尬阮鬥陣做
作伙鬥三工
幫助肝苦人
快樂一世人

有愛就有溫暖

聖翔救援協會位於板橋的
長期關懷戶個案
因為6月初出車禍
導致左腿骨折變成8字型
身體多處嚴重瘀青
開完刀住院觀察過後
終於在7/5的上午出院返家了
但案主的腳目前還是無法正常行走
必須休養至少半年
現在行動還是處於不便階段
原先家裡的輔助仗壞掉了
今天協會志工誠伯
帶了輔助仗給案主方便案主在家行動
另外還帶了川鋐車城
幫忙開的機車維修估價單給案主
讓案主在跟對方求償時能派上用場
案主的狀況腿不三不五時一直化濃
只能一直往返醫院
希望案主的傷能早日康復
感謝志工：誠伯 得哥

前情提要6/8
前往台大醫院關懷板橋一戶個案
這戶個案是協會的關懷戶
長期都有來參加機車健診領物資
案主上個禮拜在板橋騎車的路上
對方騎士當時疑似是在滑手機
對方轉彎沒打方向燈導致車禍
導致左腿骨折變成8字型
身體多處嚴重瘀青
加上案主本身有免疫系統上的疾病
身體含氧量不夠
所以沒辦法那麼快開刀
必須要要等禮拜一免疫科跟骨科醫生討論
評估過後身體狀況ok才可以開刀
案主是單親媽媽目前女兒在醫院顧著
但等女兒禮拜日要回學校時
就要開始請看護了
醫院的社工也會協助幫忙申請補助這一塊

大概跟案主聊了一下
對方目前的態度沒有
到該具備的誠意跟友善
所以協會會在持續追蹤案主車禍的事件
隨時需要協助的話
會給予專業領域上的幫忙

另外案主的機車也幫忙案主
把機車載運到川鋐車城檢查估價

聖翔救援協會
帶了善心人士捐的亞培安素
讓案主在開刀前以及開刀後都可以喝
補充營養把虛弱的身體養好
也會協助案主出院然後案主出院後
會在提供案主輪椅跟拐杖
讓案主可以好好的休養

前期提要7/5
聖翔救援協會位於板橋的
長期關懷戶個案
因為6月初出車禍
導致左腿骨折變成8字型
身體多處嚴重瘀青
開完刀住院觀察過後
終於在今天的上午出院返家了
但案主的腳目前還是無法正常行走
必須休養至少半年
現在行動還是處於不便階段
所以協會志工今天帶了
善心人士捐的輪椅以及尿便盆
床墊跟營養品送到案主家
讓案主這段期間能好好休養
感謝志工：誠伯 皓翔

尬阮鬥陣做
作伙鬥三工
幫助肝苦人
快樂一世人

有愛就有溫暖

聖翔救援協會位於板橋的
長期關懷戶個案
因為6月初出車禍
導致左腿骨折變成8字型
身體多處嚴重瘀青
開完刀住院觀察過後
終於在今天的上午出院返家了
但案主的腳目前還是無法正常行走
必須休養至少半年
現在行動還是處於不便階段
所以協會志工今天帶了
善心人士捐的輪椅以及尿便盆
床墊跟營養品送到案主家
讓案主這段期間能好好休養
感謝志工：誠伯 皓翔

前情提要6/8
前往台大醫院關懷板橋一戶個案
這戶個案是協會的關懷戶
長期都有來參加機車健診領物資
案主上個禮拜在板橋騎車的路上
對方騎士當時疑似是在滑手機
對方轉彎沒打方向燈導致車禍
導致左腿骨折變成8字型
身體多處嚴重瘀青
加上案主本身有免疫系統上的疾病
身體含氧量不夠
所以沒辦法那麼快開刀
必須要要等禮拜一免疫科跟骨科醫生討論
評估過後身體狀況ok才可以開刀
案主是單親媽媽目前女兒在醫院顧著
但等女兒禮拜日要回學校時
就要開始請看護了
醫院的社工也會協助幫忙申請補助這一塊

大概跟案主聊了一下
對方目前的態度沒有
到該具備的誠意跟友善
所以協會會在持續追蹤案主車禍的事件
隨時需要協助的話
會給予專業領域上的幫忙

另外案主的機車也幫忙案主
把機車載運到川鋐車城檢查估價

聖翔救援協會
帶了善心人士捐的亞培安素
讓案主在開刀前以及開刀後都可以喝
補充營養把虛弱的身體養好
也會協助案主出院然後案主出院後
會在提供案主輪椅跟拐杖
讓案主可以好好的休養

小羊駝...你是否誤會了什麼？
那個東西是便盆啊！！！

當初看小羊駝在協會就很喜歡便盆，
還特地買跟協會同款的便盆給他呢！
其實收編前他還蠻會用便盆的說...
然而現在便盆裡的便便都是我丟進去的。

不過因為他真的很喜歡他親愛的便盆(床)
所以還是會放給他就是了XD

---

兔子問題什麼都可以問我，
怎麼訓練上廁所就不用問了，
我家的都已放棄訓練，還是訓練兔奴打掃最快XD

--------------------------------------------------------------------------------------------------
疫情期間除了工作都乖乖待在家
習慣了連續好幾天不出門
起床、吃、睡、看劇之外就是看看能吃什麼
哪裡亂了就整理、包裹來了就拆拆拆
一天就這樣過去啦~

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#村長的監視器 #防疫日常 #頻道會員加起來

01:01 早上6點村民在幹嘛呢
01:09 沙拉起床啦
01:45 簡暐哲確定剛起床?
02:12 李佳穎誰准你露肉餅!!
03:05 Joann台語讚喔!
03:43 村長早上6點講評
04:09 10點不早了村民起床沒~
04:20 馬師傅邊排便邊看股票?
04:54 57假遛狗真賴床
05:22 看完少甫再睡一下
05:48 莫名喜感王康?
06:11 Angel手沖咖啡讚
06:30 茜茜被貓吵醒
06:39 簡暐哲早餐喝啤酒?
06:50 蓋瑞小俏皮
07:20 Mian吃早餐
07:28 Gina與豆豆謎片拍攝?
07:56 Mika冥想
08:06 東區妹仔硬置入?
08:38 沙拉與阿良吃早餐
08:47 村長早上10點講評
09:18 下午兩點村民勒?
09:27 張念誠眼屎很real
09:43 Ariel鏡子還好嗎?
09:47 淇淇整理盆栽
09:51 李佳穎運動
09:58 凱西蓋瑞早餐?午餐?
10:02 沙拉與阿良關注疫情動態
10:08 成康看電視
10:12 Mina狗狗理療時間
10:17 Gina與豆豆洗車
10:25 Angel澆花
10:31 Mika中午買醉?
10:35 王康吃漢堡
10:40 少甫開工
10:47 簡暐哲化妝
10:51 57新興趣吉他
10:57 368官網優化
11:02 polar剪毛
11:06 村長下午2點講評
11:43 村民晚上7點做什麼呢?
11:51 張念誠煮晚餐
12:01 工具人Gary
12:11 茜茜工作休息
12:19 成康遛狗
12:25 簡暐哲顯肌教學
12:35 少甫運動
12:39 57運動
12:44 368爬樓梯
12:46 Gina豆豆運動也要閃
12:54 Joann運動
12:59 Mika運動
13:03 Mina運動
13:09 李佳穎又運動?
13:16 東區妹仔運動
13:22 凱兒運動
13:28 安九運動
13:32 沙拉阿良運動
13:38 王康運動
13:44 Ariel不知道幹嘛?
13:48 村長晚上7點講評
14:37 晚上9點村民唱歌大會?
14:45 村長最愛晚上9點
16:07 晚上12點村民正活躍
16:16 茜茜回到家繼續工作
16:25 淇淇澆澆水
16:31 東區妹仔宵夜time
16:39 淇淇Mina吃葡萄
16:43 安九喝綠豆湯
16:46 簡暐哲睡過頭?
16:50 成康追劇
16:53 凱兒保養時間
17:09 57小狗互動
17:12 少甫party time
17:21 張念誠靈魂時間
17:37 沙拉與阿良睡覺囉
17:46 368洗澡
17:51 豆豆變身rain?
18:16 Ariel洗澡
18:21 建中宰相鬍get
18:31 凱西蓋瑞睡覺啦
18:35 村長晚上12點講評
19:08 凌晨兩點村民在幹嘛?
19:16 茜茜還在工作!?
19:27 凱兒追劇
19:33 簡暐哲不卸妝嗎
19:35 Mika目標達成小獎勵
19:45 張念誠喝ㄎㄧㄤ了?
19:59 安九卸妝?保養?
20:04 Joann好書推薦
20:34 57道晚安
20:43 368道晚安
20:45 Ariel道晚安
20:47 少甫道晚安
20:57 村長凌晨2點講評
21:29 村長結尾

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安久 @ycchen.angel
凱兒 @_kayechen_
東區妹仔 🐶

🔥 合作請洽 hn15317149@gmail.com
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其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。

像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。

這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!


00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

穩定身體，提高運動效率的核心運動。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


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