《自愛》Loveurself

從開始卡馬先生到現在三年多的時間
很常收到這類的問題

「要怎麼才能好好愛自己」
「什麼叫做自愛」
「讓自己看起來過得比別人好算自愛嗎」

一直以來我也並不太懂得
要如何完整的詮釋自愛
現在也許有一點點像樣的答案供大家參考

我以為的自愛要從自卑、自信和自愛
慢慢前進、沒有所謂的時間長短
只有自己告訴自己能不能走到下一個階段去

正視自己的黑暗面
知道缺陷和最軟弱的地方
然後面對它，知道這就是我
不要把自己想得太美好

做一些過去習慣的事
再去做一些不喜歡的事情
然後滿足自己訂下的的目標
哪怕很小也沒關係
可能是起床疊被
也可能是在顛倒的生活裡每天吃早餐
讓自己的一天是從滿足自己開始

最後
忍著自己沒有比必要的欲望
從原本的放逐
到開始限制
限制自己要把訊息看完
限制最晚的睡覺時間

從自卑、自信到自愛
沒有一個階段跟用錢買到滿足有關
就是不斷的跟自己講話
可能會像個神經病

但與其活在別人眼裡像個正常人
倒不如好好活在自己世界裡
當個內外充實的偏執狂

#卡馬先生

#匿名人士 #贈匾額 #瞬間 #提升自己的能力💪

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#這款大家不搶起來真的是後悔啊🤫🤫🤫🤫

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所以大家要預購還是直播呢？！

#明晚見真章

這直播界就是一個舞台，台上台下皆是戲，沒有人能置身事外，痛痛快快地唱一出屬於自己的好戲吧。

人生更不要偏執地將時間浪費在任何不屬於自己的人事物上面。。。

因為

任何東西在權利面前，都可以被踐踏。
《包括。女人。》

請記得

凡是美麗的東西，都是殘忍的。。。

而這殘忍是...被逼迫被一點一滴磨練出來的！

當然。。。

人生就是一場豪賭，輸家終其一生！

#更能說人生也可以說像一盤棋。。。

本是方寸之地，可爭一時輸贏，但真的沒必要以性命相搏。。。

#這樣的人生不覺得很累嗎？

外表看起來若無其事，內心深處卻充滿了怨恨，就像棋路變化萬千，結局卻歸於一念之間，只要放下執念，便可豁然開朗！

#其實人所謂的成熟不過是做一個裏外兩張皮的雙面人...

明明內心憤恨，卻要裝著一副笑呵呵陽光灑脫的樣子，虛偽地去維繫一份表面上的和氣。

因為

#人總是誇大自己的善意和仇恨卻羞愧於自己的欲望。。。。

有的人一生落魄，不在於他有什麼樣的敵人，而在於他有什麼樣的朋友。。。。

大家一定要堅強勇敢尤其是女人！

結局總是自己寫的，寧可拼命，也絕不認命，反正～《生不帶來 死不帶去》#珍惜 #把握


大家晚安囉記得搶起來！

#靈狐大仙娘娘 #正在發威祂最強的一波能量！

#信者則信 #不信者我也沒辦法

晚安😴💤😘

明明三十歲，卻像三歲一樣的人
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　人們常說，所謂的「成人」就是能自我控制的人，我也這麼認為。能自我控制的人，潛意識裡都沒有被壓抑的欲望；反過來說，無法控制自己的人，表示他們的潛意識裡還殘存著童年時未獲滿足的欲求，使人們產生莫名的執著。儘管這些人出了社會，也不得不裝出三十歲成人的樣子，但偽裝得再好，留在潛意識裡的欲望依然控制著他們。
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　一回家就擺臭臉的人，大多是這種類型。他們會想盡辦法彌補小時候留下的缺憾，只是礙於成人的顏面，很難像三歲小孩一樣跟別人撒嬌。試想：都長到三十歲了，要是在家人或伴侶面前哭得像孩子一樣，不是很沒面子嗎？於是他們會替自己的委屈和不滿找各種理由，就是為了給自己留點顏面。也因此，他們經常垮著一張臉，一副別人欠他幾百萬的樣子。
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　這種明明已經三十歲、卻還想跟三歲小孩一樣耍賴的人，也往往讓周遭感到困擾，因為不同於幼兒，成人很明顯具備一定的力量。大人很清楚，小孩相較之下是種弱小無力的生物，所以再怎麼撒潑，大人也不至於感到害怕；但三十歲的成人不但有力氣，又有頭腦，要是胡鬧起來，絕對會讓旁人不得安寧。
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　如果能在小時候就滿足「撒嬌」這項欲求，人類就會自然而然對其他事物產生興趣，並發展出「自發性」（spontaneity）。自發性這種高層次的欲求，必須在基本欲望滿足後才會產生，是一種內在的動力。如果就這樣帶著三歲的欲望長到三十歲，未滿足的部分會導致他對其他事物不感興趣，也不會產生想進一步做點什麼的自發性，更不會想挑戰未知的事物。這樣的人總是等著別人服務，而且絕不會改變自己被動接受的姿態。
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　就算是社會上有頭有臉的人物，只要是心裡壓抑著基本欲望的人，必然會在某個層面表現出被動的態度。這樣的人往往無法為自己做決定：對外，他們會為了他人的願望而行動；對內，則會受制於壓抑在潛意識裡的基本欲求。
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　換言之，這樣的人被緊緊拴在較早期的成長階段。小時候的欲望不但一直留在他們心裡，更糟糕的是，還不能把這一點表現出來。
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#越是對自己執著 #越是缺乏自我
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　人類是種很會壓抑的動物：壓抑自己對父母的恐懼、自己對他人的攻擊性，或是「撒嬌」這種最基本的欲望。小時候能黏著雙親撒嬌的人，在滿足這種基本欲求後，接著就會去追求更高層次的欲望。能對父母撒嬌，是種高度信賴的表現，意味著可以安心地在他們面前表現自己；就算不當個「好孩子」，也不用擔心被拋棄。
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　但若是因父母患有自律神經失調或其他理由而無法盡情撒嬌，這種欲望就會一直留在心底；長大後，再用成人的表情、帶著孩子的欲求去面對世界。
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　從渴望滿足到習慣放棄，這樣的人往往被迫妥協。但相對的，他們即使長大成人，內心仍像孩子一般，渴望他人無私的奉獻，這全都是出於對個人欲望的固執，這樣的人其實是「眼中只有自己」（self-obsessed）的。我們常說的「我執」也是同樣的意思。所謂的「我執」，就是指偏執地想滿足自己的基本欲求。
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　希望別人對自己敞開心扉，希望別人主動靠近，絞盡腦汁想要擁有更緊密的人際關係，這都是因為小時候沒辦法好好黏著大人撒嬌的緣故。
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　三歲的孩子希望所有人都注意自己、所有行動都以自己為中心。當這種欲望沒有獲得滿足時，長大後就很容易變得以自我為中心，只要別人不繞著他轉，就會覺得不爽。這樣的人就算成年了，還是會想擁有這種人際關係。相反的，真正成熟的人，就算並非身為群體的關注焦點，也能覺得開心和滿意。
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　三歲的孩子得不到關注時，會憤怒地攻擊對方，但三十歲的成年人根本不可能這麼做，於是會把這種遭到忽視的不滿投射在各種層面上，想方設法去找對方麻煩。
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　若你常常對自己的人際關係感到不滿，應該先反思一下：「撒嬌」的基本欲求是否壓抑在你心裡？被迫放棄任何一種未獲滿足的欲求，都是很強人所難的事。正因如此，長大後對人際關係的要求才會這麼多；又因為別人達不到這些要求，感到不平與不滿。
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　從「欲求遭到壓抑」這一點來看，眼中只有自己、我執和缺乏自我其實是一樣的：
　
⁝基本欲望沒有得到充分滿足，
⁝形同被迫放棄，而且還得壓抑它；
⁝但是潛意識仍執著於想滿足它，於是形成了我執。
⁝同時，由於基本欲望的不滿足，
⁝因此無論到幾歲，
⁝與年齡相應的高層次欲求或願望都不會自然出現，
⁝也因此導致自我意識的缺乏。
　
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　害怕意識到自己真正的欲求而壓抑它的人，容易出現自律神經失調的症狀。三十歲時，不敢正視自己真正想做的事；四十歲時，不肯面對希望別人如何相待的期望，這麼做無異於拒絕接受關於真我的重要事實。
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本文引自《穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課》，作者加藤諦三為早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴世和日本研究所客座研究員，以及日本精神衛生學會執行委員。本書由 圓神出版．書是活的 發行。
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實體書：https://tinyurl.com/y5qts4au
電子書：https://readmoo.com/book/210169830000101
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