【山岳教室】不可不知

登山健行入門

︱如何開始參加登山活動

☆只要跨出你的腳步，上前向領隊告知你要參加活動，
真的 這樣就可以了！

行囊裝入吃、穿、喝，簡簡單單的出發
找一雙穿起來最舒適的運動鞋、換上輕便的長袖服、裝一壺開水、準備一份中餐及點心水果，為了預防天氣的變化，攜帶一套包含雨衣夾克及雨褲的兩節式雨衣；帶著一顆喜悅的心情出發吧！

善用登山活動表 提早到現場報名
登山社團，為山友安排了多采多姿的假日登山活動。
您可以選擇一個固定的社團，
加入成為會員，然後跟著自己熟悉的嚮導嘗試更具挑戰性的路線。

你不可不知的登山觀念
參加活動前，要注意路線里程的長短、爬昇的高度、路況的好壞、所需花費的時間等，
以評估自己是否能勝任。

參加登山社團所舉辦的郊山活動，也有一些不可忽略的注意事項哦！
1.不可超越走在隊伍最前端的帶隊嚮導，也不要落後在殿後押隊的領隊之後。
2.行進間身體有任何不適或特殊狀況發生，應立即告知隨隊嚮導或領隊。
3.行進間行程有任何改變（如脫隊自行撤退），務必告知隨隊嚮導或領隊。
4.如落後前行隊友，在叉路口不知前行方向時，應等待押隊嚮導確認路徑。

登山健行是一種團體活動，行進間應聽從領隊指揮，這是很重要的觀念。
沿路注意安全，快樂出門、平安回家，祝福大家有個愉快的郊山之旅。

文／圖　黃福森
摘錄自《台灣山岳》41期，2002.4-5月號

陽明山空拍申請字號:營陽企字第1091002901號

七星山主峰高1120公尺，是台北市的最高峰。在台北市區朝北邊往上望，經常也可以望見它獨立偉岸的山影，尤其是山頂上因侵蝕而形成的七個大小不一的山頭，猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭，山也因此得名。

由於受冬季東北季風影響，山南山北呈現全然不同的自然景觀。山北受強風吹拂，植物生長不易，白背芒與包籜矢竹成為優勢植物，每年秋季芒花開花時，甚是壯觀；山南則因有山頭遮去烈風，因此呈現典型的亞熱帶林相，林下豐富的多樣性生物，和山北截然不同。而七星山主、東峰步道貫穿山南北，走過步道，正好可以體驗兩種不同的生態景觀。

七星山還是天然的地質教室，小油坑、大油坑、夢幻湖、冷水坑，都是認識火山地形的絕佳處所。還有七星主峰上的展望，可以360度的全覽北市、北海岸等地，「登七星而小台北」，登臨的快意也使七星山備受山客喜愛。

夏天沒在山上的假日，大概都在溪水中玩耍了
喜歡溪邊勝過海邊，這次分享一個cp值很高的瀑布群!
個人覺得水上活動風險性比登山更高，千萬注意安全嘿!

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對於一到假日就愛往外跑，喜歡衝浪、爬山等戶外活動的 Angelina 來說，能夠隨時登山下海的運動型休旅更能滿足她，這也是為什麼，Angelina 第一眼看到 Jaguar E-PACE 性感小豹時，就覺得非它不可！

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