- 2021 Challenge Taiwan 51.5 長長心得文－最終篇 記得去年跑步路段，一出紅地毯踏上柏油路雙腳立馬感受到強烈的無力感，再怎麼使力好像都無法再加快腳步，到2、3K的時候就開始大抽筋，對於跑步完全沒有抽過筋的我來說，真的是嚇到了！ 雖然不是抽到完全不能走，但已經是會影響跑步的程度的那種抽筋，所以一路狂噴肌樂，也停下來休息了好幾次。 有了上一次的經驗，這次為了避免重蹈覆徹，從來沒上過跑步課跟過跑團的me，報名了 @samhsieh 的跑步班，從一月開始每週一次，三個月從不間斷不缺席任何一堂，刮風下雨都會上！在週間有空也會和朋友去跑跑步，慢慢調整了跑步的姿勢與呼吸，為的就是讓游完1.5K再騎完40K後的身體，還能夠好好應付及享受最後的10k跑步。 和去年一樣快速補完妝後從T2出來，一個轉角就聽到教練喊「Cindy加油！跑步你專長喔！」雖然心裡充滿懷疑，真的是我的專長嗎？賽後才發現教練對每個人都喊一樣的話ＸＤ 剛出發以穩穩地配速跑，過了一兩個補給站後，發現雙腿好像還很靈活，完全沒有要抽筋的感覺，沿路經過很多朋友，擊掌、大叫互喊加油！這也是比賽中有趣、暖心的地方，因為害怕再次抽筋，還無法掌握自己的狀況，所以一路都還不太敢加速都是穩穩地跑，進補站抓杯水就繼續跑，也是第一次邊跑邊喝水，還一直嗆到鼻子🤣 跑出森林公園後，迎接的是廣闊的海景，沿路的志工、工作人員都很熱情的幫忙加油告訴大家快到了！ 進到市區，已經能聽到終點音樂以及敲鑼打鼓的聲音，最後完全在激起了熱血沸騰的感覺，一直不斷的告訴自己 「我要到了！要到終點了！要結束了！」 跑進鐵花村，草皮、紅地毯，岩路兩旁都是親朋好友，就算不認識的也為你歡呼喝采著，這氣氛真是好到不行！ 這次沒有哭，反而很開心，笑容滿面地衝向終點，接受著教練 @samhsieh 掛獎牌及擁抱，好像為這幾個月的辛苦交了一張成績單，也暫時劃下了句點。 - 雖然賽後看了成績，還是很不甘心，氣自己的不爭氣，如果騎車能在踩快一點，如果跑步可以再衝一點，或許就能達到自己追求已久的目標；但是賽後想著這些，也無法再改變什麼，從一些小細節中還是有找到自己努力的痕跡。 比如說，敢邊騎車邊喝水、吃補給了，跑步路段可以穩穩地跑而且也沒有抽筋了，跑步成績也比去年進步了10分鐘！在這幾個月的訓練過程，也許犧牲了很多睡眠時間、很多跟朋友相聚的時間、很多大吃美食的時間，但同時也得到了能夠跑進5分速的自己、游泳被教練稱讚的自己、一群愛騎車的朋友，最大的收穫應該就是自己體能上及心態的改變。 很多人都說，練三鐵不只練體力也練心，在這段練習的時間，身邊很多同是上班族的朋友，也都是早上6-7點起床跑步、騎車、練轉換，晚上在上跑步課、游泳課（me），假日甚至還要在轉換訓練或是長跑訓練。 「真正站上舞台的人，是跌倒比別人多次但卻又爬起來的人」 其實我覺得難的不是在比賽或是能夠完賽，而是在這段備賽期間內，你有多自律，這考驗著耐心以及意志力。 能夠維持運動習慣且堅持下去就是鐵人的精神。 套一句去年的金句 by @dwchang 「在旁人眼裡也許我們的生活相對枯燥，但他們不知道的是，在堅持目標的路上，我們已經為自己大聲喝采過好幾回。」 謝謝 @waypoint_wp @jomavi3 團隊舉辦這麼棒的賽事，讓大家能夠盡情享受這些運動過程，也辛苦你們了！ 明年 @challengetaiwan 十週年，我相信會非常好玩，身邊已經有非常多朋友入坑（嘿嘿嘿～） 5/3 將釋出第一波早鳥報名，請大家設定好鬧鐘，使用Challenge App進行報名 一起寫下屬於自己的鐵人故事！ #ChallengeTaiwan #Challenge #Run #makeyourownstory #我的CT訓練故事 #adidasrunnerstaipei #adidas #Triathlon #我的CT訓練故事

桃園．青埔 【Cozzi Blu和逸飯店桃園館】 桃園高鐵站旁新開幕的和逸飯店 交通位置超級便利 高鐵站出來步行7分鐘就到了 附近還有XPark水族館、華泰名品城、新光影城 假如懶得走路的話高鐵站外也有飯店接駁車可搭乘呦 飯店整體走舒適輕鬆的海洋感 大廳跟公共設施都有許多小巧思 像是貝殼燈飾及水母裝飾等等 房間內以舒適的米色調打造 搭配湛藍的藍色地毯 及整片的落地窗 讓人想一整天都賴在房間裡 房內還有大電視一打開就可以看見水族館的美景 浴室乾濕分離外還有浴缸 使用的備品也都很不錯 重點是床很軟 躺起來超舒服🤣 早餐在2樓 逸．市集 餐廳用餐 Buffet選擇非常多樣 中式 西式 日式等等 只怕你選擇障礙不知道吃哪道 逸．市集Cozzi Market走個海濱碼頭市集風格 裡面有區用餐區超級可愛 可以在小草皮上用餐 或是在帳篷內用餐 都十分可愛有趣🥰🥰 飯店內有簡易的小型健身房跟自助洗衣間 二樓還有一個小酒吧 沒事可以去小酌杯 假如有安排去水族館的話 房客飯店可以代買門票 但一律限定下午4點的場次 總結來說 飯店的硬體設施都算不錯 餐點跟環境 位置也都蠻棒的 但可能剛開幕不久 人員訓練上還沒完全到位 假如有任何疑問或需要協助的地方的話 提出來都會有人來協助解決的！ 📍飯店資訊 Cozzi Blu和逸飯店桃園館 桃園市中壢區春德路101號 Check in 15:00 Check out 12:00 #小吳旅遊去 #桃園飯店 #桃園景點 #桃園 #中壢景點 #桃園打卡景點 #桃園青埔 #和逸飯店桃園館 #台灣 #桃園美食 #桃園酒吧 #親子 #水族館 #Xpark #Cozziblu #popdaily #instatravel #taoyuantravel #igtravel

27/04/20 今天難得放假帶著相機和空拍機想說可以拍點東西 結果相機忘記帶記憶卡 空拍機對頻出問題無法起飛(回到家對頻卻成功...) 但...至少今天有用到新的地毯 坐在Wellington Point的草皮上聽著音樂看著夕陽 這樣簡單的幸福 OK嗎？ 然後你們近來可好～？ #澳洲版高美濕地 #wellingtonpoint