怎麼樣才是好的關係 1、和他在一起的你，內心是否篤定 心裡要感到踏實、放心，而不是患得患失，怕對方不喜歡自己、怕對方離開自己。 2、遇見他後，有沒有更喜歡自己 一段真正好的感情帶給你的不是各種消耗，而是一種助力。在遇到他之前，也許不是那麼有自信，但在遇到他之後因為有他的肯定和愛，過去的自卑都煙消雲散，變得越來越喜歡自己也越來越有自信。 3、你的內心是否期待你們的未來 想像跟對方共度一生，會是自己想要的生活嗎？他會讓你比任何時候更加熱愛自己、熱愛當下也更熱愛生命。 看完這三點之後，我靜下心來認真剖析我的感情，每次當別人問我「為什麼分手」，其實我都沒辦法講出個所以然，不然就是用一個藉口搪塞，感覺不對了、他變了、我變了等等。 當我認真審視自己的感情時，其實原因、問題接二連三的冒出，其實我在依戀關係裡面是屬於安全·逃避型依戀障礙（想知道更多可以看我之前分享《依戀障礙》的心得，那本書裡面也有判斷自己是屬於哪一型的依戀障礙的測驗），雖然主要是安全型，但我的逃避型得分數也很高，代表我在面對感情問題時，我首先都會先逃避，躲掉，不去思考，然後讓事情慢慢過去。 這樣的心態會讓我在下一段感情時，重複的狀況、問題點一直出現，接著再反覆逃避。這就是為何我會一直跟我前男友分分合合的原因，我老是以為我們成長了，我們之間的問題解決了，但事實並不是，我們根本不知道問題點在哪，我們也根本從來沒有面對過問題點，要怎麼解決？又如何有成長？ 所以導致每一次的分分合合，都是因為有些不明所以的理由分手，又是因為自以為成長而復合，進入到一個無限循環裡面。 「一個怎麼樣的人，最後就會吸引同樣的人在一起。」 因為我跟他都是屬於逃避型人格，所以我們會一起逃避面對困難和問題點，也很多時候就算聽到他某些話感到不舒服，但是我並不會說出來，也讓心裡的疙瘩無法排除，之後再日益的生活裡堆疊。現在我轉過身來嘗試面對困難，嘗試改變現狀，我希望我下一任感情可以變得更好，可以不再有之前的問題點，可以有所成長，也能夠找到一個願意和我共同成長、面對問題的人。 「願意相信自己值得更好的人。」 這是一個很重要的心態，我常常也會有自卑的時刻，我會覺得自己很多事情都不如別人，沒有別人漂亮、沒別人聰明、沒別人努力...或是我憑什麼讓那個優秀的人喜歡我啊，這些心態也讓我覺得就維持現狀吧，有個人愛我的感覺挺好的，但我慢慢才知道我一直在跟別人比較，我應該做的是堅持讓自己一天比一天更好，一天比一天更活得像自己，才能克服自己內心深處的自卑感。 他很常問我的問題是「你是不是不喜歡我了？」 第一點，問出這個問題的人可以看出他對於自己的不自信感，認為自己不值得被愛，《依戀障礙》有提及很常問這個問題的人擁有焦慮型依戀障礙，隨時害怕自己被拋棄，也對於這段關係的安全感不夠深，並且對於我不夠信任。 第二點，代表他在關係裡面患得患失，並且是「匱乏」的，匱乏的意思是把對方當作生活的中心，把對方看得比自己重，對方的感受勝過自己的感受，忽略自己的感受去討好他人，而自然會降低吸引力，避免匱乏可以讓自己盡量處於「豐盛」的狀態。 而要怎麼成為「豐盛」狀態的人呢？ 1、隨時去思考自己想要成為怎麼樣的人，接著去做相對應的行為。 2、梳理自己的「匱乏」原因，自己為什麼會變得匱乏，沒價值感、沒安全感，去面對它。 3、去忙碌別的事情，並且專注在其中。 而我也在思考是不是我在這段感情裡面給他的肯定不夠多，給他的安全感不夠多，讓他沒辦法更喜歡自己，才會讓他無法克服內心的自卑感，反覆的問我一樣的問題，回到文章前面說的「內心要感到踏實」原則，在這段關係裡面，我對他感到踏實，但是他對我並不，會不會是這段感情適合我，但並不適合他？ 相對來說，他給我的肯定確實很多，他時常會稱讚我的性格、人格魅力或是外貌，在他面前可以做最真實的自己，而他總是能夠找到我最可愛的地方，這總是給我大大的鼓勵。而且我非常喜歡和他分享我一整天學習到的東西，不管是看影片學到的、看書學到的、生活領悟到的，我都可以毫無保留的跟他分享，他讓我感到很放鬆，也不用擔心我講了什麼會影響他對我觀感，因為他有辦法看透我是一個怎麼樣的人，我也不擔心他對我有任何誤會。 「我們能在一起這麼久，是因為我們都喪失了自我覺察。」 當在一段感情看似穩定，卻不穩固的世界裡面，會不自覺的忘了很多時刻需要去審視感情中出了什麼問題，尤其是是否有喪失了自我覺察，因為太習慣安逸，所以不去思考問題，這是我在感情裡的通病。現在如果你擁有一段感情的話，希望在你們的感情裡，多一項任務是定期的溝通與自我覺察會讓感情走得更像自己，也更往自己想要的方向前進，不然就像是無頭蒼蠅亂飛，從一開始的路偏離了都無法得知。 這次正式分手之後，我一直處在讓自己學習的狀態，看了一些關於心理學的書籍，像是《依戀障礙》、《一次讀懂50經典心理學》、《阿德勒的自卑與超越》等等，我想要更了解、更認識自己，還有更認識別人，才能去解釋對方一些百思不解的想法，讓自己更懂得別人在想什麼。 用一段關係去發現自己更多不同的想法和面向，讓這段關係是有意義的，並且是會帶給我成長的，我覺得這個很重要，也許我現在還懂得不夠多，我也還沒有能力去吸引到更好的人，但是我希望自己透過不斷的進去與自我提升，能夠找到一個真的適合我的人。 參考來自聽書閣、貝克書

《你是哪一型人格呢？》 有陣子著迷於心理學與兩性溝通，覺得人類實在是太有趣了。 人都犯賤，你追我跑，不甘願不放手，得不到最夢幻，愛面子而失去，選擇錯誤而後悔。 男人和女人天生腦袋構造不同，大腦所反應出重視事情的程度不ㄧ樣。男人重視性，你不能怪他渣，他們大腦的投射就在那塊。女人重思考與傾訴，多工作業，24小時都在思考，所以容易顯得嘮叨。 我們常以為對方會瞭解與互相，容易造成溝通上的不協調，出現「她怎麼那麼難搞啊！」「他是不是不喜歡我了？」這類的想法上來。還沒來的急認識ㄧ個人，就容易被主觀意識的「我以為」造成誤會出現，緣份可能就此錯過。 逃避型人格：因為他們不見得懂得如何處理衝突，會以驟然消失的方式因應，眼不見心不煩。 Ghosting：人間蒸發！不是人人都有成熟面對事情的能力，只能從每段關係中成長進步，如果遇到不願溝通的，對方就突然消失在你的世界，不宣佈也不再見，妳像被賞了巴掌還來不及喊疼。 「當對方有意不讓你找，你把世界翻遍也找不著。」 曾經我也消失過，不願看著那帶著期盼的眼神，所以我逃。後來因工作關係，我開始聆聽很多人的故事，探索人類內心，我開始學著溝通與換位思考，卻也磨到現在沒什麼個性🙃 我知道我屬焦慮依戀型人格，害怕失去而缺乏安全感，對方如果常消失，就會陷入不安的等待與自我懷疑。 「跌進愛情谷，就忘了安全感是自己賦予的。」 處於非對等關係裡，像被判了無期徒刑又不給處決，好不折騰。及時止損別自虐，是成年人對待感情的準則，愛就愛到底，但遇到逃犯，也只能瀟灑說掰掰。 人格表測驗，請上網查詢哦😂 https://www.instagram.com/Anissa0825/ —————————————— #親愛的張小紅 #失眠作家 #莫亞菲 #小紅語錄 #心靈成長 #自我成長 #宇宙 #fitness #workout #gymgirl #love #愛情 #失戀 #運動女孩 #bööty #狗屁兩性 #心理學 #兩性關係 #兩性溝通 #逃犯 #逃避 #焦慮 #ghosting #love #安全感

喜歡和愛怎麼分？ 喜歡 1、對「對方」正面評價 2、尊敬對方 3、認為對方和自己相似 愛情 1、關懷，對其噓寒問暖 2、依戀，渴望能時常與對方在一起 3、親近，願意和對方分享各種身心情緒感受 本書先有一個測驗，測出讀者是哪類型的人格特質，並一一介紹16種不同的愛情氣質，並讓讀者匹配找到自己的愛情氣質，之後舉出了許多例子來印證什麼類型的人和什麼類型的人最為匹配，並適時題點愛情中的小技巧或是要注意的地方。 想要真正認識一個人，絕對必須進入他的「潛意識」，從他對自己的認知、選擇與判斷來拆解他的真實樣貌。 「愛情氣質」不同於星座、血型是出娘胎就注定的，氣質是一個人由於後天環境、所聽所聞、經歷成長之後所形成的潛意識，唯有向自己的內在探詢才能找到答案，因為自己才是最了解自己的那個人。 月暈效應：當我們看著月亮，覺得月亮很美時，其實我們看到的是月亮和其周圍的朦朧月暈，而非只是月亮本身，若你對一個人印象好，就會將這樣的好印象擴大解釋，這就是月暈效應。 要讓夫妻的情感能夠成長，就應該嘗試在生活裡找尋共同的興趣與嗜好。 與人的互動和學習成效也會重新見了自信。 把自己照顧好、維持好魅力是很重要的事。 施暴者常見七大特徵 1、瘋狂追求的行徑 2、極端的佔有慾 3、情緒瞬間劇烈起伏 4、習慣向外歸因，只會怪罪某人某事 5、使用言語暴力貶損 6、對他人他事缺乏同理心，鮮有尊重 7、曾發生暴力行為 相愛後兩人如何維持關係 1、傾聽 讓關係更有安全感，也能更了解伴侶。 2、寬恕不追究 拿出一張紙列出自己的缺點，或是曾經做過的蠢事；再拿另一張紙，寫下另一半的缺點或蠢事。大部分人都很容易看清別人的問題，但要審視自己卻是困難的。 3、說出來 對伴侶的關心、心存的愛意，或是當自己體驗到不自在或不舒服的情緒時，都要適當表達出來。 4、努力與付出 伴侶或家人一天最容易吵架的「關鍵時刻」只有八分鐘，分別是早上準備出門前四分鐘，和晚上剛進入家門後的四分鐘。在關鍵八分鐘我們適時保持緘默，讓對方有呼吸的空間。 #愛對了 #愛對了人情人節每天都過 #愛對了每天都是情人節 #愛情語錄 #愛情散文 #愛情 #愛情故事 #愛情語錄💕 #愛情語錄🌸 #愛 #情人節快樂 #情人節禮物 #情人 #浪漫 #適合的人 #書籍分享 #書籍 #書籍推薦 #閱讀 #戀愛 #戀愛可以持續到天長地久 #戀愛語錄 #談戀愛 #胖讀時光 #胖胖龜 #喜歡 #喜歡自己 #了解自己 #了解 #伴侶