▍為人父母的，有朝一日會卸下責任

一般來說，社會的進步是基於兩個世代的對立。
當個體在成長時，脫離父母權威是個體發展中最主要的關鍵，卻也是最令人難受的副作用之一。能夠完成分離是件必要的事。我們也可以說，在人類演進的同時，已經在某種程度上，實現了這個程序。
—西格蒙特‧ 佛洛依德（ Sigmund Freud ）

能夠坦然平靜地面對自己的「前父母」的成年人少之又少。若是這些大人，在面對自己的父母時總是被當成小孩對待，試問要如何自處？又要如何面對自己的子女呢？倘若心中潛藏著固著的信念如：忠誠、責任感、憤怒、罪惡感、反抗、融合、羞恥、害怕⋯⋯等等苦痛的情緒，將會嚴重傷害親子間的連結。

好消息是，和解仍然是可能發生的，但它僅在個人完整地修復自身的孩童經驗之後，才會發生。

我們正面臨的挑戰是：哪些是阻礙成人和自己父母健康關係的舊有觀念？要如何解決永遠被父母當成小孩看的不適感？我們該如何從困住自我的過往經驗中解脫？我們又該如何和自己的「前父母」建立一種新的同盟關係？又該是以哪種型態繼續維持下去呢？

若想開始疏離與父母的依附關係，勢必要將一些傳統的信念捨去。

建構互相尊重以及合理的憧憬，使自己從原生家庭系統中解放出來，並不會與建立互敬、有益的人際關係及世代關係相抵觸。事實上，這樣的新關係，反而對個人生命歷程有相當的助益。

￭ 非得做一個「好」父母？

心理治療師席薇．嘉蘭（Sylvie Galland）強調：「討論親職這件事已有二、三十年的時間，如今已經動用了太多的精力以及情感，投射太多爭議點及強勢的意見在親職的想像之中。其中有許多對於親職的迷思，是無意識地把兩代間的人生經驗緊緊地連在一起，並堆疊而成。只因為父母的角色是被社會推崇、認可的一個價值觀，在無形中塑造我們的人生，也對我們人生的許多決定，有一定程度的影響。」

她接著說：「對父母來說，卸下親職任務在生活上其實不容易適應，因為需要從過去那種被需要、不可或缺的習慣過渡到以前不曾有過的感受之中，例如開始出現一些失去身分認同、感到無用或是念舊的情懷。」

這些感受顯現了家長自動把自己的職責和角色綁在一起的一種強烈的身分認同。然而再這樣下去，我們很可能會自認為父母是一種「不可或缺」也理所當然必要存在的角色，固定在一個不能變動的立場中，終而無法脫身。

嘉蘭繼續道：「儘管卸下養育小孩、青少年的家長身分後，父母會有種如釋重負和重獲自由的感覺，卻也會同時出現一種空洞感，迫使我們無法完全地放手。目前新的親子關係研究越來越多，其中像是：如何成為成年人的父母？尤其重要。」

對嘉蘭而言，為人父母都需要學會如何放棄自己的職責。當然不是指全然拋棄，只不過，這樣的親職觀念的確需要改變，因為身為父母，並不會永遠是父母，更不會是成年人的父母。

在大多數著作裡，在處理成年人的親子關係問題時，最經典的基礎理論反而很少被重新質疑或討論。太過武斷的種種言論，很多時候只是在不斷地肯定這些親子關係的事實狀態，甚至被奉為聖旨。例如：「所有的父母當然都會想要給孩子最好的」「當家長在貶低自己小孩的時候，其實是在用激將法，激勵他們而已⋯⋯」「家長其實沒有惡意啦！」「一日父母，終身父母」「我們就算成年，永遠都是父母眼中的寶。」⋯⋯諸如此類的。

我們對於父母都有美好的想像，會把親子關係、父母職責以及自然血緣關係三者混為一談。但是這樣的人生，是很苦的！

這些其實都是受到「反正也改變不了的既定事實」這種意識形態的影響。不管是群體也好，個人也好，都是以一種消極抵抗的表達方式來消耗父母親職力的展現。這樣說來，「父母的職責不僅不是在保護小孩，實質上只是潛意識地、盡其所能的守護每個人心中（或群體中）已經內化的父母形象。這樣的形象極其重要，得免於任何的詆毀，唯有在變成研究個體心理層面和社會和諧議題時才會被質疑。」

￭ 對親職任務結束的哀悼

萬事萬物都有始有終，這是生命的自然法則，並不會有例外，若是去否認，可能會比哀悼還來得苦痛。

要解決父母與成年子女的關係，難就難在是否能夠正視當親職關係結束時的哀悼。為人父母的，有朝一日會卸下責任，而當孩子的，將來也會成為獨立個體。更何況，「一個成年人」，儘管從這個稱呼，我們無法得知他背後那段漫長的自我建構過程，但也已不再需要一個額外的父母了，他自然能夠在他個體成長的過程中學習成為自我。

心理治療師馬丁．米勒（Martin Miller）完美地總結出我們的觀察：「卸下親職的目的，其實是在切斷和父母情感上的連結，並成為自己內在小孩的對話者。當事人就能在心理層面上，為自己重建親子關係。」

.

本文摘自
《#你的父母不是你的父母》
透過「內在小孩」心法，重整成人與父母更平和與成熟的親子關係
.
作者：瑪麗-法蘭絲 巴雷．迪．寇克侯蒙,艾曼紐 巴雷．迪．寇克侯蒙

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友好：

這是等一下（8/30）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

這段摘文，談到的是我常說的「情感獨立」。簡化來說，也就是我們得先成為自己，再發展關係。

如果不會做「人」，怎麼可能突然會做「父母」？

做人失敗，做父母就容易荒腔走板。然而，父母的形象很偉大，所以有人寧可抓著父母的形象不放，遺忘自己都沒關係。

這也是為什麼有人很熱衷於當父母，卻不在意好好修養自己。但矛盾之處在於，愛自己都做不到，要拿什麼來愛人？

祝願您，能活出自己，這意味著不輕易接受社會套在每個人身上的角色劇本！

「關於情緒的書籍」

其實我覺得情緒是很個人的事情，雖然我們都有一些共同的主題，例如害怕自己不被喜愛、被拋棄、罪惡感、羞愧感等等。但會引發我們情緒的情境與人事物都不盡相同，理解了情緒是件好事，更重要的是要理解情緒背後真實的意義與目的、動機、認知，一旦我們透過情緒更了解與接納自己背後真實的狀態，我們會越能貼近真實的自己、原諒與感謝自己，並且理解如何與自己相處。

有朋友詢問我何謂情緒，實在很難一言概論，畢竟每個人生命歷程如此不同，所體驗到的情緒狀態自然也會很不一樣，所以才會提供給以下書單：情緒之書、身心調癒地圖，以及我最近在閱讀的「學會用情」

倘若是助人工作者，且對於體驗治療有興趣的話，可以參考我上篇文章「逃避型依附的戀人」提到的書籍，以及「情緒焦點治療」這本書。

#心理諮商 #情緒焦點治療 #情緒 #學會用情

大家今天過得怎麼樣呢?我還在休養，覺得有點累，小孩送去上學到四點回來之前，會一直提醒自己要休息，但是成效不彰，很容易亢奮，因為第二本自費出版的小說的封面設計收到了，微調之後，真的喜歡到不行了...結果就變成即使累了想睡，也沒辦法睡著。

我真的是很喜歡書呢，而且是實體書，強烈地感覺到這件事情。

不知道照片要放什麼就放今天看的書(這個人休息跟沒休息時做的事情怎麼差不多)，桐野夏生的生鏽的心。怎麼這麼好看啊!!!

希望有一天我也能寫出這麼優秀的小說~~好遠大的夢想。

是說我還會看作者生平，算一算他在幾歲時寫出這樣的作品，以前會覺得嗯比我大個幾歲，還好，(大學時吧我想)但現在這個階段，已經是隨手一翻，都可以看到好多作者在寫出非常優秀的作品時，已經比現在的我年輕許多了。

再早個幾年我會為此感到有一點點想要嘆氣，也不是想要比較什麼的，就是自己心裡給自己的壓力，覺得想要寫出自己心目中的好作品的話，現在還沒有寫出來，是不是"太慢"。

但現在不這麼想了呢。感覺創作這種東西，是一個人生命歷程的呈現，包括寫過多少字，體會(或想像)過多少事情，有很多的條件缺一不可，而且，因為跟個人生命是這樣緊密相關，所以每個人的進度都是不一樣的。

就像植物，有的也是要種下去好幾年才開花，有的一年開花一次，有的很慢才長高一公分，有的才幾天就長好高了....人看起來是一樣的物種，但其實都是不一樣的吧

現在對於我甚麼時候能寫出那本自己理想的作品不感到焦慮，會把自己逼太緊所以病倒，只是因為我太想要看到自己寫的小說的下一章了...

類似追劇的心情吧

#學習不能再這樣著魔啦
#身體要緊健康大事

在身和影之間看地景變遷 .
Watch between body and shadow the transformation of landscape .

2020.1.16-18 “ Break & Break! 無用之地_周書毅身體錄像展 Chou Shu-Yi Live Exhibition_Macau澳門 _ Son Veng Shipyard 信榮船廠

周書毅x李國漢x王榆鈞x莊知恆
http://www.macaucityfringe.gov.mo/202...

“Break”有休息與打破、損壞之意，不同的意義存在微妙關連；“無用之地”意喻人在面對身體無用的狀態，以及土地的破敗。

2014至2017年間，周書毅在亞洲各地新舊城市移動，以身體和有用或無用的地景對話，期間拍攝一百多段錄像，重組集結成作品。透過他的身和影回應不同的都市變遷，也傳達個人生命歷程。2019年移師澳門拍攝及展演，將帶領觀眾走入影像中的空間，並藉現場舞蹈演出，演繹他與空間曾經的對話。

“Break” means to take a rest, to crack an opening or to cause damage. Its varied meanings imply the subtle connection between dilapidation, rest and rebirth.

From 2014 to 2017, Chou Shu-Yi moved between new and old cities across Asia, making more than 100 video clips depicting the dialogues between his body and useful or useless lands, which he later complied into a work. He responded to different urban transformations through his body and shadow, and conveyed his self-reflection on life experiences. In 2020, Chou will come to Macao for shooting, screening and performing, leading the audience into the space of his video clips and re-interpreting the dialogues between himself and those spaces through dance.

* 2020/1/16-18 信榮船廠 * 20:00 首演
* Thursday to Saturday _ Son Veng Shipyard *
澳門城市藝穗節 Macao City Fringe Festival

編舞及影像導演：周書毅
影像設計：李國漢
聲音設計：王榆鈞
燈光設計：莊知恆
製作統籌團隊：PROJECT ZERO Performing Arts Management

備註：
-展演約一小時三十分
-適合六歲或以上人士觀看
-設穿梭巴士往來舊法院大樓及演出地點，於演出前一小時出發，逾時不候（需先報名，額滿即止）
-展演不設座位，請穿著輕便服裝觀看

2019/12/23生命及工作紀錄
永遠不要因為別人的負能量而則不做自己，
永遠不要因為做自己及愛而感到抱歉。
在黑暗中仍然無畏閃耀自己光芒的人，將經歷時空與光的轉換。

警語：言論所有內容為生命紀實，所有發現為原創，許多文字為新創，請高度注意他台最初發佈時間是否為實！發布時間是否為錯誤時間！自行判斷！大量來信，為保存體力及能量給予真正需要的人，已不回答任何問題，敬請見諒, 基礎問題如「如何冥想」、「個人人生困擾」「夢境」「超自然」等請勿一再重複提問，為保護自己及客戶，能量嚴重為他台竊取並扭曲原創訊息、雜訊、或是其他隱藏動機而導致扭曲/偷竊/耗弱/捏造論據間接負面信念植入能量纏結，過於嚴重者，為避免浪費時間彼此寶貴時間，恕刪，不再耗費時間另行通知。
Donation for my new videos/APP as below☀️🙏:
BTC: LZR6rnu8kUCzKPak3xAkTgSwz2HdG5GUxo
ETH: 0xFf3f95B0EdD3fD9A942f787F678D6FeF1Dce14c8
LTC: LZR6rnu8kUCzKPak3xAkTgSwz2HdG5GUxo
銀行代號：048
銀行名稱：王道銀行
帳號：01000115473288

深入視頻以及我的個人生命歷程，請至「社區」購買會員
Dream Walker Studio: RastaWang.com
RastaWang.podbean.com
（僅將時間給予親近的朋友家人及客戶，僅提供兩種協助，務必至官網網詳閱

Faye飛【小太空】專輯介紹
每個人的生命成長歷程裡，都需要一個自己可以獨處與得到安息的洞。洞可以蟄伏，可以起飛，通過洞，你可以折疊時空，看見自己的過去、現在與未來。

Faye飛，2004年以創作樂團F.I.R.飛兒樂團主唱身份出道，在襲卷華人音樂市場，橫掃亞洲各地音樂獎項，歷經多年沉潛反芻與試煉累積，首張概念專輯《小太空》集結10首紀錄個人生命歷程的心血之作。歷時一年的精心錄製，音響品質到聲線美學無懈可擊，電子舞曲和世界音樂作為核心元素，通過極具張力且豐富完整的聽覺刺激，重新開啟眾多樂迷的無限想像。
《蒼穹》歌曲介紹
雙腳踏進蒼穹渴望未來，並為此決心等候承諾的再次到來。
Faye將馬頭琴、火不思、陶布敘、呼麥等眾多民族元素融入她所熟悉的電子搖滾中，選擇這首極富異域風情的歌曲，是為描述她心中美好極致的世界觀。
《蒼穹》MV製作名單
出品人：Faye/貳.三伍
監製：Faye
概念策劃：S.L/陸明/Faye
導演：Ban
美術：陸明
製片：S.L/羅汐朦
外聯製片：ᠠᠬᠢᠴᠠ（阿黑查）
ᠢᠳᠠᠷᠠᠬᠦᠠ（伊德日貢）
ᠠᠷᠰᠯᠠᠠ（陸明）
ᠪᠠᠭᠠᠨ᠎ᠠ（巴根那）
ᠰᠠᠴᠠᠠ（斯琴）
ᠪᠦᠷᠢᠨᠪᠢᠯᠢᠭ᠌ （布仁畢力格）
攝影師：S.L/毛世一/Ban/羅汐朦
航拍：S.L
道具：陸明/葉斯泰.庫爾曼（ozen手造公社）、Ban
燈光：Ban
剪接：陳則安
調光、字幕：林家馨
化妝：陳佳惠
髮型：Zoe Lin
服裝：Norah Hsu 徐于筑

特別感謝：大飛姐、Howie Lee、蘇瑩恬、謝天齊、青格樂、許軒瑋、良子
《蒼穹》音樂製作名單
詞：Faye / 崔香蘭
曲：Faye
製作：Faye / 許經綸
執行製作：林佩薇 AGG
編曲：Chick en Chicks
人聲處理：Nathan 程振興
吉他：Chick en Chicks
馬頭琴 、呼麥：潮洛蒙（顛覆M樂團）
陶布敘、火不思：孫博日（顛覆M樂團）
錄音師：Jovi Chen
混音師：Jaben Pennell
Mastering：David Donnelly

《蒼穹》歌詞
用黑色填滿另一個黑色
虛空的虛空 誰說也不準
雖已睡臥卻是清醒著
寒夜的風霜濛過我的眼

幻想和期盼總是看不到盡頭

腳踏著蒼穹跨過的顏色
祝福裡訴說那一份親吻
曠野傳來狼群的歌頌
執著的都是同一個面孔

約定中 夕陽沉落 你就回來了
這一刻 真想打破所有的規則

他的唇 紫黑色的髮
他的眼 太陽般光芒
禁閉的井 關鎖的園
我所愛 你全然美麗
我戀慕你 你也屬於我
你屬於我

腳踏著蒼穹跨過的顏色
祝福裡訴說那一份親吻
曠野傳來狼群的歌頌
執著的都是同一個面孔

約定中 夕陽沉落 你就回來了
這一刻 就想打破所有的規則

荒野上 管不住的馬
沒藥香 只為你芬芳
禁閉的井 關鎖泉源
我所愛 你勝過一切
我戀慕你 你也屬於我
你屬於我

荒野上 管不住的馬
沒藥香 只為你芬芳
禁閉的井 關鎖泉源
我所愛 你勝過一切
我戀慕你 你也屬於我
你屬於我

Faye飛 的官方頻道
YouTube : https://www.youtube.com/user/ChannelFaye
Instagram : https://www.instagram.com/faye.officialpage/
Weibo : http://weibo.com/920921067?from=inf&wvr=5&loc=infweihao
Facebook : https://www.facebook.com/faye.officialpage/