人的一生，都在補足對愛的期待。

一個人的外顯行為受內在的感受、觀點、期望的影響而驅動，絕大部份是心理需求的未被滿足。我們的想法及感受驅使我們行動，而這些想法及感受則來自心理的安全、價值、自尊、愛與歸屬感的需求是否被滿足，如若順利地被滿足就會形成較良好的自我概念，但若是無法順利被滿足時，則會發展出適應外界的假性自我，把真實的的內在隱藏壓抑，透過角色演出來獲得他人肯定或認同，但對於生命早期未被滿足的黑洞則是饑渴地伺機而動。

簡單來說就是如果我們對自己的觀感較完善，我們會較容易感到有價值感，不會因為他人的評價而感到被否定，也較不會因為他人的否定而感到自身的價值匱乏。這是因為生命早期對於心理需求的安全感、價值感、自尊感、愛及歸屬都有完善地被貼近及滿足，因此形成一個對自己的看法：「我是值得被愛的」。但若是早期這些需求沒有被滿足，容易形成：「我是不值得被愛的」信念，那麼為了要填補那個空缺，就得發展出父母期盼的樣貌來爭取自己渴望的安全、價值、自尊、愛與歸屬。成長後，這類人容易受困於努力去拚命獲得他人的肯定及認同、讚美及羡慕來堆疊自尊感及價值感。但這樣的自尊及自我價值卻很薄弱及不穩定，只要他人的一句負面批評或否定，一切會回到原點。那個無底的深淵。

就好像嬰兒時期都有的自戀需求，那是一種自己是世界的核心，有著上帝般的全能感的自戀。一想要什麼，就能夠被滿足的原始全能感（如：餓了有奶吃，屎尿了有人清）。當這全能感被較好的滿足過時，我們就會慢慢有能力去接受所謂的現實。現實是除了母親對嬰兒，沒有一個人能夠無時無刻、不眠不休地呵護照顧另一個人。因此，我們會開始在現實中受挫學習，感知並接受自己的弱小，放棄對全能的期待。但若是兒時的這股全能感沒有較好地完成時，人就會有殘存的這個原始全能虧缺，在關係中就會期盼對方能完全懂自己滿足自己的需求。不需要講出來，對方就能主動滿足，來補足兒時欠缺的上帝全能感。

因此，這些過程都是我們在學會如何愛好自己。愛自己，也就是心中對自己的觀感為何，喜不喜愛自己，穩不穩定，自己的心理需求是否被滿足。這會帶動對自我的認同、自尊的建立及價值感的實現。所以，愛好自己不僅僅只是在外境上讓自己好過，也是一個需要在內在上下很大功夫的學問。

願我們都能喜愛自己。

#如何愛自己
#對認識自己有興趣
#歡迎你加入靈魂之旅的行列
#讓我們一起從身心靈各方面來探索
#近期開週日晚上8-9

｜巴黎最好喝的珍奶｜

週末，忠道大哥傳給我一個「巴黎珍奶Top5」的法媒連結，肯定是覺得我還不夠胖，覺得我還可以再多喝一些手搖飲？當然，我們家最愛珍奶的不是我，而是留台的小留學生我女兒。

來自台灣的珍奶在巴黎的年輕人之間爆紅，據我女兒所說，多虧了法國網紅、TikTok和Youtube的介紹而帶動年輕人和珍奶的風潮。這些法國年輕人可能不知道台灣在哪裡，但都知道珍奶，而且還會願意排隊買珍奶。

法媒文章中的Top5是哪幾家呢？
1，最原味的珍奶：草本茶集。以前我經過草本茶集都覺得怪怪的，因為店面老舊，無法引起我這個外貿協會的注意。後來經忠道大哥介紹才知道，是正港的台灣夫婦開的，他們的珍奶也跟我們在台灣喝到的傳統珍奶很像，有我小時候的感覺。所以法媒下的這個標題，嗯，法國記者有厲害！

2，最知名的珍奶：Laïzé。台語的來坐，一開張就以特色的店面、杯子設計吸引法媒的注意，還曾經引起巴黎台灣人圈的珍奶之亂。承襲台灣人環保精神，我喜歡他們的紙杯，女兒還買了Laïzé的環保吸管。

3，貪吃者的珍奶：Machi。自從Erica介紹我們母女Machi的烤布蕾珍奶之後，就讓我們掉入這個萬劫不復的深淵。Machi的奶茶對法國人來說已經不是手搖飲，而是一道完整的「甜點」。

4，最水果的珍奶：以茶。這是法媒Top5裡，我們唯一沒去過的一間。報導中說以茶用很多新鮮水果為基底做珍奶，下次去試試。

5，最具誘惑力的珍奶：幸福堂。會認識幸福堂，是我們去西門町玩的時候，在阿宗麵線的轉角發現的。當下我們一家三口覺得新鮮有趣就來了一杯，抽籤的特色讓我們記憶深刻。我家爸爸原本不太喝珍奶，好像也是因為幸福堂的招牌而開始喝起來。現在巴黎有二家分店，每到週末假日是大排長龍。

基本上我覺得法媒這篇報導還算不錯，不過巴黎地方媽媽覺得有漏網之魚，就是Teayammi。我們家一致同意Teayammi的茶好喝、珍珠也新鮮Q彈。他們的芒果冰沙加珍珠是我家爸爸的最愛，還有最近出的蜜桃冰沙也很有台灣的創意風格。

下圖：巴黎地方媽媽的母女珍奶照。

【推翻你的雪糕、猝不及防地作惡，#追殺夏娃 到底為何這樣？】閱讀全文：https://bit.ly/3fu3Qzn

想像一下，當你悠閒地坐在冰店裡吃冰激凌，對面恰巧坐著一個可愛的女孩兒，純真乖巧地笑著望著你，你會怎麼回應？想必沒有人的回應會像 #茱蒂康默 所飾演的 #薇拉內爾 一般，露出友善大姊姊的笑容看著她，卻轉頭在即將離開的下一刻，將女孩的冰淇淋直接翻倒在她身上。

《追殺夏娃》中的女性角色，總是那麼的出乎意料卻又令人著迷。這個在政治正確當道的時代，《追殺夏娃》完全反其道而行，故事之中真正掌握權力、可以看破全局的角色，全是女性，一切的善與惡，也都來自女性。

「我永遠不會為你的期望而活，我永遠不會屈服與你對我的侮辱；我永遠不會為你的期望而活，我永遠不會臣服與你對我的投射。」插曲“Xpectations”低吟淺唱，默默諷刺著對女性角色投以凝視的「你」們。至於這裡的「你」究竟是誰？可能每個人都有一個答案⋯https://bit.ly/3fu3Qzn

#延伸閱讀
《花漾女子》：她面對的深淵三十年不變👉https://bit.ly/3tsOekb

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手機桌布要換哪個老婆都是你說了算！
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不得了了！這個女聲優剛成年就學會怎麼開車
開的還像老司機一樣熟練！？
是什麼原因讓她車速這麼快呢
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