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修正帶推薦 在 佳云 Instagram 的精選貼文
2021-09-26 19:48:59
登愣~~~今天要做點不一樣的事 就是⋯介紹我的早餐菜色啦! 然後在這個時間點發就是要你們看完後今天就去來嚐嚐(小心機XDD 我最近在台北挖到一間寶藏早午餐 必須分享給你們~真的很好吃——「丘一司(Chois )」 它就藏身在大安捷運站附近,小小間乾淨文青的店面,但菜色卻豐富多樣,價錢也很親民, 重點...
修正帶推薦 在 Jamie醫學日記|讀書×學習×生活 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:39:58
. 【筆袋裡有什麼?文具與3C介紹】 . 雖然這是一個老掉牙的主題,但我還是很想寫!!! 近年因為逐漸電子化的緣故,而斷捨離掉大部分的筆類,也重新檢視了自己的消費習慣。雖然戒掉以前壓力大就亂買一堆筆的陋習,不過始終還是著迷於文具所散發的職人精神。說真的,如果不當醫師,其實我還蠻想去誠品文具館應徵採購...
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2021-09-17 17:43:23
. . 📍莫夏67印度餐廳 Moksha 一聽餐廳已經開了兩年,著實震驚了一下。 這麼常在東豐街移動,說老實話,這間餐廳真的是我平常經過也不會踏入的那種。 略帶違和感的印度裝潢,門口貼著food panda標章跟伏特加的海報,實在令人卻步。 要不是意外吃到朋友外帶的羊肉咖...
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修正帶推薦 在 Jay Wang Youtube 的最佳解答
2021-09-26 19:00:01近期在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️
能放鬆身心靈與親近大自然,
也能增加身體的活動量,
何樂而不為呢?
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階,
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
影片中會說到:
🔹 登階動作的詳細操作方式
🔹 4個錯誤登階的修正方式
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2021-09-21 10:00:13#FreeFiire
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修正帶推薦 在 Jay Wang Youtube 的最佳貼文
2021-09-05 19:00:08胸肌有明顯左右不對稱的問題嗎?
還是臥推時一高一低,
找不到胸肌的感受度呢😰
影片中會說到:
🔹 大小胸除了美觀以外,會造成的其他可能問題
🔹 活動度測試:「肩關節活動度測試」
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1304 2436 6126 4934 都是從賺錢放到賠錢 關鍵是我建部位的邏輯 以前短線不怕追高 波段來看成本就建的不漂亮 導致容易由負報酬開始
這策略想要放長一點不要跑來跑去 但還不太習慣 我再繼續練習
開心迎接十月!
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曝險水位: 72%
新增: 1301 1440 1455 6217 9958
剔除: 無
明細請參閱截圖
單元開始(2021/9/29)至今損益: -2.2%
同時段大盤漲跌幅: -1.5%
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小朋友學投資 主打不報明牌 只教觀念 了解停損
保護你的錢 看懂大盤金流 帶你開心交易
穩一個
修正帶推薦 在 Jay Wang Facebook 的最佳貼文
疫情關係無法出國,
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就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
🔷4個登階常見錯誤:
1️⃣圓背
當如果操作腳的髖屈活動度較差,
與登階的高度又過高的時候,
有可能會容易產生圓背,
而再向上站起的錯誤發生。
2️⃣膝蓋過於前推
當如果重心放於腳跟過多,
會導致在向上時產生重心轉移,
而可能出現膝蓋過於前推的錯誤,
而導致膝關節過多的壓力負擔。
3️⃣重心不穩
登階動作在一開始接觸時,
如果設定的高度較高,
的確容易發生重心不穩的問題,
進而增加腳踝的壓力。
4️⃣膝蓋內夾
如果在單腳站立時,
就有些許的足弓塌陷與膝關節外翻的問題,
那可以先變化成相對簡單的動作操作,
以及慢慢改善自己的下肢的活動度問題,
再來去操作看看囉!
-
這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片,
影片中會再詳細帶到:
🔺登階動作的詳細操作
🔺4個錯誤的修正方式
再點選以下連結,
觀看我的完整的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
https://youtu.be/aroMlaLefqs
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爬樓梯膝蓋會痛?膝蓋卡卡的?|正確操作登階運動|4大常見錯誤|Jay Wang
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