【勞動部：停業仍要給例休及國定假日的薪水】

勞動部日前曾指出，事業單位如因指揮中心或地方政府宣布特定場所關閉而停業，由於不可歸責於勞雇任一方，因此停業期間的工資可由勞雇雙方協商約定。

而勞動部在今天則進一步指出，就算約定停業期間不給工資，但仍要給例假、休息日、休假日或國定假日的薪水。

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疫情停工薪資怎麼算？勞動部回應了
#水獺編：這種算法大家能接受嗎？
#疫情 #薪資 #勞動部

今天星期五，大家知道下星期五放假嗎❓❓❓​
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5月1日是勞動節，也就是廣大勞工們的國定假日，按照 #勞動基準法 規定，勞工應該放假，而雇主應依法給假並給薪，如果同意勞工當天工作，雇主應該要發給雙倍的薪資！
如果雇主摀住雙耳大喊我不聽我不聽我就不要發，那可是會被處2萬至100萬元罰鍰的喔！（可以檢舉的意思（威​
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#補假當天性質為國定假日​
今年的5/1勞動節是星期六休息日，因此在4/30星期五的時候補假一天，但一般坊間有很多勞工是彈性工時輪班制等，不是照行政院人事行政總處公布的行事曆去走，這時候，務必記得勞動節是可以放假的國定假日！​
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本來那天就是例假或休息日的勞工，那就要補假一天；跟老闆說好那天要上班，那原則上會有兩倍的薪水，不過如果勞資雙方已經協商同意換成補休，在「不減損勞工休假權益的前提下」講好 #補休時數 及 #屆期未休處理方式 等事項那也OK喔！​
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#勞動基準法 第39條​
第三十六條所定之例假、休息日、第三十七條所定之休假及第三十八條所定之特別休假，工資應由雇主照給。雇主經徵得勞工同意於休假日工作者，工資應加倍發給。因季節性關係有趕工必要，經勞工或工會同意照常工作者，亦同。​
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#勞動部​
#勞動條1字第1040130697號函 ↯​
https://reurl.cc/6yOok6​
要旨：​
勞動基準法第37、39條及勞動基準法施行細則第23條規定參照，受僱於公、私立幼兒園之勞工，國定假日均應予休假，如雇主徵得勞工同意出勤，工資應加倍發給，又勞資雙方得就「國定假日與工作日對調實施」進行協商，但因涉及個別勞工勞動條件變更，仍應徵得勞工「個人」同意。​
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#勞動條2字第1080130118號函 ↯​
https://reurl.cc/Dvkz8N​
要旨：​
勞動部就勞動基準法第84-1條之工作者於總統、副總統、各類公職人員選舉罷免投票日及公民投票日是日出勤之工資給付，涉及勞動基準法相關規定之說明。​
說明：​
五、雇主經徵得勞工同意於前開投票日出勤工作者，應依前開規定加給該工作時間工資。至勞工於該日出勤工作「後」，如欲將出勤之工資選擇為補休，尚為法所不禁，惟勞雇雙方應在不損及勞工權益及不影響雇主人力因應之前提下，就補休標準、補休期限及屆期未休完之時數如何處置等事項，妥為約定。凡雇主片面規定勞工於投票日出勤工作後僅能選擇補休，即不符勞動基準法規定。至勞雇雙方如就投票日加倍工資之請求權有所爭議，應由雇主負舉證責任。​
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本集主題：法律漫談－「107年3月1日施行之勞基法修正內容」介紹
　　
專訪： 楊敏宏 律師
　　
　　107年3月1日施行之勞基法修正內容為何？勞動部於本次修法宣時，為何會聲稱「四個不變」及「四個彈性」？內容為何？楊律師也將針對以下修法重點做詳細的介紹：
　　
針對本次修法第一個重點「休息日加班時數之計算」？
針對本次修法第二個重點「加班工時上限 」？
針對本次修法第三個重點「加班費換補休 」？
針對本次修法第四個重點「七休一之例假調整」？
針對本次修法第五個重點「輪班間隔休息時間縮短」？
針對本次修法第六個重點「特別休假遞延」？
　　
來賓介紹： 楊敏宏律師
現職：常宏法律事務所所長
　　
教育背景：美國威德勒(Widener)大學法學院公司法及財務碩士(LLM)
　　
專業領域：一般民、刑事、行政訴訟、強制執行、契約審核
　　
　　
常宏法律事務所網址：http://chlaw.com.tw/

行政院長林全說，漲價是必然。也有人說，是商家趁火打劫。
我在去年錄影就已經說了，可能會有商家趁亂漲價，怪罪到一例一休。
若有店家真是因為給了勞工更多加班費、休息日的工作費，因而漲價，我還可以接受。但，有嗎？

有沒有現在新聞上說要漲價的店家員工能出來反應，真領到了比較多的薪資呢？

原本錄影時還有說一段話，可惜因節目時長被剪掉了。
倘若一例一休就已經給社會帶來如此大的負擔，那麼國民黨、時代力量當時支持兩例假，不就會造成更大負擔？他們有沒有什麼相應的配套，也不要藏著，拿出來吧！不然也是證明當時只是說說而已。

我對一例一休上路後的看法：
https://goo.gl/NkfDNB

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今天想要聊一個話題是
『碳水循環法』
碳水化合物可以提供我們身體所
需要的能量幫助肌肉合成
但在過多的狀況下 也會轉變脂肪儲存
那我們應該如何抓住碳水化合物帶給我們的好處
而不要囤積脂肪呢？
最大化減脂的同時
最大化的保留住肌肉
維持是增加肌肉量
這就是碳水循環法
碳水循環法它的操作方式是在
不同的活動量的天裡面
攝取不同份量的碳水化合物
例如在你有高強度運動課表的那天
你可以攝入較多的碳水化合物
讓身體有足夠的能量進行高強度運動
進而有最佳的運動表現
幫助肌肉成長最大化
在活動量少或是休息天的時候
你可以攝入較少的碳水甚至不要攝取碳水化合物
這個時候我們的胰島素會下降
避免體脂肪囤積
我們的胰島素敏感度也會提升
引導我們身上的脂肪當作能量消耗來源
達到減脂的目的
一般低碳天（無碳天）會持續24-72小時
接著進入高碳天
進入高碳天就意味著
讓更多的葡萄糖進入已經被耗盡的肌肉細胞中
這時候血液裡會充滿較多的葡萄糖及胰島素
有利於我們身體修復
保留肌肉
以及提供訓練時身體需要的能量
並且可以提高因長期處於熱量缺口
新陳代謝低迷的狀態
這句話是什麼意思呢？
在我們減脂的時候
會長期處於低熱量攝取的狀態
身體會認為
為什麼我得到的熱量越來越少
我是不是沒有東西吃
我是不是快要死了
這個時候身體為了自保
為了要活命
他會降低我們的新陳代謝
讓我們的能量消耗最低
得以生存
這時候我們合成代謝激素會下降
分解代謝激素會上升
造成卡路里的消耗越來越少
肌肉甚至可能日漸衰退
也就會造成我們減脂時的卡關（平台期）
進行高低碳水循環的好處
結論就是
引導身體燃脂
恢復身體代謝狀況
達成同時增肌減脂的效果
這是一個非常先進的飲食法
把身體對於能量的需求發揮到極致
在高碳天的時候我覺得對心裡有非常正面的影響
因為你在高碳天會吃比平常多很多的碳水化合物
你會很興奮很期待
然後在掉體重的時候也會特別有動力
有時候是掉一點脂肪
有時候甚至只是水分流失造成體重降低
你也覺得超級有成就感
講了這麼多『碳水循環法』的優點
我們也來討論一下它的缺點
碳水循環這個飲食法我覺得
是比較相對不彈性的
你必須設定每天需要的碳水化合物攝取量
非常精準的 不多不少
並且每天的份量都有做調整
相對比較複雜比較難以堅持
而且我覺得在低碳天的時候
其實蠻具挑戰性的
因為你的體內較少碳水化合物的時候
你會覺得很虛弱很無力
甚至我自己還覺得 我的反應變很慢
腦袋變鈍鈍的 沒有辦法思考
前面有提到的 提升『胰島素敏感度』
這是我個人很重視的目標
胰島素敏感性
這個東西我先略過
有機會的話再做一個視頻詳細的解說
說到這個胰島素的敏感性
其實 我們可以透過更好食物選擇
阻力訓練 增加運動量 增加肌肉量
達到提高胰島素敏感度的目的
為什麼碳水循環法對提高胰島素敏感性
沒有這麼大的幫助呢
我們來假設一下
在你休息日 也就是 低碳天
甚至是無碳天的時候
這時候你身體的碳水化合物是不多的
缺少碳水讓你身體無法最大化恢復
你犧牲掉的是肌肉成長的機會
犧牲掉讓肌肉成長的機會
相對的也會犧牲掉提升胰島素敏感性的機會
何況我們的身體沒有那麼單純
前一天吃的食物也會影響第二天的身體反應
假設今天是星期天
今天是休息天 你不健身
低碳天甚至無碳水
所以你不吃碳水 或只是吃一點點少量碳水
隔天 也就是禮拜一 星期一
你才上健身房
這個時候因為你前一天的低碳甚至是無碳
你身體已經沒有足夠的糖原
所以星期一就非常辛苦的鍛鍊
運動表現還不如預期
同樣的犧牲掉肌肉的修復及成長的機會
況且目前為止沒有具體的證據說明
碳水循環這個飲食法是優於其他的飲食法的
而且碳水循環法會讓我們的體重
起伏較大 讓我們更難追蹤
因為1g的碳水化合物會伴隨2.7g的水分
也就是說
當你碳水化合物的攝取量降低的時候
你體內儲存的水分也會變少
你今天補碳了 高碳的時候
你的體重也會隨之上升
但大部分只是水分
對於大多數人來說實行一般的飲食控制就已經有難度了
更別說是這種更高門檻的碳水循環法
碳水循環法的嚴格跟複雜是讓大部分人無法堅持下去的主因
如果你的生活型態可以配合
我是非常鼓勵大家嘗試不同的飲食法
其實是蠻有趣的
我也非常歡迎你們跟我分享你的經驗
以上的內容
如果有任何有誤或是不正確的地方
非常歡迎你留言指教
最後
謝謝你們的收看
我們下次見