愛吃香菜嗎？這個源於地中沿岸的食材，不僅深刻影響著東西方飲食文化，也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物；且在餐食中擁有著舉足輕重的地位，只要少了這一味，不少經典料理便會黯然失色，索然無味！但也有不少人，對它避之唯恐不及，聞之色變，甚至花容失色！

香菜又稱芫荽，早在中世紀時期，歐洲人在料理中就已開始應用香菜葉與種籽去腥與提味，不只入菜也使用在酒品之中。而亞洲人則擅長利用香菜葉來增添餐食風味，舉凡中式、泰式、越式等料理中，香菜都是出場率超高的提香增味高手！

有趣的是，美國遺傳學家Nicholas Eriksson曾針對14604名討厭香菜和11851名喜歡香菜的受試者，進行相關對照研究與統計，並得出結論；發現討厭吃香菜與芹菜的人，體內具有稱為OR6A2的基因，顯示討厭吃香菜也許和基因有關。這個基因可以讓人辨識嗅到當中的獨特氣味分子，而使部分人吃香菜時，會聞到如同濃郁的肥皂氣味。即便如此，每個人對香菜的好惡原因仍各有不同，除基因影響外，也可能是受到飲食習慣、社會文化等原因，且也有不少人是從原本討厭香菜轉變成非常喜歡它！

香菜的化學成份裡有多種化合物，像是醛類、蘋果酸鉀、維他命c、正癸醛與芳樟醇等，這些正是香味的來源。而就中醫角度來說，其性質芫荽性溫味辛，具消穀、治五臟、補不足、止頭痛、通心竅、利大小腸、通小腹氣等藥理作用

此外，香菜又因富含植物營養素、類黃酮與活性酚酸化合物等物質，而備受關注。其屬於芳香族群含硫胺基酸，當中六角環狀之結構可結合重金屬，並將細胞內重金屬帶出細胞外，特別是將深部組織中的重金屬溶出至表淺位置，自然也就能更有助排出體外了。這回即彙整「5個香菜的好處」，或許透過進一步的瞭解後，你可能就會更加喜歡香菜唷！

❶神經調理增免疫
富含槲皮素，可有助增強免疫力，在防癌抗炎和保護神經系統上皆有正向貢獻

❷抗氧修護緩衰老
香菜葉含花青素，具有優異抗氧化力，能幫助身體對抗自由基，積極修護細胞，用以預防老化

❸血管順暢保健康
其含有的維他命K，能預防過多的鈣化合物沉積在動脈壁中，進而可有預防血管硬化和心血管疾病之威脅，且有助降低血壓

❹緩解癲癇穩機能
據美國加州大學爾灣分校醫學院之研究，並刊登在美國生物實驗學學會聯合會期刊FASEB Journal中指出，香菜中的長鏈脂肪酸「十二烯醛」，具有延緩癲癇症狀之保護作用

❺緊緻美肌好靚麗
其維生素C含量豐富，比桃子、梨子和蘋果都更多，且比蕃茄多3倍；而胡蘿蔔素也比蕃茄、菜豆、黃瓜這些蔬果高出10倍。不僅可助身體製造骨膠原，加強細胞間黏合，還可使肌膚緊實透靚；若產生疤痕或傷口時，癒合能力也可更提升效率

#香菜保存法
待挑掉枯黃葉片後，準備一個密封保鮮盒，將香菜洗淨後放入盒中，注入可蓋過香菜的水量，放入冰箱保存，每隔1-2天更換盒內的清水，便能延長香菜一週的保鮮期。或將香菜充分晾乾後用乾淨的紙捲起來後放入冷藏，也可有相似效果

#香菜停看聽
⚠️高血糖是2型糖尿病的危險因素之一，芫荽可有助於刺激胰島素分泌來降低血糖水平，因此糖友可於平時食用

⚠️清洗香菜時，先將根部切掉，用流動清水清涮洗過，再以熱水稍燙過後泡冰水，這樣香菜就不會出現軟爛現象

⚠️香菜含有維他命K，其具凝血特性，若有服用抗凝血藥者需避免過量攝取，以免減低藥物作用，而造成身體負擔；若有任何疑慮，食用前務必先行諮詢醫生建議並配合指示

⚠️據林口長庚臨床毒物科實驗室護理師譚敦慈表示，曾遇過洗腎病人誤信香菜具有排毒功能，所以每天都喝一杯香菜汁，結果喝到心臟麻痺送醫急救之真實案例。而香菜常因使用氮肥栽種，多含有硝酸鹽，鉀離子含量高，大量飲用香菜汁並不恰當，尤其腎友更要小心，建議燙過且適量攝取為宜

⚠️感光食物意指食用後會增加紫外線吸收的量，同時讓皮膚對光變得敏感，一旦經陽光照射，容易使肌膚變黑或產生色斑。常見的感光食物有香菜、九層塔、西洋芹、柑橘類水果等，但台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示，一般人吃感光食物，大多當作佐料，除非把這些蔬菜「照三餐當飯吃」，否則少量食用不會對肌膚造成影響；而平時日間養成四季皆防曬的習慣，就能使抵禦光害之防護力更為周全

#同場加映
🔺六大迷人的台式辛香料 https://reurl.cc/EZZGb0

#凱鈞話重點
#5個香菜的好處

【1980年八斗子漁港】#討海人 #八斗子 #基隆
你也去過八斗子嗎？往昔的漁港與今日大有不同，
還能夠認出來嗎？
報時光經常分享老照片，
在分享之時有時難以選擇，
有些照片受損，圖像卻是令人難捨，
就如這樣的景像。
當時的記者也有旅行採訪的任務，
現在讀來真有一種開潤的文藝浪漫。

而報時光推出的第一本老報旅聞復古手帳，
收錄時代懷舊圖像，收藏未曾經歷的過去
👉連結在留言處 一起來看看
#老派旅行手帳

圖說：基隆八斗子漁港景色
來源：聯合報
日期：1980/9/23
攝影：朱立熙

歷史新聞

【1980-10-02/民生報/06版/生活新聞】

網魷魚船北海道的出航

【本報記者 翁台生．楊憲宏 旅行採訪】八斗子漁港，偶爾有小漁船爆出幾響引擎達達聲，兀自遠去。波平浪靜，上百艘大小漁船並排推擠。港灣內一艘遠洋船旁，散幾個漢子。皮膚薰黑的山地人說：「等找夠了人。我們就走。」像搭上叫客的野雞單一般，人不夠車不走。

白色動力船，有二百八十噸重。是一艘捕魷魚的船。洪阿鏢在船上守冰櫃，已有二十年遠航經驗。他說：「我們在日本北海道海域捕魷魚。」他認為捕魷魚要比其他漁獲工作輕鬆。船塢地面上堆滿漁網，細鬆的網孔，牽結梭形紅浮標，便是用來網魷魚的。

船開到漁場之後，等天黑，漁網便從船尾放下，船一邊走一邊拖，漁網延綿十海里遠，寬也有一、二十公尺。洪阿鏢說，浮標上有一個定時發報器，每三秒鐘向船橋發一回訊號，這樣船上的人才知道浮標在何處。夜晚四邊漆黑無際，偶或遇上別的船，不然便獨自漂盪，這樣過了五、六小時，等到半夜才開始起網。船左舷上有兩個絞架，起網便是靠它。兩紋架各自鉤住漁網一頭，開了電便自動捲網上來。魷魚便一隻隻插身在網縫中，只要繃住網，大力抖，便落下甲板。下一回網，洪阿鏢說：「三、五噸總有，好的時候可到八噸。」

整個甲板噴滿墨汁

白天魷魚潛在深海裡，怕上浮遭大魚吞食；入夜後才成群浮上來覓食，等艙頂兩個水銀燈亮起的時候，甲板上就一團忙亂。上網魷魚，又是掙扎又是噴墨。船上二車陳定杉說：「起網時，整個甲板像傾倒了墨汁般。」烏滑滑的甲板上忙得團團轉，有漁獲誰不高興？魷魚下了甲板必須急速冷凍。然後分盤冷藏。這種放網捕魷魚的技術是向日本人學的。陳定杉說：「過去捕魷魚都是放繩下釣，雖有自動機器作業，成績遠沒有用網好。」高雄「海利一號」鮪釣船今年初遠赴日本，在北海道的小船塢，改裝成「捕魷魚船」。

船公司為了到北海道捕魷魚，投資裝上了「衛星導航」。陳定杉說：「沒有衛星導航，進了北海道海域，真的沒路走。」沒有衛星導航的時期，陳定杉乘坐的船完全是以「天測」定航向。所謂「天測」就是靠文分儀與太陽、北極星的位置，來了解船身方位。

衛星導航代替「天測」

北海道幾乎不見陽光，天測無計可施，只有靠「衛星導航」。補魷魚用的絞架，是日本人根據經驗發展出來的漁具。兩個矮壯的鋼製品置於右舷上，實在看不出有何巧妙。「日本人很用心，捕魚也肯用頭腦。」看似簡單的漁具國內卻沒有，只能向日本進口。

當初在北海道初安裝絞架時，日本技術人員曾作模擬指導。第一回實地捕魷魚時，原來約好日本技師現場操作的，可惜國內漁業局不答應。第一回捕魷魚，情況很糟，陳定杉說，開到北海道後，就跟著日本船走，日本船在那裡下網，我們也在那裡下網，遇到不懂的地方，便實地求助日本船。還好，日本船還很幫忙。陳定杉說：「技術性的東西，就是要有人教，一教就會。」

國內有很多海事學校，說來很令陳定杉感慨，「課本上學了多，實際上比咱們老船長知道的少，技術性東西，不摸就不會。」日本很多海洋漁具、技術，都是海事學校畢業生，實際航海多年後，創出來的。 國內海事學校學業後，都希望跑商船，漁船鮮有人問津，即使來了，頂多待個「一航」，學點海上經驗又投商船去。

跟著日本船走

陳定杉認為，這樣下去，我們的漁業發展，不會有突破。日本人發展出什麼，我們便跟著走。也許在這幾年內，國內遠洋船會有許多技術上的改進，但說穿了，不過向日本人買新漁具而已。 溫丸市是個山地青年，剛來這艘船，他原本是「坐捕就魚船的」，兩年才能回台灣一次，他嫌久，想換船。他指指八斗子漁港內，比較中型的船說：「那種五十噸的，聽說出去只要十來天，就有紅利一萬多，很好！」可是公司不願他走，便安排他上「捕魷魚船」。

上了船六年，溫丸市有賺有賠。兩、三年前，一回在大西洋上遇風。八級大浪打走了魷魚船上所有的工具，船斜了半邊，有三個船員落海失蹤。當時船艙滿載魷魚，那日冰櫃裡也藏了一條百斤重的「大目」，溫丸市說：「『大目』凍得像冰塊，嘴尖尖，船翻動時，『大目』來回在冰櫃中亂撞，插斷了阿摩尼亞管。」結果，漁獲整個報銷。

溫丸市說：「誰要買有『阿摩尼亞』味道的漁獲？尤其是日本人。」日本人在摩利斯設有魷魚收購站，標準很嚴謹，魷魚如果附凍冰太多，日本商人會用水噴洗掉冰塊，才願意稱重。

暴風後漁船也進塢修。船開向陸地，十幾大的日子當中，冰櫃食物全不能吃，溫丸市他們只好吃「速食麵」。回到台灣，船公司給溫丸市一紙清單，由於契約上規定，船壞的話，船員也需負擔修理費用，那次回台灣，清單上的記載給溫丸市一個大打擊。他不但沒錢賺，還倒欠公司五萬塊錢。 溫丸市說：「其實我也看不懂上面寫什麼，我是國民『大學』未畢業生，字看不全懂，反正欠五萬塊就是了。」

跑船人憂鬱的音調 斜陽夕照八斗子

漁港黃昏有絲冷意。一個騎摩托車來的人與幾名船員吆喝起來，催促他們交照片辦出海手續。他們只是擺擺手說：「找船長。」那人急了，拉嗓說：「明天一早就要辦，你們還缺照片。」皮膚褐黑的船員攤攤手；騎摩托車來的人無奈，猛踩起動器走了，還啐了一口：「番仔，走不成是你們的事。」 溫丸市與他的同伴，晾舖漁網為床，躺地唱歌，是山地人獨特憂鬱的曲調，「在海上也唱歌嗎？」溫丸市露齒嘻笑，「那自然。」

這回以後，還要再出海嗎？「不知道，從小只學討海，不會別的出息。」一部福特「水星」進口車，無聲息的停在白色船旁，下來了一個背大行李的黑漢子，又是山地人。開車送他來的想必是船東，又找來一個「走船的」。簇新的八斗子漁港，浮盪好些漁船，尾板上漆上的船名，盡是昌、福、盛、永、裕、廣、利，名字無非討個吉利、豐收、大滿載。

大海中尋財，便靠「運氣」賞口飯吃。馬上就要出海，溫丸市的希望是船好去，好回，圖點紅利。好安心當兵去。畢竟都要成家了，那還能沒半點積蓄？「海利一號」艙頂上架滿各種無線電接收設備與導航器材，狹窄的船艙內，開關機座旁嵌著媽祖的神輿，小香爐插滿了烏檀香，紅色對聯已給鹹溼海風浸淡；「一帆風順，滿載而歸」的字樣，依稀可見。

快樂的出航？

這艘國內第一艘改裝網魷魚船上次首度出海撈了一百八十噸魷魚，每公斤賣得新台幣五十多元，扣除油料等作業成本，獲利還算可觀。開放不久的八斗子新港，小型動力漁船進進出出，激起海潮盪得「海利一號」纜繩吱吱響，陳定杉倚在船舷，舉起望遠鏡盯著深澳火力發電廠方向景物，若有所思；海風輕拂吊掛在甲板上的換洗衣物，浮盪著一份出航前的悠閒氣氛。 甲板上一百多塊長木板都編了號，陳定杉放下望遠鏡，指指裹著橘黃色塑膠布的收網機說：「等這些機器開動，甲板上木板翻動，攪得天翻地覆，到那個時候可真是『無日無夜』。」 低沉語調似乎對那北海道海域翻騰的日子，恐懼另有期待。

#防疫在家各種可以消耗娃兒體力時間的東西都要來一份
#以色列Yookidoo團購來了～

🔺【小閃 x 以色列Yookidoo聲光音樂 & 戲水玩具ing】
🔺下單網址：https://tomali.tw/ndvbv
🔺【開團日期】
2021/06/21(一)-2021/06/27(日)

居家防疫30幾天我已經算不出來了，但凡是可以消耗時間消耗體力的玩具教具，都要備一份在家！

所以，之前團購過，想再多補一些的以色列Yookidoo團來了喔！😀

#必須大推薦Yookidoo的洗澡玩具

Yookidoo的洗澡玩具就是一個可以把洗澡＋玩樂放在一起，然後在裡面一、兩個鐘頭，對於最近在家時間有點過多的日子裡，真心很重要！（算是媽媽可以邊照顧邊滑一下手機的老嬰媽媽都歡樂的時光）

至於玩具電池的安全疑慮，Yookidoo因為專門做洗澡玩具，所以對於防水這塊非常用心，在拆裝電池的時候，可以看裡面的細節，真的是滴水不漏這樣，放電池的地方，都還有一個防水蓋子保護，所以真的完全不用擔心～

🙋‍♀️來個真心話推薦：

⭐️給家有 #嫩嬰：

還沒有準備健力架或還沒有健力架的，絕對要收Yookidoo的！

米米的是我在pchome24買的，還只有一種款式，團購有三個款式可以選擇（我個人也很喜歡那個青蛙王子的，覺得看起來太好玩，還有音樂耶！嫩嬰非常需要音樂）

Yookidoo還有音樂床圍和音樂玩具，戴米沒事心情不好在那邊哭，一打開音樂，他就會看過去然後愣住忘記哭，然後開始玩（超好笑）音樂玩具也很厲害，是小朋友在玩的時候，會時不時發出一些聲音，我看不太出規則，可能就是碰到的力道來決定發出什麼聲音吧，反正也是根本嫩嬰屆劉德華，嬰兒可以玩的超專注！

⭐️給家有 #老嬰：

洗澡玩具如果不想買多，非常推薦大象蓮蓬頭！我們家是一個小孩一個，不然他們會狂搶！

拿著蓮蓬頭，小孩會說，跟爸爸媽媽的一樣耶（指著真的蓮蓬頭）然後就會非常樂意洗澡洗頭！其他比較fancy的款式。就看爸爸媽媽自己喜不喜歡了，我是買一個黏在牆壁上的，一個可以漂浮在水上的，還有會衝來衝去的強盜鴨子，不用電池就可以直接玩的手動大象噴水玩具～

好囉，聊完，就這樣吧，趕快去看團購單，一起買便宜❤️

🔺下單網址：https://tomali.tw/ndvbv

大家知道我只開玩具教具團，全部都是因為我自己用過喜歡、讚不絕口想推薦給大家的！希望你們也喜歡這次Yookidoo聲光音樂 & 戲水玩具唷～

🔺【開團日期】
2021/06/21(一)-2021/06/27(日)

【最後匯款日】
►轉帳匯款（虛擬帳戶）：
✦ 提交訂單後，網頁上將立即顯示【訂購內容】與專屬的【訂單匯款帳號】，請自行截圖留存畫面（系統也會同步寄出訂購確認信至填單email信箱）。
✦ 完成付款後無需回報後五碼，平台會自動對帳並寄送款項確認信。
✦ 此專屬訂單匯款帳號為系統自動產生之虛擬帳號，每筆訂單皆不同，不可自行併單改單付款，忘記匯款帳號請主動詢問廠商。

►信用卡（僅限台灣發卡之信用卡）：
✦ 提交訂單後，系統將自動帶到刷卡頁面，填入刷卡相關資訊即可完成付款。

▍運費 ▍每筆訂單運費80元，訂單滿3000元免運（外島訂單一律收取運費100元）。本團限寄送 台灣、澎湖、金門、馬祖。
▍發票 ▍全面使用電子發票，發票將於出貨後寄送至跟團E-mail。

【出貨時間】
🚚現現貨商品 將於核帳成功後開始出貨，7個工作天內出貨完畢 。
預購商品 預計於9月初 開始出貨，若訂單中同時有現貨及預購的商品，將分成兩批出貨，運費只計算一次。
如遇清關延誤影響原訂出貨時間，將另行發信通知，請謹慎評估可接受些微延遲風險再下單。

【注意事項】
✦ 團購屬特殊優惠方案，個人因素退換貨需自行承擔來回運費，下單即表示同意此條件，不得異議敬請見諒。
✦ 本團商品均為總代理公司貨，如有新品瑕疵，請在收到商品七日內主動拍照並來信告知廠商。
✦ 請確定購買再下單，任意棄標、退貨者，將列入黑名單。
✦ 為提升訂單處理效率，恕不接受拆單併單服務。

▍Yookidoo戲水玩具保養建議 ▍
✦ 本系列玩具建議使用碳鋅電池，不可使用充電電池或鹼性電池，以免損傷內部電路。
✦ 戲水玩具內的濾網及扇葉可能會被肥皂、毛髮等雜質堵住，請務必定期清潔。
✦ 每次使用完畢後請拿出浴室晾乾，長期放置潮濕的浴室內有發霉可能。
✦ 更換電池時請確保電池蓋拴緊，避免縫隙進水。
✦ 不玩時請取出電池，避免電池漏液侵蝕電路導致玩具永久損壞。✦玩具使用方式因人而異，因此沒有提供保固，商品如有問題可聯繫客服，提供付費檢修服務✦商品皆有做防進水的處理，無漏電的問題，請安心使用

🔺【客服聯絡方法】
Tomali Boutique 朶玫黎國際數位行銷有限公司
✦ 品牌官網 / ✦ 客服信箱 / ✦ FB粉絲頁
✦ 客服電話：(03) 462-5551
✦ 客服時間： 週一至週五，9am-6pm
❤❤❤為加速客服處理速度，請擇一管道詢問即可，請勿重複留言❤❤❤

⬇️点开查看

I N F O

31 July
黄桃养乐多食谱：
一个黄桃（或者水蜜桃）切小丁
加两勺白糖和半个柠檬的柠檬汁搅拌均匀
放冰箱腌制一小时之后煮到桃子肉软烂
放凉后放入搅拌机打成糊状
然后加养乐多和冰块就可以喝啦，还可以加一些气泡水~
黄桃酱也可以放冰箱保存起来，但是记得三天内吃完

1 August
Facial是在天哥做祛痘印医美诊所Ageless Medi-aesthetics做的，叫做Salmon DNA Repair Facial，是属于医美级别的facial了，做的时候有点痛，但是做完之后皮肤的状态很细腻，肉眼可见有变化，所以我还蛮喜欢的。
天哥这次做的是Rejuran水光针，是帮助皮肤产生胶原蛋白的，天哥用来修复痘坑，效果很明显，之后仔细跟大家分享前后对比~
大家有兴趣的话也可以去官方网站了解：https://www.iamageless.com.sg/ageless-medical/
家里用的胶囊咖啡机是Nespresso Pixie
胶囊架是muji的文具架，摆起来挺好的不过放胶囊不是很稳，放得也不是很多
香草拿铁食谱：
一汤匙香草糖浆（我用的是超市买的Monin），加一份espresso，再加上热的奶泡，上面可以点缀棉花糖和可可粉~

2 August
羽衣甘蓝橙子沙拉食谱：羽衣甘蓝一把洗干净掰成小朵，橙子一个切小瓣
橄榄油4汤匙+红酒醋1汤匙+橙汁1茶匙+白糖半茶匙+盐1/4汤匙，搅拌到浓稠
羽衣甘蓝和橙子混合，可以加杏仁点缀，淋上酱汁就好啦
偷懒版白酱意面食谱：cabonara罐头放进锅里煮开，然后拌入煮熟的意大利面就好啦，可以根据喜好加培根/蘑菇/芝士，开吃！

4 August
羽衣甘蓝脆片食谱：羽衣甘蓝洗干净晾干（一定要完全干），均匀涂抹橄榄油，烤箱160度烤15分钟之后，室温晾凉2分钟
调料：大蒜粉1汤匙+糖2茶匙+盐1茶匙+辣椒粉2茶匙+海苔片15g，用料理机打成粉
调料撒在羽衣甘蓝上，开吃！
经典Mojito我用的是Jamie Oliver的食谱，一直都用这个，很经典不错：https://www.youtube.com/watch?v=KWU9ZaWbeuQ

——————————

C O N T A C T

微博: BelindaChen_
B站: BelindaChen_
Instagram: belindachen0229
商业合作: belindachen0229@gmail.com

——————————

D I S C O U N T C O D E S

Daniel Wellington，使用折扣码BelindaChen, 可以获得85折
Hydroflux净水过滤器，使用折扣码belindachen，可以获得250新币现金折扣加两个淋浴过滤头，网站入口：https://www.czorganization.sg/promo-code
天哥祛痘印的医美诊所Ageless Medical，使用折扣码Belinda Chen，可以S$168体验原价S$360的Miracle Defense Facial，或者激光脱毛八折
我常用的海运公司：盛世领航，微信：q19780811，报我名字的话有小小的折扣

—————————

E Q U I P M E N T

相机: Canon G7x Mark ii + Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X
音乐: https://youtu.be/PCmXxi3PKic
Spain - Dan Pundak

——————————


D I S C L A I M E R

This video is not sponsored!

機車環島是我在台灣最愛的旅程。在機車環島旅程中，重點不再只是你的目的地，道路本身跟駕馭體驗成為了旅程的一部分，一路上刺激著感官神經。儘管這是我第16次機車環島旅行，卻是第一次用vlog紀錄下來。

第一部影片是關於我的準備過程以及行李，下周的影片是我此次耗時9天，歷程1500公里機車環島旅程的三部曲，敬請期待！

小飛和強叔電動機車環島露營旅
之靈: https://youtu.be/j07N0rLrLK4
之一: https://youtu.be/FOywyFZTnWw
之二: https://youtu.be/MlxRpa7L6QI
之三: https://youtu.be/KkcEd0S0l20


如果想知道我如何準備我的行李以及攜帶物品的詳細清單，可以在下方找到。

我的Gogoro S2 Adventure Tour Edition裝備
後車架
在機車的後車架上，我放了很多易於堆疊但很難裝在袋子裡的長形物品。我在這裡放了兩個帳篷，兩個露營桌和一個睡袋。背部可以容納很多裝備，還有更多管狀物品的空間。
為了防水，我把一個背包防雨罩朝前，另一個面朝後。我們使用兩個防雨罩，以便底部受到保護， 先放後面的防雨罩再放前面的，以防被風吹走。
在防雨罩外面我使用彈力繩來保護它。這些彈力繩多的空間可快速放其他裝備。在彈力帶子下面（在防雨罩外面）我放我的水陸兩用鞋，自拍棒和我想在騎車時晾乾的濕衣服。

防水背包1
在一個袋子裡，我隨身攜帶所有個人物品。這包括溫暖的天氣裝備，冬季外套，雪褲（適合在寒冷或小雨中騎行時穿著），旅行衣 服，泳衣，襪子等。由於台灣北部寒冷多雨，台灣南部炎熱陽光，我們需要為這次旅行提供各種各樣的服裝。這個包還有一個小筆記型電腦，在包的頂部我放了兩個USB行動電源和兩個保鮮盒容器，一個放滿了電線和充電器，另一個放了SD卡和一個固態硬碟）

防水背包2
在第二個袋子裡，當我去健行或溯溪時，我把我想帶的東西放裡面隨身攜帶。這包括我的所有相機裝備，數位單眼相機，小型三腳架，GoPro運動攝影機，以及兩個急救包（一個帶紗布和繃帶，另一個帶常用疾病藥物，如腹瀉），濾水器，緊急保暖毯，隱形眼鏡和水壺。值得慶幸的是，這次旅行沒有人受傷，但急救箱仍然派上用場。我用醫用膠帶修理壞了的相機。
我的健行旅行包準備好就出發去，且裡面沒有太多的非健行的旅行物品，它可以節省從騎車到健行的轉換時間。當我想停下來走上小路時，我的睡墊和一盒gopro配件是我從這個包裡取出的唯一物品。

左馬鞍包
在這個馬鞍包裡，我有額外的溯溪裝備。這包括兩個攀岩頭盔和一根短繩。由於這個包裡還有空間，所以這裡是我放牙刷和盥洗用品，額外的瓦斯罐和額外的冬季夾克的地方。

右馬鞍包
這是我放置其餘露營和烹飪裝備的地方。兩個露營椅都裝在裡面，還有我的鍋具，瓦斯罐和高山爐子，砧板，杯子，刀子和餐具（第一個營地忘了帶筷子，但後來有取得一些），泡麵，鮪魚罐頭，茶包和咖啡包，最後還有露營燈。露營燈放在頂部，以便在我們在天黑後進入露營地時很容易拿取東西。

每個馬鞍包都有一個彈力收納網。我把雨衣和褲子放在其中一個網子下面，另一個網子則是我穿上溯水鞋時可以放靴子。

在座墊下的置物空間：
我在這裡放了一袋食物，番茄，洋蔥，雞蛋和更多的水果和蔬菜。食材用完的時候我會補貨。我還放衛生紙，垃圾袋，一個水瓶，以及我已經把其他袋子打包後遺漏的東西。在這裡，我還會保留一個USB行動電源，並在過程中為相機電池等一些物品充電。


John的Gogoro S2 Adventure裝備

裝設48L的後車置物箱
在這裡，我們放了DJI Phantom 4空拍機，帶充電器的12v10A電池和12v插頭配件，可以在路上為空拍機電池充電，還有一個折疊的防水袋可以帶去健行跟溯溪。空拍機P4太高了，蓋子不能正常關閉，所以我們用背包防雨罩蓋住它，然後用彈力網固定它。

背包：
John帶著一個大型登山背包。他把他所有的寒冷天氣裝備和衣服放在整個背包中。剩下的空間還放露營裝備，如他的睡袋和床墊，另一個濾水器，盥洗用品，額外的行動電源，以及我們帶來的所有相機設備的各種電線和充電器。
為了讓背包防水，放了大的背包防雨套覆蓋，從前面朝後覆蓋，以便它不會被風吹走。這款背包防雨罩還可以固定背包上的所有背帶，使它們不會打結翻轉。

在他的座位置物箱裡，他放了他的騎車手套，雨具，瓶裝水和其他評估輕便的物品，如防曬霜，噴霧劑和太陽眼鏡。

安全帽
我們都使用了全罩安全帽，並在裡面安裝了SENA無線電，以便在騎車時進行通訊交談。安全帽中的無線電使得騎車更加愉快和安全，因為騎車的人可以相互溝通道路狀況，並警告有汽車冒出或其他潛在的危險。

記得訂閱頻道，打開小鈴鐺🔔 https://goo.gl/PFKb3d
每週三、六 21：30分準時發片😎
Email ▸▸▸ courage0024@hotmail.com.tw (For business inquiries)
Facebook ▸▸▸ @gracechang602 https://goo.gl/djfMrE
Instagram ▸▸▸ @gracechang602 https://goo.gl/Edmcj4

-----------------------------------------------------------------------------------------
我的膚質 混合肌，夏季偏油、冬季偏乾

INTEGRATE 櫻特芮

::: 星綻光空氣飾底乳 「亮顏薰衣草紫」

大多數的人應該都有皮膚蠟黃的困擾？
像我的話素顏是不敢出門的！！
INTEGRATE這次推出的新品開了我的眼界
不僅可以修飾蠟黃膚色，質地表現清爽到一個不行
妝感薄透、卻可以修飾膚色與瑕疵！
非常推薦有皮膚蠟黃困擾的姐妹們參考
而且價格也不貴！！是不是該～囤貨囤起來了！

總體評分（滿分5★）
校色度★★★★★
保濕度★★★★
控油度★★★★
持妝度★★★★



::: 迷人光采粉底精華Q彈組 (限量)

這瓶底妝我認為是開架“霧面粉底”的資優生代表
質地水感好推勻、重點保濕度非常足夠
持妝一整天不脫妝、也不暗沉
遮瑕的部分一層是輕薄底妝、二層可以重點遮瑕
控油表現也很棒，一整天持妝油光分泌密度剛好！
透光反射讓底妝精緻感有加分效果！！
最後，限量的美妝蛋與晾蛋架，感覺是個很容易手滑的組合XD

總體評分（滿分5★）
保濕度★★★★★
遮瑕度★★★★
控油度★★★☆
持妝度★★★★


::: 彎彎翹麗睫毛膏逆天美睫組 (限量)

彎彎翹麗口碑熱賣睫毛膏，其實我口袋裡有囤貨！！
而且是正在體驗當中，就收到合作邀請了❤️
我的睫毛本身就比較短小～很難馴服
但他們家的睫毛膏我hold得住欸！
我以前總喜歡濃密版的睫毛膏（眼睛放大效果好）
但這次體驗到他們家根根分明的睫毛是不同的氣質效果
我最近有愛他們家的睫毛膏、而且很常用！

優惠組合裝裡面有「3D廣角睫毛夾」
立體弧度很符合我的眼型，夾睫眉不再那麼耗費時間
一個角度365根睫毛都照顧到了～～

總體評分（滿分5★）
防水度★★★★★
防暈度★★★★★
持妝度★★★★☆

#INTEGRATE #櫻特芮 #紫光奇蹟 #蠟黃救星 #星綻光空氣飾底乳 #黃臉婆必收

-----------------------------------------------------------------------------------------

✨Grace專屬折扣碼✨

Vecs Gardenia嘉丹妮爾
折扣碼 【grace】 下單任一件商品可享85折優惠
https://bit.ly/1T4TXUX

Sigma 折扣碼 【GRACE10】
下單任一件商品可享9折優惠
https://www.sigmabeauty.com

SCONAS 女神極致護髮精華油
禮盒折扣碼【grace888】 輸入折扣碼後是888🌸
單瓶折扣碼【grace450】 輸入折扣碼後是450🌸
http://bit.ly/2QHL1tt

-----------------------------------------------------------------------------------------
‣ 頻道必看大片

唇膏用完不要丟掉 https://goo.gl/mUicBe
2018十款推薦唇膏 https://youtu.be/zvFSC2z6zTY
開架回購十款好物 https://youtu.be/GcL1Nrfgy7o
32個關於我的問題 https://youtu.be/KcrONEY7LPs
超性格染髮推薦！ https://youtu.be/wFLZDLBQYHY

Hope you enjoy this video! xoxo

‣ 相機 Canon 800D / Sony A5100
‣ 剪輯軟體 Adobe Premiere

This video is sponsored.