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[爆卦]信義區健身教練是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇信義區健身教練鄉民發文沒有被收入到精華區：在信義區健身教練這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 信義區健身教練產品中有93篇Facebook貼文，粉絲數超過1,923的網紅越燒越健 Sunny李慧珠，也在其Facebook貼文中提到， 20210910 六年前出院兩個月後 我第一次鼓起勇氣，雙腿顫抖著走到全身鏡面前， 看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上，崩潰大哭的說： 「我覺得我的腿好醜、好噁心。」 ————————————————————-—————- 很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️ - ...

　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess，也在其Youtube影片中提到，值得妳甘願深蹲1000下的美式漢堡店：屠夫漢堡 （台北必吃餐廳） 全新的Jess Eat (吃貨潔絲) 你們喜歡嗎？還想看我帶大家開箱什麼吃貨主題，歡迎留言跟我分享！ 本集在吃： Butcher by Lanpengyou 台北市信義區基隆路二段87號 ＼ 02 2732 0070＼ 二～五 ...

「信義區健身教練」的推薦目錄

信義區健身教練 在 Sunny Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 13:54:26

20210910 六年前出院兩個月後 我第一次鼓起勇氣，雙腿顫抖著走到全身鏡面前， 看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上，崩潰大哭的說： 「我覺得我的腿好醜、好噁心。」 ————————————————————-——— 很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️ - 在22...

  • 越燒越健 Sunny李慧珠

    信義區健身教練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-20 18:16:36
    有 68 人按讚

    20210910
    六年前出院兩個月後
    我第一次鼓起勇氣，雙腿顫抖著走到全身鏡面前，
    看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上，崩潰大哭的說：
    「我覺得我的腿好醜、好噁心。」
    ————————————————————-—————-
    很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️
    -
    在22歲爆炸
    打開人生第二章序幕的那一刻開始，
    我彷彿在「外觀」這道生命課題，就必須承受相對較多的挑戰。
    -
    大面積的燒傷疤痕，從來不曾從我身上離開。
    在皮膚外觀受到巨大的改變後，
    「接受他人眼光注目在身上」已經是我一輩子的課題。
    -
    踏入健身產業後，我才赫然發現
    原來大家都在為「外觀」努力
    或是更精確的說，是綁架。
    但不是皮膚的外觀，而是身材的外觀。
    ————————————————————-—————-
    從哭著說自己腿很醜、很噁心那一晚開始，
    每當我走在路上，我的視線總是在斜前方的地板上
    因為我深怕對向的人會多看我兩眼
    覺得我跟他們不一樣，覺得我身上的疤痕很可怕、很作噁
    夜深人靜時，我會偷偷翻開以前的照片，自己默默掉眼淚。
    -
    直到那一天，我在捷運上收到一封女子的字條
    她告訴我，妳依然還是很美、很好的，復健加油。
    至今我仍然不知道她是誰，但她在我認為自己最不堪、最醜陋的時候，帶給了我溫暖
    而這份溫暖，從不曾在心中消逝。
    ————————————————————-—————-
    曾經，我在人生的低谷接受到他人的溫暖
    後來，我告訴自己
    如果可以，希望自己也同樣擁有這樣的能力去幫助別人。
    但不只有故事單純的激勵人心，
    而是擁有足夠的專業能力，去實質上協助他人。
    於是我成為肌力與體能教練，至今仍舊在這條道路上努力精進、培育自己。
    同樣希望能夠透過自己的故事，去鼓勵都曾被外觀綁架的我們。
    -
    謝謝@peipeifitlife
    的邀請，讓我有機會可以透過你的節目來分享自己的故事❤️
    謝謝信任我，所有願意把身體訓練交給我的學生們
    謝謝在這條道路上，照顧我、陪伴我、給我正確指引的你們
    謝謝六年前的自己，熬過了那一段漫長又艱辛的歲月。
    ————————————————————-—————-
    最後歡迎大家上各大Podcast收聽這一集的節目😆
    如果有任何想跟我說的話，我都很歡迎❤️
    -
    女子健心室
    📍YouTube：https://youtu.be/FXvOjYBbnxY
    ————————————————————-—————-
    #sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
    #肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #podcast #女子健心室

  • 越燒越健 Sunny李慧珠

    信義區健身教練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳解答

    2021-08-12 10:59:44
    有 73 人按讚

    不知道你是不是曾為了活成別人眼中好看的模樣而努力？或現在仍然是如此？
    -
    五年前，
    當我終於擺脫輪椅的束縛，重新學會走路後，
    我便一腳踏入了健身房訓練，
    只為了追尋可以讓身體更行動自如的方法。
    -
    五年的時光隧道，
    不管是一開始接觸器械式器材，
    體脂超過正常值，肌肉量偏低的女紙；
    還是兩年後觸碰到大重量訓練，
    開始努力吃、用力練的不停增肌，
    突破人生最新體重的模樣；
    或是現在重新調整身體組成，
    讓自己回到舒適且保有力量的最佳狀態。
    -
    在這過程中，
    不管是哪一個樣貌，
    我從來都沒有不喜歡自己過。
    -
    在這過程中，
    我也沒有任何一刻
    是為了要變成哪個網紅而努力，
    抑或是為了滿足誰認定的美麗而訓練。
    至始至終都單單只想追逐我個體的「健康」，
    而拼命找尋一個最適合裝載靈魂的容器。
    -
    努力長得和別人一樣，太辛苦
    成為某人喜歡的樣子，太累人
    我想我一定就是太懶，
    才總是活得這麼自在🤣
    #謝謝所有包容我小任性的朋友們🥺
    -
    最後我想說，
    每一個人的天生基因和外在條件都不同
    最適合我的體脂體重，不代表適合你
    最適合我的訓練方式，不代表適合你
    最適合我的飲食模式，不代表適合你
    最適合我的生活型態，不代表適合你
    而我呈現出來的體態，更不該是你要效仿的
    唯一能做的，
    就是努力找尋屬於自己最合適的方法，
    不管是生活、訓練、飲食、身體狀態。
    這需要一點時間，甚至更久
    但很值得，因為我們會從中更認識了解自己
    如果真的不知道從哪裡開始
    可以尋求信任的專業人士協助
    因為我也是這麼開始的。
    -
    你不需要等到很厲害才開始，
    但必須先開始才有可能變得很厲害。
    -
    #sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
    #肌力與體能 #肌力訓練

    Liberate Training Yanji
    SBD Taiwan
    A7 Taiwan Strongwear

  • 貝ㄦ貪食怪

    信義區健身教練 在 貝ㄦ貪食怪 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-08 00:30:50
    有 4 人按讚

    📍優握握×酸奶大獅 台北新光信義新天地A11店
    🏡地址：台北新光三越信義新天地A11６樓
    ☎電話：0983-252511
    ⏰營業時間：日~四 11:00~21:30；五~六 11:00~22:00
    (與新光三越百貨A11同步)

    最近在健身，教練說不可以喝飲料！！！
    但喝 #優握握酸奶大獅 可以啦~~因為#優握握酸奶大獅 的飲品都是以酸奶為主，經過每天18小時新鮮發酵，再以水果類品項皆加入新鮮水果製作而成~超級健康又不含香料色素！所以有在運動、減肥、養生族群都可以飲用喔~

    –草莓酸奶握握(微糖微冰)
    使用新鮮草莓現打果泥+滿杯酸奶，超級好喝！不會很甜喝起來沒有負擔，重點是這杯好美喔~~根本少女心大噴發！！粉嫩粉嫩就是我的飲料阿~~教練看了部會生氣吧~~

    –草莓酸奶蓋 微糖 (冰量固定)
    茶底使用新鮮草莓現打果泥+青茶調製，上面鋪上酸奶奶蓋，喝了會長白鬍子喔~~這杯喝起來的甜度更少，微酸的感覺很像戀愛的滋味~因為加了青茶所以喝起來很順口，這杯我媽媽也大推！

    回訪率：🌝🌝🌝🌝🌝

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