*你的胃，過勞了嗎？*
　
#預祝大家勞動節快樂
「休息，是為了走更長的路。」
這句話不只放諸四海皆準，
也很適合用在身體器官的運作上。
　
為了使胃黏膜的保護機制持續存在，
胃會分裂前體細胞來達到再生與修復。
正常狀態每3天進行一次黏膜更新，
慢性發炎則讓胃經常處於需要修復的狀態。
如果太「操」，可能會秀逗(產生病變)。
　
#胃的過勞常建立在慢性發炎上
先善待你的胃，胃才會善待你，
請務必避免讓胃過勞的4種情況！
　
🔥過勞凶手1 #重鹹飲食
過多鹽分會刺激甚至破壞胃黏膜，
以至於不斷在經歷破壞與修復的過程。
當胃黏膜的修復還來不及完成，
鹽分就會「侵門踏戶」直搗細胞中，
甚至可能會因此提升胃癌發生率。
　
🔥過勞凶手2 #醃製食物 #燒烤食物
食物醃製在過程中產生的亞硝酸鹽，
或經高溫燒烤、油炸產生的多環芳烴，
都是屬於對消化道有害的致癌物質。
這類食物吃太多會對胃黏膜造成刺激，
以致胃必須「更賣力工作」來修復黏膜。
　
🔥過勞凶手3 #菸、#酒、#藥物
酒精中的乙醇會刺激胃黏膜使其受損，
小酌還能自主修復，酗酒恐怕演變成慢性胃炎。
菸草中的尼古丁、焦油和化學物質，
同樣是導致胃炎或胃潰瘍的危險因素。
部分藥物會造成胃黏膜層發炎或潰瘍，
如常用來鎮痛、消炎與解熱的阿斯匹靈，
所以要盡量避免長期使用或濫用。
　
🔥過勞凶手4 #幽門桿菌
幽門桿菌喜歡寄生在胃黏膜細胞，
並產生尿素(urease)來降低胃酸強度，
在促使胃發炎的情況下獲得養分而生存。
有將近8成幽門桿菌病人，會有慢性胃炎，
慢性胃炎是胃過勞的最大因素。
　
　
　
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以前有不會的數學都是翁同學教我的
現在皮膚的疑難雜症是翁醫生照顧的
雖然我主張天然的保養
但偶爾藉醫學調整肌膚狀態也無不可
熟識的朋友更令我信任
也推薦翁醫生給想做醫美的你❤️
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半年多前開始 我陸續做數次治療 包括：
1.蜂巢皮秒：縮小毛孔刺激膠原蛋白增生
2.音波拉提：緊緻臉部與頸部皮膚
3.肉毒桿菌：縮小我吃水餃鍛鍊的強壯咀嚼肌
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開始注意毛孔的問題之後
洗臉都摸得出光滑的觸感(請放大無修圖照片)
還有肉毒讓太大塊的咀嚼肌適度縮小
臉型變尖 拍照的死角更少
照片不用一直修臉頰😂
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⭐️私訊我的IG也可以啦(希望不會漏看😅)
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補充說明我自己的經驗與提醒
每個人膚質不同 要先經過醫師評估才安全
像我打完雷射容易因為皮脂腺被刺激而冒痘
我做的療程是要連續三次蜂巢皮秒
打完 冒痘 恢復 再打 再冒 再消 再一輪
所以這幾個月有幾段時間很少自拍哈哈哈
雖然有幾顆痘子在臉上有點心煩
但痘痘會過去 留下來的是更小的毛孔
和有光澤的平滑肌膚
覺得很值得😁
更感謝翁醫師的信任 讓我拖這麼久才發文
因為我重視友誼的同時也顧及大家的權益
堅持在我的皮膚有好的成效之後才推薦～
(誰知道我皮膚的修復期比一般人長許多😅)
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#奧蕾莉美學診所 #醫美診所 #永和醫美 #皮秒 #杏仁酸 #保溼導入 #新北市醫美 #做臉 #臉部保養 #台北做臉 #永和做臉 #台北醫美推薦 #雷射美容 #翁子騰醫師 #胡哲維醫師
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Hmmm....to be short lol
My best classmate who taught me math problems in high school is now running an aesthetic medicine clinic.
I had three treatments including Pico Plus 4D laser, Ultraformer III, and botulinum toxin.
I had wonderful effect and recommend my friend and his good clinic to all of you.😊

【保護腸胃 食物親胃隊】🥑

「一副好腸胃，比擁有好大腦還重要！」
吃對食物，不僅會讓你健康，還會讓你幸福快樂。

腸胃不好的人喝精力湯/綠拿鐵，可以多選擇對胃有益的食材，蔬果含有強力抗氧化物質，可降低發炎，修復傷口，又容易消化。

㊙益胃食材:
#含維生素A或C的蔬果 有助保護黏膜及傷口癒合；
#酪梨 🥑含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食 而導致的脹氣。含有多元不飽和脂肪酸，不只能保護心血管，還可抑制幽門螺旋 桿菌生長，預防或緩解消化性潰瘍。
#蘋果🍎 健胃整腸，含豐富可溶性纖維，可以降低十二指腸潰瘍發生率；
#葡萄🍇 性平，暖胃健脾；
#高麗菜 是天然胃藥
#山藥 可保胃，不過生山藥食用過量會刺激胃酸，又易脹氣，所以胃潰瘍病人應以熟食為主。
#秋葵 益胃蔬菜，，可燙熟後加入精力湯中；
#紅蘿蔔🥕 煮熟或生吃各有不同營養
#香蕉🍌 可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激；
#木瓜 幫助消化，通常單獨吃，不加精力湯打。
#菠菜 #甜椒 #黑木耳 也都很好

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