你知道閱讀可以幫助你找到更好的自己嗎？律師娘想要推薦大家一個專業又兼具深度及廣度的聽書網站，那就是喜馬拉雅Himalaya有聲書服務平台，我們將與himalaya合作舉辦活動 #線上免費課程 #himalaya !!

想問問大家每天的菜市場採買、做家務、帶小孩或是通勤、運動、睡眠的時間是多久呢?
扣掉這些這些剩下的個人休閒時間還剩多少呢?
三個小時、一個小時，還是只能忙裡偷閒?

大家可能覺得我每天上班時間上班，除了事務所和娘子軍的事情外，下班就是貝貝，怎麼有時間吸收更多的新知，這就要說到himalaya這個有聲書品牌了，其實原本我也只是下班之餘已經懶得讀書了，因緣際會下得知有聽書這個方式，就自己上網找各種聽書APP，最後發現了這個himalaya這個APP(跟中國的喜馬拉雅 FM是不同的APP)，之所以會聽他，也是因為他除了一些常見的心理、勵志、理財類型的書以外，竟然還有比較少見的經典名著以及學生適合的讀物，像是源氏物語、少年維特的煩惱、伊索寓言等等，而且除了書以外也有與哈佛、史丹佛教授合作開授的英文學習課程，但最主要的，跟其他平台不同的地方在於，其他平台大多需要單本單本購買書籍及課程，但himalaya是採訂閱制，成為會員即可暢聽6000多本有聲書，以及1000多個課程，實在太划算惹！

而前面提到的課程，參與報名的人將可以在10/15，收到官方mail的課程連結，課程主題為「成長」，內容將從《小婦人》一個勇敢的家庭主婦出發，經歷《故事力》找到故事的主題、結構、畫面，再到《秒贊》理解故事創作成為律師娘的過程，以及《成為主角》從女性角度出發尋找意義，最後以《亂世佳人》結尾，帶出面對這樣的一個環境勇敢奮鬥的生命歷程。不管您是家庭主婦或上班族，都可以參加這次的 #線上免費課程 ，並獲得律師娘與 #himalaya合辦活動 的專屬連結，不過大家要記得，這次的線上免費課程需要先報名，而報名前要先兌換himalaya免費試聽30天喔。

#報名流程跟步驟
報名連結：https://www.surveycake.com/s/88X77
現在開放免費試用Himalaya，#透過連結兌換30天免費試用，並填寫報名表單，即可獲得線上課程，並獲得價值9000 的書籍懶人包！真的是物超所值！

#兌換流程：
1.直接點選： https://www.himalaya.com/mPmCp
2. 就會看見「領取30天免費試聽」，按下去
3. 輸入資訊註冊
4. 綁定信用卡，系統將會自動輸入折扣。(免費試用期不扣款，隨時可以取消訂閱）
5. 兌換後截圖，上傳圖片至報名表單，10/15即可收到課程連結

［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

💚1.內容豐富

它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

💚2.觀點不同

這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

💚3.聲音好聽

你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
https://www.himalaya.com/mPmhH

#優惠僅到9月20日#，大家要把握這個難得的機會！

💚下面是兌換流程圖，你可以對照著看喔~其中會需要先填信用卡付款資料，但是30天內不會扣款，在到期的兩天前會有通知提醒，在app內取消訂閱即可！

讀了本文受益，請留言+1｡

【聽覺的知識饗宴：Himalaya 有聲書VIP領取活動】

過去我習慣讀紙本書，七月去了一趟LA，漫長的road trip竟讓我愛上「聽書」這件事，來回聽完一直沒機會看的書和課程，覺得成功解鎖閱讀新境界。矽谷科技業工作繁忙，一不注意容易用眼過度，我一直想找機會用「耳朵」來幫我看書，卻沒能找到一個涵蓋中英文優質內容的平台。🎧📚

剛好這次Himalaya邀我試聽國際版音頻平台，試用App至今快滿月，從原本一天聽一個小時，到現在早上散步、中午做飯和睡前都會聽。我很享受這種用「耳朵」汲取大腦/心靈養份的學習方式，這是一種隨時隨地都能進行的充電與陪伴。每個時段我有心儀的聆聽清單，對於一天中切換各種任務的狀態大有幫助！

/
一大早我會聽#精力管理手冊，汲取能量管理要點、為意志力充電，快速進入當天工作狀態。午間休息時需要放空，我喜歡#瓦爾登湖(湖濱散記)，配合栩栩如生的3D全景環繞聲，一秒進入梭羅筆下的森林湖畔，詩意十足又療癒！午後開會後大腦想透氣，我會做20分鐘有氧或瑜伽伸展，此時聆聽英文短課程就是一種充電放鬆，像是Rachael Kable的#職場減壓術、行銷大師Seth Godin的#九大創業增長原則。🌲

夜晚泡澡和保養時，我喜歡跟隨#法式優雅的從容自在，放慢角度、特意保留時間self-care愛自己。晚上如果寫作，偶而難以迅速入眠，我會按下#Meditation Minis Podcast，讓Chel Hamilton溫柔的嗓音融化我，伴我度過睡前的寧靜時光……🛀

/
除了有聲書，Himalaya吸引我之處在於優質嚴選的中英文課程，這些課程在坊間可都是要付費的呢！有劉軒的#精準說服力、Tim Ferris的#Jedi Mind Tricks、特斯拉創辦人Elon Musk講破壞式創新，和美國網紅講IG社群經營的課程，族繁不及備載，可以直接點下面連結試聽，應該會跟我一樣愛上有聲書！這些課程都是英語原聲演繹，由作者親自講述，搭配逐字英文稿，吸收第一手知識時，還順便訓練英文，聽到等於賺到～

🧡好消息，Himalaya現在提供專屬尼可粉絲的VIP免費福利！
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👉簡單3步驟，一起用聽覺暢遊書海：
1. 前往 https://www.himalaya.com/mPmfk，點選「開始免費30天暢聽」
2. 註冊帳號，此時網頁會自動輸入兌換碼
3. 綁定信用卡資訊（不會預先扣款），即可享有30天VIP免費試用

P.S 透過以上網頁註冊完，就可以下載手機APP在手機登入，這樣就能電腦聽、手機也聽。若試用期覺得不合適，只要30天內取消訂閱，就不會被扣款喔！

大家好久不見!!!
我終於回英國了???
這支影片總共有三天 第一天是考試前 後兩天是考完試的
(因為當初先把期末考的片段剪給大家看了XD)

這次去Beara Beara Cafe 真的覺得那裡規劃的很棒!
也不愧是我一直在觀望的品牌?
它們的質感真的超級超級超級好!!
(偷偷說 我覺得比劍橋包更值得買 英倫感更強!)
詳細的資訊跟折扣碼我都放在下面～
大家有興趣的話可以參考?

然後倫敦的陶陶居超級好吃!!!
我香港朋友們也說讚！
特別是那個牛肉河粉 我吃到差點哭出來哈哈哈哈哈

然後今天第三學期已經開始了
不過我剛回英國 還有好多事情要處理?
不過還是會努力產出影片給大家看的?
那我們就下支影片見嚕? Cheers✨
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▸Beara Beara

Audrey的9折優惠折扣碼: audreyinuk

- 最後帶的半圓包款 - 
Alex Handbag Brown : https://bearabeara.co.uk/product/alex/

- 高票壓倒性勝利包款- 
Camino Brown：https://bearabeara.co.uk/product/camino-brown/

品牌簡介：
Beara Beara創立於2012年，倫敦獨立設計品牌。主要產品有手工製作的真皮復古風格的後背包、肩背包、手提包，品牌背後更有著特殊的品牌故事。
包包為大量手工製造，是為了鼓勵南美洲玻利維亞家庭的傳統產業，替當地居民創造就業機會，用自己的力量改善生活。

在今年，Beara Beara 規劃已久的 Cafe 終於開幕了！位於 Angel 地區，帶點文青質感的 Upper Street 上，為了讓客人能夠享有完整的 Beara Beara experience，規劃了一、二樓為咖啡廳以及 co-working space，三樓為包款 Showroom！
咖啡廳菜單都是以 cheese 為發想，因為 cheese 非常簡單樸實，但是卻讓人無法抗拒！就像 Beara Beara 一直以來一樣，使用未加工牛皮，簡單的設計，卻有著迷人的風味！

Cafe 的營業時間：MON - SAT 9AM- 6PM, SUN 9AM - 5PM
包款 showroom 的營業時間 ：MON - FRI 9:30AM - 6PM, SAT -SUN 11AM - 5PM

Beara Beara 官方網站：https://bearabeara.co.uk/
Instagram：http://instagram.com/beara_beara
Facebook：https://www.facebook.com/BearaBearaTW

客製化燙印字服務：
費用為15鎊，最多可以燙印5~6個大寫英文字母(包含符號)，每款包包的燙印位置都不一樣，請至購買頁面查詢。
有任何問題可以email至info@bearabeara.co.uk
更多關於客製化燙印服務 ➪ https://bearabeara.co.uk/embossing/

Q&A
1.若對商品有疑問/需要售後服務，有客服管道嗎？
可以寄email到官方的信箱:info@bearabeara.co.uk發問
或是到台灣粉絲團(https://www.facebook.com/BearaBearaTW/) 私訊

2.下單之後，大約需要多久才能收到貨品？
英國出貨到台灣約 1-2 週可以收到物品。
　
3.付費扣款是以英磅計算嗎？
是的，皆為英鎊計算，所以線上刷卡會是以當日匯率或所持信用卡之扣款時間換算匯率。

4.國際運費如何計算？
國際運費根據包包的重量大小，分為10/20/30鎊 三種運費

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▸ADEXE手錶

我戴的是這款 型號是MAC - Grande Steel Blue ：
https://adexe.co.uk/collections/mac-for-her/products/mac-grande-steel-blue-new
然後它是全球免運！所以也可以寄台灣窩～～～

1. 凡使用代碼 AudreyChen 可打85折/15% off (要注意大小寫餒～）
2. 促銷代碼不包括打折產品
3. 有效期一年
4. 只適用於官方網站（不包括 紅書/Tmall/ 京東）
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我所使用的商品：
1. 個人化訂製手機殼(分別有SolidSuit跟Mod NX)：
https://rhinoshield.tw/pages/personalization?_c=Silver
2. 4K HD高畫質微距＋廣角鏡頭
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犀牛盾安裝影片：https://rhinoshield.tw/pages/video-tutorials
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▶大家敲碗的明星商品：
https://www.youtube.com/watch?v=Hd18An_LNVw&t=3s

▶大家最愛的UK Daily Vlog：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuMnmvJgGnCkIp-0W_62FzSNmDHjciqXd

▶英國開學Vlog系列：
https://bit.ly/2Gwy57Y

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?Instagram: Audrey__Chen (兩個_)
https://www.instagram.com/audrey__chen/?hl=en

..................................................................
Email(Business Inquiries) : hychen998@gmail.com

上次中秋連假出去玩的Vlog很多人都注意到我的小包包
這次也順便和大家分享我和老金出門包包都裝什麼
我自己收到這個包包後一連背了幾乎兩個禮拜
覺得包包本身質感好也很耐用❤️
老金也是走到哪背到哪, 他原本也覺得會不會不適合他
沒想到背出門之後, 真的不誇張,
金爸爸一看到就問他哪裡買的, 還一度想要把帶走
最後是金媽阻止他搶兒子的包包 (笑) 姊姊, 姊夫, 一直到金爺爺奶奶
大家分次看到也都不約而同地一直讚嘆這個包包!

我覺得我們兩個選的款式算是普遍比較好駕馭, 比較百搭的款式
他們網站也有很多更有特色的包款
大家都可以在官網參考選購✌?

這次他們有提供折扣碼給我, 折扣碼在影片上線後一週內有效, 有需要的人記得要省錢購物喔?
▫︎ Beara Beara (為英國品牌, 倫敦設計, 南美洲玻利維亞製造)
Discount code: niniinkorea (要在UK版的網頁才會生效唷)
全網站9折折扣 (特價品及部分商品除外)


Beara Beara英國官方網站：https://bearabeara.co.uk/
▻妮妮包 SANTA ANNA MINI BLACK: https://goo.gl/Z7zdjc
▻老金包 LUIGI BLACK: https://goo.gl/c3cH6o

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客製化燙印字服務：
費用為15鎊，最多可以燙印6~7個大寫英文字母(包含符號)，每款包包的燙印位置都不一樣，請至購買頁面查詢。
更多關於客製化燙印服務 https://bearabeara.co.uk/embossing/

Q&A
1.若對商品有疑問/需要售後服務，有客服管道嗎？
可以寄email到官方的信箱:info@bearabeara.co.uk發問（中文可通）
或是到台灣粉絲團(https://www.facebook.com/BearaBearaTW/)私訊

2.下單之後，大約需要多久才能收到貨品？
英國發貨到台灣約1週可以收到物品，最慢兩週。
　
3.付費扣款是以英磅計算嗎？
是的，皆為英鎊計算，所以線上刷卡會是以當日匯率或所持信用卡之扣款時間換算匯率。

4.國際運費
依照包款大小，分為10/15/20英鎊，三種運費。

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我的包是Camino Black https://goo.gl/VFqWkz

客製化燙印字服務：
費用為15鎊，最多可以燙印6~7個大寫英文字母(包含符號)，可選擇金色或是原色，每款包包的燙印位置都不一樣，請至購買頁面查詢。
有任何問題可以email至info@bearabeara.co.uk
更多關於客製化燙印服務 ➪ https://bearabeara.co.uk/embossing/

你會想知道的Q&A
1.若對商品有疑問/需要售後服務，有客服管道嗎？
可以寄email到官方的信箱:info@bearabeara.co.uk發問（中文可通）
或是到台灣粉絲團(https://www.facebook.com/BearaBearaTW/)私訊

2.下單之後，大約需要多久才能收到貨品？
英國發貨到台灣約1週可以收到物品，最慢兩週。
　
3.付費扣款是以英磅計算嗎？
是的，皆為英鎊計算，所以線上刷卡會是以當日匯率或所持信用卡之扣款時間換算匯率。

4.國際運費
依照包款大小，分為10/15/20英鎊，三種運費。

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Beara Beara 折扣碼【gracee】有全網站9折折扣(部分商品以及特價品除外)

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2018年夯唇膏不急著買 我踩到了地雷 https://goo.gl/aJUEmN
旅遊日記 - 日本網紅景點「童話故事國度」 https://goo.gl/FjjhKQ

Hope you enjoy this video! xoxo

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相機 Sony A5100
剪輯軟體 Adobe Premiere

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