FUJI ROCK「活動期間零確診！」 https://www.fujirockfestival.com/news/detail/4268 睽違兩年的 FUJI ROCK 在上個週末結束，主辦也在本週公開了今年購票進場的實際人數，今年因為疫情的關係，三天分別為 12,636 人、13,513 人以及 9,300 人，總人數為 35,449 人， Fuji Rock 過往的人數上限是單日 40,000 人，即使是人最多的星期六也只有人數上限的 33.8%，如果有去過 Fuji Rock 的朋友就知道，假如現場人數只有三分之一，絕對有足夠的空間保持社交安全距離。 會場內除了地面都有釘上站位標示，餐飲區也刻意擺上了椅子，看不到過去大家圍成一圈席地而坐吃飯喝酒的景象。會場內也嚴格執行配戴口罩的規範，另外在節目安排上也刻意讓各舞台同時間進行演出以避免觀眾過度集中，在表演過程也落實了不歡呼、不交談的規範，許多實際參與今年活動的網友都表示大部分的參加者都極度遵守規矩。 要說做不好的，也許是沒有要求陰性證明這部分，也是最常被拿出來批評的一點。不過這點在執行上也有一定程度的困難，因為日本的 PCR 篩檢費用極高，台灣的自費篩檢價格大約在台幣 3500 - 6000 之間，根據 CDC 網站提供的資料日本自費篩檢費用則是在台幣 7000 到 14000 元之間，這點 FUJI ROCK 的折衷方式就是事前免費寄送快篩試劑給所有購票民眾，要求大家自行在家快篩檢查。為了讓活動能夠順利舉辦，其實 FUJI ROCK 做了非常的多嘗試。 不過這幾天看到日本媒體出現「亡國的 FUJI ROCK」這類聳動標題，還是讓我覺得有些難過，歐美的經驗告訴我們，在要求疫苗施打或陰性證明的 Lollapalooza 出現 203 人感染是控制得非常好，英國測試計畫的 Latitude Festival 活動結束後超過 1000 人以上確診，推斷在活動期間有超過 400 人以上仍具有傳染力，英國文化大臣說「只要大家保持謹慎，我們相信能夠安全地舉辦大型活動。」日本也傳出有一位 FUJI ROCK 參加者回家之後感到身體不適檢查之後發現 PCR 陽性（無法確認真實性，目前該則發文已經刪除），以時間來說在 FUJI ROCK 感染的機率並不高，但這位樂迷有可能在活動期間就有傳染力。 作為音樂媒體，我想自己能做到的就是盡量和大家分享其他國家的人現在是怎麼做的，遇到的問題又是什麼，因為 delta 病毒進入台灣相信只是時間早晚的問題，這些活動的後續追蹤，相信都能成為未來台灣開放大型活動之後的重要參考。 #音樂祭 #FUJIROCK Fuji Rock Festival

： 前幾天東京奧運女子舉重49公斤級 中國金牌選手侯志慧，被外媒爆出 可能驗出禁藥陽性，而喪失資格 位於殿軍的台灣選手方莞靈 有望遞補銅牌，但結果尚未出爐。 不過其實後來有鄉民自行查證 發現這有可能是外國媒體拼湊出來的新聞 今天就要來聊聊 每次奧運這類的大型國際賽事 一定會跑出來的花邊新聞：禁藥 禁藥的種類其實很多種類 大家可以看上面的圖表就知道 這邊簡單跟大家說明各種禁藥的功能💊 像是利尿劑可以快速的把體內的水份排出 常常拿來快速減重，很多假的減肥藥 也都是利用利尿劑讓你脫水，達成減肥效果 網友補充： 利尿劑可以讓體內殘存的其他禁藥成分快速減少 在做檢測時可以低於規定的標準 就不會被發現有使用過禁藥了🤣 另外補充一下生長因子中的EPO (紅血球生成因子) 就是為了增加血球數量提高輸氧效率 輸血也是可以達成類似的效果 運動員不能 隨便輸血，特別寫出來跟大家分享🙌 所以當醫療人員在治療運動員時 也要特別小心，盡量不使用到禁藥成分 (除非是緊急狀況，或是申請治療用途豁免) 然後這次奧運上出現了一支ROC代表隊 大家別高興的太早，那不是中華民國代表 是俄羅斯奧會代表隊 ( Russian Olympic Committee, ROC ) 為什麼會有這個ROC是因為 俄羅斯違反禁藥規定而受到懲處 這次奧運不得以國家名義參加 國旗、國名和國歌都不能出現 但選手只要未涉入禁藥醜聞還是可以出賽 只是不能代表俄羅斯國家的名義參加 只能以「俄羅斯奧會代表隊」之名出征 最後還是要說一句： 東京奧運、台灣加油啦🥇🥇🥇 #2020東京奧運 #Olympics #Tokyo2020 #Taiwan #TeamTaiwan #東京奧運 #東奧 #奧運 #中華隊 #舉重 #金牌 #醫學 #一葉草的白袍手札

就是那道光XD 自從五月中左右，就再沒去健身房了，就偶爾居家用拉力帶彈力圈訓練或使用人體啞鈴XD 沒想到，這疫情又凶又猛， 時間拉得很長，於是居家訓練過了快兩個月，終於忍不住買了網路狂打廣告，超便宜啞鈴來暫時代替重量，只能說“堪用”…… 超大隻，但重量還好，在這個疫情時代，只能先求有，再求好😂 雖說，現在微解封，但我還是跟健身房請了一個月的假，我當然懷念舉鐵的時光，但為了其他人的安全，我還是再忍一個月觀望！ 說實在話，我是那種腦神經超粗，又無與倫比樂觀腦洞大開的人，所以剛開始，我真心覺得這疫情，不一會兒就像SARS一樣消逝了， 抱著超樂觀的看法，覺得早在一兩年前就規劃的印度行，完全就是宇宙的安排（當時印度是最安全的時候，據媒體報導連唯一的三個確診者都要恢復健康了） 開玩笑著跟朋友們說，你們保重，我要去避難了，因為當時台灣剛好準備要開始嚴重。 然後，沒想到很早就封鎖中國的印度，破口居然從別的國家進來了， 想當然爾，雖然疫情不在我當時的城市，但我預感以印度的生活習慣，散播的速度會很快。 沒多久台灣突然把印度，直接拉到最高危險區域，所以為了算準居家隔離期間能順利銜接工作，我提前結束了旅程！ 可惜沒能抵達我原本要去的最終目的地“奧修靜心村”，但印度真的很值得去，並榮登我想一去再去最有趣的國家，等世界疫情過後，我一定會再去一趟。 請別戴著媒體渲染的有色眼光去看待，實地走一趟，你會發現跟你想像中的不一樣，當然出國本來就要順應各國文化風情，才能平平安安，你去各國穿金戴銀又暴露，到哪裡都會有危險，所以旅行，一定要隨時注意安全，同時玩的開心！ BTW，這波疫情拖這麼久，世界新聞媒體報的這麼大，我再沒神經，也知道它不像當年SARS那麼好解決！ 但說真的，我不怕得到它，我最怕的是傳染給其他人！ 因為我相信如果我得到的話，我也能夠康復，這是對於自己的信心，和對生命的熱忱，如果不行，那也是我的命！順其自然！ 但，我真的不希望有任何人因為我而被傳染，尤其是親朋好友！ 我的工作是主持人，所以我更需要注意，避免傳給其他人！ 所以當時，一聽到印度有破口，我就格外小心！ 去年居家隔離也是做滿14天！哪裡也不去，甚至在政府還沒說一人一戶時，我就刻意去住朋友租屋處，避開父母弟妹，然後朋友自動與我一同隔離不外出，居家防疫補助的錢，我就分一半給他XD 說真的，這防疫升級的三個月時間，除了工作以外，沒見任何朋友，除非重大事件，當然每個人重要事件都不同，這期間去哪都戴著口罩，包含工作，唯一見過一次朋友，是因為朋友在極度低潮中。 而，隨著疫情趨緩，大家都稍微鬆了一口氣， 但說真的，還是要注意安全， 我的做法是，除非你很確定你的朋友跟你一樣都乖乖待在家裡（但其實很難，大家都會去工作之類的），所以我上次安慰完朋友後，至少14天不見任何其他非同住的親友（買食物就沒辦法了，抱歉了😂），這樣如果你之後再見到其他親友或工作人員，他們也比較安全。 現在有居家快篩，其實如果大家都很乖，真的除了工作（因為工作至少要戴口罩）都只有待在家裡（至少14天），那麼你們可以碰面時，先自行快篩，然後去一個沒人的地方包棟，我都覺得沒差，前提是，你們當中的每一個，沒有接觸他人至少14天，然後出發前也需要快篩！ 這樣至少可以把機率降到最低！ 因為一旦把口罩拔下來，中獎機率就會提高！ 不可能朋友聚會時，每個人都乖乖戴上口罩，是吧！ 說真的，去哪都不是問題，這病毒的問題是人傳人，所以，每見一組親友前，至少間隔14天！ 然後現在有居家快篩，大家真的可以善用它，見面前都先快篩！ 保護好自己，就是保護好親友！ 我相信一堆年輕人都跟我一樣不怕死，但我相信你們應該跟我一樣，不希望自己成為破口！ 我查過居家快篩從三百多到一千多都有，管它是否偽陽性偽陰性，如果真的要與親友碰面，篩起來！ #總是離題 #居家防疫 #居家健身 #健身成果 #abs #腹肌 #腹肌曬個光就有了 #健身 #重訓女子 #重訓女孩 #重訓日記 #weightgain #臀肌 #fitness #homegym #gymlife