「一個人活得有聲有色，本身就有趣的靈魂，不用指望另一半為自己帶來生活的改變和快樂。」

#單身 #感情 #兩性

人都喜歡聽好聽的話
我也是，超愛
如何對不好聽的話
心如止水呢？

好聽的話
不好聽的話
其實都應該心如止水才是

但是我們就是充滿感知的靈魂
要怎麼迅速的調節所有的感受
保留什麼、傷害降到最低呢？

我想到的答案只有慈悲心

慈悲心聽起來真的很老派
可是力量真的很偉大
我花很多時間去理解那些我會受傷的狀態
越與我相反的人若能懂他們
我越覺得成長，因為就不會大驚小怪了

有時候
當一個人懂很多、學得快、反應快、做很快、嘴很快
或是
習慣別人的存在成自然
可是，態度就會變刻薄敏感與尖銳
這樣的狀態，會讓人退避三舍
後來我瞭解了
因為這樣的人、自尊心特別強
所以不容許自己做不好
其實他很辛苦很緊繃
他必須保持自我心中那個被認可的高度與規則
所以他忽略了同理別人分分秒秒的狀態是否能與他在同一個頻率

理解以後，就不奇怪
不理解，奇怪的是我自己

理解是我能做得到之一點點🤏成長
而不要去害怕討厭那些人事物
警惕自己不要有一點這樣的臉色對別人

所以我想
人不用很聰明、但是有慈悲心、就有智慧
再聰明、心與言行不慈悲，也沒有真智慧

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或許你感覺熟悉，她們所經歷過的，你能體會👩‍❤️‍👩
走過曖昧、熱戀、來到磨合期。
從獨立的個體進入了彼此生活，
不再是「我」，而是「我們」。
兩顆星球行進軌道不同，
在相遇之後如何保持自我，
維持平衡，是我們最大的課題。

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平衡系列第1集
我們來談談熱門話題 "感情"
談感情中該如何保持自我，又經營好關係

你是否曾為了錯的人輾轉難眠？
是否執著永遠都不會好好珍惜你的人？
是否放棄了話語權，一昧討好身邊的伴侶？

關係中的「#執著」
容易讓我們放棄了內在力量
不停縮小自我，用錯的方式表達
因為依賴而不獨立，害怕失去所以扭曲
長期活在失衡的生活中而不自知😔

你覺得應該先獨立，還是先愛人呢？
今天用10分鐘ㄧ起討論
保持自我vs關係平衡的3個方法
也歡迎大家分享自己的平衡之道！

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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:16 愛別人前，先學會自愛
03:53 過了這個村，還有那個店
07:36 留意更多「怦然心動」的時刻
09:13 先獨立，後愛人

立即分享給朋友，一起展開平衡的人生吧！
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‣‣我遇見靈魂伴侶了嗎？4個召喚真愛不可不知的方法
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#品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱

這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。

? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/

? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/BrOT5AtrAhs

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＊ 訪談大綱＊

00:00 影片開場
00:31 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
02:48 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
07:32 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
13:00 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
14:57 你認為的「理想生活」是什麼？

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? 這個影片為 Podcast 完整版 (純音檔)
這邊看視訊訪談的精彩剪輯 ▸ https://youtu.be/vBMWTBunZYo

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＊ 訪談大綱 ＊

03:07 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？

04:10 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？

07:12選擇心理諮商的起心動念是什麼？背後有什麼樣的故事呢？

14:47 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？

23:31 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？

27:09 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？

36:30 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？

38:49 你認為的「理想生活」是什麼？

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