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保加利亞位置 在 ? Siuyee ? Instagram 的精選貼文
2021-09-03 17:13:56
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想請問保加利亞蹲在做的當下是要酸哪邊才是對的？
因為有時候做的當下是酸前腿的屁股
有時候是酸後腿的股四頭
不知是否有酸哪邊才表示動作有對？|||b
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推 QQIvy: 我也有相同的疑惑T_T 12/12 22:05
推 malouflage: 前7後三 (忘記在哪兒看到的) 12/12 22:17
→ malouflage: 有時候 後面那隻腳會被伸展的快要抽筋 12/12 22:17
推 malouflage: 山姆叔叔裡面有 前85%後15% 12/12 22:19
呃.......好抽象推 Chemise: 請問這動作後腿會用到力量嗎? 12/12 22:29
推 shanyer: 後腿的股四頭痠是因為離心收縮 12/12 22:32
可是有時候是完全酸在前腿的屁股後腿的股四頭不酸
真的很疑惑說
※ 編輯: ms9901 (114.39.141.125), 12/12/2017 23:12:19
推 lanpafu: 前腿酸屁股跟股四應該都是正常的，因為是髖跟膝的伸展動 12/13 04:48
→ lanpafu: 作，後腿會酸會不會是酸在股直上(一樣是髖伸展)，還是你 12/13 04:49
→ lanpafu: 後小腿也有出力抵抗支撐物?這樣可能會酸在股四，有高手可 12/13 04:49
→ lanpafu: 以解答嗎？ 12/13 04:49
呃......前腿沒酸股四頭只有酸屁股
但是我困惑是因為
酸的地方會變
抓不出感覺
※ 編輯: ms9901 (114.27.96.248), 12/13/2017 07:27:33
推 bxxl: 會變可能是重心有時偏前或偏後吧,把重心放在前腳中間試試 12/13 13:03
前腳中間是指...？腳掌？※ 編輯: ms9901 (114.27.96.248), 12/13/2017 14:09:01
我知道為何了.....................
= =
兩腳要併攏.........
※ 編輯: ms9901 (114.27.96.248), 12/13/2017 20:06:27