- 七月來了我最喜歡的塗鴉風，簡單又好畫，隨便就很可愛，繽紛得看到心情就好🧡 近期體重來到我大學去倫敦上專題課時的新低體重，那時候為了省錢，每天都吃的很簡單，早餐永遠是麥片，午晚餐都是爆炸簡單的東西而且自己煮（然後回來就變廢人），外食很貴所以都挑著想吃的才吃，不然就是有空去市集吃便宜好吃的。加上夏天，汗王如我真的是沒辦法在沒冷氣的地鐵上待著，天天從宿舍用走的過滑鐵盧橋去學校上課，下課再用走的走到Covent Garden、Piccadilly Circus，然後再一路走到牛津街，然後再走回來^_^ 這樣子要不瘦都很難(´･ω･`) 明天中午要吃什麼呢？ 我在想要不要吃倆人初餐的墨西哥捲餅，好久沒吃😋😋😋😋 #_nilimed_

#過度努力 #推薦序 #蕭彤雯 . 今天要來分享一下我的學姊、好友、也是我內心過度努力的超級代表人物：蕭彤雯主播，她所寫的這篇推薦序，也非常觸動我的心～～ #順便工商一下 有朋友問：要怎麼可以再買到療心卡呢？目前療心卡主要通路是博客來、金石堂兩個網路平台（已售罄），不過昨天編輯有跟我更新一下消息，誠品實體門市也會有一些，但是數量不多，上市後再跟大家說有哪些門市有～～（要上市後才能買到） . 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》（預購） https://tinyurl.com/y9nf26zb . . 宣傳一下 #節目預告 #飛碟生活同樂會 . 💖 明天3/4早上9:40，我也會到 飛碟聯播網_生活同樂會 和彤雯主播一起聊聊《過度努力》這本書，歡迎大家收聽！（這是 #過度努力 的第一個節目邀請，興奮～～） . . 節目直播連結晚上會更新，敬請鎖定！ . 和大家分享彤雯姐這篇感人的文章～～ . . 【你以為你心疼書裡的主角，但你的淚水是為自己而流】 . 當收到慕姿老師邀約，希望我為她這本新作《過度努力──每個「過度」，都是傷的證明》寫一篇推薦序時，我其實非常惶恐。不僅因為她的書本本暢銷，在整個華人社會有著極大影響力，更因為我對她的特別情感（藉此機會胡亂告白），讓我有著「絕對不能讓她失望」的壓力。然而翻開初稿，出版社書摘大大的兩行標題映入眼簾的那一瞬間，我竟像遭受一記重擊： . . 「『過度努力』是世界上最完美的人生逃避，逃避生命中最重要的事。」 . . 也就在那一刻，我突然懂了為什麼慕姿老師要邀請我寫序。因為我在她心目中，一直是「過度努力」的代表。 . . 我和慕姿有著極為相似的求學背景。我們都是別人眼中很會念書的孩子，高中、大學都是自己心中的第一志願，很巧的，還都是同所學校，甚至相同科系。雖然我們選擇了不同的職業，但我們都很努力在各自的領域裡，做到自己認為的「夠好」。 . . 其實「很努力」好像還不足以形容，用「很拚命」也許更貼切些。 . . 不誇張。在我的新聞生涯裡，曾幾度冒著生命危險，完成採訪任務：八八風災時，我與採訪夥伴們只差一點點，就墜入暴漲的陳有蘭溪中，讓罹難者名單上多出三個名字。英國倫敦地鐵連環爆炸恐怖攻擊、中國汶川大地震、日本三一一地震、海嘯與核災……我都在現場。家人曾不只一次問我：「為什麼都是你？」 . . 檯面上我會回答：「這是我的工作，也是我的責任。」但事實是：我不知道該如何拒絕別人對我的託付與期望。 . . 當別人說：「我只能靠你了。」我會責無旁貸地擔下一切。因為我不想讓別人失望。不只是主管、同事，甚至包括觀眾、粉絲。那絕對不是一種虛榮感，而是一種被需要的肯定。這種情況在家庭關係中更為嚴重，我無法忍受自己是個「不夠好」的太太、媽媽、女兒。即便沒有人要求我、沒有人批判我，我仍無法放過自己。 . . 就在寫這篇文章的早晨，我先生對從不追劇的我，這兩天居然小小熬夜追劇，笑著說他覺得挺不錯的。但我竟有些罪惡感。 . . 「追劇真的很浪費時間。既然都是熬夜，還不如熬夜工作，反正都要傷身體的，至少要有點生產力。」 . . 「但 #為什麼你一定要有生產力？」 . . 先生的這句話，頓時令我語塞。我從來沒想過這個問題。 . . 我一直覺得「努力」，就是我人生的原廠設定。人「怎麼可以」不努力？ . . 而這也是書中好幾位主角曾說的話。書裡的八個人，分別因為焦慮、恐慌、憂鬱、暴食、憤怒、關係疏離、購物成癮……等問題尋求諮商，每個人都有自己的故事與祕密。你可能會跟我一樣，有種奇異的感受：他們明明都不是我，卻又為什麼都像一部分的我？ . . 一、購物成癮的小公主：不懂「人活著，到底是為了什麼？」 . . 二、恐慌症發作的跨國企業高階主管：說「人活著，就是為了追求贏的感覺」，但究竟是「享受贏的感覺」？還是「害怕輸的痛苦」？ . . 三、焦慮又憂鬱的不犯錯小姐：「與其說害怕輸的感覺，不如說擔心犯錯或失敗時，會麻煩到別人。」總是太在意別人的感受而忘了自己。 . . 四、與妻子疏離的鋼鐵先生：所以「只要不在意任何人，就不會受傷害！」當然也不會讓人發現，自己其實「不夠好」。 . . 五、恐慌到過度換氣的自責小姐：人怎麼能不夠好？「這是很丟臉的事。」但嚴格的自我要求，只是為了符合別人的期待，從來不是為了「做自己」。 . . 六、戴著面具的小木偶：當父母無法接受自己的性向，「我要怎麼做自己？」為了交換愛與不被鄙視，只能忘記自己原本的樣子。 . . 七、躁鬱的完美媽媽：自己？「當了媽媽後，沒有自己是很正常的。」一定要先滿足所有人的需求，必須「夠完美，夠有用」！ . . 八、易怒崩潰的總醫師：不「有用」，活在這世上要幹嘛？ . . 透過慕姿老師的文字，你會驚訝地發現：這八個看似無關的人生難題，竟然環環相扣。前者的疑惑，後者像是給了解答，偏偏這答案卻也正是令自己痛苦的來源。這本書像是一部懸疑電影，每個轉場都留下了伏筆。等著我們和慕姿老師一同抽絲剝繭，挖出最內層、連自己都不敢碰觸的真相。 . ...... （後續可參考留言，或至「周慕姿」粉專閱讀全文）

20190714-30 致一起闖蕩英國17天的畢業旅行🇬🇧🎓pt.2 - 一起阿聯酋航空杜拜轉機初體驗、 一起登上超級冷的碎片塔看倫敦從日落時分的粉紫晚霞轉變到天黑後整座城市閃閃發光的魔幻時刻、 一起在薰衣草田的蜜蜂中強顏歡笑、 一起在彷彿非洲大草原只有數不完的鹿跟走不完的荒漠的Richmond Park迷路、 一起在牛津outlet逛到不知時間流逝火車全沒了走投無路之下搭夜車凌晨兩點才回到倫敦、 一起在劍橋對各種撐篙小哥&餐廳服務生發花痴、 一起倫敦學生宿舍studio+Airbnb+Ubereats初體驗、 一起勇闖充滿街頭塗鴉與強烈色彩的東倫敦、 一起在倫敦看了兩場音樂劇還兩場都忙著趕場跑到快吐、 一起搞錯車站從King’s Cross狂奔到Euston、 一起人生第一次搭臥鋪火車到愛丁堡、 一起征服蘇格蘭高地每天被山海擁抱外加羊牛看到飽、 一起在坡超級陡階梯數不盡的愛丁堡各種用盡生命推行李找飯店、 一起在約克的Nando’s經歷荒謬的自助吧冰淇淋事件⋯⋯ - 2⃣️在薰衣草田遇見一隻少了前腳的狗狗，主人奶奶說他是退休的陪伴犬，非常親人的狗兒🐕 3⃣️一路上都在對憂鬱小哥發花痴的punting。 4⃣️從倫敦第一個住的studio走往地鐵站的路上。 5⃣️碎片塔日落（事實是碎片塔竟然是露天的快冷死！！） 6⃣️超級喜歡我拍的地鐵上那張，中間的路人大叔剛好打開報紙真的太逗太英國🤣 7⃣️也好喜歡在蘇格蘭高地拍的妳們！超可愛！！ 8⃣️在Piccadilly Circus被超火辣黑人辣妹的熱舞吸引住，待到凌晨一點還捨不得離開不夜的倫敦💃 🔟⋯千萬不要滑到最後一張⋯⋯🤫 - 雖然一年過去了但各種旅行的歡笑淚水依舊歷歷在目，手機容量爆炸還是完全捨不得刪旅行裡的種種，不管是照片、文字、或腦海裡的回憶始終鮮明。 - 沒有妳們就沒有這趟永生難忘的英國之旅。 致13年友情，愛妳們❤️ - - #wen_2019UK🇬🇧 #UK #england #scotland #mayfield #lavenderfields #london #cambridge #europe #travel #vsco #travel #graduationtrip #英國 #薰衣草田 #旅行 #畢業旅行