【陪你看國際教育新聞】講教育，不要扯政治？不，教育跟政治根本分不開。
　
這個影片探討得很好，尤其最後的跨國比較討論部分。我很同意范琪斐的討論方向。
　
- 3歲沒補習小一跟不上！中國補習風氣太旺 政府出手整頓 整的是補教業還是學生？【TODAY 看世界】
https://today.line.me/tw/v2/article/9QZP1x
　
臺灣的確壓力也不小，但說真的，中國現在的問題更是讓人暈倒，在中國當個家長，真的是非常茫然。
　
而這個問題，自然跟中國社會，甚至政治本身有關，尤其影片最後提到，戶籍，以及職業分配的問題，事實上中國對勞動仍有歧視，而且國家管控各種資源，國家決定你是怎樣的人，值得怎樣的機會，這跟台灣有很大的不同。
　
台灣的人口是可以自由流動的，不管你是台北戶籍還是花蓮戶籍，都有健保卡，都可以接受國民教育，而且聯考與其延續的指考也結束了，單一分數排行體制消失，取而代之的是「目標」為適才適用的升學體系。
　
當然，目標很好，社會調整跟適應需要時間，但至少臺灣已經走好一陣子了。
　
影片一開始提到，很焦慮的家長，他們自己因為高考（中國聯考）沒考好，一直到出國念了研究所，才開始有點社會地位，於是很希望孩子不要在考試上輸人。
　
問題是現在的中國，發放的護照極少，一般家庭孩子要出國留學的機會幾乎沒有，準備開始鎖國，文革 2.0 也開始。
　
如果你是家長，會怎麼做呢？
　
努力拚，跟著國家腳步走，加入共產黨，成為既得利益階層？但如果自己的孩子不是那些頂尖的，個性獨立有主見，不受長官青睞，存錢也出不去，能怎麼辦？
　
教育的問題不能只怪家長只怪社會，其實國民教育，一直是政治問題。
　
例如我們在國小學的早操，其實就是日本時代留下來的，因為日本為了動員全體人民打仗，很重視每個人的身體素質，一個能動的人，就是一份戰鬥力。
　
不過現代已經是科技戰，優秀的科技，遠勝過千百個活人肉體，於是美國的國民教育，就沒有統一做早操這種需求。
　
又例如，我們的國語，其實是中文，這個就是一個政治決定，從日本時代國語是日語，變成中華民國時代國語是中文。
　　
國民教育，是為了打造政府需要的國民而存在的。
　
差別在於，這個政府，是誰的政府？
　
中國政府，主權在中共手上，所以中共要你學什麼，你就學什麼，像是現在的習思想。
　
中共不准你花時間補英文，被美帝國主義的毒草同化，就打壓英文補習班。
　
台灣的政府，主權在人民手上，所以人民的整體意志認為，國際交流用的英文很重要，所以英文重要性逐漸上升，數學是一切科學的基礎，所以我們的孩子在讀。
　
臺灣的課程比重調整，都是適應社會需求、人民需求在走的。
　
這就是教育一直受政治影響的實際對比案例。

【陪你看國際教育新聞】講教育，不要扯政治？不，教育跟政治根本分不開。
　
這個影片探討得很好，尤其最後的跨國比較討論部分。我很同意范琪斐的討論方向。
　
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https://today.line.me/tw/v2/article/9QZP1x
　
臺灣的確壓力也不小，但說真的，中國現在的問題更是讓人暈倒，在中國當個家長，真的是非常茫然。
　
而這個問題，自然跟中國社會，甚至政治本身有關，尤其影片最後提到，戶籍，以及職業分配的問題，事實上中國對勞動仍有歧視，而且國家管控各種資源，國家決定你是怎樣的人，值得怎樣的機會，這跟台灣有很大的不同。
　
台灣的人口是可以自由流動的，不管你是台北戶籍還是花蓮戶籍，都有健保卡，都可以接受國民教育，而且聯考與其延續的指考也結束了，單一分數排行體制消失，取而代之的是「目標」為適才適用的升學體系。
　
當然，目標很好，社會調整跟適應需要時間，但至少臺灣已經走好一陣子了。
　
影片一開始提到，很焦慮的家長，他們自己因為高考（中國聯考）沒考好，一直到出國念了研究所，才開始有點社會地位，於是很希望孩子不要在考試上輸人。
　
問題是現在的中國，發放的護照極少，一般家庭孩子要出國留學的機會幾乎沒有，準備開始鎖國，文革 2.0 也開始。
　
如果你是家長，會怎麼做呢？
　
努力拚，跟著國家腳步走，加入共產黨，成為既得利益階層？但如果自己的孩子不是那些頂尖的，個性獨立有主見，不受長官青睞，存錢也出不去，能怎麼辦？
　
教育的問題不能只怪家長只怪社會，其實國民教育，一直是政治問題。
　
例如我們在國小學的早操，其實就是日本時代留下來的，因為日本為了動員全體人民打仗，很重視每個人的身體素質，一個能動的人，就是一份戰鬥力。
　
不過現代已經是科技戰，優秀的科技，遠勝過千百個活人肉體，於是美國的國民教育，就沒有統一做早操這種需求。
　
又例如，我們的國語，其實是中文，這個就是一個政治決定，從日本時代國語是日語，變成中華民國時代國語是中文。
　　
國民教育，是為了打造政府需要的國民而存在的。
　
差別在於，這個政府，是誰的政府？
　
中國政府，主權在中共手上，所以中共要你學什麼，你就學什麼，像是現在的習思想。
　
中共不准你花時間補英文，被美帝國主義的毒草同化，就打壓英文補習班。
　
台灣的政府，主權在人民手上，所以人民的整體意志認為，國際交流用的英文很重要，所以英文重要性逐漸上升，數學是一切科學的基礎，所以我們的孩子在讀。
　
臺灣的課程比重調整，都是適應社會需求、人民需求在走的。
　
這就是教育一直受政治影響的實際對比案例。

【常常心情不好算是憂鬱症嗎？】
—憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！
　
知名網紅阿滴以經營英文教學YouTube頻道日前突然在臉書及YouTube發布貼文及影片坦承，自己罹患憂鬱症近1年。
　
在外界眼中事業成功、有這麼多朋友跟可愛妹妹，一向給人正向樂觀印象的阿滴，怎麼會得憂鬱症？阿滴表示自己從2020年在紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就開始有一些憂鬱傾向了。「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。」
　
阿滴表示，狀況最糟的時候，他喪失了所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。「每天都非常的痛苦，光是活著就用盡力氣了。」阿滴希望藉由自己的經歷跟康復的過程，能幫助一些正在憂鬱症中掙扎的朋友。
　
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了，其實這個說法是有偏誤的，精神科醫師陳嬿伊分析，通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況，但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因，事實上，很多患者往往是因為太ㄍㄧㄥ才會發病[1]。
　
■WHO：「憂鬱症」是所有造成失能疾病的第1名
聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有3大疾病需要重視，包括：「心血管疾病、憂鬱症與愛滋病」。
　
WHO將憂鬱症列為2020年世界第2大疾病。根據國內統計，憂鬱症的盛行率占8.9％，換算下來，超過200萬人罹患憂鬱症[2]。
　
「憂鬱症」會造成嚴重的社會經濟負擔，在所有疾病中排名第2，僅次於心血管疾病，「憂鬱症」也是所有造成失能疾病的第1名。這幾年可以由媒體報導看到許多影視名人得了憂鬱症，也看到國內的自殺率一直上升，這其中有相當比例都與「憂鬱症」有關。
　
■憂鬱症與身心疾病的共病
「憂鬱症」很可能會合併各種身體疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理，許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加，生活品質也因而下降。
　
但是多數醫師只注意到身體疾病的治療，而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病，超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症，很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。一旦合併憂鬱症會加重了原有疾病的治療[3]。
　
■憂鬱症如同心靈的感冒
有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」，巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見，彷彿像感冒病毒一般，當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足，此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果，當個人的心理功能失調，無法面對生活壓力時，所產生的情感型疾病。
　
■憂鬱症若缺乏治療很難自行康復
值得注意的是，憂鬱症如此普遍，根據衛生福利部的推估，全台約有200萬人罹患憂鬱症，但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症，也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者有去求助，還有五分之四沒有求任何治療。因此當我們周遭親友向我們求援時，千萬正視與尊重對方的求助訊號，避免憾事發生[4]。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以青少年為例
青少年的憂鬱症，很容易被簡化為「叛逆期」，此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段，情緒起伏大，不一定是終日悶悶不樂，反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現。除了負面情緒外，可觀察孩子是否有下列變化：
▪ 對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。
▪ 對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。
▪ 體重突然短時間內明顯增加或減少，暴飲暴食或不吃不喝。
▪ 睡眠困擾，展現出失眠或是嗜睡。
▪ 有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。
　
此時的孩子需要更多關心與耐心，除了上述五點供參考外，學校的輔導室也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷，部分身心科診所特有青少年門診，坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商，也能協助孩子們抒發身心壓力，促進親子關係。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以老年人為例
60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化，包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落。根據衛生福利部統計的數據，老年人如出現自殺想法，實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀：
▪ 出現類似被害妄想，或悲觀的想法強烈。
▪ 焦慮不安與社交推縮，好像難以平靜下來，也不想與人交談。
▪ 呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況（非失智所造成）。
　
除了上述三點外，林皇吉醫師（2006）指出老年人較難表達憂鬱情緒，較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現，因此高達 50％ 的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診，坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務，藉由專業人士的協助轉介，可多一份助力，鼓勵長輩就診[5]。
　
當心愛的人有憂鬱症，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
　
■面對憂鬱症患者時，可參考「3不守則」與「6個正確觀念」
「不鼓勵，不責備，不反駁」
1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。
3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
　
除了3不守則之外，一起來看看6個面對憂鬱症患者的正確觀念
1. 關心
如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。
　
2. 傾聽
傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。
　
3. 不要不理他
即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
　
4. 說出來
在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
　
5. 一起出去玩
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
　
6. 鼓勵就醫
周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多[6]。
　
■憂鬱症的治療：主要分為「心理治療」和「藥物治療」兩個部分
一、心理治療：主要有認知行為、精神分析、人際方面等三大類的心理治療。
1.認知行為治療
憂鬱症患者常有自責、無助、罪惡感等負面想法；認知行為治療是幫助病人能自我覺察負面認知，發展新的思考模式，積極練習調整在不同情境下，應該有怎樣合宜的情緒和行為反應。　
　
2.精神分析取向心理治療
精神分析取向的心理治療，藉著分析探討過去經驗對自己現在的影響，促進自我覺察和重新建構患者的人格及自我認同感，達到改善憂鬱症狀及防範復發的目標。
　
3. 人際方面的心理治療
人際取向的心理治療為避免憂鬱症引發的人際障礙，探討適應不良的人際關係，並學習溝通和社交能力，建立人際互動的信任感、親密感和應付能力，達到改善憂鬱症狀。
　
二、藥物治療：由醫生開立抗憂鬱藥物，幫助對抗憂鬱症，一般的療程是三至六個月(根據國內報告指出，穩定服藥超過三個月，快速復發的比例只有5%)。副作用可能為無法集中注意力或嗜睡。新一代的抗憂鬱藥物，具有調節大腦血清或調節正腎上腺素的功能。如：百憂解(Prozac)、克憂果(Seroxat)、無鬱寧(Luvox)、速悅(Efexor)等副作用已經減少，大多服用1-2週能改善心情，3-4週情緒可讓情平穩。
　
▪ 輕度憂鬱可以自我調適壓力或作紓壓放鬆的活動來調整。
▪ 中、重度以上等級的的憂鬱症則建議以藥物治療為主，心理治療為輔，可見其功效。
　
若是治療部完全或是放棄治療，則會使憂鬱症復發或加重病症。憂鬱症是可以治療的，期盼憂鬱症家屬及病者本身，能用正確的心態，一起面對憂鬱症，才是解決問題之道[5]。
　
■憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？
衛福部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」
　
小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。」
　
■「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛：林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。」
　
聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：「憂鬱症污名化」。這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中[7]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](今周刊)「精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症」： https://bit.ly/3BFCW0I
[2](美麗佳人 Marie Claire Taiwan)「女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱」：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/44104?atcr=297ad1
[3](台灣憂鬱症防治協會)「正視憂鬱症造成的社會經濟負擔」： http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/70.html
[4](今健康)「憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！」：https://gooddoctorweb.com/post/952
[5](Heho健康)「家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀」：https://heho.com.tw/archives/180574
[6](小鬱亂入Depressy Trouble )「如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事」：https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
[7](風傳媒)「面對他的憂鬱，我還能做些什麼？當最親的人憂鬱纏身，這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用」：https://www.storm.mg/lifestyle/1863566?mode=whole
　　
➤➤照片
[2] 圖說：女性不但憂鬱症的比例較高，且產生自殺的企圖也是男性的2倍
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #憂鬱症 #憂鬱症污名化　　
　
小鬱亂入Depressy Trouble / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
　
今周刊 / 美麗佳人 Marie Claire Taiwan
台灣憂鬱症防治協會 / 今健康
Heho健康 / 小鬱亂入Depressy Trouble
風傳媒

歡迎光臨~我是樂筆！

你看過《三個傻瓜》嗎？這部電影被「那些電影教我們的事」收錄在「人生遺片清單」喔！(可見有多經典)

這部影片告訴我們：與其為了「考試」或「頭銜」學習，我們更應該為了興趣、熱情、人生使命來學習。學習不是讓我們「考第一名」、「進紅榜」，而是認識⾃⼰，知道自己喜歡什麼、想做什麼！

導演透過幽默的故事來呈現競爭的社會與真實生活樣貌，探討教育制度以及社會普遍的偏差觀念，好多劇情與對白都說到心坎啦！即便超過十年都值得一再回味！真的是人生必看的一部好作品！

很開心邀請到北科BBOX創社社長Shine來聊聊他的人生價值觀，Shine大學時讀的是英文，畢業後到銀行工作，但夢想是旅遊業，看似完全不同的領域，加上疫情的挑戰，顯得路途漫漫……但他卻用積極樂觀的心來學習、預備自己，隨時準備好迎向新開始！

一起來聽聽《三個傻瓜》帶給我們的啟發吧！

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在談三倍券效果時，我們必須從總體經濟的角度來出發，才能理解為什麼政府認為擴張政府支出，就能有效提升國家經濟。這個「認知」本身有個理論基礎，就叫做「乘數效果」，專用以探討政府支出所帶來的經濟倍增效果。

什麼叫做經濟倍增效果？其實就是說當政府支出一定數額時，所帶來的經濟成長會超過這個數額，甚至達到數倍的效果。但這是怎麼計算的呢？為什麼這個計算公式會有如此魔力，讓凱因斯學派的學說至今仍讓各國政府心生嚮往？

今天哥就來談談這一切的基礎「乘數效果」，讓你知道這個神秘公式，到底有何神奇魔力，讓政府鍾愛一生永不悔！

#乘數效果 #三倍券 #凱因斯

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2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

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