僥倖拿到全班第一也是被說 班上只有一個人？ 記得當時剛進台大進修 也有人說 原來現在台大這麼好考？ 其實 我個人認為… 之前的學經歷豐富或是工作經歷 其實是不難申請 主要是你需要花蠻多時間在學習上 一堂課一週需3小時 第一學期至少選兩堂 我有同學一年半就修完全部堂數結業 第一天新生訓練時 院長就直說 等結業那天班上可能剩不到一半 因為這真的需要堅持 每天下班後還要到校認真學習 有個案報告、有期中期末考 而且請假空間不大！一學期只有5堂課機會 （我是幾乎全勤而且有兩個學期是一週四天上課） 至於考試方面 去年底我嘗試再考法律碩士 近5百人考我差了一題考上… 可能考試之餘也需要一點運氣😂 如果你真的想進修的話 同學真的很重要 我很幸運進學校就遇到一群好同學 大家一起努力、互相叮嚀上課互相照應 我們都希望對方越來越進步💪 二年進修完 學習到很多，除了學校課程豐富、學校資源也豐富不論社團、學生優惠😂，還有單純的學生生活跟重要的長知識💗 謝謝同學💗 謝謝台大💗

#印象最深刻的實習經驗 1 時序回到2015年8月 五專那一年 暑假要進行精神科、衛生所、與臨床選習 好姐妹提議 精神科實習一起填花蓮的醫院 那麼遠的單位！ 應該沒人跟我們搶名額吧？ 正當我們幻想著 享受好山好水的實習生活… 抽籤出爐 提議最想去的那位沒中 反而是陪填的兩位中了 而且還不同梯次🥲 到頭來 閨蜜合體實習夢破碎 嗯 沒辦法 自己的選擇 只好提著大包小包 從台北搭火車到美麗的壽豐鄉 幾小時過去 終於抵達 看著還有點時間 我先走去對街轉角 吃著池上便當 等醫院接駁車 2 醫院外觀非常新 附近蠻空曠的 懷著期待又緊張的心情 開始了我的精神科實習 到了這裡真的是開眼界 病房明亮、寬敞 還有很大的社交活動範圍 護理站還特別隔了起來 發藥是集中在大廳發 大家井然有序的乖乖排隊 病人吃完藥還要檢查嘴巴 實習的步調過的很慢 有很多的時間可以和病人治療性溝通 一起做音樂治療、職能治療、唱歌、打桌球、散步 當時的我心裡想 這實在是太特別了 實習終於不用戰戰兢兢 實習竟然還可以和病人打桌球也！ 3 那裡的個案 在我眼裡都好單純 好可愛 - 我：是什麼事情這麼開心？ A女：我男友是畢書盡也！他真的好帥喔，而且他昨晚還打給我～說要娶我！ （心花怒放的說道） - 我：下午有什麼計畫嗎？ B男：小護士，妳好可愛，要不要一起打桌球？ （嗯，當時真的是可愛小護士無誤） 我：可以呀，你昨天睡的好嗎？還有聽到別人在你耳邊說話嗎？ B男：有啊，還是有聽到有人罵我幹*娘ㄝ！ - 4 #關係妄想 #被害妄想 #身體妄想 #幻聽 #思考形式障礙 我 每天被這些症狀的病人圍繞著 我想呀想 他們也是病人呀 只是生病的地方不一樣而已 畢業後我也想要走精神科照顧他們 5 我問學姊們，為什麼選擇精神科？ A學姊：因為我男友是花蓮人啊，所以我從板橋來這裡上班 （愛情力量的偉大） B學姊：因為這裡精神科治療相對少，我不喜歡做治療。 （當時還不太明白做治療這件事情，但當我畢業後踏入急診的第三天，終於明白什麼是永遠做不完的治療） C學姊：他們的大腦生病了，需要治療啊！每個病人其實都有自己的ㄧ段故事，跟他們相處可以學到很多東西！ 6 下班與假日 為期一個月的實習 還要交案例分析與個案報告 當初假日就沒打算回家了 每天下班16:00 我會到一樓大廳彈鋼琴 那台 悠揚、清脆的直立式鋼琴 陪伴我渡過每個想家的時刻 假日的我一直在想要怎麼打發時間 醫院附近都是魚池、溪邊 對了，還有一間五星級度假村 某天下班 我跑去隔壁的理想大地 吃晚餐buffet 大啖牛排、各式熱食 （實習那個月吃最好的一餐，實在是吃膩自己煮的食物） 還和同學還相約去立川漁場 摸蜆仔 兼洗褲 雖然我一個都沒摸到 不過還是吃了一桌蜆仔料理 沒有壓力與煩惱的實習日常 7 熱情無比的花蓮人 一位可愛阿嬤的家屬 漂亮阿姨與魔術師 每次會客時間 都會帶好多點心、水果 和我們一起分享 阿嬤的孫子 自稱魔術師 還會變魔術 娛樂我們這些小護生 逗得我們大家好開心 魔術師的媽咪 超級nice 一直說要帶我去吃梅子雞 說那是花蓮很厲害的烤雞！ 還有鳳林很厲害的韭菜臭豆腐 後來 我真的跟那位魔術師一起去吃梅子雞了 但 不是實習期間去的 是實習結束多年 大約五六年吧 與姐妹去花蓮旅行和魔術師一起吃的 那隻油油亮亮 充滿醬油與梅子香氣的烤雞 緣份很奇妙吧 8 從病房望出去 就能看到青山、綠水 這裡的空氣 沁人心脾 遠離塵囂 無憂無慮 每天都過的好快樂 9 實習結束後的一個月 與家人再度到花蓮旅遊 有榮幸與門諾醫院當時的院長 一起共享午餐 他曾是美國雷根總統隨行的指定醫師 更是享譽美國的腦神經外科權威醫師 Peter Huang #黃勝雄醫師 家人看我在花蓮適應良好 建議我下鄉奉獻兩年 在餐桌上 Peter 也歡迎我去他們醫院工作 10 醫院的實習生活 總是苦悶與乏味 沒薪水還要繳學費 查不完的醫護術語 背不完的藥 每天還要小考 在單位跟小媳婦一樣 跑來跑去 學姊來學姊去 學姊好 學姊再見 學姊對不起 學姊我來幫忙 如果遇到很電的實習老師 那就更不用說了 所以在花蓮這段快樂時光 才顯得獨特又珍貴！ 一點都不後悔當時離家那麼遠去實習。 - 附上當時 青澀的護生模樣 大家有沒有特別的實習經驗要跟我分享呢🥰 - #nurselovefoods #我的精神科實習 #護生 #護生日常 #我的護生實習 #護理師 #精神科實習 #護理日常 #醫院 #醫院日常 #精神科 #精神科ナース #精神科看護師 #實習生 #intern #nurse #厭世護理師碎碎唸

我要來跟大家聊聊這個神奇的東西了，它叫CES，用於憂鬱症、焦慮症、失眠的輔助治療。先別太快轉走，這不是業配，我單純只是想要分享一下我使用兩個月的心得。 關於這個儀器的科學基礎和證明，可以到我的medium上面找到相關的介紹，研究證實，實驗組比對照組在憂鬱、焦慮、失眠的狀況都有顯著的減緩；早年的研究也發現可以有效緩解耳鳴，我就是因為看到這個研究才買這個機器的，腦波有夠弱（重點是對照組不是放著什麼事都不做喔，是給他使用假的機器，之後再對調，俗稱的double blind+ waiting list實驗方法）。 再來要講我的使用經驗了。這個機器的具體用法，有點像是拿兩個夾子夾在耳朵上（別緊張，夾子上面有棉花，所以你不會覺得耳朵痛），路人看起來你很像在聽耳機，然後開很微小的電流通過你的大腦，在醫學基礎上是很安全的一個治療方式，一般來說你會有一點點頭暈暈的感覺（有人說像是喝完酒的感覺，有沒有很吸引人XD）！我自己的感覺是如果沒有把電流開到很強的話，的確會有微醺的feel。開得太強，耳朵會覺得刺刺的，但也不會有什麼奇怪的副作用。我們之前參加研習的時候主講人表示，如果你感覺到不會頭暈的話，大概就沒什麼用了。 再來說一說我關於治療效果的感覺的部分，只是分享我的看法，不代表每個人都會有類似的狀況： 1.如果我現在感覺焦慮很焦慮，吃抗焦慮藥的效果比較明顯。 2.如果我焦慮程度，大概自己評估是中等，那麼用完之後，會有放鬆、想睡的感覺 3.我聽賣機器的專員（還有一些研究數據）顯示，用完之後做事的效率會增加，專注力也會提升，不過我沒有太多因為使用儀器而增益的感受。儘管如此，我覺得用完之後有平靜的感覺，或許這個瓶頸也會讓原本煩躁的你，比較能夠專心做事。 4.耳鳴減緩的狀況：不知道是不是心理作用，老實說我覺得每一天耳鳴的狀況並沒有太多的改變，但以前我在談個案的時候，大概談到第二個、第三個，就會覺得耳朵開始嗡嗡叫；我使用了這個兩個月之後，發現就算一天接四個個案，耳朵的狀況也還好。當然，睡覺前因為萬籟俱寂，還是會嗡嗡叫。如果以前耳鳴的程度是10分的話，我自己感覺大概現在是9.2分。 5.關於憂鬱的舒緩狀況：因為我自己沒有憂鬱的情況，所以沒辦法提供大家使用的經驗，有些個案報告顯示使用之後自殺意念會減輕，我自己的感覺是這個機器很吃人品，有用沒用真的要你自己嘗試過後才知道。 6.關於睡眠的效果：剛開始用的一個月，睡眠狀況真的有明顯改善，就算沒吃任何相關的藥物， 一樣睡得很順利，但最近可能因為論文壓力，感覺效果有點QQ，相較起來，還是助眠的藥物或者是抗焦慮劑，效果比較明顯一點。不過，這只是我的感覺，或許每個人也會不一樣。 使用這個機器唯一確定的好處是，倘若你原本就有在服藥，但是服藥副作用蠻大的，或者是你厭惡「病人」這個標籤、厭惡吃藥，那麼就可以作為一種輔助療法（當然因為每個人狀況不一樣，不一定能夠替代吃藥）。 這個器材雖然大家都可以買回來用，但是實在是超級貴的，一台要$40,000上下（我為了這個放棄了10架本來想要想要買的模型），如果想要嘗試看看的，可以到各個身心診所、醫院，上網搜尋一下，應該有一些地方有提供租借的服務，幾百塊到幾千塊，可以拿回去用一個禮拜之類的，感覺一下有沒有用。 常常有朋友問我說，你用這個到底有沒有用？我都會回答：「我買機器的時候，講座宣導的醫生說80%的人有用，這是結合他的臨床經驗跟研究結果。」講雖然是這樣講，你也知道，有身心情緒症狀的人，想法總是比較悲觀，他們總是會說：「那我會不會是那20%？」 這時我不得不說，這樣的想法很有道理。你可能會那剩下的20%，也可能是「有感」的80%，所以我會建議倘若想要試看看的話，可以到診所醫院去預約（搜尋CES 微電流），真的不行的話，也可以來我們天母愛舒眠心理治療所詢問，找林詩維臨床心理師做進一步的評估。 之所以說不是業配，是因為倘若是廠商看見這個貼文的話（拜託不要看到），一定不會喜歡我寫這樣的體驗內容，畢竟好的壞的都講了；但我只想要把我用了兩個月的體驗，分享給大家感覺看看，也不附上任何連結，大家自己上網搜尋囉！ 希望我們都可以慢慢練習，和憂鬱、焦慮、失眠、耳鳴共處。 #ces #微電流 #焦慮症 #憂鬱症 #失眠 @isleep169