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促進子宮血液循環 在 June (Mrs Lan) Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 13:09:18
每到秋冬季節, 我的手腳挺容易變得冰冷, 加上運動少, 經常坐在電腦面前工作, 令下半身較肥胖, 但原來這也是導致 "宮寒" 的問題! · · 後來看了一篇文章, 寫 "薑黃" 不但具抗氧﹑抗炎等特性, 更可以破血行氣和癥瘕血塊, 對女士來說更是恩物, 皆因它可促進子宮血液循環﹑經痛等問題! · ·...
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促進子宮血液循環 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
2020-02-10 17:27:44如果對實體課程有興趣歡迎到 Katie 的 Facebook 或 IG 報名喔！
【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】＊女性專班
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】＊女性限定
《內經》：四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。
這是《內經》談到女性一生的生理階段，28歲時，是女性生理的高峰期，氣血充足，在此之後會漸漸的走下坡。
走下坡是正常的現象，但我們可以利用保健與養生來減緩消耗，不讓陽明脈衰，特別是足陽明胃經，胃經循行經過子宮，現在很多女性愛吃冰品，導致腸胃功能不好，子宮虛寒，面部開始憔悴老化，氣血消耗快，很早就開始落髮。
「有諸內必型於諸外」，內在調整好，氣色自然好，許多婦科問題，也就會不藥而癒了！
很多人聽到瑜珈開髖，直覺就聯想到直劈腿和蓮花盤，但開髖的目的從來不只是為了達到體式，而是為了讓身體內在與外在輕盈且平衡。
『開』基本上是指『靈活度的提升』，讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力，適當溫和的開髖輕流動瑜伽，有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨以及減緩經期疼痛感與焦慮、平靜大腦。
而骨盆底肌群的強健與否，大大影響我們女性的三個時期：生理期的疼痛，月經不規則影響受孕，懷孕期的穩定，更年期的漏尿，還有不論什麼時期的情緒起伏等⋯⋯同時，對於健康而令人滿意的性生活來說更是相當重要！
中文字幕感謝：Keira Yang
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促進子宮血液循環 在 屎嫂程程 Youtube 的最佳貼文
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促進子宮血液循環 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2017-11-13 17:07:09幾千年來，當歸一直都是中醫學當中補血活血良藥。而這項說法，近期在中山大學化學系助理教授王家蓁的研究下，以科學方法證實，當歸的活性成分「苯酞類化合物」確實能調節並提升血液輸送氧氣，研究成果已獲知名期刊《Scientific Reports》刊登。
當歸性質溫和，可補血和血、調經止痛、潤燥滑腸。當歸中含有維生素B12，可強化血管，促進荷爾蒙產生；葉酸可協助DNA與蛋白質合成；鐵質為血紅素與肌紅素的重要成分，可預防貧血。以上3種成分皆可增進紅血球生成、強化血液循環。而對於心血管保健，也有顯著的效果，現代藥理研究指出，當歸能增強身體免疫功能，具有擴張冠狀動脈、增加血流量、擴張周邊血管、降低動脈血壓的綜合效果。
當歸是子宮的滋補品，對經痛、不孕症以及產後虛弱、更年期的婦女有很大的幫助；心悸、便祕、貧血、失眠、肝功能不佳、風濕痠痛者也很適合服用當歸。
《當歸補血湯》
對於改善女性血虛、疲勞非常有效，補血湯包含當歸、黃耆。當歸有極佳的補肝血作用；黃耆則能補氣。
作法
當歸1錢
黃耆5錢
3碗水熬成1碗
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促進子宮血液循環 在 Facebook 的精選貼文
【專家告訴你經痛不吃止痛藥的簡單七招】
✅黑糖生薑茶
有痛經煩惱的女性，可以自從經前2至3天開始，每天依照「黑糖1：生薑1」的比例，煮黑糖生薑茶飲用，直到經痛狀況解除的那一天，黑糖和生薑偏溫，能夠溫暖子宮，促進子宮血液循環，幫助排出血塊。
但要注意，黑糖仍然是糖，所以有三高、慢性發炎、皮膚疾病不能多吃，建議只在經期前後飲用。
促進子宮血液循環 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的精選貼文
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