. 我的心情，難道不是受到每天發生的事情來決定的嗎？ 外界的人、事、物，難道對我沒有影響力嗎？ 決定我幸福快樂還是悲傷痛苦的關鍵， 難道不是健康、成就、財富、愛情……這些外在因素嗎？ 事實是，好壞是由我來決定，不是由事情來決定！ P113-114 . ＊ ＊ ＊ ＊ 同樣是對於水的感受：深遂的湖泊， 看在一個不語水性的人眼裡，可能會興起莫名的恐懼。 同一個人，在學會游泳之後，看到深水卻不再害怕。 更熟練、甚至熱愛游泳以後，可能會生起「泳渡日月潭」的豪情壯志。當完成此一壯舉後，每當看到深邃的湖泊，所興起的卻是一股自信與成就感。同一個人、對於同一個湖泊影像，可以產生截然不同的感受！ ＊ ＊ ＊ ＊ 如果林志玲、金城武， 或是任何一位你仰慕已久的偶像主動握你的手， 你會有什麼感受？ 可能會讓你心中小鹿亂撞、興奮狂喜， 尖叫、甚至激動落淚，再也不想洗手了……… 相反的， 如果是一個髒兮兮的乞丐、遊民握你的手， 你又有什麼感受？ 可能難免會嫌惡甚至恐懼， 趕緊縮回雙手，甚至巴不得趕快洗手。 就手的觸覺來說， 偶像的手與乞丐的手有多大的差別？ 感覺訊息傳入大腦後，經過大腦的添油加醋， 賦予出天堂地獄般截然不同的感受。 相對的，同樣一個髒兮兮的乞丐， 如果是握的是證嚴法師、或是德蕾莎修女的手， 她們也會產生與一般人一樣的嫌惡感嗎？ 應該反而是一種憐惜、悲天憫人的感受油然而生吧！ P115-116 . 這樣的例子實在太多了。 你是否察覺到，萬事萬物 難道不是因為經過「人」的解讀與定義， 才有了好壞之分嗎？ 外在的事物，甚至身體本身的變化， 都是經由眼睛、耳朵、鼻子、舌頭等感官 以及觸覺、本體覺 (感受壓力、方位及加速之特殊知覺)、痛覺、平衡等受器接收，再將訊號傳輸至腦部， 由腦部之各區域加以解讀並賦予意義。 由此可知，決定事情好壞的， 並不是事情本身，而是我們「自己」！ P117-118 《心靈影像的力量》 直接購書👉🏻https://reurl.cc/83y5d7 . #陪你讀美句 #心靈影像的力量 #馬大元 #讀書筆記 #閱讀 #好書推薦 #閱讀心得 #閱讀記錄.

南瓜、蘿蔔，是餐桌上的兩道日式煮物，看似簡單的日常菜色，卻是家庭養生的摯友良方。 . （字正腔圓）依李時珍《本草綱目》記載，南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血；而李氏同時也提到，蘿蔔能「大下氣、消谷和中、去邪熱氣」，更稱之為「蔬中最有利者」，建議可每天食之。中原有些地方更流傳著「蘿蔔上桌、郎中下市」的俗語，兩者對於身體健康的助益與食療之效不言可喻。而且就史學家考證，大概在西元前四千年，南美洲的祕魯就… . 『這兩道日式煮物，其實我還各自加入了洋蔥、薑、紅蘿蔔等佐料，並以肉類主食提升其飽足感，再搭配其他自製小菜與湯品，包含有薏仁、蓮子、豬腸、黃豆芽、花椰菜跟玉子燒的相輔相襯，即是營養豐富又均衡，大人小孩都喜歡的一餐。 . 當然，另外一個重點在於，這些食材不只是天然無加工，沒有化學添加物的疑慮，而且取得價格都平易近人，不用花大錢就能享受到健康、無負擔的家常菜。』，戶長大人一邊低頭作著食譜筆記，一邊緩緩「開示」著。 . 是，從祕魯、厄瓜多，到全世界各個角落，縱使踏遍山之巔、海之涯，但餐桌上的風景，始終是無法忘卻，最美麗且溫馨的畫面，因為承載著對全家人的愛與關懷，自有限的食材中細心烹煮，隨著香氣四溢與汗水淋漓的交織，最後綻放出無限的光輝與虹彩，那正是無我、無私的犧牲跟奉獻。 . 『我們需要有什麼作為，才能夠帶來世界和平？』 . 你的回答是甚麼呢？ . 『回家！並且愛您的家人！』 . ，這是德雷莎修女（Mother Teresa）的答覆。 . #南瓜 #蘿蔔 #lunch #food #life #family #home #love #cooking #together #pumpkin #delicious

🍀行動才是抵達目標的捷徑⁣ ⁣ 千里之行⁣ 始於足下⁣ 別想太多⁣ 想去哪裡⁣ 起程吧⁣ 想做什麼⁣ 動手吧⁣ 沒有完美的計劃⁣ 只有即刻的開始⁣ 做就對了⁣ 行動才是抵達目標的捷徑⁣ ⁣ 🍀8月中旬，沒錯，正好就是8月15日這一天，心中突然閃過這樣念頭:「來抄聖經吧!」⁣ ⁣ 聖經是西方信仰的核心經典，也是西方文學藝術取材的靈思及靈感的泉源。若不瞭解聖經教義，很多音樂、文學、繪畫、雕塑，都無法深入其中精髓。⁣ ⁣ 雖然我未受洗，但小時隔壁楊奶奶一家人是虔誠的基督徒，常找我去她家玩，陪她聊天。奶奶教我摘豆子、摺襪子，做些簡單的家事。⁣ ⁣ 聖誕節的時候，楊奶奶家總會有一棵亮晶晶的聖誕樹，還有一些糖果餅乾，她會找些小孩去她家玩。唱唱詩歌，祈禱，有時小孩也會隨意唱跳一下表演節目，這就是我對聖誕節最初的印象。雖然附近也有一家教會，也辦晚會，但我們比較喜歡去楊奶奶家。⁣ ⁣ 到了國中，我的英文老師也是虔誠的基督徒，大約二十七、八歲，我就當她是大姊姊老師。⁣ ⁣ 老師除了教英文之外，還常拿一些荒漠甘泉之類的宗教書籍借我看。反正我有字就看，有書就看，也不覺有什麼困難。⁣ ⁣ 老師還叫我去參加附近的一個校園團契，我可能是唯一的國中生。去就去，反正一星期只去一次，沒什麼大不了的，而且老師也會去，就聽聽道理，看看聖經，兩個小時也很快就過了。⁣ ⁣ 之後高中就沒人叫我去教會了。大學讀的是天主教學校，常看見的倒是神父和修女。同學之中或許也有基督徒，卻也不會多談什麼。⁣ ⁣ 住家附近倒有許多教會，長老會、浸信會、靈糧堂、召會都有，鄰居也是什麼教派都有。有時還會碰到兩人一組的摩門教徒向我傳教，反正別人說說，我就聽聽。⁣ ⁣ 聖誕節時，鄰居有時會邀我去參加「愛宴」，就是教友們一家一菜，吃吃喝喝那種，我也就去了幾次。⁣ ⁣ 有一回，樓下的老師送了我一本封面非常漂亮的彩色聖經紙(很薄的紙)中英全譯本聖經，我很喜歡，没事便翻翻看看。還抄了一些所羅門王告誡兒子的箴言，並抄了一些創世紀。我抄的是英文。心想:讀聖經、唸英文順便寫寫字，很不錯啊。後來因工作忙碌，就擱下了。也不知上月為何靈光一閃，想抄一抄。⁣ ⁣ 記得以前老師說過:⁣ ⁣ 抄1次＝讀10次⁣ 讀1次＝看10次⁣ ⁣ 那麼，抄一次不就等於看100次？既然我什麼有的没的書都看了，為何不看看許多西方家庭必讀的聖經?⁣ ⁣ 抄吧抄吧，我每天抄一個章節，大約A5格子筆記本5頁左右，大概花40分鐘，還好還好。我希望這是自己的「心流」時間，淨心、專注，以没錯字為目標。而且我抄著的時候，常想著:這不就是我們常說的哪句成語或俗諺嗎?我常常自動尋思翻譯一下，挺有趣的。人性無分古今，也不分中外啊。⁣ ⁣ 最幸運的是，還有一位善良美麗的「芳天使」和我隔空一起抄呢!⁣ ⁣ 我的聖經文字共有1893頁，一章個節通常2頁，所以我要抄946天。天啊，想到就手軟。所以，別想別想，反正每天抄就是了。⁣ ⁣ 一步一步慢慢走⁣ 總會走到你想去的地方⁣ 一頁一頁慢慢抄⁣ 總會把整本聖經都抄完⁣ 你想做什麼⁣ 一件慢慢做⁣ 總會做好的⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:有書⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #聖經⁣ #handwriting⁣ #writing #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud⁣ #Bible