【兩年份的全國大賽，只會加倍熱血！】
去年沒能得到的勝利，今年我會一次要回來！

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影片出處：
https://youtu.be/wf8mZVmof2g

因為二女兒太低調
Sandy被迫婚禮要加倍熱鬧了嗎😂

#吳宗憲 #Sandy吳姍儒
高畫質恭喜恭喜👉https://youtu.be/tqstNm7k6oI

練肌肉不只是年輕人的事💪

你常沒來由的腿軟、容易跌倒？爬個樓梯腿就痠到不行？雖然有在運動，還是挺個小肚子？ 原因很簡單：肌肉量不足。😟

肌肉能直接保護骨頭、關節，可以減少受傷、使反應更靈敏。💪而且肌肉比脂肪多燃燒5倍熱量🔥，有肌肉的人能 #提升新陳代謝、#減脂 能力，彷彿抱著一個燃脂器，比較能維持體態。

因此，不只有年輕小伙子需要練肌肉，所有人都必須把肌力訓練認真當一回事。

#肌力 #健身 #肌少症

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雖然說夏天來到一半
但是之後秋老虎會再更熱啊
再加上出門要戴口罩
真的是雙倍熱！
外出只能靠細肩帶爭取一點風和透氣

以前身上的痘痘
都會讓我穿小吊帶之前猶豫一下
總感覺露出背上的痘痘有點赤裸
尤其是一大片
又不確定數量和範圍會讓我更心慌慌

最後出門前
又會再順手套一件罩衫遮羞一下
哈哈哈哈

最近背常常被誇很白又很亮
真的很慶幸我春天就開始保養
感覺踩了先機

和大家分享我改變的生活習慣
還有用到的好物們
大家快抓住夏天的尾巴
美一波

Luv u all
,Nora

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油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂

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えるるぅと申します。
うおおおおおおお４倍熱いぜ！！これでさらに心穏やかに眺めることができる(´;ω;｀)
リトルリリカルアドベンチャーズ復刻も嬉しいですが、もらえるメモピに注意！

前回→https://youtu.be/aIynBtWkjbA

【基本的なこと】
初心者向け講座Part1から→https://youtu.be/D-vXmcrHtgE
クランバトル基礎知識→https://youtu.be/8Gwapnve0-c
　　　　　　　　　　→https://youtu.be/iYJzy6Lx8oY
見たら始めたくなる動画→https://youtu.be/aYb1gQcN_0A
【キャラ育成関連】
キャラ育成優先度→https://youtu.be/4asOXdYY_wo
　　　　　　　　→https://youtu.be/1_Yn-YUlDLU
HARD回るべき場所解説→https://youtu.be/IF25xESGsvw
　　　　　　　　　　　→https://youtu.be/Dmont82nFYg
各種コインの交換優先度→https://youtu.be/xe7sLWmIJqw
女神の秘石の賢い使い方→https://youtu.be/mco9nen_90E
専用装備について→https://youtu.be/bqcq6wUpRKg
　　　　　　　　→https://youtu.be/ZUHy1NyalO0
タンクとヒーラーについて→https://youtu.be/9-f0e1N3zIk
キャラの星上げについて→https://youtu.be/bzlc-XetBAc
【攻略関連】
ダンジョンEXⅡ解説→https://youtu.be/E6rsuwqIUKU
効率的なイベント攻略→https://youtu.be/E5jpIKouJbQ
イベントHARDボスワンパンの考え方→https://youtu.be/W-0Y9hzYCug
ルナの塔解説→https://youtu.be/5zldcsipwN8
ドロップ３倍・イベント・聖跡どれやる？→https://youtu.be/Nvazz4Vprws
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絶対ぶち当たる疑問ランキングTOP5→https://youtu.be/0z0jGl29A9Y
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用語・略語解説→https://youtu.be/zQ1KHvJDVI0
マナの稼ぎ方について→https://youtu.be/zQX8b9j4s7Q

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