【凱鈞話趨勢】夏日防曬可不能停，青春才能如影隨行！防曬乳的SPF和PA標示代表著什麼功能？每次用量要多少？2021完整防曬攻略在這裡！ 炎炎夏日，又到了要力抗猛烈紫外線的季節了，沒做好防曬不僅會曬黑、曬傷，甚至還很容易曬老唷！防曬要有效，就得因應膚質及場合且用對方法才行。此次分享防曬品的功能標示、用量及清潔建議，更搜羅2021最新防曬好物，接著就一起往下看吧！ ☀️防曬標示意涵 📌SPF （Sun Protection Factor） SPF是針對紫外線UVB 所設計的防曬係數衡量標準，UVB會造成皮膚曬傷曬紅，SPF標示的數值是指塗抹防曬品後，可以延緩皮膚曬傷的能力。舉例來說，原本肌膚在不遮蔽、不塗防曬情況下，曬太陽10分鐘就會出現曬傷，若擦了SPF30防曬係數的產品，則可以延緩30倍的曬傷時間，也就是300分鐘。SPF的數值越高，就代表可延緩被曬傷的時間越長，目前規定SPF最高係數只能標至SPF 50+ 📌PA（Protection Grade of UV-A） PPD （Persistent Pigment Darkening） PA跟PPD都是指防曬產品對抗UVA之防護力，PA是日規，PPD是歐規，UVA會造成肌膚曬黑、曬老。PA通常用+字號代表防護力，後面的+號越多，代表對UVA的防護力越好，PA+可延緩 2~4 倍曬黑的時間，PA++可延緩 4～8 倍曬黑的時間，目前規定最高到4個＋。PPD則是後面的數值越大，代表防護力越好。 ★（星星）則是美國FDA頒布的UVA防護標示 ★：1顆星為（Low）低防護程度 ★★：2顆星為（Medium）中防護程度 ★★★：3顆星為（High）高防護程度 ★★★★：4顆星為（Highest）最高防護程度 ☀️防曬用量建議 我們都知道擦防曬很重要，但可不是有擦就有效，想要達到足夠的防護力，除了得要挑對合適的防曬係數，還得要擦夠量才行！正確的防曬建議用量，每平方公分要有2毫克，也就是全臉的用量擠出來至少要約10元硬幣大小 ☀️防曬清潔建議 如果只是擦一般的防曬產品且沒有上妝情況下，基本上只要使用洗面乳、沐浴乳就可以將臉部及身體傷的防曬品清潔乾淨，但仍需仔細洗淨，因過猶不及都會造成肌膚負擔 2021防曬新鮮貨清單 🔸KOSE丰靡美姬幻粧 冰感亮澤CC噴霧 SPF50+/PA++++ 降5度膚溫的冰涼觸感，實現毛孔緊緻柔嫩膚質。同時提亮膚色，持續整日光澤美肌的涼感CC噴霧 🔸RMK UV防護乳(高效保濕型)SPF50+/PA++++ RMK UV防護乳(透光勻色型) SPF35/PA++++ 全新UV防護乳擁有(高效保濕型)與(透光勻色型)兩種類型，塗抹時能均勻的貼合並融於肌膚。添加高透明度與獨創開發的的高性能粉體，形成薄透的UV防護膜，質地輕盈、舒適觸感外，使用後不泛白 🔸ALLIE濾鏡調色UV防曬乳(紫陽明妍) SPF50+/PA+++ 紫陽花色一掃暗沉與毛孔，強效控油技術，妝前打底效果，防摩擦(不易因衣物、包包、毛巾等摩擦，使防曬結構脫落的機能)，不易沾附口罩、毛巾等 🔸資生堂新艷陽夏果凍防曬棒SPF50+/PA++++ 完全透明質地能當妝前隔離，也能做妝後補曬，隨時隨地完美防禦。當新豔陽夏系列偵測到水份時，水離子與防禦膜成分會在肌膚表層時細緻而緊密地排列，全面增強紫外線UV防護效果 🔸ORBIS極緻抗陽防曬水凝乳SPF50＋/PA++++ 凝膠質地水潤又清爽，搭配接觸汗水後會更牢固服貼的持續性全方位防禦膜配方，防曬膜也不因衣物摩擦而輕易脫落，杜絕紫外線破口的發生 🔸Neogence全天候極效抗陽防曬SPF50+/★★★★ 獨特抗陽防護膜，於肌表形成防護薄膜層，即便從事水上活動或激烈運動依然能耐水、耐汗、抗摩擦，長效阻隔UVA、UVB，預防受到紫外線所導致的熱傷害 🔸Avene全效極護輕透防曬液(無香)SPF50+ 獨特雙重吸脂粉末，質地輕透速乾，超乾爽、不黏膩；其不易致痘性及低敏性，提供各年齡層皮膚紫外線防護，為一般肌/混合肌/敏弱肌的首選防曬 🔸Avene寶貝防曬液(耐水配方)SPF50+ 特別為幼童敏弱的皮膚設計的防曬配方，低敏耐水。富含雅漾舒護活泉水，防曬同時調理保護皮膚 🔸美膚娜娜控油抗痘友善海洋防曬乳(清爽型)SPF 50/★★★★ SPF 50★★★★ UVB及UVA圈圈；高係數防曬。友善海洋，不含有害珊瑚成分。獨家舒敏專利成分— 蓮霧精萃；極佳的保濕修復效果！ ＊UVA圈圈：意即歐洲專業防曬指標，指的是防曬均勻度，表示同時防曬傷、曬黑、曬老 🔸潤肌精激淨透UV隔離防曬凝膠SPF50+/PA++++ SPF50+/PA++++最高等級隔離強烈紫外線守護肌膚，預防因日曬形成的斑點雀斑，提升肌膚對環境傷害的保護力 🔸COOLA 超裸奇肌礦物防曬霜SPF30 利用天然礦物防曬粉體二氧化鈦，形成隱形斗篷，隔絕環境傷害。塗抹的瞬間，彷彿觸碰慕斯般的驚奇觸感，即刻柔焦惱人的粗大毛孔，完美服貼肌膚 🔸SUNCUT高絲曬可皙高效防曬噴霧SPF50+/PA++++ 最高防曬係數提供肌膚高效持久防護，臉部&身體皆可使用超清爽、不泛白。添加10種植物淬取與清爽粉體,使用時肌膚清爽，不黏膩 #凱鈞話趨勢

#薇薇痘肌血淚史_好用推薦日常習慣 終於有時間把痘肌心得整理出來給你們 這篇讓我從痘痘粉刺中脫離 雖然距離水煮蛋還是有一段距離 但是至少沒有10分也有8分了 ⚠️我的蜜糖不見得是你的，我的方法對你不見得有用 提供給你們參考參考 發生任何意外本人不負責哈 先說說前因 我國/高中時期因為壓力大 額頭、鼻子、下巴（T字部位）常會冒痘 額頭甚至是常態性的痘痘 那時候去看（隨便找的）皮膚科 醫生隨便看了一眼只說 「油肌、毛孔堵塞、清潔不夠，回去多洗臉」 然後開條藥膏要我回去早晚洗完臉擦 就沒有然後了 膚況還是一樣差完全沒屁用沒改善 大一的時候 雖然沒什麼壓力了 但是因為從新竹到台中（台中空氣真的髒） 加上剛開始會化妝 痘痘從額頭移到臉頰 而且很多粉刺 我的膚質屬於非常敏感的 只要「稍微」去擠到粉刺 隔天絕對發炎變大痘 在此呼籲粉刺真的別擠 容易感染而且根本沒幫助 有病真的就是要看醫生 但是不是亂投醫 請到網路上爬文 找厲害的神醫來救你 台中推薦的醫生有兩個 第一個就是李元丕醫生 去找他應該是對我皮膚而言最有意義的決定 他一看到我的皮膚就說 「啊你別再一直洗臉了 你是大乾肌 你乾到出油」 然後花了一些時間跟我解釋哪些事情要注意 該如何保養、什麼該用什麼不該用 這些我下面慢慢整理給你們 總之 當下我被嚇鼠 原來我滿臉痘是乾肌不是油肌 第二個推薦的台中醫生是 吳及時醫生 他是自費皮膚科!!!!!!!!!!!!!!!!!! 所以看一次不便宜（大概1-2000 up） 我去看過一次 醫生也是非常專業厲害 開了幾罐藥給我 其中有一罐是我的世界宇宙大蜜糖 用了之後完全脫離不了 到現在也是一有問題就使用 因為是藥 所以是哪罐我就不說了 可以自己去看吳及時醫生 他會開適合你的給你 自費皮膚科推薦的地方在於 因為沒有健保給付 雖然負擔費用較高 但是藥效都比較厲害 真的是對症下藥 讓你在最短的時間內救回肌膚 我是只有看過一次 之後就是固定去拿藥而已 也就是後續只要付藥錢（一罐150）我覺得還算是可以接受 宋先生的痘肌是比我誇張至少10倍的 他直接選擇口服A酸治療 也是在吳及時醫生這邊看診 一個月看一次 每次3000-5000 一年左右結束療程 （不過A酸你們自己斟酌 女生會有不適合懷孕的問題 你們再自己爬文） 吳及時醫生雖然是自費皮膚科 但是非常多人！務必務必預約 請牢記 接下來整理一些重點給你們 #勤換枕頭套 建議每天更換！ 枕頭套有太多太多灰塵細菌在上面，睡覺的時候又會跟臉長期接觸 #臉不接觸毛巾 洗完澡出來，絕對不要用毛巾擦臉 毛巾因為潮濕 很容易滋生細菌 擦到臉上會 完 蛋 #洗臉巾取代毛巾 也請別用衛生紙擦臉 會起非常多屑 用「拋棄式洗臉巾/擦臉巾」 一包1-200張幾十塊就有 用完就丟 不要捨不得 #乾肌請別一直洗臉 不是只有油肌會長痘 跟我一樣乾到出油的 別再狂洗臉了！ 醫生當時是跟我說 早上用清水洗臉 晚上用一點點洗面乳清潔就好 所以我早上就是用洗臉巾沾濕後擦臉而已 #痘肌別用卸妝油 用卸妝乳、凝膠、水 但是乾肌卸妝水也要慎用 後續保濕要做好 #上妝前務必上隔離霜 推薦一款我從大一用到現在的隔離霜： @orbis_tw 的 #透妍光肌隔離霜 （我用清爽型） 這罐可以隔絕環境刺激 很適合空氣髒髒的台中 #粉餅取代粉底液 相較之下粉底液比粉餅要傷皮膚 氣墊更別用 痘肌的底妝就簡單的隔離霜+粉餅就好 #不要用化妝水 化妝水在醫生的說法就是 沒必要的保養程序 （而且對肌膚很不好） 痘肌的情況下 化妝水、保濕噴霧任何水類的保養我絕對不用 在膚況好的時候我會用水狀精華提升膚況 #痘肌保養請從簡 推薦兩個超級寶貝：凡士林、理膚寶水b5寶寶霜 就這兩樣就夠了 其他的都不需要 先擦理膚寶水 不夠保濕再上凡士林 （請別懼怕凡士林 凡士林致粉刺機率是0!!!!!） #別用美白產品 長痘後想淡痘疤人之常情 不過 請確定你的痘痘已經完全消了 在長痘期間不能用美白淡斑產品 因為這類產品通常會讓皮膚變乾 痘肌不可以用！ #早睡多喝水不吃炸 這些就是很基本的觀念了 但我完全沒在理🥲 我都晚睡喝很少水又吃炸 所以沒辦法跟你們說我的心得 不過有些人喝牛奶/乳製品會致痘（宋就是） 所以牛奶可能也要注意一下！ 最後整理一些你們可能有的QA 1️⃣為什麼乾肌會出油？ 因為實在太乾，肌膚就自己啟動保護機制分泌油脂，所以才會堵塞、發炎（大概是這樣的概念啦，我也不專業別太嚴肅） 順帶一提，頭髮也是一樣的道理。像是有些頭髮會越洗越油，就是因為太乾，頭皮才分泌油脂來保護。 2️⃣正確的保養程序？ 痘肌：理膚寶水b5寶寶霜➡️凡士林 膚況好：水精華➡️精華➡️美容油➡️乳霜➡️眼霜 （美容油我有時候也會移到最後一個程序） 3️⃣淡疤、淡斑推薦 契爾氏淡斑精華、克蘭詩氧氣亮白淡斑精華 其中契爾氏淡斑精華我用了非常多罐 可以把化妝棉剪成小塊 濕敷在痘疤、斑上面 做重點加強 差不多是這樣 有想到其他我再補充啦 有問題也可以直接留言或私訊我哈 （洗臉巾的圖是我亂找的 舉例而已）

☀️夏天真的好忙喔！想維持最佳狀態，全身上下都需要好好下功夫，不然身處極端氣候的我們，青春真的很容易就被擊敗～嘿嘿～但是別擔心😉！老大這回在 小資女夯什麼? 「歐都 K ！細節定成敗 無瑕 保養救救我」特輯中，就與主持雙天后 王思佳、徐小可，還有來賓 愷愷、餅乾，討論許多夏日保養話題，老師更分享了居家全身養護超實用的變美方案！  ㊙️LUDEYA 極致養護髮品禮盒組 （歐薄荷頭皮沁涼噴霧+摩洛哥黃金潤髮油） 🔸歐薄荷頭皮沁涼噴霧 三大亮點 ❶淨化：提供秀髮營養活力，消除緊繃，維護頭皮健康 ❷控油：植物精萃，複方精油；舒緩頭皮分泌過多油脂，維持頭皮清爽 -薄荷精油：去除異味、深層淨化 -薰衣草精油：舒緩頭皮搔癢不適，放鬆 -茶樹精油：深層清潔頭皮、使秀髮清爽蓬鬆，減少出油狀況 -沒藥醇添加：親膚性極佳、舒緩肌膚 ❸滋養：對抗扁塌髮、打造秀髮蓬鬆感  🔸摩洛哥黃金潤髮油 四大亮點 ❶修護滋養：萃取自植物精萃，深度修護髮絲 ❷終結分岔：針對染燙、受損頭髮研發，解決乾澀稻草髮的困擾 ❸增加秀髮光澤撫平毛躁 ❹舒壓療癒：添加復方精油，護髮同時享受芬芳的療癒 富含四種成份：摩洛哥堅果油/葡萄籽油/荷荷芭油/複方精油  🔸賦活養髮露 裡面添加的南歐欖葉精華、芹菜素、齊敦果酸、生物素三胜肽，可以有效增加髮絲強度，預防乾枯以及斷裂問題  ㊙️Sexylook 海洋青春露面膜 分為保濕款及透白款，結合日本最新「凝縮布膜技術」，將海藻精華織進布膜，能強化精華導入效果！一次解決乾燥、細紋、粗糙、毛孔 四大毛孔問題，使用1片面膜等於1瓶青春露  四大特色： ❶獨家海藻天絲膜：結合日本最新海藻天絲科技，將海洋酵母精華織進布膜 ❷海洋青春露：獨特3倍青春露，快速穩定膚況，保水度提升80% ❸6倍有感滲透修復：保有一整天的細緻水光感 ❹杏仁酸：深度調理毛孔，促進角質更新  ㊙️家美康 SOS 袪痘局部面膜、隱形痘痘貼 🔸SOS 袪痘局部面膜 榮獲了韓國首爾大賞，針對局部痘痘、粉刺或敏感問題做集中護理！ 四大特色： ❶天然茶樹精油：鎮定舒緩肌膚 ❷濟州島7 種草本植物萃取物：提升水潤Q 彈力 ❸專利草本植物萃取物（HerB CFC）：安撫痘痘肌 ❹通過韓國皮膚科學研究所敏感肌測試證實，無刺激性、不添加人工香料  🔸隱形痘痘貼 透明PU 防水膜和親水性水凝膠材質，雙層防水及防護的效果，可效吸收分泌物，保護痘痘傷口，輕薄服貼  ㊙️瑞丹絲 私密專用毛髮光溜溜淨白霜、玫瑰香緊緻潤澤凝膠 🔸私密專用毛髮光溜溜淨白霜 不添加阿摩尼亞（強酸），屬偏鹼性的高鹽量乳霜，相對溫和 三大亮點： ❶不需刮毛刀，抹上後從內部軟化，不留黑頭 ❷內含燕麥粗粉萃取、玻尿酸鈉、綠豆萃取、蘆薈萃取 ❸符合各項安全認證，重金屬及總生菌數皆未檢出  🔸玫瑰香緊緻潤澤凝膠 添加日本酵母萃取、德國默克玻尿酸、玫瑰精油(保濕)、熊果素(美白)、大豆異黃酮(緊實)…等成分，日常清理後的舒緩型保養凝膠  每次老師只要一聊到保養方案，就雙眼發亮😆滔滔不絕，大家只能崇拜和佩服，因為真的超級實用，而且簡單又方便，更多精彩內容，記得一起鎖定節目播出📽️唷！  #凱鈞的工作日常 #酸編視角