A Style 弁当日記 x 百年瑞典家電品牌【Electrolux 伊萊克斯】掃地機器人

#當個時間管理大師
標配就是要來一台掃地機器人！
本人個性龜毛又急躁、什麼時間必須完成什麼事都要掌握好。
晨起做早餐後用吸塵器打掃是每日例行公事之一、曾經不屑掃地機器人⋯因為我嫌它太慢、沒有我自己花個10分鐘吸塵速度快。
某日看到貓咪騎乘掃地機器人影片、好心動也想讓它當吾家貓咪的碰碰車🛻
無奈事與願違兩貓都不賞臉、我心中那萌萌的畫面落空⋯虧我的掃地機器人還取名「蛋捲坐騎」都白取了😂

既然來了就設定它、每日兩次給我好好打掃家裡。必須承認一開始真的超不習慣、還全程盯著它打掃！能否順利閃避家具不碰撞？能否順利通過地毯區？桌椅下？確認它真的有落實打掃、我就專心去做其他事。
不知不覺中發現⋯時間真的多出來、重點是打掃的很乾淨！我的定點打掃也降低到2分鐘。（剩下清貓咪住的那間地板、要提起貓沙盆的清理）

每天7:40做早餐的同時就叫他去吸地！家裡徹底打掃一番！它真的有認真掃、因為它有八瓜邊刷、邊刷邊吸塵。地板赤腳踩起來真的不一樣～
一天定時操它兩次、然後⋯多虧有了它、我很久沒拖地了⋯（除非髒污滴到地板)
做早餐的同時、就像有個打掃阿桑幫我分擔清塵的工作⋯ 習慣有了它之後感覺真的有輕鬆。內置大容量700ml集塵盒、差不多一個禮拜清一次即可。
App設定每日打掃時間、還能指定打掃區域「重點清塵」。
#疫情天天關在家　
媽媽的家事做堆積如山還要應付老公小孩的三餐！快把先森的卡掏出來刷、說你需要一個打掃阿桑而且不用過篩、安全安心在家定時幫你打掃環境。

♥️掃地機器人非常適合有養貓的家庭！貓咪追逐奔跑都會落毛、一天請掃地機器人出來打掃2-3次，不用自己執行超輕鬆。

看得見 打掃無阻礙
搭載3D Vision，智慧辨識精準偵測障礙物 能輕鬆避開各式傢俱、電線；跨越地毯、門檻 聰明打掃，省力省心。

三角外型設計
清潔無死角

取代傳統圓型設計，三角外型設計更靈活機動，
搭載立體8爪高密度邊刷，可深入死角，達到最佳潔淨效果。
❣️濾網可水洗，充分陰乾後即可重複使用

更效率
科技演算，採用最有效率的『回』字型清掃路逕，單趟使用時間最長達120分鐘，並支援快速充電，快充70分鐘可繼續清掃100分鐘，可更快速清潔大坪數空間。

開團網址：https://gbf.tw/awcrl
開團時間：0701-0707 23:59
出貨相關：現貨於 7/12起 陸續出貨
運費說明：本島免運，外島每件$250 ((無開放海外訂購))
保固政策：2年保固(人為、耗材、配件不屬保固範圍)
市售$26900
團購價格$15900

優惠筆記
📌Pure i9.2新一代型動機器人(PI92-6STN 星河藍) 團購價$15,900元 即贈「專用配件組ERK3市價$3,500元」

📌 貼心提醒：商品數量有限，虛擬帳號匯款日保留1天(從下單日起算)，
超過時間未匯款的數量就會釋放給需要的粉絲下單~建議大家可以使用刷卡付款，簡單方便又快速🥰

#防疫期間長輩在家的活動建議

全台疫情嚴峻，為了減少外出感染風險，許多社區據點、醫療院所復健課程通通暫停，「宅在家」成為中央到地方一致的防疫準則，只要乖乖待在家，就可以成為防疫英雄。

長輩宅在家，沒有參與社區活動，沒有外出復健，會不會就此退化？這是許多家屬擔心的問題。

根據研究，長時間活動量下降，身心功能會逐漸衰退。舉例而言：臥床一週，肌肉力量就消退10%-12%。

有什麼方式，可以延緩衰退呢？治療師建議，即使沒有外出，遵守下列原則，也可以有效避免身心功能退化：

一、能坐就不要躺：
建議和長輩健康時候的作息相比，一般臥床主要是發生在夜間睡眠時，平均每人每天6-8小時。大部分亞健康或失能長輩，有外出復健或參與日照活動時，即時坐在輪椅上，包含交通時間，起碼坐起也有3-4小時。如果這些活動取消，取而代之的若是白天臥床，那麼兩週後的體力退化也就不意外了。

二、能站就不要坐：
站立，可以促進雙腿及身體的支撐力，對於走路、爬樓梯都很有幫助。有些在家運動如果可以站著做，在家屬確認安全無虞的狀態，可以鼓勵長輩站起來做。日常生活舉凡轉移位、穿脱衣物、如廁、家務處理，都有站起的機會。把握這些機會，在安全無虞的前提下站著執行，除了可以訓練雙腿肌力及耐力，還可以促進心肺功能、消化功能，建立自信心。

三、能走儘量走：
許多長輩會在家不停的練習走路，練習結束後變成茶來伸手、飯來張口，實在本末倒置。日常生活中，小從丟垃圾、拿茶水；大到餐桌用餐、至廁所如廁，把握住每個走路機會，可以自然而然的增加走路的機會，沒有鍛鍊的壓力與負擔。

四、能自己來儘量自己來：
最大可能的讓長輩生活獨立。我們知道，完成一件日常活動，需要多元的能力。以上廁所為例，需要從椅子上站起、走到廁所、把門打開、跨過門檻、轉身把門關上、貼近便器、脫去衣物、準備好如廁姿勢、維持如廁、擦拭清潔、穿上衣物、便器清潔、離開便器、把門打開、跨過門檻、走回原來的座椅、坐下⋯⋯等等這麼多步驟。有時長輩只是其中幾個步驟無法完成，就只能依賴便盆椅或包尿布，而喪失了如廁過程可以發揮的身體活動量，也影響了自尊。如果我們可以在長輩無法執行的步驟上，給予協助，最大可能的讓長輩自己完成日常活動。不但可以讓長輩透過每日的活動參與，加強身體活動量，以增加肌力、動作控制能力、認知能力，也能保有長輩的自尊與自信，對生活產生盼望，達到生活功能最大程度的恢復，減輕照顧者負擔。

以上建議，不但疫情期間適用，非疫情狀態，大家也可以審視家中長輩的日常作息與生活參與狀況，以減少長輩因活動量不足導致的衰退喔。

#便盆椅 如何跨過門檻？

這位朋友馬上想利用跟推輪椅一樣的技巧，用力向下壓手把，想讓便盆椅翹起過門檻，奇怪的是，怎麼這麼重啊！完全翹不起來，明明之前推輪椅都可以的啊？

🕵️‍♂️專家教給大家口訣：小門檻倒退走 ，高門檻才翹起！

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