- 聽過21天效益嗎？？ 在心理學中，要養成新的習慣、新的觀念 必須要21天！ ⁡ ✏️必須清楚自己想要的是什麼 然後拆解任務 要養成一個習慣不容易，但人往往不知道自己要的是什麼！？ ⁡ 需要設定一個目標 比如：我要每天運動 ⁡ ✏️練習在規定的時間，做規定的事 我要在每天運動半小時 我就必須騰出時間去做這件事 把培訓、談合作的時間都處理完畢 ⁡ 如此一來，會讓你的腦袋、身心靈養成習慣！就像生理時鐘一樣💪 ⁡ 除了運動之外，當然還有很多習慣可以養成 一段時間後，你會發現，原本「刻意」的事情、會慢慢的變成理所當然 那麼你就差不多獲得一個新的習慣了🥰 ⁡ ✏️把妳的決定昭告天下 在養成習慣的過程中 我們往往會沒有任何的動力、覺得倦怠、半途而廢 有時候也會常常想 啊，今天算了吧 啊，休息一下不會怎樣吧 （為自己找800個理由） ⁡ 我自己的方式是，我會發限時 然後就會很多粉絲好友鼓勵 那也會是我成就感的來源🙈 ⁡ 記得適時調整自己的心態 用適合你的方式去達成你的目標和習慣 ⁡ 歡迎大家和我分享你們的心得🦋 ⁡ ⁡ #習慣 #習慣養成 #21天挑戰 #21天習慣養成 #語錄 #頂樓 #頂樓日常 #宅在家 #宅在家的日子

🌸生活：他律與自律🌸 -- 「自己管不住自己，就只能讓別人要來管你。」 -- 我從小就是一個 對事情“異常”認真的孩子 我不見得很會唸書 但作業這種事情 我一定是超前寫完 從來不讓父親唸一句 -- 但DA不是 -- 昨天我因為經前疲倦 交代她要把成語暑假作業寫完 就跑去睡了個午覺 -- 起來後 發現她在玩玩具 -- 我說：「妳作業呢？」 DA：「寫了一點。」 我：「在哪？妳不會只寫2個字吧？」 -- DA煞有其事地翻給我看 「嗯，這邊還沒，這邊也還沒...」 -- 果真只有寫2個歪到天邊的符咒用字（爆炸） -- 我：「這3個小時妳到底在幹嘛？我不是說過，這功課不是我或老師的責任，如果妳自己不願意好好寫，別人就會來逼妳好好寫，妳喜歡人家逼嗎？我可不喜歡人家逼我！」 -- DA：「不喜歡，我今天會寫完。」 然後繼續去玩她的小東西 -- 又過了1小時 「妳是在幹嘛？」 -- DA：「我在休息。」 -- 🔥🔥🔥 -- 沒做好自己的責任 怎能休息？ -- 我耐住性子 一個一個字教她寫 -- 「這邊要扁一點，一橫要長一點。」 「筆畫少的那一邊，要寫小一點才好看。」 「第一筆很重要，要觀察中線跟距離！」 「國字跟英文不一樣，大部分的筆畫都是直直的，口不能寫成O。」 -- 寫完已經是凌晨了 -- 我發現 只有我在的時候 她才肯好好寫 其他的時候 她就像金魚一樣 只有3秒記憶 -- 「妳不能這樣啊！寫字是一種技能，學習是妳的事，媽媽不可能一個字一個字陪妳寫，妳也不能在沒人盯的時候，就隨便寫啊！」 -- DA老神在在 緩緩地吐出 -- 「媽，妳不是說每個人都有自己的樣子？我自己覺得好看就好。」 -- #你說我當這媽容易嗎？ -- #焦糖綠玫瑰

想起來，今年是我和男朋友的第七年了，但我很討厭的一個成語就是七年之癢。不是因為忌諱，而是因為我覺得「七年」這個單位毫無道理——身上發癢的人，用不了七年，七個月，甚至七日都可渾身痕癢。  總是有人問我跟男友的這些年有沒有經歷過冷淡期，或是有過厭倦對方的一刻。坦白說，從熱戀期過渡為平淡期的突兀感必然有過，但厭倦，好像真的沒有。可能是因為由一開始，我們相聚的時間便是種極為奢侈的存在——頭兩年我們分隔地球兩邊，是被思念煞出病來的孩子，能見面的時候都是專心於彼此，看不出對方的一點不好來，自然也沒有時間嫌棄對方。  之後那幾年，被社會和各式各樣的工作在身上輾過，你要明白，有時候你厭倦的不是對方，是生活上大大小小的疙瘩。它們讓你喜歡不了自己，也模糊了彼此的輪廓。慶幸我的男友總是比我清晰而堅定，一如以往地帶我顛顛巍巍地走過。我們兩個在變成大人的過程中彼此對望，總算沒變成一個似曾相識的人來，他依然是那個我喜歡的樣子，我仍是那個他珍惜的模樣。  如果你失去過一個人，你會明白能看見他好好的就已經足夠。如果你受過傷，你會明白有人對你呵護備至已是天賜的幸福。我們幸運，沒有失去過彼此，也沒有傷害過對方，   我們只是在漫長的等待中明白，能一起的時光，就別四處張望。   我總覺得人最可愛又可憐的地方，是貪得無厭。因為想得到更多，所以追求進步，變成更美好的人。但也因為想得到更多，做出很多可能會讓自己後悔的事情來。動物不會因為多吃了一個果實而感到後悔或抱歉，人卻會，這樣惹人憐憫又令人措手不及的行為，沒有對錯，但結果苦了都是自己。  說穿了都是知足兩字。我不需要的，多給我也拿不住，我需要的，也不敢冒險失去。森林裡垂涎欲滴的果子太多，但我還是守著那個親手灌溉種出來的蘋果，它是大是小的我都甘之如飴。就像小王子與他的玫瑰，不看過世界上千百朵玫瑰，都不知道自己那朵是那麼特別。玫瑰對小王子說的那句話，同時亦是所有情侶都應該細語訴說的一句——  是你花在我身上的所有時間，使我變得如此珍貴。   #伊芙 #春華與秋實 #原創 #文字 #文字語錄 #感情語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄句子 #心情語錄 #句子 #句子迷 #短文 #愛情 #成長