🔥提升代謝就按這八穴位 除了運動減重以及飲食控制外，其實只要活用中醫按摩穴道的原理找出特定穴位，可以促進體內代謝、治療便秘，同時還能夠調養體質，解決女性的生理不適，達到瘦小腹又養生的功效喔！ 1⃣中脘穴 功效：提升代謝，改善胃的運作。 位置：位於肚臍與劍突（胸骨尾端）連線的中間點。 2⃣水分穴 功效：有助於消水腫、促進新陳代謝，可避免食用冰飲造成氣血循環不佳和肥胖問題。 位置：在肚臍以上約1指寬處。 3⃣大橫穴 功效：調理腸胃蠕動、保健大腸。 位置：天樞外側三指寬處。 4⃣帶脈穴 功效：幫助全身新陳代謝、調帶脈、助瘦身、利腰腹。 位置：側腹部第十一肋游離端(章門)直下一寸八分，與肚臍相平處。 5⃣天樞穴（左右各1個穴道） 功效：助於促進脂肪代謝，尤以避免腹部脂肪囤積最有效，此穴亦有增加腸胃蠕動、避免便祕的效果。 位置：肚臍兩側約3指寬。 6⃣氣海穴 功效：幫助脂肪燃燒，可順通氣血循環，還可以改善經期不順、生理痛、白帶分泌異常、浮腫等問題。 位置：肚臍下2指寬處。 7⃣大巨穴（左右個1個穴道） 功效：消除腹部脹滿、減少便秘助排便、排出體內多餘水分。 位置：肚臍下3指寬，再往左/右各3指。 8⃣關元穴 功效：消除水腫，緩解經痛、益腎氣。 位置：肚臍下4指寬。 🌟按摩方式：用拇指按壓3秒後停下，重複10次。也可用原子筆圓滑尾端輔助幫忙按壓。建議穴道、運動以及飲食一起搭配的話，效果會更顯著喔！ #代謝 #燃脂 #穴位 #按摩 #中醫 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所

✊穴道按摩，改善便秘  久坐辦公室，又禁不起團購美食跟下午茶的誘惑，小腹便便已經成為現在忙碌上班族的通病！ 今天分享透過穴道按壓來瘦小腹，即便你利用坐在椅子上的時間，也都能輕鬆辦到喔～  【天樞穴】 👉取穴位置：肚臍兩側向外延伸三指幅的位置。 👉按壓功效：促進腹部皮下脂肪燃燒、提升腸胃蠕動、改善便祕。  👨🏻‍⚕️若操作上有不清楚的地方，也可諮詢專業中醫師，以便達到更好的療效唷！  #便秘 #小腹 #穴位 #按摩 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所