願所有人平安健康，
願所有美好如約而至。

沒有動態的日子，都在認真生活💪
常發動態的日子，都在熱愛生活❤️

作為一個女人，無論在生命的哪一個階段，都要愛美，不光是表面要美，心靈要善良。要懂得恰如其分地溫柔和比你想像中堅強！

你不知道在幾歲，
在怎樣的氣候裡，
在哪個城市碰上怎樣的一個人。
也許在你毫無準備之時，
所有星星就落在你身上，
春天和浪漫就此降臨了。

所以，妹妹弟弟們别急，
一切都會是老天爺最好的安排
愛，總是不經意的到來🌹

#相信吸引力法則，#您將一天比一天更美好。

🌟Angela經歷🌟
*高絲KOSE化妝品／SP活動廣告設計
*德國APISERUM愛比森／LOGONA精油／台灣總公司行銷企劃主管
*澳洲 Jurlique化妝品／精油芳療師證照取得

#現任/
Angela The Angel 亮亮女神保養品負責人。

從一個單純企劃人，
變身為網路美妝保養瘦身達人。
累積35年以上自身保養心得，
以簡單健康保養為出發點，
專業美容沙龍品質，
卻以中價位回饋！
堅持產品都必須親身試用後才能上架。

女神只是好朋友們取的綽號，
希望人人都可以成為男人心目中，
最完美的女神！
如果你還不認識Angela，
請給自己一個改造的機會！
由內至外，
都要讓您散發女人自信光采！

✔ Angela The Angel 保養保健品事業官方網站：
https://www.angelatheangel.com.tw/

✔ Angela The Angel 亮亮女神 LINE@生活圈：
(保養保健優惠活動&使用方式/訂單問題)
一對一客服
專屬 ID：＠angelatheangel
週一至五 上班時間(非例假日)
首次加入可獲得不分區使用購物金100元
每年一次生日禮金

✔ Angela愛亮亮變漂亮♥愛買愛分享社團
（個人敗家二手分享及歐洲營養品代購)：
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✔ 部落格 Blog (旅遊保養敗家)
https://blog.angelatheangel.com.tw/

✔ IG：angela_ata
https://goo.gl/gGzzxN

拍攝地點/ 住家頂樓🌷

你有沒有常常翻來覆去難入睡？或是心情煩躁很鬱悶的時候？越躺精神越焦慮？😨
最近因為疫情期間，想必大家都很焦慮。很多人都是待在家裡，少有運動，晚上到時間也睡不著。因為焦慮、緊張、甚至很多原因，睡眠困擾是很多現代人共同的困擾。

找到這家品牌-安心睡，創辦人為「食品技師張邦妮」。食品技師是由考選部舉辦，為國家認可的證照專業，專門從事食品研究開發、食品檢驗品管、食品衛生安全管理等相關業務，為食品安全的把關者。😊

《安心食代》擁有一個食品安全知識網站，專門分享給讀者最貼近生活的食安知識，也有同名商城。

因創辦人的媽媽與家人都有長期食用保健品的習慣，又發現市面上的產品總是不能完全貼近消費者的需求，也常有一堆看不懂的化學物質，想要保健卻反而增加人體負擔。😨

創辦人邦妮才投身食品研發，從原料選擇、產品配方、有效劑量，到生產製作、檢驗、食安認證、倉儲、運送，實際參與並監督製作「安心睡芝麻萃」，希望自己跟媽媽還有家人都能天天吃得安心。

安心食代其中一樣產品-安心睡芝麻萃，我原本以為是一大罐芝麻醬，要泡水喝，原來安心食代已經幫我把所有芝麻的營養全部都注入到膠囊裡。

嚴選日本專利GABA 250mg，添加量超越市場水平。是由日本營養教授推薦原料，能有助於入睡。

好眠色胺酸 500mg，一份就等於30杯鮮奶、7斤香蕉、8顆雞蛋所含的色胺酸，吃了幾天下來，覺得睡眠品質提升有感。

濃縮萃取芝麻素 15mg，一份等於1500粒芝麻，添加了最高劑量，高效補充營養，含量是台灣第一。

並添加四大關鍵輔助維生素E、維生素B3 B6 B12。安心睡芝麻萃配方乾淨單純，不用香料色素/麥芽糊精/二氧化矽/硬脂酸鎂等化學添加物充量！

沒有消費者看不懂的化學物質，讓全家人都能吃得安心放心。長輩孝親推薦首選！

對於吃素食的朋友，許多人都有睡眠困擾，「安心睡芝麻萃」使用透明純素膠囊，無香料、無色素，對素食朋友很友善！

安心睡芝麻萃主打三大族群：「熟齡女性久躺難入睡」、「上班族工作壓力大」、「學生考試睡不好沒精神」。

我常常因為想工作的事情，想到腦子一直轉停不下來，結果好到三四點都沒睡，隔天起來全身疲累。

這些睡眠問題都適合食用安心睡芝麻萃，幫助入睡，提升睡眠品質。

好的睡眠才能讓體力充沛，感受人生的最佳狀態！

安心睡芝麻萃是膠囊產品，食用方式輕鬆又簡單，在睡前30分鐘搭配開水食用即可，日常保養一天2粒，加強效果一天4粒。

因為做成膠囊狀，所以出外旅行、出差，隨身帶著走也很方便！

▎節氣養生料理：手作香筍QQ包》芒種
你就是家庭保健師，跟著佩紋老師，你會覺得充滿了醫學知識，你會很想繼續挖下去喔！
✔️課程時間：5/26（三）10:00~12:00
✔️課程費用：$1200
✔️指導講師：佩紋
✔️課程內容：
🥢夏季養生：
養生就應該從日常生活中著手，從認識當地、當令食材開始，搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生，才是累積健康哩程數的新觀念。
養生智慧「起居有常，食飲有節」，定能輕鬆做到四季保養身心健康！
🥢節氣「芒種」：
「芒種」宣告盛夏到來 ，注意皮膚、腸胃疾病。學習中醫養生8字訣「食飲有節、起居有常」，正確觀念可以達到「冬病夏治」的功效！
配合節慶，滋養脾胃，運用香甜的南瓜跟米做成香Q軟糯的外皮，一口咬下...有竹筍的脆甜..絞肉滷香..小巧可愛的造型，令人食指大動！
這絕對是一道值得你/妳捲起袖子，為家人製作養生創意料理！

》講師簡介
以下短暫的影片，讓大家認識一下佩紋老師~https://www.youtube.com/watch?v=DoCR5iFhdqk
新北市立三重高級中學高中家政教師
伊甸基金會中醫營養講座講師、創意料理講師
信義誠品食農教育講師
中壢市農會家政班中醫營養講座講師、食農教育推廣農特產創意料理講師
桃園市中壢過嶺社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
新竹縣芎林鄉新鳳社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
健康促進管理師證照
❌照片為教室招生／老師版權所有，不得任意使用。
⭕️報名請私訊或直接留言
🚩臉書社團：https://pse.is/PCQVF
🚩Line社群：https://wifekitchen.pse.is/3ahpjr （工作室訊息發佈）
🚩Tel：0928693341 李小姐
▍匯款
請私訊確認上課時間，即可匯款。可ATM、無摺、Line Pay付款
▍資訊
🔔地點：宜蘭縣羅東鎮復興路一段93巷8號（羅東國中有付費停車場）google map詳細位置圖：https://wifekitchen.pse.is/3dzszz
🔔備註：請自備保鮮盒，可帶回成品喔！
🔔 外縣市：可搭乘交通工具火車，葛瑪蘭或首都客運，直達羅東站，再通知專人到站接送。
📍請注意：報名請line報名 （ Line@ http://nav.cx/2Xy35LC）

關於 #胰島素 #GI值 我們有很多誤解。

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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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Music: Summer - Bensound
https://www.bensound.com
Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
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1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

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2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

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研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
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特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

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