#防疫便當食記
這又是一家讓人流口水的壽司店！
不過，以前孩子們讀新樓幼兒園的時候，我也常常去東市場，怎麼都不知道要去吃看看，真的是太晚認識美食達人甘小姐了啦😄

謝謝甘小姐用心的食記，也祝福結婚週年快樂呦～

以下為甘小姐的分享
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私の家壽司：
這家壽司店位於青年路東市場內，東市場是我常去的市場，常常看他們店裡高朋滿座，在他們剛開業時去吃過也留下不錯的印象。

✔️購買商品：歡樂握壽司分享餐、
散壽司丼（內有黑鮪魚/魚子醬/紫海膽/瑩烏賊/鮭魚卵/竹莢魚/間八魚/厚蛋燒）

✔️優點：
包裝讓人相當滿意，外帶生食最擔心的就是害怕溫度會影響到食物的品質，店家在袋子中附上兩大塊的保冷劑，裝食物的盒子不是塑膠或保麗龍盒，而是木盒提升了許多質感。醋飯的調味剛好，散壽司整體的口感很棒，海膽和魚塊的鮮、鮭魚卵和魚子醬啵啵的口感、玉子燒的甜和小黃瓜的爽脆，非常有層次。握壽司用的魚有一些是比較不常吃到的魚，很特別。

✔️缺點：價格比較不親民，因為剛好是結婚紀念日，慶祝一下！大家在特別的日子也可以享受一下囉！
（劉太太偷偷跟大家說，價格為1800+680，不過，散壽司很對我的胃口，看起來就好美味啊）

私之家壽司
菜單請見粉絲頁連結🔗
https://m.facebook.com/MyHomeSuShi/?locale2=zh_TW

台南市中西區青年路172巷6號
0908-259807

又到了每個月都要鋸開的安全帽奪魂鋸系列了～這次帶來的是義大利精品AGV的K6，AGV不愧是老牌安全帽品牌，整體的設計都跟其他廠商有很大的差異，整理一下差異內容：

1.組合式EPS，這個設計只有在AGV上出現，整個安全帽大概4-6大塊保麗龍組合成不同密度分佈的保麗龍

2.鏡片金屬鎖定設計，這玩意是唯一能確保鏡片在開一條除霧縫的情況還能保證鏡片不被風壓吹起來的設計

3.內襯表柔軟舒適，目前我最喜歡的內襯表布

4.一萬六少數買得到的碳纖維-玻璃纖維混合複合帽體，1450克超輕量

5.耳機孔設計很棒

缺點也不是沒有，內襯海綿其實很簡陋，什麼支撐性基本上不存在，這點我說過很多次了，不要迷信進口帽就一定每一項客觀條件都碾壓國產帽

再來就是那個內襯緊急快拆系統我真心覺得設計不良，需要太大力才能拆卸，然後通風大概80分～沒有到頂好但是也不差

安全帽兩側下緣是內凹設計這點很扣分，黏什麼配件都黏不住

AGV Helmets
AGV Taiwan總代理-迪世亞

［#香蕉吃台南］
👉🏻#碗粿 30
古早味的碗粿，裡面有鹹蛋黃、豬肉塊等配料，不用去人擠人就可以吃到
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👉🏻#魚羹 30
很喜歡魚羹，魚丸很多顆，飽滿且鮮美
搭配清爽的羹湯，挺不錯的
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🖍小缺點是碗粿是煮好放在保麗龍裡面保溫
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🚩#上舜碗粿
地址：台南市中西區開山路9號
電話：06-2110287
時間：08:00-17:00（週三休息）
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#香蕉吃台南中西區 #香蕉吃小吃
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#台南#台南美食#台南中西區#台南中西區美食 #台南中西區小吃#台南小吃#台南美食地圖 #台南美食推薦 #台南美食之旅
#美食 #foodie #teatime

#心理測驗 #讀心術 #Emergenetics
讀心術！用大腦思維偏好看穿你的心思！feat.EG博士麥可、小綠、橘子
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八多妖這次請到了英國留學博士為大家帶來的心理測驗工具emergenetics
這評測工具將人大腦的思維偏好分做四大類（是偏好不是絕對）
除了暸解自己可以發揮擅長的優勢之外
更可以用於跟他人溝通，了解別人的思考模式
八多妖這次用來挑戰了解閨蜜並ＰＫ看誰答對的多
輸的就要～進～處～罰～一定要看到最後喔

四色偏好：
人際（紅色）大腦對於人的互動是直觀的。對於人與人之見的互動是非常有的意識，並且喜歡照顧人。這也是我們同理心發揮的地方。

概念（黃色）大腦是我們發揮想像的地方。黃色大腦對於想法是直觀的。由於它偏好專注於未來和大局，黃色大腦可能會忽略細節。它有時不在乎實際上的實用性，或是執著於求新求變略過了眼下已有的最好解決方案。

結構（綠色）大腦的思維是務實。正如其名，結構大腦渴望生活中的結構：
1. 計劃、2. 準則、3. 秩序、4. 程序、5. 規則
綠色大腦喜歡具體的概念和實踐經驗。作為領導者，綠色大腦有利於傳統，務實的做法，重點是實施，行動和執行 – “完成任務，結果導向，使命必達”。

分析（藍色）思維主要以清晰，邏輯合理為導向。分析大腦喜歡數學📊和科學🔬，傾向於客觀和事實驗證，是一個邏輯問題解決者。
它享有分析的各個方面 – 評估優點和缺點，衡量利弊，優先次序，細分。它尋求找到數據背後的意義。

想更了解這個測驗往這去
https://www.facebook.com/nowboost

異業合作歡迎來信
jump@mgmodel.com.tw
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本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
　　　　　　　
訪問：陳君琳 醫師
　　　　
內容簡介：
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權，比你想像中的簡單
減肥有效，一次就好。
　　　　　
　　我執行過生酮飲食，為什麼還是瘦不下來？我的體重下降了，為什麼體脂肪依舊高得驚人？
　　　　　
　　生酮飲食好處多多，但絕非沒有缺點，長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康，更可能導致多種疾病，原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低，因此體重如溜溜球般忽上忽下。
　　　　　
　　最正確的生酮飲食，應該是要「間歇性進行」，一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體，最理想的狀況則是，為了維持你所擁有的代謝靈活，一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處，即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
　　　　　
　　循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處：
　　1. 排毒：助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素，擁有代謝靈活性的你，即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
　　2. 幹細胞活化：執行斷食，刺激幹細胞生成替換體內受損細胞，與疾病說掰掰。
　　3. 自噬作用：啟動身體原始自我清理機制，除去受損蛋白質與受損細胞，擊退病原體。
　　　　　
　　你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處，這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點：
　　1. 盡量減少接觸毒素，塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
　　2. 補充營養素
　　3. 選擇有機食物
　　4. 睡前三小時不進食
　　5. 縮短進食區間
　　6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
　　7. 每周可有一至二天大餐日，也就是較高淨碳水化合物飲食，進行「碳循環」
　　8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後，才於每周加入一天生酮斷食，若有肥胖問題，則增加至兩次
　　　　　
　　★生酮飲食＋少量高碳水＋生酮斷食＝完美身形與健康的最強公式★
　　　　　　　　
作者簡介：約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
　　醫學博士、知名家庭醫師，幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台，每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》，他總共有十本著作。
　　　　　
譯者簡介：陳君琳
　　輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師，現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式， 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
粉絲頁： 陳君琳醫師的纖美筆記
　　
出版社粉絲頁： 高寶書版


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半截內衣背心BRA TOP冠軍鹿死誰手？🏆
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►依序提到的商品：

[PAZZO]
1）v型背心
穿起來蠻舒服
底下的彈性也不會勒
材質也不錯
包覆性也可
罩杯貼合但算挺
不過缺點是肩帶沒有調節
http://bit.ly/2YB5ZCK

2）坑條平口
肩帶最細 露出來蠻好看的
但是目前第二難穿
邊界有點刺
即便有肩帶還是會一直往下掉
會讓胸部看起來很下面
而且穿起來有點壓胸
而且沒有包覆 副乳炸裂
如果挑再大一個又會空杯
http://bit.ly/2YDhuta

[GENQUO]
1）深V後露背細肩帶BRAT
U型挖低很棒
肩帶夠細、露出來也好看
然後胸墊不會亂移位
包覆性中上
最喜歡這一件
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2）平口基本半截bra tp
穿起來舒服
肩帶細也適合露出來
而且有調節的
不過會有點小刺
包覆性中間
胸墊會移動不太好
洗一次還胸墊壞掉
http://bit.ly/2YvjC6a

[MEIER.Q]
最難穿冠軍！
是我穿過最詭異的胸墊材質
整個完全不貼合胸部 立體到不行
穿起來像保麗龍碗放上去
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[薄蕾絲]
料子舒服
包覆也都中間分數
肩帶可以調整
但穿起來就塌塌的
裡面的車縫線
有點粗糙
我穿10分鐘左右就穿不住了
http://bit.ly/2YAhavb

[GU]
包覆夠
材質沒那麼柔軟 但不會不舒服
底下的彈性內縫線比薄蕾絲好一點
但都有點偏粗
http://bit.ly/2YBAx7e

[6ixty8ight]
蠻舒服的
莫代爾材質
肩帶夠細也可以調整
但肩帶穿久了有點利
包覆中間
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