Morfboard 四合一運動板
#滑板車 #滑板車 #平衡滾筒 #彈跳球
從小玩到大 ，一板抵四款，非常實用。

這塊滑板內部鋁合金，非常堅固，
8米的板面大小，大人小孩都適合，
而且出奇的穩，而且方向操控也非常靈敏，
小班班也有塊班媽送的滑板，
但他站上這款Morfboard後就驚呼連連，
一下就找到平衡感，
加上53mm輪胎，滑起來非常順暢，
轉換成滑步車的時候，
好滑的程度，連湯包都喜歡，
把手分三段式，可以依據身高不同去調整，
輪胎加寬軸距以及特殊轉向專利，
穩定度和舒適感加倍，
另外加上安全煞車系統，讓滑行更安全
好滑的程度常常讓兩兄弟
在那裡爭誰要先玩，
當然，通常都是班哥讓湯包先玩...😂

我不得不說不管
基本組合的滑步車還是滑板，
所以用的輪胎在室內安靜無聲，
室外則是順暢無阻，非常的棒。
如果喜歡滑行的快感或是挑戰滑板核心訓練
我都非常推薦這個組合。

另外也能添加平衡滾筒這款組合
訓練肌耐力和下半身肌群
這款非常耗費體力也很有挑戰性，
滾筒添加橡膠墊不管室內室外可以玩，
不用怕被地形限制，這款非常挑戰平衡力，
稍微玩一下就全身冒汗，
所以我也喜歡玩，
而且我發現越小的年紀，
他們平衡能力或是身體協調性更好，
真讓人羨慕。

再來也能搭配超有趣的彈跳組
板上就有調整腳帶來固定，
可以360度旋轉跳躍，不停歇...
這個不管是運動也可以健身，
因為會動用到全身的肌肉群，
所以大小孩都喜歡，我也是喔。

以上四種模式轉換超簡單，
使用簡單操作的LRT鎖定和解鎖技術，
輕鬆卡輕鬆轉換四款模式，
非常方便，帶出門沒有問題，

包含基本二合一的
滑板x1、滑板輪組x1、滑板車把手桿x1、滑板車輪組x1 組合
以及彈跳球組和平衡滾筒組。

當然你也可以單買滑板滑步車組，
搭配平橫滾筒還是彈跳球組。
想怎麽搭就怎麽搭。

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🔺四合一運動板特色：
●旋轉90度上鎖、解鎖，輕鬆轉換不同模式
●滑板與滑板車的全新形態運動器材
●舒適可調節腳帶，輕鬆固定雙腳
●360度旋轉彈跳，強化下半身肌群
●安全端塊設計，訓練平衡更安心
●增強肌耐力以及訓練身體協調性

獲得美國
●2018紐約玩具展：最佳玩具金獎
●芝加哥電視台：最佳戶外玩具
●洛杉磯電視台：最有趣玩具
●你不知道但需要的瘋狂Walmart玩具
●舊金山電視台：超級玩具報導
●福斯電視台：地球有趣商品報導
●假期電視台：年度最火玩具

#家裡有大小孩都適合的運動板
#CP值超高
#一玩就上癮
#沙沙的育兒好物

【Patti Smith的超斜槓人生】

#龐克教母
集作家、表演家、音樂家、視覺藝術家於一身的Patti Smith，出生於1946年，她的創作天份展露於1970年代；1975年，她將詩作與搖滾樂彼此結合，推出首張專輯《群馬》（Horses），成為樂壇百大不朽經典，專輯封面上穿著白襯衫掛著黑領帶的叛逆形象，影響潮流甚大，而她將詩歌與搖滾樂結合的開創性作法，更為她贏得「龐克搖滾桂冠詩人」與「龐克教母」的美稱。

根據她在《只在孩子》中的自述，這身打扮的靈感自法國詩人波特萊爾與尚日奈，而這種男性化的穿著不僅拓展了外界的搖滾樂與女性音樂人的想像，也為她往後的風格奠定了基礎。

#畫畫到開畫展 #寫書就蟬聯暢銷排行榜
1973年Patti Smith就在紐約開設了畫展，1978年後作品由Robert Miller畫廊代理，2002年，安迪沃荷美術館更為他舉辦了名為《陌生傳息者》（Strange Messenger）的回顧展，展出她的畫作、攝影與絹印。

2010年，Patti Smith出版了她與攝影師羅柏梅普索普發生於70年代紐約的故事《只是孩子》（Just Kids），立即風靡英美書市，蟬聯紐約時報暢銷排行榜長達75週！

之所以能有《如夢的一年》一書，則是因為在2016年初完成洛杉磯演唱會後，她被悵然的情緒突襲，於是開始靜下心來書寫。於2019年出版，台灣中譯版於2020年6月上市，Patti Smith在10月中旬拿到中譯本後，開心地在Instagram上寫道，「新譯本讓我感到非常驕傲。」並且吸引了時尚設計師Marc Jacobs前來按讚。

#PattiSmith的反戰宣言
1976年，在前往荷蘭攝影時，一向反戰的Patti Smith穿上美國空軍襯衫，為照片增添了一襲反諷的色彩。於1967年前往紐約時，反越戰的社會運動正如火如荼地進行，形塑了她一生反對戰爭的立場；早年的Patti Smith經常在大都會博物館收藏的畢卡索描繪西班牙內戰的作品《格爾尼卡》（Guernica）前，反思戰爭的殘酷，2004年時也曾受第二次伊拉克戰爭影響，推出了反戰專輯《長途跋涉》，並且藉由演出的機會堅定表達反戰主張，並多次參與反戰示威。

#PattiSmith與時尚
率性的風格、不受外界眼光左右的真性情，令Patti Smith成為跨時代的風格指標，為許多創作者帶來啟發，而其中最讓人津津樂道的，或許是她與安特衛普六君子之一的Ann Demeulemeester之間的深厚情誼了。

Ann Demeulemeester寄給Patti Smith的包裹內，是三件她為Patti Smith製作的白色襯衫，兩人之間的友誼就此展開。

#不變白襯衫黑長褲裝扮間多了坦然
近年Patti Smith的深色長髮已逐漸轉白，但對數十年風格如一日的她來說，一身帥氣的白襯衫與黑長褲，仍然是展現自我風格的最佳選擇，在為倍耐力輪胎公司拍攝的2016年曆上，她以穿上俐落的黑色背心，神色中少了過去的桀驁不馴，更多的是對現狀的坦然。

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#BeautiMode #PattiSmith #如夢的一年

跑者壺鈴課程週三班很快就4個人報名了，反觀 #週六班 似乎沒什麼吸引力...... 其實週六很適合安排肌力訓練啊... 🙄

如果你是路跑 #初學者，這個階段投資肌力訓練可以預防受傷，為將來打好基礎，而且週六7:00上課剛好讓你練習早起～和大家一起訓練，練完一起吃早餐，加倍美味又不用擔心變胖!! 😋

如果你是一位有經驗的 #認真跑者，有規律練跑的習慣，那我更推薦你參加週六課程：週六早上肌力訓練，傍晚輕鬆跑恢復，搭配週日較長距離的練習..
=「肌力+恢復+耐力」一次練足～
這是多棒的訓練安排啊!! 👍

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◆訓練課綱介紹◆
#底盤打造：訓練後背與腰腹間的控制能力
進擊馬力：利用髖鉸鏈驅動臀部的能力。
#輪胎校正 : 訓練足踝穩定，增進關節活動能力=增加跑動經濟性。
#銅牆鐵壁：核心控制連結到全身性的控制訓練。
#跑者剛性：紮實下肢力量發展，健全跑動需要的剛性。
#吾肩不摧：慢磨與動作不平衡性質，取得跑動中擺臂的穩定/活動度。
#安內攘外：上膊、高拉、抓舉以及動作間轉換，形成完整的跑動模式。

ps: 詳細課程內容請看活動介紹。

#無肩不摧我喜歡😆😆
#10個跑者8個肩膀有問題😓😓
#跑者壺鈴課程
#IRsports

六代勁戰改起來
項目
H.S.C 雙向浮動碟盤
銳仕技研前叉套管
川歐力士油管
BREMBO對四卡鉗
BREMBO總泵
鯊魚工廠鍛造輪框
DOMINO握把套
紅色閃電鋰鐵電池
ARACER RC SUPER2 全取代電腦
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輪胎關乎於你騎乘出去，到底能不能安全下莊，所以說是很重要的
但是大家往往不知道怎麼選，或者是輪胎有哪些要注意的地方？
胎壓怎麼打比較好？為什麼輪胎會起胎屑？等等一大堆問題

在這一集裡面，我們透過專業的廠商都得到了解答～

希望這集影片能給各位車友帶來幫助，讓大家都能更開心更正確的玩車～
喜歡我的影片的話，請動動手幫我訂閱，這是對我很大的鼓勵～
有什麼想詢問的，也歡迎在影片下方留言

重點節錄 ：

1:01 倍耐力四大類輪胎介紹
2:25 輪胎胎壁的符號代號介紹
4:42 拿重車的前輪，安裝在小車的後輪使用行不行？
6:03 輪胎的胎壓到底打多少? 參照什麼標準?
9:02 通勤的胎壓設定? 跑山路的胎壓設定？
11:37 輪胎跟避震器的關係？
13:21 前輪跟後輪的廠牌不同，是否有影響？
14:50 前90 後130 & 前 110 後140，有什麼差異？
17:10 胎壓＆胎溫的話題，不同輪胎有不同的工作溫度。
21:20 CP值高的輪胎推薦？
24:05 推薦給速克達族群的輪胎？
25:30 輪胎的保養＆維護
26:53 輪胎胎面的資訊反饋 ＆ 什麼是藍輪胎？
31:52 假日車，輪胎建議多久更換？

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#安全下莊知識不能少 #看來胎壓偵測器真的要買起來了