身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！

有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了

除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑

重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良

有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！

姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力

平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。

𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢

🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
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這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！

有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂

朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！

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疫情加上換季，除了衣服要常清洗以外，
每天都會接觸到的床組也是要勤替換才比較安全衛生🥰
前8團有跟到HEIMA LIVING的團友們都ㄜ樂嘎！
都跑來跟里長伯說睡過HEIMA天絲才真的知道甚麼叫100%天絲，
睡起來超親膚、超舒服～
跟市面上一些號稱天絲的便宜混紡劣質品真的觸感差超多的！
一直敲碗說還要在跟...
跟我家老小一樣睡過再也回不去了！✌️
尤其由目前全世界塞港缺櫃問題嚴重，原物料成本也跟著大漲，
下一團的貨量與會不會漲價都是未知數，
還是趁著這團 #全現貨 和 #可愛親民的甜甜價 力馬入手~
心動絕對是要馬上行動的啦！🔥
這幾天晚上也開始涼了冬天也跟著要來了，
羽絨被也可以提早佈署了！ ❌ #這是HEIMA今年最後一團囉～～
現在不佈署，冬天沒團跟只能批批挫啦！！
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舒適好眠的寢具當然不能只有大人自己享受，
希望家裡的嫩嬰小人們也能跟阿木一樣感受到這麼舒適的睡眠體驗的，HEIMA Just kids天絲兒童床組一定是最好的選擇啦！
#兒童天絲寢具 分為四個尺寸超級貼心，
管它嬰兒床、小童大童兒童床，
都可以有專屬的HEIMA了（放鞭炮）😄
雖然是兒童床組，但HEIMA LIVING可是一點都不馬乎，跟成人寢具的材質、車工是都是一模一樣的高品質！
水媽們終於可以讓孩子也享受到天絲的美好了，
（不會一直跑來阿木房間要擠同一張床...
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開了這麼多寢具團，沒想到就這樣回不去連開好幾團，
之前不敢開天絲主要是之前聽過太多天絲的缺點
和市面上很多良莠不齊的仿天絲~~😱😱
這裡要感謝HEIMA LIVING的闆娘鍥而不捨，
非常耐心地花了半年讓我知道天絲的好！👍👍👍
她除了對自家品質很有信心外，
也一一解開我對天絲的疑問與顧忌
我堅持要先躺上好幾個月，
確定天絲是否耐用好睡才要開團！
（應該被列為最難搞的部落客的吧！）
闆娘也二話不說等了我半年，
睡了好幾個月事實證明不是天絲不好
只是之前聽到或許都是混紡偷工減料的天絲，
⭕️好的、純正的天絲是真的禁得起考驗的！
這裡就為大家獻上～～質感爆高，睡過一定無法回頭的，👑天絲界的王中之王HEIMA LIVING！
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最喜歡HEIMA在臉上滑過的輕柔觸感🌿
像微風吹過、像媽媽的手撫過、像孩子親吻臉頰...
家的溫度除了來自家人，
也來自一床一覺好眠到天亮的高質感寢具喔！
感謝HEIMA帶給我們人生中許多美好的時刻~~
是媽媽買給小孩家人、婆婆買給兒子媳婦、
自己買給自己～那種幸福感！
一起來換套寢具、換套心情，
感受HEIMA帶來家帶來的新溫度吧！
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✅二用被套內有綁繩可與被胎綑綁固定(大人單人6條/雙人8條/特大8條)
✅被套床包高35cm，適用許多特殊日規、韓規、歐規床組（若不確定可先提供床墊長寬高以便評估）
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#使用防螨寢具_讓寶貝跟過敏說BYEBYE

我們家棠棠有時候起床後會打噴嚏，而小果則是皮膚癢，之前就診時醫生說這些都是過敏的症狀，
所以我們家除了每天開除濕機、空氣清淨機、定期吸塵螨以外， #防螨寢具 也是很重要的方法之一。

#3M兒童防螨寢具 一直是許多爸媽們的首選，
因為有100%物理防螨保證、通過各項檢測與標準，不含有毒物質，讓父母好安心；棉被和標準單人/雙人尺寸相符，擴充性更好；
這次全面升級的防螨表布，觸感超級柔順，讓棠棠小果完全不想離開被窩了呢！
另外還可水洗、烘乾或自然陰乾，清洗超便利，而且不會因為水洗遞減防螨效果喔！

🔸3M兒童防螨兩用被
一年四季皆適用，冬天較寒冷還可加入被胎。

🔸3M兒童防螨冬被
採用高感溫科技纖維，保暖度是羽絨的1.5倍，但卻毫無悶熱感，可維持舒適的溫度。

🔸3M兒童防螨睡袋
開學季即將到來，一定要為孩子準備睡袋，
有貼心附上枕頭，搭配幼兒型水洗枕即可水洗；雙拉鍊設計，不怕踢被，冬天可加入被胎，超實用！
睡袋輕巧好收納，讓寶貝從小培養自理能力！

使用一段時間之後，棠棠小果過敏的情形的確減緩了不少，分享給大家，一起守護寶貝的健康！😉

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【本篇與3M合作】

俗話說的好：「頭過身就過。」
（釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。）
撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推薦，改變或許還來得及。
 
婚前總是想著哪天要邀另一伴來家裡睡，婚後有了寶寶根本不讓你(妳)睡，比婚前還操上N倍，遙想曾幾何時安安穩穩睡上一覺變成是一種殷殷期盼（落淚）
※ 請原諒為人父母後話題尺度就是那麼開，比妳們被推上產檯後的雙腳還開。
 
說到睡眠障礙這檔事，在我和阿蕉身上根本就是北極與南極間的距離，年輕單身時一度懷疑自己要不得了嗜睡症，要不就是睡美人投胎轉世，清醒的時間堪比酒鬼，醉醒又醉死，睡醒又睡死。交往後病徵理所當然收斂點，畢竟睡前還得多費心思花了不少時間完成好幾道手續（恩？），久而久之，日復一日，也就逐漸習慣。
※ 阿蕉應該是全程清醒，半夢半醒太傷人。

小鬼報到後，恨不得馬上來籃毒蘋果，不囉唆，全嗑了！每天累得跟狗一樣，想睡不得睡，你明白落入十八層深眠區後被拉上來的痛苦嗎？不是迴向，是折磨。我承認活至目前有大半人生都在睡覺這事虛渡過（掩面），偏偏時間是把無情的殺豬刀，也從未想過失眠會來找上門，如今年過30，常常睡醒肩膀痠痛脖子緊繃感覺快中風，因而陸續汰換過幾顆枕頭，棉花、羽絨、乳膠、記憶、入珠（恩！？），哥還買過枕頭中間夾層有一整片彈簧線圈的呢～（笑）
 
從懵懂只管幹活兒睡覺的小伙子蛻變成精通床事經驗老道的新豪（洨）男人，挑選枕頭有幾個大方向供各位參考：
【高度】－能讓整條脊椎（從頸椎到尾椎）盡量維持一直線即是適合的高度。 
每個人習慣的睡姿不盡相同，有人喜歡「仰躺」，有人喜歡「側躺」，有人喜歡「趴睡」，又有人享受躺的是另一半「堅實的臂膀或胸膛。」（此次不在我們討論範圍） 高度不適合不僅對脊椎造成傷害，也會壓迫到頸椎神經，造成肩頸或四肢酸麻無力，別以為高枕就真的能無憂。
【支撐力】－硬度有，但很快（唔凍逃）….淚流洩洩再聯絡。 
此時枕心的用料材質就非常重要，能否撐起漫漫長夜睡得盡興一切依它。太軟，無法自拔的深陷其中；太硬，如同矽膠奶有觸感沒彈性。※ 雖然阿蕉現在是乾扁的菜脯（被肘擊爆頭…）
【可塑性】－能因應各人不同的頸部曲線做出變化。 曾經還敗入一顆不算便宜的記憶枕，初期幾週的確服貼躺好躺滿，之後卻整塊愈發塌陷，尤為冬天更是讓人以為躺在冰磚上輾轉難眠，早知如此，不如賣熟識。
【蓬鬆度】－些許的輕柔包覆情同初戀時被捧在手心的雙頰般甜蜜助眠。 乍看之下蓬鬆有厚度不代表有支撐力，就像稀疏的髮量，吹得再高燙的再蓬都無法掩蓋“中空”的事實，一壓即坍塌。
【寬度大小】－足以變換睡姿，左滾右翻大頭不致掉落在枕外。 
鹹魚都能翻身了，睡覺能不翻身嗎？如果真能不翻身，那他(她)肯定是條死魚，連嬌喘一聲都嫌太花氣力。
【附加效用】－透氣散熱、抗菌防敏、便於清潔…等，有是加分，沒有也不會讓人睡不著覺。唯一留心，枕頭屬貼身用品，極其容易滋生細菌和塵蟎，固定時間清潔格外重要。 
 
重頭戲來了～
這顆英國的Panda甜夢枕（熊貓枕）伴隨了我們一家度過整整三個多月的漫漫長夜，任憑阿魯天天翻滾疾輾摧殘蹂躪，至今依然Q彈有型無走精。
一家四口依不同年齡層分別是：
甜夢成人枕＿60x40x12cm【網帥旅太、網美阿蕉愛用】 
甜夢兒童枕＿53x38x10cm，適合4歲以上兒童【粉粉愛用】 
甜夢嬰兒枕＿45x25x3cm，適合0歲以上寶寶，大尺寸220度環繞護頸，保護頭型的凹槽設計也是必須，頭殼小平平只是為難了髮型師而已。【魯魯愛用】 
 
Panda甜夢枕的最大特色在於記憶枕心有別於傳統記憶枕設計，採用獨家頂級三層記憶棉設計，兼具超高的支撐性，使其軟硬適中又帶Q勁。
✔ 最內層為支撐層－紮實飽滿，完整支撐頭部的重量。
✔ 第二層是減壓層－保護頸椎，平衡頭部到頸部重量，減輕脖子的壓力。
✔ 第三層是舒柔層－甜蜜包覆，如躺在雲朵般的輕柔舒眠。
 
獨特三層記憶棉完全符合人體工學，除此之外還貼心搭配Panda logo的竹纖維純白枕套（既可愛又耐看，超級白～我們的愛咿呀～）
天然溫控冬暖夏涼，高透氣、抗菌又防過敏的特色，降低出油出汗，頭皮更為適得其所。另外，整顆枕頭從裡到外都是用「OEKO-TEX無毒環保紡織品」，不對環境及身體健康造成危害，愛自己同時也愛地球。
 
最後，講到口沫橫飛終於輪到網帥叫賣（拍桌）
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