雷蒙和瓦基要在生鮮時書同台直播啦，期待已久的一件事終於要來了。​
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瓦基是 閱讀前哨站 的站長，他擅長輸出高品質的書評內容，同時還有個下載破百萬的 Podcast 節目 #下一本讀什麼。​
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老實說我一直以為他是全職在做這件事，直到雷蒙告訴我，原來瓦基的正職其實是每天要工作 12 小時以上的科技業主管啊！（整個大驚）​
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啊這個人是都不用睡覺？😆​
到底有什麼獨家小撇步和秘訣？​
怎麼能持續兩年一直維持著高品質輸出？​
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9/30（四）晚上 8 點！來看瓦基和雷蒙同台分享​
兩個人如何使用數位工具打造個人知識庫的秘密😳​
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#先按下參加再說 #看直播還有好康拿 #週四見

就在 9/30(四) 我跟地表最強Notion講師/生活黑客 #雷蒙 要同台啦
晚上8點準時直播！感謝 生鮮時書 策畫活動內容和準備場地！
報名請點下面活動頁，歡迎分享連結：https://fb.me/e/12PSBZ6E1
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如果你常常在輸出的過程卡關，問題其實不是出在文筆，
而是你在輸入過程中，忽略了「筆記」的重要性。
筆記能夠協助你，在輸入的過程隨時記錄重點，消化資訊。
整理成「知識資料庫」後，
輸出時，你甚至只需要搭配框架，就能一直產出高品質內容。
即便時間有限，你依舊從容不迫！
筆記如此重要，要找到一個能讓你直覺的整理，
並且好好留存知識的工具很關鍵！
我們邀請了閱讀前哨站 站長瓦基Ｘ雷蒙，花40分鐘的時間，
跟大家分享他們平日如何使用Notion作為日常的數位筆記工具，
並打出專屬於自己的個人知識庫！
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【本次線上直播內容你會學到】：
👉為什麼建立知識資料庫越來越重要？
👉在知識爆炸年代如何駕馭數位工具？
👉兩位老師平常消化資訊的心法 ？
👉如何做到持續輸出並且公開分享，幫助自我成長，利人利己？
9/30（四）晚上 8 點，我們線上見！
🎁 參加者皆可獲得瓦基線上課【#化輸入為輸出】課程專屬優惠碼！
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雙講師簡介：
🧑‍🏫 瓦基｜
閱讀前哨站站長，創立才兩年超過200萬次瀏覽，被評論為最高品質的個人書評網站。
平日在台積電擔任團隊主管，在高壓高工時的環境下，用下班時間斜槓經營自媒體
Podcast〈下一本讀什麼〉在一年來超過200萬次收聽，曾登 Apple Podcast Top25，並長踞書籍類 Top2
瓦基如何在有限的時間裡，達成這些不可能的任務？
關鍵心法就在【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容線上課，PressPlay熱烈募資中>> https://bit.ly/3nx0JuP

🧑‍🏫 侯智薰（雷蒙）｜
一人公司模式的經營者。
今年開了一堂 Notion 實戰課程，是目前中文世界最完整的 Notion 課程，但不只是教 Notion 這套工具，更是分享數位時代下的工作術和人生管理方法，希望讓更多人享受科技帶來的樂趣和解放個體的潛力。

一位工作者的效能高低，以及是否可以突破效率瓶頸，「一套個人工作知識系統」可以有決定性的幫助，也往往佔據了樞紐的位置。

沒有「個人知識庫」，老實說，工作還是可以被解決的。只是這個解決的過程中，許多的時間花費變成習慣，其實自己解決任務的時間、品質，都還可以大幅提升，只是自己不自知。

這篇文章，我想分享自己煉成高效率個人工作知識庫的 7 個訣竅，把這些步驟融合在自己日常的基本工作流程中，讓任務完成時，留下「真實行動」的任務拆解清單、保留「背後經驗」的文件檔案整理：https://www.playpcesor.com/2020/08/7-tips.html

每天早晨8:30 讓我們一起解讀財經時事
參加財經皓角會員 : https://yutinghao.finance
主持人：游庭皓（經濟日報專欄作家、小一輩財經人話翻譯機）
音頻收聽請在Podcast或Soundcloud搜尋『游庭皓的財經皓角』
Telegram: https://t.me/yu_finance
我的粉絲專頁:https://reurl.cc/n563rd
網站參加會員手冊 https://ssur.cc/S8Uqpr
歡迎來信給小編幫您處理 jackieyutw@gmail.com

《早晨財經速解讀》是游庭皓的個人知識節目，針對財經時事做最新解讀，開播於2019年7月15日，每日開盤前半小時準時直播。議題從總體經濟、產業動態到投資哲學，信息量飽滿，為你顛覆直覺，清理投資誤區，用更寬廣的角度帶你一窺投資的奧秘。

免責聲明：《游庭皓的財經皓角》頻道為學習型頻道，僅用於教育與娛樂目的，無任何證券之買賣建議。任何形式的投資皆涉及風險，投資者需進行自己的研究，持盈保泰。

業務委託の軽貨物ドライバー大募集です！！
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軽貨物のお仕事ご紹介　ここから↓
北関東・関東・関西・中国地方・九州　ドライバー募集中！
案件も全国で募集しております。
※関東新案件
東京23区はご連絡頂ければ案件を探せます！

場所　東京23区　神奈川県横浜市・川崎市(急募案件あります)　
※公式LINEアカウントから連絡して頂ければ新案件ご案内できます
・宅配
・企業配達
・週5・6日・シフト制(日数は応相談)
・宅配は7～21時(基本終了時間は19時～20時頃まで)
・企業配達は8時～18時
・車両持ち込みOK(貸出あり)【軽バン】【幌車案件あり】
・個数単価と日当制
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です
・ライフスタイルに合わせて案件を探します

場所　東京都足立区
・宅配
・週5・6日・シフト制(日数は応相談)
・着車8時～19時
・車両持ち込みOK(貸出あり)【軽バン】
・日当制
・車両貸出あり
・軽バンでOK
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です

場所　神奈川県横浜市・川崎市
・宅配と企業配達(企業配達が90%・個人配達が10％)
・週5・6日・シフト制(日数は応相談)月曜日～金曜日までの出勤が主流
・7～18時(18時以降もあるが、基本終了時間は18時終了)
・車両持ち込みOK(貸出あり)【軽バン】
・個数単価
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です


場所　埼玉県川口市　越谷市　吉川市
・ネットスーパーの配達
・川口市と吉川市　9時30分～21時30分　(現場によって勤務時間が短くなります)
・越谷市　11時30分～21時30分
・週5勤務が基本ですが応相談可能(週２～３日もOK)
・研修制度あり
・車両持ち込みOK(貸出あり)【軽バン】
・個数単価
・業務委託
・宅配が苦手な方でも大丈夫！
・先輩のフォローがあるので安心です

※関西新案件
場所　大阪府　南港(宅配)　伊丹市(企業配達)
・宅配案件
・営業ナンバー持ち込み(軽バン・幌車OK)
・シフト制　週休2日
・8～21時
・研修制度あり
・置き配あり(約80％は置き配です)　
・代引き無し
・日当制
・業務委託
・宅配が苦手な方でも大丈夫！
・先輩のフォローがあるので安心です
・軽バン

場所　兵庫県明石市
・宅配案件
・営業ナンバー持ち込み(軽バン・幌車OK)
・シフト制　週休2日
・９～21時
・研修制度あり
・置き配あり(約80％は置き配です)　
・代引き無し
・日当制
・業務委託
・宅配が苦手な方でも大丈夫！
・先輩のフォローがあるので安心です


※関東の案件↓

※新案件↓
場所　東京都全域【23区がメインになります】
・宅配
・8時30分～21時00分
・週5・6勤務(シフトの希望は応相談)
・研修制度あり
・車両持ち込みの方優先(貸出あり)【軽バン】
・個数単価
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です
・自宅から近い現場で働ける！

場所　神奈川県全域
・宅配
・8時30分～21時00分
・週5・6勤務(シフトの希望は応相談)
・研修制度あり
・車両持ち込みの方優先(貸出あり)【軽バン】
・個数単価
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です
・自宅から近い現場で働ける！


場所　埼玉県　川越市・熊谷市・上里町
・勤務時間　6時～17時30分　早いときは15時に帰れます
・現場が終わるとそのまま直帰
・日当制【安定して確実に働けます】
・業務委託
・BtoB　企業配達　会社への配達です
・車両の貸出あり
・車両幌車と軽バン
・未経験者OK
・軽貨物スキルアップできます！
・土・日・祝日は休日です


場所　埼玉県久　越谷市・八潮市
　【宅配】
・7時～21時00分
・週6勤務OK
・研修制度あり
・車両持ち込みOK(貸出あり)【軽バン】
・個数単価
・未経験者OK
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です


※東海の案件
場所　愛知県一宮市
　【宅配】
・7時～21時00分
・週6勤務OK
・研修制度あり
・車両持ち込みOK(貸出あり)【軽バン】
・個数単価
・未経験者OK
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です


※関西の案件↓

場所　大阪市中央区・浪速区・西成区・大正区・堺市
・企業配達【会社から会社へ配達】
・宅配業務・単身引越し・チャーター便
・車両の貸出あり
・幌車と軽バン
・未経験者大歓迎
・稼ぎたい方OK
・コロナウイルスのワクチンの配送もあります！
・タクシー運転手の方【2種免許が必要な仕事があります】
・週6勤務OK
・朝便→昼便→夜便　組立できます！


場所　大阪府枚方市
・宅配業務
・車両の貸出あり
・車両軽バン
・未経験者大歓迎！
・週6勤務OK
・個数単価
・業務委託


場所　京都府亀岡市・大山崎町
・宅配業務
・車両の貸出あり
・車両軽バン
・個数単価
・未経験者OK
・良心的な委託会社を探している方
・週6勤務OK
・業務委託


場所　岡山県　岡山市・倉敷市・西大寺
岡山東　倉敷　岡山西大寺
・7時30分～21時00分　
・週6勤務OK
・研修制度あり
・車両持ち込みOK(貸出あり)【軽バン】
・個数単価
・業務委託
・先輩のフォローがあるので安心です

※九州は福岡・大分・熊本でドライバー募集しております





軽貨物にも夢を邪魔する存在がいる！運送業で人生変える成功マインド！
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同一労働同一賃金がスタートしたら、派遣会社が一番大変な事になる
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トラック運転手！大手運送会社SDと食品配送ドライバーはどう違うの？
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女性トラック運転手、1日密着！運転・配達・積込！すべて見せます！
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軽貨物・トラックドライバー、配達が遅い人がするTOP5
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軽貨物・積込み実践版！早い配達は積込みから！
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新型コロナウイルス！運送業への影響！物流はこんな時に価値がある。
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三菱・新型デリカD5！グレード・Gパワーパッケージ！ディーゼル！最強のSUVミニバン！紹介！
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大手運送会社の退職者が1年間で1万人！その理由は？
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クロネコヤマト・佐川急便・運送会社に就職するならどこ？
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軽貨物・失敗する新人ドライバーの特徴・10点
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軽貨物・2021年で大きく変わるポイント！楽天・日本郵政の提携
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG　：levelup.zhubei

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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