#關於消費
之前有跟大家聊過，我們家常常發生為了省小錢而花大錢的慘案。
其實我們經濟是沒有問題的，我最大的問題是，#不知道怎麼克服原生家庭帶來的消費習慣。

這麼多年來，由於物價上漲數次、我也住了幾個不同物價的地方，所以已經把 #把萬物換算成便當錢 這個習慣改掉了。
我腦中的換算變成:我配不配。

譬如說請阿姨來打掃，我家一百多坪，打掃一次(五小時)80美金，其實非常便宜了，
但是我就會想說，我自己掃差不多一個半小時可以到達我滿意的樣子，我的一個半小時值80美金嗎?
這樣換算當然是不太對勁的，但是我就會捨不得、而且自己打掃完甚至會有賺了80的喜悅。

在買高價位的東西時，
我心裡也會有一個預設是:「就不要比中低價位的還差喔!」
譬如說紀念日吃完茹絲葵，覺得Texas Roadhouse還比較好吃，就會有點怒。

愛精算CP值這件事，很增加我的消費障礙，不然我是非常願意用錢買快樂的。
所以如果確定我一定會得到快樂，我就花得不心疼，譬如一杯六塊美金的珍奶、旅遊。

我的第二本書一直難產的原因之一，也是因為請人來顧小孩，如果一篇文章折騰了好幾次才寫出來，
「寫出這篇文章花了我上百美金」這個想法就會讓我很煩躁，不想繼續面對。

我一方面覺得自己的時間與精力都很寶貴，
但要換算成價格時又不知道該是多少才好，
我也很清楚，
成為一個母親，時間稀碎、精力稀缺，
讓我被動的失去了很多人生的可能性。

另外如果金額大到我腦中不知道要如何換算或感受的，我也不會特別糾結，譬如說車子房子。
因為我們也不是會過度消費的人，所以從頭到尾的問題不是買不買得起，是我不喜歡在花錢這件事上「一直精算划不划算」的心疼和不愉快。
不知道大家有沒有克服的經驗分享?

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#介紹三樣CP值超高的偏高價好物
KOL這個身分對我這種消費習慣有一個好處，就是廠商會給我試用很多我原本會捨不得買的東西，
有些價位偏高的東西，用了之後真的覺得超棒，但原本按照我的習性是不可能冒險買來感受值不值得的，
圖中三樣是用了一段時間後，非常推薦的東西，
價位偏高，但CP值也超高，那就是:BunnyTickles沙發、AnKomn保鮮罐、十月被。(沙發開團中，保鮮罐和十月被之前開過，純推)
因為被子、椅子、罐子，這三樣東西，真的是天天都在用。使用率高，CP值就高。

十月被的舒服程度是，因為我們家現在大齊睡，所以床上還有walmart 20塊的被子，如果我半夜踢被後抓錯被子來蓋，會馬上醒來然後找到十月被回來，
因為其他被子厚厚悶悶的感覺沒有那麼舒服。

Ankomn保鮮罐在我家也是天天在裝食物和點心，以極度頻繁的頻率在使用它，在walmart買的十塊保鮮盒已經裡面全是刮痕、變得又霧又舊，AnkomnTaiwan保鮮罐看起來還跟新的一樣。

BunnyTickles沙發是如果廠商沒給我的話，我一定會想說，需要給小孩坐那麼好嗎?但沒想到來了以後，我才是最大受利者，因為坐在小沙發上陪小孩閱讀和玩玩具，都舒服超多，
除了增加了親子時間、沙發質感超好讓整個遊戲室都變美了。有沙發椅後，是絕對不可能去坐凳子的。

#收團倒數最後一天
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首篇動用乾兒子女兒囧丸與咪鹿為模特的分享！
法國第一防蚊品牌Para’Kito 法國帕洛：https://gbf.tw/c6nv3

如果你是跟我一樣，自小就深受蚊蟲的熱烈追捧，你的存在等於大家的捕蚊燈的話，那接下來這一篇真的值得你花時間好好看一下（哭）。

我發現自己很容易被蚊子咬是來自於小時候烤肉的節日。不知道為什麼每次烤完肉我的身上總是大包小包的像是蚊子自助餐的慘狀，所以從小我娘一定會幫我準備防蚊液、樟腦油、綠油精，或者是蜈蚣膏這種聽起來很可怕的東西，就是為了讓我能少被蚊子青睞。

長大後也沒能逃掉這個宿命，甚至在愛玩客出外景的時候，屢屢因為蚊子的關係讓我必須要逃離現場，因為連攝影大哥都覺得畫面太可怕了XD，所以防蚊產品有沒有效，我一用就會有感覺了！

這次我入手的PARA’KITO 法國帕洛品項分成兩大類：
直接接觸皮膚的防蚊噴霧與精油舒緩滾珠露，以及所謂「穿戴式」的防蚊手環。

PARA’KITO 法國帕洛的防蚊噴霧主要成分皆為『PMD 天然檸檬桉醇』。
市面上防蚊成分有效，經證實大致有四種 : PMD、敵避DEET、派卡瑞丁、IR3535，而PARA’KITO所採用的「PMD」，也是四種中唯一天然的防蚊成分。除了對人體健康無虞之外，也能避免化學物質對大自然的汙染及影響。

這裡我特別要給品牌拍拍手，PARA’KITO 法國帕洛的三款防蚊噴霧都是「蠶豆症友善」，而且透過特殊的專利技術，皆不含酒精或合成界面活性劑，減少防蚊活性物質滲入皮膚，並提高防蚊功效。

它的三款噴霧可以用時效性做最初的區分，成分也略有不同：
「小紅瓶 」10小時 ✅如果今天在可能有蚊子的環境待得比較久，譬如說去爬山、露營或者是去荒郊野外活動，我會用PMD濃度比較高的紅色，但因為還有精油的關係，所以比較不適合孕婦以及3歲以下的小孩 。

「小白瓶 」6小時 ✅若是要從事的是水上活動，例如SUP、溯溪還是溪邊活動，我則是會用白色6小時，因為它的配方不含水，因此具有防水性，還有日曬後肌膚滋潤的功能，擦起來不黏膩，非常適合喜歡曬太陽但又討厭被蚊子咬的我。

「小綠瓶」 8小時 ✅是一款不挑人的防蚊液，6個月以上的嬰兒與孕婦都可使用的長效防蚊產品！家庭旅遊必備！

👉至於穿戴式的PARA’KITO 法國帕洛防蚊產品又有什麼厲害的地方呢？
首先他分了三款：有兒童、成人以及運動手環。

防蚊手環上都有放置防蚊精油片的地方，而植物萃取為主的精油片含有世界各地取來7種精油作為防蚊片的主要成分，讓蚊子無法輕易「免疫」～
防蚊片內的防蚊成分透過 專利擴散技術持續釋放，全日24小時發揮功效且有防水效果，一片精油片有效防護15日。👉防蚊精油片的成分非常安全，成人、孕婦、敏感肌、6個月以上嬰幼兒皆可安心使用！

我帶著乾兒子乾女兒去河濱公園玩了一下午滑板之後，兩大兩小都沒有被蚊子咬，我就知道PARA’KITO 法國帕洛的防蚊精油片真的能做到掩蓋人體氣味，利用精油揮發性，防止遠處的蚊子接近，減少被叮咬的機率👍

而自從8月防疫降級之後，每次出門跑步或者騎車，我都會戴著PARA’KITO 法國帕洛的運動手環款，由於它材質輕薄，因此真的很適合我在戶外活動時帶著，解決流汗及遇水不適的困擾，它設計有反光材質，很適合蚊子最容易出沒的夜晚，所以喜歡晚上出門散步運動的朋友，這防蚊運動手環真的再適合不過了。

👉最後是PARA’KITO 法國帕洛精油紓緩滾珠露，這一款是在被蚊蟲叮咬後使用的，它以植物活性成分為基礎，蘆薈與金盞花萃取液能紓緩被叮咬後的肌膚，而喜馬拉雅雪松萃取液的成分用起來清涼好聞，心情也開闊起來～

我之所以會這麼喜歡PARA’KITO 法國帕洛，除了我自己用起來覺得十分有效之外，他的品牌核心價值，天然訴求以及用起舒服質地、自然的香氣，都是讓我一掃之前使用他牌防蚊產品時會有的擔憂，真的很推薦給怕被蚊子咬的大人小孩，還有時常在戶外出沒的凹豆咖喔！

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☛此款與其他賣場便宜貨的差異：
此款：可抽真空設計，食物味道口感不變，採用PCTG 嬰兒用品材質，不含雙酚A，可紀錄存放日期，可疊放設計
牌：無法真空儲存，食物容易氧化變質，採用一般塑料，易釋放有毒物質，不能紀錄存放日期，不能疊放
【產品特色】
★比普通儲存方式保鮮延時3~5倍
★時間在變 味道不變 新鮮如同現做
★真空物理鎖鮮 抗氧化 防潮防霉
★附贈真空抽氣筒 簡單操作 持久鮮美
★真空密封儲存 滴水不漏
★不易受潮及擠壓變形 口感如初 香脆依舊
★1.2米跌落實測 抗衝擊不易碎
★重量更輕 減輕背包不必要的負擔
★PCTG 嬰兒用品材質 不含雙酚A
★耐熱範圍 -20~99度
★可拆卸矽膠密封圈
★底部可疊放設計 更穩 更省空間
★節省料理準備時間，泡菜腌肉更快入味同時保鮮
★可儲存：食物，水果，沙拉，乾糧，零食，奶粉，湯，藥品，咖啡豆，寵物食品
【產品規格】
◎名稱：博的真空保鮮盒
◎材質：PCTG (嬰兒用品材質，不含雙酚A)
◎耐溫：-20~99度
◎顏色：白色
◎內容：真空保鮮盒(附蓋子)、抽氣筒
◎容量 / 尺寸 / 重量：
670ml / 14x14x8.2cm / 232g
1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
1350ml / 14x14x13.5cm / 286g
2570ml / 16.8x16.8x17cm / 423g
【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
2.抽真空時氣囊凹陷即可停止抽氣
3.放入高溫食材後，不可立即抽氣
4.冷藏冷凍後，需恢復常溫再打開
5.真空狀態下請勿強行開蓋
6.請勿使用鋼絲球清洗
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1.讓肉類快速入味
鹹豬肉
材料：
五花肉 700公克/pork belly 700g
醃料：
蒜泥 60公克/garlic puree 60g
黑胡椒粉 1大匙/black pepper powder 1tbsp.
五香粉 1茶匙/Chinese five spices 1tsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
糖 2茶匙/sugar 2tsp.
米酒 2大匙/cooking rice wine 2tbsp.
作法：
1. 五花肉放入真空保鮮袋中，再加入所有醃料，利用袋子將醃料和肉混合抹勻。
2. 放入真空機，選擇【真空/密封鍵】，密封真空後放入冰箱冷藏，醃8小時至入味即可。(一般醃漬約需2天才能入味)
3. 取出放入已預熱的烤箱中，以180℃烤約20分鐘即可。

2.真空浸泡入味又軟嫩
醉雞
材料：
A
去骨雞腿 4支/chicken thigh 4pcs
鹽 適量/salt q.s.
米酒 適量/cooking rice wine q.s.
B
當歸 5公克/dong quai 5g
枸杞 10公克/goji berry 10g
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
高湯 300公克/stock 300g
紹興酒 300公克/Shaoxing wine 300g
作法：
1. 去骨雞腿撒上鹽、米酒，利用錫箔紙捲起，將雞腿煮熟。
2. 將煮熟的雞腿放入真空保鮮罐，放入材料B。
3. 將真空吸管配件一端插入抽氣孔，另一端插入專用真空罐上，選擇【專用罐真空鍵】，浸泡約6小時至入味。(一般浸泡約需至少1天才能入味)
4. 取出切片食用即可。

3.可以做舒肥料理
香料雞胸
材料：
雞胸 1付/chicken breast 1pcs
鹽 適量/salt q.s.
白胡椒粉 適量/white pepper powder q.s.
義大利綜合香料 適量/Italian seasoning q.s.
作法：
1. 密封袋中放入雞胸，撒上鹽、白胡椒粉和義大利綜合香料，將醃料和雞胸混合抹勻。
2. 放入真空機，選擇【真空/密封鍵】，密封真空。
3. 萬用鍋內鍋中加入水，放入真空後的雞胸肉。
4. 選擇舒肥，設定65℃、20分鐘。
5. 取出切片即可。

4.單片分裝更新鮮
香煎鮭魚
材料：
鮭魚 1片/salmon 1pcs
黑胡椒粉 適量/black pepper q.s.
鹽 適量/salt q.s.
作法：
1. 將真空袋裁切成需要的大小，再將袋子放入真空機中，選擇【封口鍵】，將其中一端密封。
2. 鮭魚放入真空袋中，撒上鹽和黑胡椒粉，在袋中混合抹勻。
3. 將袋子以放入真空機，選擇【真空/密封鍵】，密封真空後放入冰箱冷藏醃漬約20分鐘即可。
4. 取出將鮭魚放入鍋中，雙面煎至金黃上色且熟即可。

5.做冰箱小菜快又方便
醃鹹蜆仔
材料：
蜆仔 600公克/Asian clam 600g
蒜仁(拍鬆) 20公克/garlic
薑片 15公克/ginger 15g
辣椒 1根/chili pepper
調味料：
米酒 50公克/cooking rice wine 50g
醬油 100公克/soy sauce 100g
糖 1大匙/sugar 1tbsp.
煮蜆仔的水 250公克/stock 250g
作法：
1. 蜆仔用中火隔水加熱至蜆仔微微開口，取出瀝乾。
2. 將蜆仔放入真空保鮮罐中，放入其餘材料，再倒入所有調味料。
3. 將真空吸管配件一端插入抽氣孔，另一端插入專用真空罐上，選擇【專用罐真空鍵】，放入冰箱冷藏約1小時至入味即可食用。(一般醃漬約需1~2天才能入味)

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🌸食譜：
每次煲雞湯，最後總是會剩下雞胸骨附近沒吃完，重複加熱的結果，剩下的雞肉也會變的柴口、不好吃。直接把肉取下，乾燥徹底，打成粉末就是超級讚、超萬用的雞粉啦！
自製雞粉是真正雞肉做的，沒有任何化學濃縮程序，沒有添加化學香精香料，炒菜調味時份量要比平時用市售雞粉加的份量更多，因為自製雞粉是把原本雞肉纖維乾燥後，打成細粉，打再細也還是有蛋白纖維殘留，和巿售屬胺基酸物質濃縮的雞粉沒有纖維的口感是不能相比的呦！
也可加入乾燥的蒜、洋蔥、香菇、海鮮干貝類，就是綜合調味粉。
破壁機攪打過程會因物理磨擦力會讓食材升溫，打完後的粉末一定會有餘溫，一定要確實完全放涼後，才能放入密封保鮮盒或保鮮罐當中，否則粉末若有濕氣殘留，就會容易變質發霉腐壞！
乾燥夠徹底，我放常溫1個月都沒問題👌
來試試自製雞粉吧～

📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.打的食材一定要完全徹底風乾才能攪打，也才能放常溫保存至少3個月。
2.破壁機攪打過程會因物理磨擦力會讓食材升溫，打完後的粉末一定會有餘溫，一定要確實完全放涼後，才能放入密封保鮮盒或保鮮罐當中，否則粉末若有濕氣殘留，就會容易變質發霉腐壞！
如果真的擔心腐壞的問題，就需放入密封良好的罐子或盒子當中，甚至放入冰箱冷藏、冷凍保存。
3. 取用時請用乾燥乾淨的勺子取用。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
雞湯剩下的雞肉約200克
砂糖或冰糖1大匙
鹽1小匙
白胡椒粒1小匙

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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