結婚生了小孩後 總是把照顧自己這事放在後頭 忙碌的生活導致飲水量變少、代謝也變差... 直到後來發現這個方便養生的漢方茶 「Lomoji樂木集 漢方養生茶品」 @lomoji_loveherb 把天然中草藥 經低溫烘焙研磨後做成茶包 只需5分鐘冷 、熱水沖泡 完全不需要再過濾就可以立即享用 九種不同配方的茶包 可以依照當下的身體需求或是口味喜好來選擇 這麼方便的設計 完全是針對忙碌現代人而研發的啊 來推薦我最常喝的三個口味 ▍「明亮」 中草藥: 菊花 、枸杞 、玉竹 決明子 、甘草 這款非常適合長時間使用3C的重度使用者 或是媽媽們拿來降火氣、養顏美容也很可以 菊花的成分含有葉黃素、降火氣、 退火等營養補給 除了消除一整天的疲勞之外 還具有放鬆的效果 這杯的味道很清爽 非常順口解渴 小孩也喜歡 ▍「極輕濕」（調整體質必備） 成份: 黑豆 、薏仁 、茯苓 、甘草 夏天在冷氣房待久了 其實身體的濕氣比冬天更重 循環不好 、身體懶洋洋 經常感到疲倦的人 很適合用黑豆和薏米 來調節生理機能、促進新陳代謝 排除身體內多餘水份後 整個人真的會清爽很多 我覺得連睡眠品質都一起改善了！ 這款一直以來都是樂木集賣最好的品項 非常推薦～ ▍「月事」 成份：紅棗、枸杞、薑、益母草 以上四種草藥 都是我們女性保養暖身的神隊友 有經前症候群或是經期會腰酸悶痛的 都可以在『經前、經後』喝喝看這款 我其實已經把無糖無咖啡因的漢方茶 取代含糖飲品一段時間了 每天看自己的身體狀況 沖泡一壺屬於自己的茶 用漢方來調整體質 一段時間後真的可以感受到身體的變化！ #如何沖泡 最近天氣這麼熱 大家可能都比較想喝涼飲 所以這邊跟大家分享冷泡和熱泡漢方茶的差別 熱泡：使用熱水350ml，靜待5分鐘後即可飲用 冷泡：使用冷水350ml充分浸泡，放入冰箱等2小時後飲用 溫度越高茶品的味道就越濃 溫度越低味道相對較淡～ 我個人是比較喜歡喝溫熱的 因為暖茶更能提升身體的循環 喝完後很舒服 身體也沒那麽鬧脾氣了😌 去年照完胃鏡 知道自己有胃食道逆流後 就聽從醫師的建議 從最根本的生活形態和飲食習慣調整起 追求健康的生活 吃的均衡還不夠 喝的也要健康！ ➡️https://bit.ly/3DVuCLa #樂木集 #lomoji #漢方茶 #lomojiherb #沒有中藥味的漢方茶

人類最大也最令人沮喪的無知，就是不知道自己不知道什麼。唯有常保虛懷若谷，並且時時坦誠地檢視自己，我們才有機會成長。 - 和我同住的室友是個愛咖啡的人 我們偶爾會互相分享咖啡廳的情報 也常會聊起又喝到了哪一支喜歡的豆子 他有一組手沖咖啡的器材 磨豆機、細嘴壺、磅秤、濾杯濾紙、下壺 沒出門的週末下午，我常會向他借來泡咖啡 因為總是凹他的器材和咖啡豆 米蟲當久了稍微有點心虛 有一天良心發現決定要多貢獻點東西當作回報 於是就上網買了支帶探針的溫度計 從便利商店取貨回家後 我們很興奮地煮了水想馬上體驗一下新玩具 結果意外地發現，原來我們之前沖咖啡的時候 水溫都遠遠沒達到該有的標準 我們很單純地認為剛煮滾的水 100 度 倒入細嘴壺後應該也差不多吧 所以要降到 90 度左右得加點冷水 還用高中物理在那邊算比熱、水量和溫度的關係 殊不知其實滾水從熱水壺倒出來的那一瞬間 溫度就已經降到 90 度甚至以下了 再加了涼水以後根本就遠低於萃取溫度 原來過去一年來被我們喝掉的那一堆咖啡豆 幾千塊的價值，都被我們的無知給糟蹋了 - 這對向來自詡理性愛好科學的我來說 其實是很震撼的一巴掌 我們一直憑感覺在認定水的溫度 沿用了這麼久的步驟、兩個人討論得這麼開心 倆個人都並非不知道正確的萃取溫度 甚至還拿紙筆起來計算過了 全靠一支不到兩百塊的溫度計 讓我們徹底看清了認知中的盲點 自以為有模有樣，結果是超級大外行 這時候再說起自己愛咖啡都顯得有點大言不慚了 - 人類的感官和心智 其實比我們以為的還要不可靠得多了 我們對周遭的人事物常常會誤判 甚至有些自以為清楚明瞭的東西 用心深究後才發現根本不是那麼回事 可能是人際溝通間，對方的一句話 可能是工作中，專案內的一個數字 也可能就是在平常生活中的事件和細節 尤其當我們以為自己都會了的時候 最容易自滿的時刻，也正是最危險的時刻 以為自己在廣闊的大海 但其實不過是井底之蛙 - 面對任何問題情境 我們都可能會有盲點 不知道並不可恥 不知道還假裝知道才是 坦誠且謙虛地面對自己的能力邊界與不足 並且勇於不斷地拓寬它 花點心力去找到適合自己的學習工具 廣泛吸收之餘、也要深入探索 除了自己的以外，多去了解不同人的觀點 有時候靈感和突破 反而會來自過往完全不熟悉的領域 提醒自己常常保持懷疑，多問為什麼 別人都這麼做、以前都這樣做 不代表那就是對的好的適合的 輸入資訊、精煉出有用的成果輸出 不斷自我挑戰，甚至偶爾刻意自我否定 不會有完美的那麼一天 但每一次在挑戰中的循環成長 都將使我們成為思考更完整、更厲害的人 - 今天推薦一首歌 Lily Allen - Fuck You 對這就是一首在罵人的歌，但是旋律異常可愛輕鬆 有時候生活中避無可避討厭的時分 還是得來首負能量爆表的歌舒壓 然後也才有力氣振作起來繼續面對 送給大家在忙碌的早上輕鬆一下囉 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #youdontknowwhatyoudontknow #經典語錄 #每日一句 #認知升級

小物推薦😍😍😍 每天喝水是必須的 喝水量足夠皮膚也會漂亮 身體也會健康 像我自己如果水壺吸睛可愛的話 才會多喝一點這樣🤭🤭🤭 這水壺外觀是磨砂材質， 有刻度提醒每小時都必須喝水⏰ 尺寸：29x10.5CM 水壺材質：環保材料 美國進口Tritan材質 磨砂手感 質感超好 新設計漸變色‼️ 喝起來浪漫💕可愛心情好 感覺水好像更好喝🥰 隨身帶水壺，不用一次性的塑膠瓶， 讓我們為環保盡一份心力 手提更方便 💓容量：2000ml(內有一個杯子/一個吸管) 💓顏色：紫/橘/粉/藍 💓產地：中國 💓溫度：冷水壺不適合裝熱飲 團購價 💰 280元/個 使用注意事項： ( 1 ) 水壺上蓋內側為食品用矽膠密封墊 (防漏矽膠塞) 特殊設計不可整個拆掉，硬把它拉出來會裝不回去但可輕輕撥開清洗內緣，再請多多注意 ( 2 ) 關於退換貨：非水壺本身瑕疵，水壺為食器類商品，衛生問題考量，無法辦理退貨請見諒。 ( 3 ) 所有密封過的塑膠製品剛打開都是會有些許塑膠味道的，在使用清水洗淨之後是不會有異味的。 水壺瓶身採用高規格的美國進口Tritan材質製作，畢竟全新材質本身就有新品味道， 不可能一打開包裝就無味唷