這陣子台灣所有的人都因為疫情改變了生活方式與步調，你有多久沒曬太陽了⁉ #這應該是第一個我沒有曬黑的夏天吧

整天待在家裡，除了居家辦公、陪伴小孩外…少了外出，時間久了真的會讓人悶悶的，我想原因之一可能就是沒有出門走走曬曬太陽吧‼

出門吹吹風、曬曬太陽，人真的會開闊一些….在太陽底下的曝曬也可以透過紫外線的照射讓身體活化更多陽光維生素
陽光維生素維生素D:脂溶性維生素的一種，人體少數可以自行在皮膚合成的維生素，但需要陽光才能轉化

⭕增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育
⭕促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
⭕有助於維持神經、肌肉的正常生理
#補鈣重要 #同時補充陽光維生素更重要

維生素D近幾年廣泛被大家認識，因為越來越多研究發現它扮演的功能遠比我們想像的多。前陣子我每年的例行健康檢查也有抽血測量維生素D #結果竟然低於標準 #整份報告少有的紅字其中一項就是維生素D
根據國民營養調查，台灣有一半以上的人維生素D含量不及格‼千萬別掉以輕心啊‼
#過度被忽略的營養素
#國人最缺乏的營養素之一
#每2人就有1人缺乏

如果飲食調整與生活習慣的加總導致維生素D的不足，那麼補充品可能就是必要的

👉 飲食來源：乳製品、蛋黃、深海高油脂魚類、乾香菇、乾木耳、五穀雜糧類等
👉 生活習慣來源：陽光下足夠的曝曬

怎麼挑選維生素D3呢⁉
市面上的產品真的很多，大部分品質也都不會太差，所以下面幾點是我挑選的角度，大家可以參考看看

✔️劑量：每顆400 IU 維生素D3，滿足一日所需 #一顆是一天基本需要量 #清楚攝取

✔️ 適口性: 軟膠囊，迷你好吞 #這點好重要 #我挑選的最大重點

✔️ 非活性: 非活化型的維生素D3在體內經由轉化發揮作用，才是安全的補充方式哦！活化型的維生素D屬於醫生處方藥，不適合日常補充。

✔️ 保存條件: 澳洲原裝進口棕色玻璃瓶，增加營養保存

✔️ 安全性: 從原料到成品，超過30項檢驗 #保健品的最基本條件

✔️ 價格: 平易近人可接受 #有些動輒上千甚至好幾千元就不太適合勤儉持家的我

自從看到紅字後每天固定食用，等疫情過後我打算再去複檢看看成果如何…
#到時候再跟大家分享

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康是美、POYA、 Tomod's、大樹、信東、佑全、全家、MOMO購物等各大通路同步販售中！

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活動時間：即日起~2021/07/13
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【此篇與Blackmores澳佳寶維生素D3合作分享】

「1018 好市多買什麼」

哇～居然跟上次的「好市多買什麼」特輯隔了快四個月！

其實這中間有兩次去了好市多，但因為沒有買什麼特別的東西就沒有特別再整理上來了。

今天呢，因為有特別的新入手的東西可以分享！趕快來當做收心操，做下筆記吧！

✏️今天買這些：
空運鮭魚切片$799
東北酸白菜鍋$599
GAVOTTE法式捲餅$435
義美小泡芙組合$299
麗滋抹醬組合$225
進口氣泡蘋果汁$449
萊萃美葉黃素 $9XX

冷凍讚岐烏龍麵$209
台灣豬梅花火鍋片$602
台灣雞清胸肉$432
台灣雞棒棒腿$402
冷凍青花菜$235（折$50）
綜合生菜$249

✏️這次挑選以下心得：

❤️空運鮭魚切片$799 ：
好市多的鮭魚也是買了N次，原因很簡單就是煎鮭魚是最簡單又受小朋友歡迎的魚料理！而且換算起來在好市多買很便宜。買回家就是去掉中間的骨頭部位（集中起來冷凍下次拿來煮味噌湯），再分裝冷凍備用就好。

❤️東北酸白菜鍋$599 ：
換季了，所以酸白菜鍋重出江湖了！今年的酸白菜鍋換包裝了，變得看起來好大一鍋。

今年的丸子也沒那麼難吃了（笑），還多了很多白菜、豆腐、香菇⋯⋯沒有了不好吃的魚漿。當然價格也調漲了。

因為份量變多了，所以晚餐我只放了一半的酸白菜跟白菜絲，另一半的酸白菜冷凍起來下次煮。多的白菜絲明天拿來煮味噌湯吧。
（我另外加了肉片跟餃子、吉古拉、豆腐等等，就太滿了。）

份量增加價格調漲我是沒意見，不過這種包裝有點危險，如果放置在推車時不小心撞倒的話，蓋子很容易打開～材料會有掉落的危險啊，愛注意！

❤️GAVOTTE法式捲餅$435 ：
最近在好市多社團有兩款餅乾很受觀迎，音樂盒餅乾是其中一款。原本我還以為大家說「音樂盒餅乾」是它的名字，今天在現場看時才發現原來是盒子本身是音樂盒啊～在盒子側面有個發條，上緊發條後有音樂呢！

金色跟紅色我選了金色。
因為紅色太豔麗了（但很適合送禮），買回家覺得很有趣。

偏扁的餅乾盒我覺得拿來收納我分散各個盒子的筆跟文具們是再好不過了！附上發條音樂給大家參考，沒有拍的很好就是了。

餅乾本身也滿好吃的，我是螞蟻人我覺得它不會很甜啊。買音樂盒送餅乾，這麼划算還不去買嗎。

❤️義美小泡芙組合$299 ：
在社團曾經看過討論說好市多買的小泡芙內餡比較多！而且好市多買的才有巧克力口味的外皮！真的嗎，我不相信～～我也要買買看XD。

買回家在整理食材時小兄弟兩就吃了一盒，他們說一盒有20顆～內餡真的比較厚～我是不知道啦，因為我還沒吃到。

❤️麗滋抹醬組合$225 ：
新產品，不會太大盒的抹醬我覺得可以來試看看。每一個口味有185g，一組裡有「煙燻鮭魚、酸鮮奶油洋蔥、法式洋蔥內餡」總共三種。抹餅乾或吐司都可以，相當期待它的表現！

❤️進口氣泡蘋果汁$449 ：
這個我好像昨天還是前天在金寶樂樂家的限動看到的嗎？總之我對買東西這方面的資訊好像都特別會記住！今天跑去酒區找老半天沒找到～後來在果汁區看到了！

啊，原來它不是酒啊！
我還以為是蘋果氣泡酒，原來是氣泡蘋果汁！因為找很久，所以不管、不是酒也要買回家！晚餐就開來喝，小兄弟兩也很喜歡。不愛水果的威也可以喝，原汁率有99.3%！

原本還想去找紅色3號的氣泡紅酒的，不過沒找到～

❤️萊萃美葉黃素$9XX：
跟Mars先生說我們好像也應該要吃葉黃素誒，他說叫我先試吃看看看成果如何，所以我們就買了一罐XD。好，我來試看看哦！
剛好看到舒眠草本復合配方膠囊，之前聽日語課同學推薦給老師過有點好奇，有人吃過嗎？感覺如何呢？

另外就是觀望中的，有冷凍章魚燒、澳洲牛肉派。
冷凍章魚燒好像沒有買的必要，畢竟⋯⋯我冷凍有章魚，上週才剛買了章魚燒粉XD。澳洲牛肉派是有點好奇，但因為我沒去過澳洲所以對它沒有回憶存在，所以真的會有點冒險，如果有試吃就好了啊。

啊，那個蒜香乳酪麵包今天有打折，不過還是沒買。
不知道好不好吃呢。

就這樣了，今天的好市多買什麼特別少對吧？因為今天人超級多的，之前因為中秋節還特別不敢在節日前後去採買，結果今天人一樣爆炸多。

突然想到對吼～之前就是因為這樣所以我們都改在週五晚上去的啊，下次還是在週五晚吧。

因為人太多我有點不知怎麼逛起，買了比較需要的東西就趕快回家。

最近不是很熱門的討論月薪3萬跟25萬的差別嗎？我跟Mars先生說月薪25萬的話，我就來好市多買無骨牛小排，而不是買嫩肩里肌真空包！（這有比買薯條要加大、點滷肉飯加滷蛋要有層次吧！）

會這樣說是因為我每次都會想說下次來不要買太多東西，就把預算拿去買無骨牛小排！

但每次都做不到～小氣主婦每次抱著決心而來，每次都在看到價格後縮手想說⋯⋯算了買嫩肩里肌真空包還可以把預算拿來多買幾種不同的肉品呢（哭）。

#抽屜積水好市多買什麼

刷爆朋友圈的日本DDS鮭魚精華！到底是什麼鬼？？
http://ift.tt/2leBw5T
鮭魚幹細胞產品的開發，研發組和教授團隊最重視的就是水，在這個產品中，最大限度的去除了水中不純物質而達到更高滲透性和清潔性的“超級淨化水”，可以讓精華成分更快速滲透到肌膚深處！低刺激。什麼是好的護膚品，適用於所有人膚質的護膚品我們才稱之為“真正的護膚品”



主要功效



治癒燙燒傷，疤痕肌膚、祛妊娠紋、法令紋、去疤去痘，改善毛孔、增加肌膚彈性、提升皮膚輪廓，緊膚。激素皮膚和敏感肌，平時無故出現幹癢，發紅的小疹子， 類似痘狀，密集但沒小白頭。這是皮膚屏障受損最容易出的敏感狀況。亦可以用鮭魚幹細胞進行修復，使用一周後這些情況會完全消散。孕期和孕後也可以經鮭魚幹細胞塗抹在肚子上，有效防止生產後的皮膚鬆弛和妊娠紋出現。









使用方法一



潔面後—塗抹鮭魚幹細胞精華—使用微針導入表皮以下效果最強。也可以使用塗抹方式，洗臉後直接拿一粒擦臉，按摩下吸收畢後塗抹護膚水—其他環節的護膚照常進行。



使用方法二



在進行微整形（水光，肉毒，幹細胞，玻尿酸等）結束後，直接塗抹幹細胞精華將得到幾十倍的強效效果，皮膚的印子和一些針孔以最快速度消失，並且可以代替面膜，省去冰敷的複雜環節！



使用心得

網友：蔣小水

年齡：25歲

先說面膜吧，小星星這款面膜是用人體幹細胞提取，含有細胞活性成分、EGF、KGF成長因數，肌膚再生能力提高220%，孕婦都可以用的呢。



這個面膜整體面膜紙不厚不薄，中等~精華很足，基本用不完，我是用針管吸出來，可以用作平實的水，也可以加在噴霧瓶裏面，作為平時的補水也是很棒的，畢竟不便宜~不能天天敷，為了去看big bang演唱會，割肉敷了兩天~真心很棒棒！第二天皮膚的修復能力確實立竿見影，通透度也是不錯的。



網友：愛麗絲面膜控

年齡：28歲

DDS幹細胞鮭魚精華，對經常過敏的簡直就是救命稻草，三顆就會有很明顯改善，修護各種激素臉，法令紋，疤痕，痘印，用法很簡單。潔面後塗1-2顆在臉上，第二天醒來明顯毛孔縮小，皮膚光滑有彈性。好的東西除了價格貴，什麼都好。



因為前陣子滿臉痤瘡痘印，用了10幾天幾乎臉都可以摸得出來，平滑很多，現在幾乎沒有痘痘了。大愛。



網友：可樂媽咪

年齡：32歲



相當牛逼的DDS鮭魚幹細胞精華！！它裏面全是鮭魚、沙丁魚、三文魚這些魚類精華的萃取，都是富含歐米伽3脂肪酸的成分，可以保護皮膚膠原蛋白，讓皮膚恢復膠原正常的狀態。它需要特別說明的是這裏面的鮭魚幹細胞精華成分，是從鮭魚鼻頭軟骨中提煉出來，並且廠家只選取鼻頭部位的皮下摘取。這種環保和共生的理念讓人覺得很窩心。



它的主要功效是治癒燙燒傷，對於疤痕肌膚、去妊娠紋、改善法令紋和毛孔問題都有很好的效果。特別是激素皮膚和敏感肌。平實無故會出現幹癢，發紅的小疹子，脫皮等，用這個鮭魚幹細胞進行修復，據說使用一周後這些情況都會消散。





網友：菲小樂

年齡：35歲



它擠出來是透明的魚油的感覺，當時就覺得應該會有點油，可是上臉之後發現這種擔心是多餘的！居然一點都不油！更加神奇的是塗抹了之後，皮膚一點點刺痛感都沒有（這段時間有點過敏了），瞬間變得好溫潤而且很柔軟，絕對是用一次就會愛上的東西！更牛逼的是第二天早上發現連脫皮都沒有了，也不緊繃不幹癢的，太神奇了！



現在已經用完半個月了，完全沒再有任何過敏的感覺，皮膚也變得好健康膚質好好的感覺，非常開心~~



網友：藥妝大魔王

年齡：31歲

傳說中的DDS鮭魚精華，終於自己先用到了。塗上好滑，感覺我的皮膚像剝了蛋殼，好好~太厲害了，特別可愛的造型，小小的愛心，萌萌噠~一次一粒，也衛生，出門時候特方便~倒出來是透明狀，像魚肝油，會覺得油，一上馬上皮膚吸收進去，感覺不到油膩感，嘩嘩啦啦感覺~真感覺它滲入我的皮膚了，補水效果很贊。據說對痘印效果很好，改善法令紋和毛孔問題，特別敏感肌膚mm完全可以靠這個來修復！好東西貴一點都是值得！

網友：vivian

年齡：27歲

DDS鮭魚幹細胞精華——我目前為止最最喜歡的護膚單品。

優點是，太好用了！！

用這款精華之前我壓根不會相信那種用了皮膚立馬變得如如的神奇。用了鮭魚精華之後才發現原來真的有這麼厲害的東西，就看你能不能碰到。

剛開始用的那陣子皮膚很幹，看起來就是那種乾巴巴的感覺。然後第一天晚上我是先用了一顆，用手搓勻，一摸就吸收進去了，比我想像好吸收，而且非常清爽，一點都不油。我感覺可能是我皮膚太幹了一下就沒了就多加了一顆。然後就正常塗面霜。當時也沒有什麼特別的感覺，心裏作用覺得皮膚好像軟了些。

第二天膚質就明顯看起來好很多。像是皮膚真的補進去水一樣，抹上去真的是柔柔的感覺，很驚喜。看起來白亮了好多。真心是一次見效。

另外我還特別喜歡的一點是，它是一粒一粒獨立的愛心膠囊，不僅很可愛，還乾淨，不會被污染，出差旅遊什麼的都能夠隨身攜帶。一顆一次，非常方便。