為什麼這篇保健食品 洗 腎 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在保健食品 洗 腎 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lagi81 (一陣風～)看板regimen標題[疑問] 年輕就要開始吃保健食品的觀念？時間Th...
保健食品 洗 腎 PTT 在 Steffi-你的韓語小老師 Instagram 的精選貼文
2021-03-31 18:43:12
멍 瘀青 - 常常聽到有人不明瘀青 民間傳說就會說是被鬼打之類的，之後就會開始生大病 - 其實不明瘀青來自於血管較脆弱 瘀青就是因為血管破裂來的 不明瘀青出現時 的確是身體帶給自己的警訊 因此生大病也變得理所當然 - 不明瘀青當注意⚠️ 一、紫斑症： 紫斑症（purpura）是一種自體免疫系統的疾病...
這邊有個問題想要跟各位請教，
昨日去藥局逛一逛，本來想要找維他命B群和魚油，
結果藥師很熱心的介紹了藥局內有賣的魚油以及B群
在他口沫橫飛的介紹下我也算是另類的開了眼界，
原來B群有這麼多不同種類型的產品，各自針對不同的功能，
如：顧肝、提神等等不同功效。
重點不是這個，藥師看起來還滿年輕的，應該不到30歲，
他後來跟我分享，
他覺得最基本的保養是是：鈣、魚油、維他命。
並且說他現在也都有在吃這些東西，平時就要做好保健，
尤其必須在還年輕的時候就要注意！
否則有時候上了年紀後，再吃這些東西就來不及了，
他也有舉鈣的例子，像是藥師本身有在運動、跑步的習慣，
所以就會吃鈣，可以照顧到關節，
他說年輕如果沒吃的話，又有在運動的話，
到了一定年紀，身體會停止分泌膠原蛋白（還是什麼我有點忘了...）
就會很麻煩之類的。
我知道藥師有一方面是要推銷產品，也有業績壓力，
所以不敢把他說的話100%相信，
但是我有點好奇（甚至有點訝異），
「年輕就要開始吃保健食品，調理身體內部機能」的這種觀念，
難道是正確的嗎？而且是否很普及？
之前也看過報導說台灣吃藥的比率非常高（導致洗腎的比率也高），
而且很多都是聽信傳言才一直吃保健食品，
保健食品畢竟也是藥，對身體不一定完全是好處。
所以才會想要請教各位～謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.182.193
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1422521144.A.C00.html
推 muochi: 人體能自行製造的東西就不要靠外來的補充 1.174.102.147 01/29 19:35
→ muochi: 有缺乏的就從食物去攝取 1.174.102.147 01/29 19:35
→ muochi: 身體無法製造也無法吸收時再考慮保健食品 1.174.102.147 01/29 19:36
→ muochi: 年紀輕輕就靠保健食品過活 1.174.102.147 01/29 19:38
→ muochi: 只會讓身體更加缺乏自我療癒的能力 1.174.102.147 01/29 19:38
謝謝M大的分享，其實也跟我的理念滿接近的，所以當我聽到藥師這樣跟我分享時，我覺得有種觀念衝突的感覺。
推 koala8363813: 我比較傾向食補了解食物那些營養 101.3.56.252 01/29 21:52
→ koala8363813: 一來多半貴傷荷包二來萬一吃太多萬 101.3.56.252 01/29 21:52
→ koala8363813: 一有一些不良影響反而變傷害 101.3.56.252 01/29 21:53
→ koala8363813: 我覺得除非被診斷出來缺乏啥靠食補 101.3.56.252 01/29 21:53
→ koala8363813: 又補不了的人才需要在年輕的時候補 101.3.56.252 01/29 21:54
→ koala8363813: 例如：貧血的人若食物真的吃了也補 101.3.56.252 01/29 21:54
→ koala8363813: 不了，醫生才會建議吃鐵劑。 101.3.56.252 01/29 21:54
→ koala8363813: 而且身体時時刻刻在變化..怎知道現 101.3.56.252 01/29 21:55
→ koala8363813: 在缺什麼，就食物交替不同營養的吃 101.3.56.252 01/29 21:55
→ koala8363813: 食物通常不會是單一營養會有多種 101.3.56.252 01/29 21:56
→ koala8363813: 覺得那種單獨的保健食物給特殊的人 101.3.56.252 01/29 21:56
謝謝K大～不過我們通常都怎麼知道身體缺什麼？是透過每年固定的全身健檢嗎？→ darkspring: 保健食品和藥差很多 27.147.27.52 01/30 00:38
→ darkspring: 我想是這樣啦~~如果你的三餐都能吃到 27.147.27.52 01/30 00:39
→ darkspring: 真正有機飲食標準,和古人吃的一樣天然 27.147.27.52 01/30 00:40
→ darkspring: 而且你有正確的飲食知識和烹調方式 27.147.27.52 01/30 00:41
→ darkspring: 然後從小就這樣吃，是個健康寶寶 27.147.27.52 01/30 00:41
→ darkspring: 那我想別說年輕,到老都不用吃保健食品 27.147.27.52 01/30 00:42
→ darkspring: 偏偏現代環境就很難做到這樣 27.147.27.52 01/30 00:42
→ darkspring: 只好退而求其次,多吃"水萃"的保健食品 27.147.27.52 01/30 00:43
→ darkspring: 如果你認同三餐都該吃的很健康營養 27.147.27.52 01/30 00:44
→ darkspring: 那麼年輕時同樣該吃保健食品補充不足 27.147.27.52 01/30 00:44
→ darkspring: 當然保健食品是該慎選..我有認識藥師 27.147.27.52 01/30 00:46
→ darkspring: 自己賣的產品幾乎都不願意吃="= 27.147.27.52 01/30 00:46
→ darkspring: 我自己則是食物從傳統菜市場慎選 27.147.27.52 01/30 00:50
→ darkspring: 幾乎只吃自己煮的，油用初榨冷壓的 27.147.27.52 01/30 00:51
→ darkspring: 烹調水煮,再涼拌油,豆製品只吃自製的 27.147.27.52 01/30 00:51
→ darkspring: 同時我也吃很多保健食品 27.147.27.52 01/30 00:52
D大，算是我受教了，我也有查到保健食品和藥的差異（劑量），之前我觀念不清，以為保健食品＝藥，
可是D大，您說您三餐幾乎都只自己煮，並且不會使用很多添加食品或添加物的話，
這樣您為什麼還要吃"很多"保健食品呢？這是我有點不解的地方，謝謝！
※ 編輯: lagi81 (114.39.153.162), 01/30/2015 13:56:12
推 muochi: 身體缺什麼會透過症狀來呈現 1.174.102.147 01/30 14:25
→ muochi: 包括非疾病的症狀，或叫做亞健康 1.174.102.147 01/30 14:26
謝謝m大，受教了。所以不一定要透過健檢才可以知道身體出了什麼狀況？
有時候要好好觀察最近身體的感覺，其實就可以察覺可能哪裡出了問題？
→ eva19452002: B群有那些不同種類可以說一下嗎？?118.232.116.228 01/30 15:58
其實我也不是很清楚耶，但是藥師有問，如果你是輪班的人，就適合吃A款（跟肝有關的）如果是想要提神，就可以吃B款，等等，當時也沒有立刻記下來，總之有很多不同功效導向。
→ DoubleHsin: 保健食品跟藥是不一樣的哦~ 我自己現 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 在很年輕 但是有在吃保健食品喲(養顏 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 皮膚及改善身體體質的) 然後我想D大 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 還有再吃保健食品的原因 他內容中間也 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 有提到 人不可能一天三參都能攝取的 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 到所需的 因此必須依靠保健食品來幫助 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: ~ 114.40.143.131 01/31 17:24
我跟樓下K大也有同樣的疑問耶，就是兩位D大都怎麼知道自己是否有過量攝取呢？平時有保健食品，但如果又有在吃蔬果的話，這樣要怎麼衡量？
→ koala8363813: 那D如何知道自己缺啥不會吃太多？ 111.235.221.26 01/31 17:42
→ koala8363813: 保健食品和藥是不一樣.食物和藥也不 111.235.221.26 01/31 17:43
→ koala8363813: 一樣，但某種食物吃太多有時也有不 111.235.221.26 01/31 17:43
→ koala8363813: 良影響..不要以為是保健食品或食物 111.235.221.26 01/31 17:44
→ koala8363813: 攝取的量不注意一樣會有問題吧？！ 111.235.221.26 01/31 17:44
→ koala8363813: 像我媽媽很愛吃乳酪絲=補鈣..但鈉含 111.235.221.26 01/31 17:44
→ koala8363813: 量可能很多不能一天一下子當零食吃 111.235.221.26 01/31 17:45
→ koala8363813: 我媽也會回我那是食物 111.235.221.26 01/31 17:45
→ koala8363813: 一般的保健食品會標示宜吃多少一天 111.235.221.26 01/31 17:47
→ koala8363813: 那誰來判斷誰該吃多誰該吃少都只是 111.235.221.26 01/31 17:47
→ koala8363813: 標明保險值 111.235.221.26 01/31 17:47
謝謝K大!!※ 編輯: lagi81 (114.39.154.171), 02/02/2015 15:36:46
→ renblue: 許多非疾病(亞健康)的症狀與疾病的症狀雷 114.36.35.99 02/03 20:18
→ renblue: 同，只靠感覺如何辨識呢？ 114.36.35.99 02/03 20:18
推 dodonpachi: 真要保養還真是一門學問... 210.71.216.243 02/05 16:43
→ dodonpachi: 不單只有吃東西 210.71.216.243 02/05 16:43
→ lagi81: D大，是什麼意思呢@@? 114.39.18.76 02/06 11:18
推 ddfhjs: 保健食品本來就只是輔助，不是吃了就一勞 42.64.46.134 02/09 16:05
→ ddfhjs: 永逸不必運動、藥到病除神丹妙藥的，要有 42.64.46.134 02/09 16:05
→ ddfhjs: 正確觀念 42.64.46.134 02/09 16:05
→ william789: 現在已經有第六代的保健食品是不需要 61.60.217.54 02/11 17:03
→ william789: 在人體進行轉化就能直接吸收的喔 61.60.217.54 02/11 17:05
→ william789: 不會造成人體負擔 保健食品一定要先吃 61.60.217.54 02/11 17:06
→ william789: 出安全再吃出效果 61.60.217.54 02/11 17:07