為什麼這篇便秘衛教ppt鄉民發文收入到精華區：因為在便秘衛教ppt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ayuchi1212x (小女孩的衣服好可愛><)看板BabyMother標題[寶寶...
5.5M 女寶,6.2kg,之前因為厭奶所以一滿四個月開始吃副食品了
目前是吃綜合粥,大概就是米＋燕麥當主食,然後會加約四五種食材下去打成泥
（媽媽太忙,實在是無法每種每種分開打泥）
食材大概是根莖類,蔬菜,然後上次第一次開葷先吃看看魚肉
也會加兩三滴橄欖油
一天兩餐,一餐大概60ml,吃完會給水果泥（香蕉泥,木瓜泥...etc）
一天奶量大概550~600cc左右,所以吃完副食品會再補個15cc的水
從一剛開始吃副食品,便便開始從稀變稠到現在是變成塊狀
每次寶寶嗯嗯前都很用力漲紅了臉,不然就是嗯不出來一直放屁
用力時可以看見便便在肛門口了,有試過用凡士林刺激肛門口
但還是沒有用～平時也有補充寶乖亞益生菌
只有吃黑棗泥才能大的出來～想問黑棗泥可以天天吃嗎？
因為婆婆覺得黑棗泥很像蜜餞！？所以常常叫我們不要天天給寶寶吃
但是寶寶便便大不出來,看她那麼辛苦實在很不捨
也很怕最後要被完腸或要吃軟便藥,還是想從食物療法開始下手
目前是猜想是否水/奶喝太少,然後副食品又是比較高纖維
（主食是糙米＋燕麥,然後大量葉菜）
大家還有什麼比較好的建議嗎？
謝謝！
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推 foxpig : 加橄欖油在副食品 多喝水 04/03 06:54
推 kikilalalulu: 吃香蕉呢？我兒子也是看起來便秘便秘的，後來每天 04/03 06:56
→ kikilalalulu: 多半根香蕉解決便秘 04/03 06:56
推 violetlove : 吃香蕉要記得多喝水，否則會便祕喔。除非是吃很熟 04/03 07:04
→ violetlove : 的香蕉 04/03 07:04
推 violetlove : 可以試試火龍果 04/03 07:05
推 psheaven : 纖維多水要再喝多一些 04/03 07:14
推 dandyism : 油不夠多，一餐要加一到兩茶匙的橄欖油 04/03 07:22
推 maymoon : 多喝水，香蕉和番茄試試看 04/03 07:26
推 jamie1015 : 燕麥換成別的看看，覺得纖維太多，肉可選稍微肥一點 04/03 07:30
→ jamie1015 : 的，油脂比較順暢 04/03 07:30
推 th1314 : 覺得原po副食品進展好快，我家要5m了，才在吃10倍 04/03 07:30
→ th1314 : 粥跟一點蘋果泥而已，上班的廚藝廢柴媽壓力好大XD 04/03 07:30
推 crimson : 兩三滴不夠，5~10cc差不多，但我會用好幾種油 04/03 07:33
→ ayuchi1212x : 因為寶寶2M開始厭奶，所以副食品才會進展快速… 04/03 07:39
→ ayuchi1212x : 單喝開水寶寶喝不下，要加進水果泥裡才喝的下… 04/03 07:40
→ ayuchi1212x : 大家有推薦的油嗎？ 04/03 07:40
推 nanaling : 油太少。黑棗泥如果沒額外加糖的，可以常吃沒差啊 04/03 07:47
推 lingtt : 綜合粥加入木耳煮，我是另外給10ml木耳泥~順暢 04/03 07:48
→ nanaling : 梨子、桃子也可以多吃 04/03 07:48
→ nanaling : 香蕉要吃熟透、有香味、表皮有黑點的才會通便 04/03 07:48
→ nanaling : 不夠熟的香蕉反而會導致便秘喔！（因此腹瀉時可吃） 04/03 07:49
推 rimadyl : 開葷 04/03 07:49
推 liting529 : 一個是多補一點奶，有改善就是水分問題。或是吃點 04/03 07:49
→ liting529 : 益生菌，有改善就是腸道好菌不夠。或是增加按摩次 04/03 07:49
→ liting529 : 數。我是補奶就好，當初也用過寶乖亞，多試試看 04/03 07:49
→ lingtt : 我兒子泥太稠也會便的很用力,也可以給一些蔬菜湯~ 04/03 07:49
→ liting529 : 單純食物補充，如果沒用就換其他方法看看 04/03 07:50
推 Lorivivid : 纖維太多油脂不夠也會便秘的，我家吃火龍果立馬見 04/03 07:50
→ Lorivivid : 效，油用紫蘇油富含omega3 04/03 07:50
推 judy79702 : 黑棗泥如果兩三天沒大便我餐餐吃大概50ml吃到大便 04/03 07:52
→ judy79702 : 後換成一般水果，也可以吃木耳…超暢通…暢通到老師 04/03 07:52
→ judy79702 : 都問是吃什麼大這麼多… 04/03 07:52
推 lingtt : 我家厭奶很難補奶~黑棗\木耳\火龍果都蠻有效的~ 04/03 07:53
推 nic7722 : 加橄欖油，吃奇異果也有幫助排便 04/03 07:56
推 DRINKTEA : 先拿掉燕麥 國外有案例燕麥攝取過量反而便秘到變糞 04/03 08:04
→ DRINKTEA : 石 04/03 08:04
推 moknaa : 要聽實話嗎？年輕時我有為了減肥一直吃蔬菜，少吃油 04/03 08:21
→ moknaa : 和蛋白，結果搞到脹氣等住院禁食一星期，一直到後 04/03 08:21
→ moknaa : 來我管他什麼健康飲食，肥肉肉燥等想吃就吃，再也沒 04/03 08:21
→ moknaa : 便秘過 04/03 08:21
→ moknaa : 如果油脂攝取不夠，纖維反而造成便秘和脹氣不舒服 04/03 08:22
推 katrina7430 : 吃木耳泥跟黑棗泥，黑白木耳都可以跟洋蔥泥一起混 04/03 08:25
→ katrina7430 : 打，小孩愛吃 04/03 08:25
推 skitol : 我女兒5m開始吃綜合粥也有點便秘，雖然有點擔心但 04/03 08:25
→ skitol : 看她每天都有大一點點就先不管，後來7m突然自己就 04/03 08:25
→ skitol : 比較好了 04/03 08:25
推 torque : 肉類建議十個月再給、蔬菜一歲後給，根莖類很好但加 04/03 08:25
→ torque : 油有點扯，猜測便秘是因為你是「打成泥」而不是「煮 04/03 08:25
→ torque : 」的，食物打成泥只是肉眼自以為是泥 04/03 08:25
推 nanaling : 沒有什麼肉類十個月蔬菜一歲材能給的事 04/03 08:30
→ nanaling : 樓上是在反串還是講什麼鄉野奇譚啊！ 04/03 08:31
推 nanaling : 加油是醫生建議的作法。一點都不扯你比較扯 04/03 08:33
推 liuping : 我女兒也是，副食品吃的好，但是就是開始便秘，版上 04/03 08:34
→ liuping : 教的方法都試過，便便硬到要用挖的，壓肛門才出得 04/03 08:34
→ liuping : 來，每次大都滲血，最後是吃表飛鳴細粉一週才有效果 04/03 08:34
→ liuping : ，而且一停，隔天又便秘 04/03 08:34
推 idis : 油可以再多一點，木耳泥也非常有效！ 04/03 08:36
推 jinghuei : 我女兒之前也是這情形，吃寶乖亞沒改善，後來改吃 04/03 08:53
→ jinghuei : 妙利散後排便就不需那麼用力了，給您參考！ 04/03 08:53
推 eatandsleep : 糙米 蠻容易便秘 我不會給小小孩吃 少少量就算了 04/03 08:56
→ eatandsleep : 我自己不會 04/03 08:56
→ eatandsleep : 香蕉要吃有黑點的 04/03 08:57
→ eatandsleep : 我都白米+紅藜麥 不會想給小小孩吃糙米 04/03 08:58
推 jtcn : 再多加點橄欖油，油脂夠就會順了 04/03 08:58
→ girlo : 有喝水嗎？吃副食品以後喝水也很重要 04/03 09:02
→ AppleAlice : 油吃太少，剛開始吃副食品以根莖和蔬菜為主常常這樣 04/03 09:07
→ AppleAlice : 便秘的話蘋果芭樂少吃，小番茄火龍果梨子可多吃些 04/03 09:08
推 vivipapa : 我都倒一匙，寶寶大便很順，有時失手倒太多，當天便 04/03 09:12
→ vivipapa : 便超好擦不黏屁股 04/03 09:12
推 elmor : 黑棗泥天天吃沒關係 (我家二寶也便秘 醫生說的) 04/03 09:25
→ elmor : 不過大便有哭 或是有流血嗎? 都沒有的話可能不是 04/03 09:26
→ elmor : 便秘(還是好幾天才大一次?) 04/03 09:26
→ elmor : 可能只是大便變塊狀 小孩需要用力大而已 04/03 09:27
推 LauraRoslin : 會不會是月齡太小消化系統還不太成熟？ 04/03 09:35
→ LauraRoslin : 先把主食跟其他食材搭配簡單化 04/03 09:35
→ LauraRoslin : 做食物紀錄確定是哪種食物造成便秘 04/03 09:35
→ LauraRoslin : 增加水和油 04/03 09:35
推 rimadyl : 哈哈哈哈哈十個月開葷，難怪那麼多小孩缺鐵 04/03 09:42
推 cher1 : 推有熟的香蕉(味道微飄),超有效~ 04/03 09:44
推 eatandsleep : 我6m開葷 就被醫生唸說.... 04/03 09:57
→ eatandsleep : 說開葷不分4m l還6m 開始吃副食 就可以了！ 04/03 09:57
→ eatandsleep : 白米加紅藜麥就很不錯了 優質蛋白 04/03 09:59
推 eatandsleep : 我原本海鮮還想1y再給 也被醫生唸 所以6m就牛雞豬 04/03 10:00
→ eatandsleep : 魚海鮮都上場 開葷後 本該體重慢下來的月數 沒想到4 04/03 10:00
→ eatandsleep : 個月又多了3.x公斤 04/03 10:00
→ eatandsleep : 醫生要我給小孩多吃牛跟海鮮 鐵鋅鉀很豐富 04/03 10:02
推 sherryk : 我女兒還沒開葷前，每餐滴油3-5滴，從此擺脫便秘。 04/03 10:02
→ sherryk : 開葷大概是六七個月時吧 04/03 10:02
推 moknaa : 我自己孩子吃副食品後每天都有一兩次便便，多則三四 04/03 10:32
→ moknaa : 次，堅果類和油脂都吃得夠，水有喝就沒問題 04/03 10:32
→ moknaa : 我沒有給魚肉這些，孩子不願意碰，蛋和油都吃很多 04/03 10:33
推 myhanabi : 糙米會便秘 04/03 10:40
推 alinde : 曾經便秘三四天沒便便，加一大匙橄欖油就解決了，你 04/03 10:48
→ alinde : 的寶寶看起來纖維攝取很豐富，可能油不夠哦 04/03 10:48
→ alinde : 水果推薦紅火龍果或很熟的香蕉，還有千萬不要10m才 04/03 10:50
→ alinde : 開葷（某推文建議的），不然會缺鐵，肉肉的油也很棒 04/03 10:50
推 sweam : 橄欖油就好啦，多喝水！ 04/03 11:07
→ sweam : 某推文的打成泥是肉眼自以為是泥是什麼意思啊？ 04/03 11:09
推 miss0409 : 肉不是不能那麼早給？？ 04/03 12:00
推 judy79702 : 我女兒6m開葷之前只是單存媽媽我懶得用加上怕沒招 04/03 12:00
→ judy79702 : 哈哈 04/03 12:00
推 pinkdevil : 我兒子也是副食品吃得很好但是開始便秘，每次大便 04/03 12:39
→ pinkdevil : 都哭到臉紅，超級心疼。後來給他吃寶寶優格，每天吃 04/03 12:39
→ pinkdevil : 半罐，天天都會大軟便。 04/03 12:39
推 ginnyfish : 最近發生一樣事情看了醫生，一天吃100ml副食品喝50m 04/03 12:42
→ ginnyfish : l的水，醫生說喝太少，加量及吃益生菌有改善 04/03 12:42
推 rockcatqueen: 醫生說吃香蕉如果水喝不夠反而便秘喔！ 04/03 13:15
推 ps90995 : 我之前也是給米粥跟很多蔬菜，寶寶就便秘了，後來 04/03 14:08
→ ps90995 : 爬文發現蔬菜有豐富纖維需要大量水份，後來菜類給非 04/03 14:08
推 ps90995 : 常少，以根莖類、米粥、黑木耳為主，寶寶就沒再便 04/03 14:11
→ ps90995 : 秘囉 04/03 14:11
推 jjooyy520 : 我寶寶目前1y2m 上週去看小兒腸胃科 醫生建議 04/03 15:40
→ jjooyy520 : 紅肉火龍果、玉米、鳳梨;便祕時有給新表飛鳴細粉 04/03 15:41
→ jjooyy520 : 但反而便祕得更嚴重，目前正在吃氧化鎂治療中 04/03 15:42
→ jjooyy520 : 沒事就把水杯塞給他喝個幾口，連帶培養喝水習慣 04/03 15:42
→ jjooyy520 : 水、纖維質、油 三大要素!! 板媽加油！！ 04/03 15:43
→ jjooyy520 : 還推薦可以用電鍋煮蘋果木耳粥喔!! 煮完用攪拌棒打 04/03 15:44
→ jjooyy520 : 成泥，甜甜的 寶寶會喜歡的：） 04/03 15:44
→ seriousice : 火龍果+1 04/03 18:01
推 tacobaby : 我寶寶最近開葷後也一直便秘，試過帶黑點香蕉沒用， 04/03 23:21
→ tacobaby : 木瓜有用喔 04/03 23:21