［雖然我一直在說要過極簡生活啦］
但是拿中世紀的《聖本篤清規》來當成生活範本
好像也有點太over......

＃你到底有什麼資格評論大學自認是秦始皇的學長？？
＃從歷史上告訴你生活最幸福的狀態到底是什麼
＃看完覺得本文完全體現什麼叫歷史系的murmur
＃連碎念都是各種年代事件人名啊啊～～
.
好啦簡單來說，聖本篤就是西方修道主義之祖
西元529年他老人家編寫了清規，之後就成為修道院生活的典範。
之前看中世紀生活時一直覺得隱修士生活很平靜（你看畫作上的僧侶多清幽啊～～），結果就在最近
當我終於看到《聖本篤清規》全文，發現如果按照這份清規來生活的話
我的日子大概是這樣過低：
.
1. 每天兩餐、每餐兩道素菜（可加上飯後水果當第三道菜）
2. 每天飲料不超過500cc，其他喝水
3. 衣服兩套。一套穿在身上、一套替換用
4. 早上3：45起床、晚上8點睡覺
…….
.
我當下只想喊：臣妾做不到啊～～～
難怪有人把隱修形容是「活的殉道」。不過其實不要那麼刻苦的話
適當的自制其實還是有好處的。
按照我自己的個人經驗嘛，要達到最幸福的生活狀態
應該有兩件事情：
.
「比自己能力再高一點的目標、和比舒適程度再低一點的克制。」
生活如果有這兩樣東西，就是最快樂的生活狀態了。
什麼鬼？別急，聽我慢慢講.....
.
先說「比自己能力再高一點的目標」為什麼會讓人幸福。
1975年，匈牙利裔的心理學家首次提出一種「心流」理論
當目標超出自己能力太多時，人會感到絕望；但如果目標低於自己能力，人又會感到無聊。
然而就在目標高於自己的能力一些些，要努力追求才能實現、但是又不至於完全無望時
人就會進入一種名為「神馳」的心流狀態
.
有在創作的人大概都知道我在說什麼。我自己在寫作時，
這種精神狀態被我視為神臨時刻
那是一種絕對不被打擾的專心狀態。只剩下你、還有你理想中作品的樣子
時光好像停止流逝了、外界的一切也不重要了
突然間你感覺，好像自己的手指就在鍵盤上自己翩翩起舞、你不需要去想下面的文章如何繼續
好像腦袋內就有個聲音自己就會告訴你。
.
而另外一個克制也是相同的原理。是說當我們講到享樂
第一時間就是想到放開肚皮大吃大喝、胡亂狂買，甚至吸毒抽煙之類的
.
但是讓我們回頭看看享樂主義的開山始祖伊比鳩魯
當他和他的弟子在雅典近郊的花園裡，過著簡樸寧靜的生活時，你就會發現
他的享樂主義某種程度上，其實就是避免誘惑和自我克制。
.
而避免誘惑最好的方式，不是去滿足它
慾望這種東西很妙。每當你滿足了之後
你心裡那個小混蛋就會開始跟你說：「哇你達成了啊～～
好棒棒，但那是昨天的標準了。今天又更提高了喔～～」
.
然後日復一日、沒有終點。
除非你把你自己的生活標準降到自己能接受的最低程度後、
再向下調低一點點。比方說你12點睡就改成11點半
平常吃四道菜就減成三道。我自己個人比較極端，
就是在11點後完全關掉3C，讓自己有一兩個小時
處於純粹的無雜訊狀態。
.
這樣不痛苦嗎？艮，超痛苦的啊～～
但你知道嗎？從此以後我內心中的小混蛋不再囉哩八唆去買這買那
而是說：「拜託你打開手機吧！讓我再上一下網吧求求你～～」
.
很有趣的是到最後，我竟然意外的喜歡上睡前這兩個小時的抽離時間
滑手機的焦慮感消失了、失眠的問題也好了
我突然就想起諾貝爾文學獎得主米蘭昆德拉
對伊比鳩魯學派的一段評論：大家一講到伊比鳩魯學派，往往都會覺得他們注重享樂、非常樂觀
.
但其實他們的人生觀如此悲觀。因為在他們眼中，
這個世界其實就是一切痛苦的根源，而人們往往能透過與它保持一點距離來獲得快樂。

在巴黎西北邊約90公里，包法利夫人的諾曼第家鄉小鎮Lyons. la Forêt 旁，還有一座建於西元1134年鬧鬼的廢墟-「死海修道院（Abbaye de Mortemer)」，這裡知名到法國電視實境節目R.I.P.2011年十月時還來現場抓鬼.....(膽小的人這篇的照片可以略過去別看了...）。

對萬事好奇的版主跟法國人為了一探究竟，抖膽專程跑來花了每人12歐元入內參觀，說也奇怪，當我們一進入這地區，手機完全沒Wifi，且拍出來的相片也自然轉成動態的Live模式，還蠻詭異的，一開始雖然沒嚇出一身冷汗，也倒抽一口冷氣.....。

這座12世紀男子修道院據說非常的保守靈修，盛況時有300位修士在此修行，每個人平日抱持謹言慎行的態度，不允許交談，必要的話一天只有15分鐘的時間可以在修道院的某個角落說話，法國大革命時，修道院被暴民認為過於富裕慘遭嫉恨摧毀，修士被殘殺...有含冤魂魄、白衣女鬼飄盪的靈異事件便逐漸傳開來.....。

夏日大太陽下我們跟著身穿黑衣很會講解的法國女導遊還有幾個散客、跟一團約二十多人來自凡爾賽鎮的銀髮族爺爺、奶奶一起進入最高潮鬧鬼充滿陰氣的地窖裡參觀，人多勢眾倒是沖淡了不少緊張氣氛，尤其這些年輕時經歷過大風大浪（68學運、性解放...bla bla)有錢退休的法國Papy 跟Mamie看過好多世面，個個反而像老頑童般一路嘰嘰咋咋邊吐槽邊開玩笑，所以縱使身處在這充滿古物猶如中世紀古董版迪士尼鬼屋裏，偶而還有飄動的電動假人出現嚇人，我們最後也老神在在，好笑著離開...：p。

繞了一個小時昔日修士生活的幽魂地窖後，年輕博學多聞的女導遊還親自開小火車帶我們繞行修道院後綠意盎然充滿雁鳥、鴛鴨、魚群的三個森林小湖，真是辛苦，錢真難賺，我跟法國人最後還多塞了小費給樂在其中敬業的她，而有錢的凡爾賽銀髮爺爺、奶奶們則天真的鳥獸散下課一鞠躬就散人準備上遊覽車打道回宮了～!

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【アメリカ人でも無理】異次元の訛りを持つアメリカ英語でリスニング挑戦したらムズすぎた
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