【wfh怎樣擺脫焦躁感？----海獅居家生活小重點】 ＃但我有些是參照中世紀修道院生活 ＃總之大家斟酌著看吧XDD 是說居家工作已經來到第三週，我周圍一堆人快崩潰了！！ 後來才知道，原來大家都有「生活和工作分不開」、「遠距反而更想掌控」 這樣的問題。 我才想到，當初我也是花了很多時間、才慢慢摸索出一套自己的工作模式。 在這邊先和大家分享一下吧～～ . ［wfh重點1：規律作息］ 說到修道院最大的特色，就是作息非～常～規律。 這有助於減少我們對生活的失控感，但我一看中世紀修道士的起床時間， 大概是在早上3：45分左右......嗯....... . 但其實，只要每天在固定的時間、做固定的事就ok了啦～ 我自己參照的是這份號稱「最健康的作息時間表」，大概7點半～8點起床（https://heho.com.tw/archives/999 ） 是不是最健康我不知道，但反正現在是沒什麼大問題就是了～ . ［wfh重點2：起床儀式］ 起床後，大部分人就是刷牙、洗臉、喝水、吃早餐 但最近不知道從哪跑出來個「十億元的早晨儀式」，說成功人士起床的儀式是： 「回想做過的夢、整理床鋪、喝水、補充維他命、冥想、運動、冷水澡、執行個人例行事項、泡茶、寫日誌.....」 . .....拜託這做完都幾點了啊？？ 我覺得最多就是擷取一兩個適合自己的來做，我的話就是整理床鋪。 我的夏被就是一件印地安圖騰萬用毯，晚上拿來蓋、白天直接就變成客廳的裝飾掛毯（兼曬太陽殺菌）了XDD . PS：噢對了建議大家，wfh可以把三餐中的其中一餐減少 替換成水果加上一點小麵包或鹹點之類的，一來待在家用不到那麼多熱量 二來也不用煮三餐煮到崩潰＠＠ . ［wfh重點3：早上做最困難的工作］ 早上9點，我開始工作。 這段時間一直到中午被我自己稱為「神聖時間」，因為這段時間，我會盡量少排外務，只專注寫作。 忘記是在哪裡看到的了，早上起床4個小時內是精神最足的時段，而寫作正是我最需要集中精神、仔細雕琢的工作 在這段時間內，我會不開手機、不回Email和訊息，完全「跳進」我正在寫的時代裡 . 這段時間的效率非常高、但也非常累。 也就因為這樣，我大概每天中午過後才會回訊息，導致很多對口都以為我睡到中午.....（淚） . ［wfh重點4：下午做快樂、具創造性的工作］ 把最困難的事情放到早上做，最大的好處就是等到中午時 就會有種「啊～今天接下來就都是輕鬆的事情了」的愜意感（其實很多時候也不一定啦，但會給我一種虛幻的安定感） 等到下午1點時，我就會來做一些案子發想、討論，或慢慢找可用的網路資源 . 比如說我在疫情前，其實就已經談好要去德國童話大道當領團解說員 疫情一來當然所有案子全部延後了，不過也不妨礙我在家慢慢做計畫 結果不做還好，一做簡直就像是做了一趟心靈的童話之旅啊～～ 這很酷，之後有機會再慢慢分享～ . ［wfh重點5：下班後，淨空桌上的所有東西！］ 要擺脫煩躁感，最重要的重點就是：東西少ＸＤＤ 這大概就是很多人居家隔離後都會開始斷捨離的關係。在這邊推薦給大家一個很棒的概念： 在公共空間裡，盡最大可能保持空曠 然後根據不同的需求、做出不同的功能～ . 比方說我家的客廳，也可以當交誼廳、做有氧、拼拼圖、拍業配照，閒來無事還可以來個野餐（真的有過） 而有桌椅的餐廳也可以是辦公間、桌遊間、咖啡館..... 而且每到晚上6點，我就得把工作用的筆電資料收好，將空間佈置回餐廳 無意間也讓生活與工作做出了區隔～ . ［wfh重點6：下班後，也不要太常滑臉書、IG］ 米蘭昆德拉說：世間就是一切痛苦的來源，而人往往能藉由與它保持一定距離來獲得快樂。 被困在家讓大家對社群媒體的依賴直線攀升，但也就因為如此 社群媒體帶來的種種副作用（如焦慮），也就越加明顯～ . 所以我覺得這些東西適量就好，但不要一直掛在上面。 下班後的休閒娛樂，我蠻推薦追劇、電動、看小說 總之就是能「進入」另一個時空的東西，來暫時忘卻現在困住你的種種煩憂。 另外雖然有點自賣自誇啦，但我覺得歷史也蠻能讓人忘記煩惱的ＸＤ . 比如說《安妮的日記》，看他們兩個家庭8個人、一起躲在15坪大的密室裡整整兩年1個月 你就覺得：噢，自己其實還是幸福的啊～ ＃而且他們白天連走路都很難 ＃地板聲響太大怕被發現 ＃但大家真的都辛苦了

【本週臺灣院線新片】 2021年3月 第二週 這禮拜的新片不少呢！ 戴上你的口罩，進電影院欣賞好電影囉！ 這禮拜大家選哪一部呢？ . 本週有14部院線新片（含舊片重映）： ▶《#花漾女子》 Promising Young Woman 113 mins | 美國 | UIP 發行 《追殺夏娃》導演艾莫芮德芬諾，一名年輕女子，因過往的一場悲劇讓她受到傷害後，展開一連串的復仇計畫。復仇是甜蜜的，但容易變質。觀影後請勿洩漏凱西的計畫。 . ▶《#揭大歡喜》 As We Like It 107 mins | 臺灣 | 双喜 發行 改編自英國莎士比亞四大喜劇之一【皆大歡喜】。劇場名導魏瑛娟、電影導演陳宏一聯手執導，劇情講述男男女女追求愛情蹦出的浪漫火花。 . ▶《#今天決定我愛你》 New Year Blues 114 mins | 南韓 | 華映娛樂 發行 柳演錫、劉仁娜、少女時代崔秀英、金剛于、李東輝演出。在新年前一周，4對男各自面對發生影響人生的重要時刻，揮別過往，在新的一年追求自己的幸福。 . ▶《#終極異噬界》 Cosmic Sin 89 mins | 美國 | 采昌 發行 「最強光頭」布魯斯威利脫離地表直飛太空，重裝上陣對抗活屍大軍！描述戰爭英雄福特將軍對外星活屍展開攻擊，希望在星際戰爭爆發前夕，就能解決這場地球危機。 . ▶《#波麗萊多里鬼屋》 The Banishing 97 mins | 英國 | 威視電影 發行 全球十大最陰森鬼屋之首！史上最陰森的真實案件改編，一位牧師與妻兒搬入一座神秘莊園，他們除了在半夜會聽見呢喃聲，還會看見陌生的修道士身影。 . ▶《#魔坑》 The Devil Below 88 mins | 美國 | 車庫娛樂 發行 煤礦小鎮居民一夕人間蒸發，埋葬40年的祕密即將揭曉！一支研究小隊前往該地試圖找出當年礦坑起火燃燒的原因，卻意外挖掘出更令人吃驚的恐怖祕密。 . ▶《#幸福剛剛好》 Music 107 mins | 美國 | CATCHPLAY 發行 凱特哈德森主演，天后希雅結合愛與音樂首度執導的大型電影。剛從勒戒所出來的小祖某天得知她突然成為同母異父、患有自閉症妹妹小悅的唯一監護人。 . ▶《#金窩駭浪》 The Nest 107 mins | 加拿大 | 車庫娛樂 發行 野心勃勃的企業家羅里為了事業入住家鄉英國古老大宅，但這間大宅竟讓家庭關係分崩離析。羅里與妻子之間的婚姻問題也隨著住進這棟老宅而逐步浮上檯面。 . ▶《#間諜之妻》 Wife of a Spy 116 mins | 日本 | 可樂電影 發行 二戰前夕，日本持續對華戰爭的動盪時代下，商人福原優作在出差滿州後得知了可怕的國家機密，為了正義而想將真相告知全世界，而開始和他的妻子秘密行動。 . ▶《#春風化雨》 Dead Poet Society 128 mins | 美國 | 聯影電影 發行 奧斯卡最佳原著劇本，呈現教育體系之殘酷與無奈的動人佳片，喜劇泰斗羅賓威廉斯主演。基頓老師活潑的教學方式，讓他的學生以不同的角度重新體驗文學的樂趣。 . ▶《#倒數第N次分手》 The Incredible Shrinking WKND 93 mins | 西班牙 | 天馬行空 發行 西班牙導演喬米蓋爾卡瓦耶羅把時間元素玩出新花樣，看似循環的時間變成倒數。描述作為一個三十而不立的靠爸族的艾芭，被迫使無限循環地重複過著這個地獄週末。 . ▶《#我愛你你愛她她愛他》 Love Affair(s) 122 mins | 法國 | 捷傑電影 發行 法國導演艾曼紐莫芮愛情電影；懷胎三月的黛芙妮與男友鄉間度假，因著男友工作突然離去，黛芙妮與男友的表兄弟麥克辛相處，兩人不斷分享生活，也漸漸暗生情愫。 . ▶《#尼泊爾布思議》 Dear Period 12 mins | 尼泊爾 | 車庫娛樂 發行 資深紀錄片導演楊力州監製，【怪咖系列】18支紀錄短片之一，BBC「2017年全球百大女性」台灣首位入選者林念慈貼身紀錄。 . ▶《#慾望果實》 Fruit of Love 92 mins | 日本 | 暗光鳥 發行 真理子與孝治本該幸福美滿的婚後生活，因孝治屢次投資不當，導致債台高築。某日，真理子遇見熟人高中同學安西，希望他協助，但他卻開出了擁有她的條件。 . . . ************** 別忘了追蹤XXY的電影相關文字、影像、聲音創作唷！ 📣 https://linktr.ee/XXY_filmcrtics . #本週新片 #電影 #院線 #新片

🗣 九月的封面真的是一個不小心有點驚悚，先跟大家說聲不好意思，也還請大家看一下推薦片單壓壓驚（很會業配） 🕐以下電影依照上映日期排序 🎞《鬼修女》The Nun 🕐2018-09-06 《厲陰宅》系列電影的粉絲千萬不要錯過這部外傳電影（但康妮可就先pass，我們兩個超膽小）《鬼修女》除了讓溫子仁擔任製片外，劇本還找了《牠》的編劇蓋瑞道伯曼。相信這部有關羅馬尼亞修道院裡的年輕修女自殺案的電影，恐怖氛圍只會多不會少。 - 🎞《笑畫人生》Don’t Worry, He Won’t Get Far On Foot 🕐2018-09-07 《笑畫人生》改編自約翰卡拉翰的同名傳記。敘述酒精成癮的風流男約翰在一次嚴重的意外後，四肢癱瘓無法行走。每天除了漸漸變得越來越厭世之外，也無法甩開自己的憂鬱。在物理治療師的鼓勵之下，約翰參加了戒酒聚會，還意外發現了自己有畫漫畫的天賦。即便畫風並不是特別精緻，針砭時事的吐槽卻受到熱烈歡迎。 - 🎞《婚禮冤家》Destination Wedding 🕐2018-09-07 🦄編的男神跟女神竟然出演同一部電影！《婚禮冤家》敘述一男一女不約而同地搭乘同一班飛機前往朋友的度假婚禮。殊不知兩人因為個性南轅北徹，打從一開始就看彼此不順眼，到了婚禮地點甚至發現兩人是在場唯二單身的兩個人。這樣的他們卻不得不膩在一起，之間卻也默默擦出了火花。 - 🎞《失蹤網紅》A Simple Favor 🕐2018-09-14 媽咪部落客史蒂芬妮和艾蜜莉因為兒子同班而結識成為好友，兩人因為育兒而變得無所不談。然而在艾蜜莉失蹤後，有關於這個神秘女子的一切傾巢而出，史蒂芬妮才發現自己對「閨蜜」一點都不了解。究竟艾蜜莉的失蹤和什麼有關？而哪些秘密會因此被揭露呢？ - 🎞《美國動物》American Animals 🕐2018-09-14 好萊塢新生代男演員 Evan Peters 以及 Barry Keoghan 聯手演出。《美國動物》敘述四位平凡的美國青年異想天開想偷取學校圖書館價值不菲的古董書籍。四個人開始仿造犯罪電影，試圖偷出書籍並將其售出，然而過程中卻發生了天大的錯誤，這場竊案到底是美夢成真還是一場白日夢？ - 🎞《當我們困在一起》A casa tutti bene 🕐2018-09-14 《當我們困在一起》敘述大家庭的成員紛紛回到島上慶祝爺爺奶奶的結婚週年，每個人彷彿回到小時候，有著家人的陪伴，打鬧嬉笑著。然而，慶祝會結束後，因為氣候因素，所有人都被困在島上。所有家庭成員被迫一起相處，而彼此間的過往、秘密也逐漸浮上檯面。 - 🎞《凸槌特派員：三度出擊》Johnny English Strikes Again 🕐2018-09-21 九零年後的我們對 Rowan Atkinson 這位演員一定不陌生，多數人都看過他演的豆豆先生，但凸槌特派員 Johnny English 其實也是他另一個著名的角色。睽違七年，本系列推出第三集，究竟 Johnny English 打擊犯罪時，又會鬧出什麼笑話？絕對是九月的喜劇首選之一！ - 🎞《判決》The Children Act 🕐2018-09-28 艾瑪湯普遜飾演倫敦高等法院的法官費歐娜，德高望重的她接下了一個極為棘手的案件：一位罹患白血病的男孩因為宗教信仰的關係，父母拒絕讓醫院進行輸血。費歐娜破例地探訪了男孩，想要了解狀況，做出最好的決定。而在這之中，費歐娜的婚姻也觸礁，究竟在這兩者之間，費歐娜該怎麼取到平衡並突破難關？ - 🎞《惡魔島》Papillon 🕐2018-09-21 查理漢納飾演遭誣告殺人而獲判無期徒刑的黑道份子亨利，雷米馬利則飾演經濟犯德加。亨利一心想逃出獄，回到妻子的身邊，便結識德加試圖得到金援。兩人在第二次逃獄終於成功，卻在短短五年又被遣送回戒備最森嚴的監獄——惡魔島。而嚮往自由的亨利，這次又該如何逃離⋯⋯ - 🎞《塑料王國》Plastic China 🕐2018-09-28 《塑料王國》耗時五年拍攝，導演將故事聚焦在中國山東一處的塑膠回收廠，並呈現出兩家人的故事。雖然故事圍繞在孩子與家人，卻也讓國際間的人們看見全球塑膠問題的嚴重性。本片在國際間廣受好評，在2016荷蘭IDFA國際電影節奪得「評審團特別獎」。 - Photo Credit: IMDB #康妮可電影影評 #connicole #院線上映預告 #whatsintheaters #september #看電影 #看什麼