你想分手卻始終分不開，究竟是怎麼回事？

很多人會在具有傷害性或看不見未來的關係裡來來回回，總是思考很多情緒，也非常反覆，但始終沒辦法幫自己理出頭緒，究竟其中的心理歷程發生了什麼事？

當你沒有辦法在關係裡自由自在地做你自己，並夠有自主的堅持你的原則，包括在關係中的忠誠度，好比對方一直在跟其他人搞曖昧或出軌，或是對方時常用言語羞辱或霸凌你，儘管如此，你還是難以拒絕這些傷害持續在你的關係中發生；就因為這樣，使你很難在關係裡頭自由。

一個難以自由的人通常具備兩個狀態，一個是太過依賴，一個是太過自卑。

也許是依賴這段關係各方面的資源或名份、擔心失去這段關係會過了這個村沒有這個店，或認為再也找不到這樣水平的人。在依賴的程度裡，通常會有四個面向：

第一個「情感或情緒的依賴」

也就是當我現在心情不好，很沮喪、很不安的時候我很需要對方在，來安撫我跟支持我，若對方不在，我會陷入更大的恐慌。

第二個「生活上的依賴」

如果對方不在，我常常三餐沒辦法正常吃飯、家務事一團亂，甚至外出也像斷了手腳，非他接送不可。

第三個「態度的依賴」

包含我需要對方的思考、智力跟觀點來幫助我做重大的選擇，小至我的穿戴風格，大至是否要轉職、是否要學習英文等生涯決定，各種選擇我都很需要對方來協助，不然自己都沒辦法有明確的態度。

第四個則是很多人不一定願意承認的「財務上的依賴」

包含我很需要對方的這份收入，讓我保有這個層次的生活品質，或者因為他的這份收入，你不時的可以在這個月多買幾個包、幾雙鞋；又或是你賺的錢都可以存起來，生活的花用都是靠對方的薪水。
親愛的，如果你因為以上的依賴性而導致你無法離開關係，並持續受到傷害，你可以為自己做的，其實就是三件事，第一件事情「承認自己的依賴」、第二件事情是「承受你在關係中的選擇」；第三件事是「承諾你會往自主獨立的方向前進」。

當你的自我過於脆弱時，是沒有能力做出選擇的，因為你渴望資源與被支持、被幫忙，而很多時候，需要透過被支持到某個程度，自我相對有力量時你才有能力離開，因此，離開向來需要夠大的心理強度才辦得到。

破除依賴，其實就是為自己賺取安全感，在你覺得需要依賴的層面裡，給出那部份的支持與照顧，成為自己的供給者，為自己的生命成長出成熟個體要有的心理肌群，當你得以支持自己，就能更自在為人生做出選擇。

今天帶龍鳳去附近朋友家玩，出發前還先讓他們把中英文小書都唸完才走，結果朋友家超～凹多好玩的玩具，除了車子軌道很多之外，廚房設備除了有冰淇淋還有假蛋和製冰機等各種傢俬，還能玩水跟決明子（大驚）讓我瞬間覺得我家真的沒買很多玩具啊哈哈哈！

話說看到決明子這樣直接倒在池子裡，我整個傻眼問她到時候怎麼收？她說「就是這樣慢慢挖回去袋子裡」，我心想決明子根本該改名為「絕命子」！因為這個如果到我們家，肯定不會都在池子裡，一定裡裡外外到處都是，要讓人清到發狂啊！！重點我朋友還是個孕婦，只能說母愛太滿、實在是太偉大了（跪）

同一時間哥哥去全英語營，露營主題有閱讀、瑜珈和活動等，看起來也是玩得很開心🥳 只不過我每天要花二個小時搭地鐵來回接送，運動量也是很大💪

我那麼愛他，為他做了那麼多事情、送了那麼多禮物、說了那麼多的我愛你、給了那麼他那麼多擁抱……

為什麼我們還是一天到晚吵架？
為什麼他／她 就是不懂我所給的愛?
為什麼他不讓我靠近？

回想2015年時，我跟一位失婚後又找尋到第二春的泰國同事吃飯，當時因為我與老公的關係也處於非常緊張的狀態，所以想跟她討教些重返人生春天的心路歷程。

她劈頭第一句話就問我：　在愛的國度裡，你說的是哪一種語言呢?
英文吧…… 啊就因為我老公聽不懂中文……（我一頭霧水的回答著。）

她笑著說: 此文非比文啦! 我離婚後不斷地反覆思索，到底為什麼我的婚姻會失敗? 後來我終於知道了，原來我一直說著對方聽不懂的語言，導致這段婚姻終究走入正式的墳墓。

所以…….他也聽不懂泰語囉? (我耍白癡的問著。)她邊翻白眼邊繼續說: 你如果想讓對方知道你有多愛他，首先，你必須說著他聽得懂的語言。

在一本叫做 “愛的五種語言The five languages of Love” 這本書裡，我找到了屬於自己 "愛的語言"，也終於學會該用哪種語言向所愛的人示愛。

你是屬於講哪一種語言的人：

1️⃣ 讚賞對方:

這一類型的人，不求對方送什麼禮物、吃什麼大餐或當他的佣人什麼的……..，常常只要對方的一句 “ 我 愛 你 ”， 就會讓他們像台小豐田，加點油就可以台北 ~高雄來回跑好幾趟。

我就是這類型的，一句我愛你、謝謝你、妳盡力了……，就可以讓我像朵盛開的桂花，無風卻香傳十里。

2️⃣ 精心的時刻: 　

（不求天長地久，只求片刻擁有型的）

加班到爆肝儼然已成為現代人的代名詞，回到家後累都累死了，週末只想要蒙頭大睡，然後下午昏昏沉沉的盯著電視，躺在沙發上麥丁麥當! 對於另一半的呼喚 ” 走 嘛…… 我們出去走走啦….，你是否常聽到對方這種回應？

🌚外面太陽好大喔，寶貝我是為你好，怕你曬黑，我們在家吹冷氣不是很蘇服嗎?　（都是為你好型）

🌚我不是在陪你看韓劇夫妻的世界了嗎？　（無聲勝有聲型）

是否這樣的對話會讓你感覺，每重複一次彼此的愛再降溫一度?

我老公每天的工作時數常常超過10個小時，他通常吃完晚餐後，馬上又到書房裡繼續未完成的工作，等到他上床睡覺時，我都不知道睡到第幾殿去了，而一週內約有 5天我們都是這樣渡過的。

因此我們總是期待著每個週末的早午餐約會，兩個人東聊西聊，然後吃完飯後再手牽手到處逛逛。以一週１６８小時計算，這短短的兩三個鐘頭的確不長。但對我們來說，卻是完完全全擁有彼此的時刻，它就像是吐司上的奶油，薄薄的一層，卻帶給了乾燥無味的白麵包，美好滋味的無限延伸。

3️⃣ 接收禮物: 　

（錢不是重點，重點是你想到對方的心。）

我常常收到老公親手折的紙巾花，他常常在用餐的時候，拿著紙巾在桌面底下偷偷地折花，然後趁我不注意的時候，突然地將花拿出來送我。

你給的禮物也許是路邊撿到的一片泛紅的楓葉、亦或是你存了兩年終於買得起的Tiffany 鑽石，也可能是你提早下班，趕去巷口買到的一碗另一半愛吃的豆花。

⭐️無論禮物的價值高低，它美就美在，那是一顆代表你想到對方的心。

4️⃣ 分憂解勞:

與朋友聊天時，她們提到在工作之餘，還要照顧小孩、接送小孩、煮三餐、打掃家裡、洗衣……反正你想的到的家事，都是她們攬起來做。

我很幸運每天吃完飯後，老公總是搶著幫我整理廚房，他跟我說: 多少也讓我幫你一點吧！

⭐️表示愛其實不一定要送禮物、或是甜言蜜語，有時就只是幫忙晾晾衣服、折折衣服，洗洗廁所，或甚至小到只是倒個垃圾……….，哪怕只是個10~30分鐘的空閒時間，都會讓人心存感激啊。

5️⃣ 身體的接觸: （愛我，就抱抱我吧。）

我有個朋友她非常喜歡摸人，但她老公卻超級討厭被人摸，所以後來她跑去當按摩師來一解這個苦處！

聽起來的確有點誇張，但喜歡有肌膚接觸的人在面臨不喜歡被碰的另一半時，有時真的好像抓癢一直抓不到癢處，讓人感到煩躁又無力。

好友小羅和小內曾是一對非常恩愛的夫妻，近兩年來他們爭吵不斷，好幾次差點離婚！一次劇烈爭吵後小內說：小羅，你給的愛不是我要的!!!!!

『我天天累都累死了，還什麼情啊、愛啊、擁抱、共度浪漫時刻，都是屁！我只想要有個人幫我分擔一下肩頭的重量，但他給我的愛好沉重，我快要窒息了! 』

他終於了解小內愛的語言是 "分憂解勞" 後，接下來的幾天小羅開始試著早起幫孩子們張羅早餐；晚上下班後與其看電視放鬆，他開始幫孩子洗澡...等等。

他開心地告訴我老公，小內居然在睽違兩年後，第一次誇他帥，並給了他盼望已久的擁抱及甜笑。

自從小羅開始說起小內聽得懂的語言後，她原本空的油槽開始慢慢地被加滿了，有了愛的能量的她，也開始給予小羅擁抱及愛的讚賞，把小羅聽得懂的愛的語言，說的霹靂啪啦的。

文末，無論你愛的語言是什麼？對我來說維持一段幸福、健康的感情最最最重要的是～

💛看得到對方的優點
💛感恩對方的優點
💛並不令惜的說出：謝謝你為我所做的，我看見你的努力了。

With love,

Vita


PS: 愛的五種語言所提到的方式，其實不只針對愛人，它也可以讓你瞭解你所愛的家人、小孩、朋友，到底是說什麼樣的語言喔。

沖繩非常適合游泳/衝浪/浮潛、度假、購物，更有許多好玩的親子景點，加上從台灣飛往沖繩只需一個半小時，因此近年來有許多人前往旅遊。

這次好幸運搶到優惠機票(來回含稅3300元/人)，說什麼也要全家人去沖一下！
由於這次是我第四次去沖繩，於是只有精選幾個景點而已，其實還有非常多的景點值得去喔，而我們去哪些地方玩、吃了什麼，都在影片當中囉！

#行程簡介
✔️Day1-住【Hotel Gracery】2990元/晚
下午抵達沖繩→GRACE OKINAWA租車→暖暮拉麵→逛國際通
(以前我都是住別區，再搭單軌電車或開車到國際通逛，真的累死自己，直接住位於國際通上的飯店才是最正確的選擇呀！)

✔️Day2-住【金秀喜瀨皇宮海灘飯店】3300元/晚
睡到自然醒→早餐：飯店樓下便利商店買的麵包→慢慢開車前往北部→午餐：琉球的牛(非常好吃，大推！我們點兩份牛肉套餐、一份和牛、石鍋拌飯、單點綜合菇類+德式香腸+飲品，共11000日幣)→古宇利島→晚餐：在便利商店買回飯店吃

✔️Day3-續住"金秀喜瀨海灘皇宮飯店"
在飯店享用早餐→DINO恐龍公園→午餐：便利商店的飯糰→在飯店的海灘玩到日落→晚上前往美國村逛街採購→晚餐：美式餐廳"Island Terrace"(餐點非常好吃！薯條和披薩都讓人驚豔！)

✔️Day4-
在飯店享用早餐→將車子加滿油歸還→前往機場→下午的飛機回台灣
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最後就是大家最關心的 #去沖繩的旅費大概多少呢
這次我們全家的機票+住宿+保險+機場接送+WIFI機+租車+吃吃喝喝，總共花費五萬元。
(買東西的費用要看個人，可多可少)

大家聽到我們的花費直呼也太便宜，可能是因為我們不是第一次去，所以沒有亂揮霍，回想我和KT第一次去沖繩的時候，去了五天兩個人花了12-13萬呢⋯🤭

沖繩真的很好玩，也非常適合全家大小一同前往，用英文溝通即可，完全無障礙！
棠聽到我和KT用英文和日本人交談，一直說把拔馬麻好厲害，好會說英文喔（其實並沒有😅）！因此更激發她想學好英文的心～

這次棠果玩得好開心，到現在仍念念不忘，直呼還想再去呢！
（這趟旅程他們真的好懂事、好配合，下次想帶他們飛東京或北海道）
（還是存久一點的錢直接飛去捷克度假、找好姐妹玩耍？🤔）

今次函館3天2夜
https://s.fanpiece.com/g9cA8eu
一天住SUPER酒店
一天住DORMYINN 函館分店 (近五稜郭)
有免費拉麵(晚上) 味道沒特別,但勝在有細節,碗也是先預熱再放湯麵
酒店旁邊有便利店,可以去買東西加入拉麵吃,就變豐富的美食
基本配備都有齊,冰機,洗衣機,前台代收服務
他們英文都不錯
電車下車走3分鐘就到酒店
另一個重點就是他們跟函館最頂級的酒店有合作
我們可以坐酒店預約的士免費接送到La Vista
先跟酒店預約時間,有指定時間(包接送來回)
出發前會給你一張溫泉卷,去到LA VISTA前台換毛巾,不用自備呢!
同時會查詢我們幾點要回程,最多預1小時後的班次吧!
好舒適,半小時不足夠呢!
露天溫泉與室內溫泉,是高層風景,望函館外海呢!
溫泉水超讚,浸完暖入心肺,換衫後在升降機門外有免費雪糕吃呢!
無限數量的喔!
2人房 8280日圓
感覺超值！有早餐！，有拉麵，有溫泉！那裡找！
https://www.hotespa.net/hotels/goryoukaku/
電車の場合
函館市電五稜郭公園前駅より徒歩3分
提携駐車場
駐車場32台　料金600円
https://www.hotespa.net/hotels/goryoukaku/access/
#函館酒店
#函館住宿
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－旅程相關資訊 －
📍 LIFESTYLE SHOP 小寬鬆格紋西裝外套 👉🏻 https://lihi.cc/lRVxq
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📍 kkday 美國30日網卡 👉🏻 https://www.kkday.com/zh-tw/product/8305?cid=6469
網路很順！

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//景點推薦//
📍Twin Peaks
這次來美國，每個城市的夜景都沒錯過，『Twin Peaks』可以360度看舊金山美景，跟LA的夜景很不一樣，『Twin Peaks』是城市連接著海灣的風景，還可以看到金門大球＆奧克蘭海灣大橋！

📍Union Square
『Union Square』就在舊金山的市中心，各大百貨公司都在這裡，這次剛好碰到感恩節過後，『Union Square』佈置的超級有聖誕集氣氛，還有溜冰場可以滑冰！

📍Fillmore Street
意外發現這條街很值得逛逛，有很多不錯的餐廳、咖啡廳、早午餐店，沿路上也有
二手衣店、設計師品牌店、精緻小店、書店等等....！

📍一日三大酒莊品酒體驗 👉🏻https://goo.gl/RHeAU1
這個行程也是直接在kkday上預訂，來回巴士都有飯店接送，收到確認信後會提供早上的接送時間，非常準時！ 三個酒莊的體驗過程都非常愉快，建議大家訂不包含午餐的行程，中午導遊會帶大家到一區有非常多餐廳可以選擇！ 這次碰到的司機兼導遊是義大利籍，講的英文不是很標準，但是全程在車上都沒有停止介紹過，非常佩服！
非常值得的一次酒莊體驗！！很推薦！
這次去了以下三個酒莊：
👉🏻Madonna Estate Winery
👉🏻Sutter Home
👉🏻Gloria Ferrer Caves & Vineyards

📍 Golden Gate Bridge
來舊金山必去的景點，紅色大橋配上藍天白雲真的超美！

📍 Palace of Fine Arts
這是一個為了1915在巴拿馬太平洋萬國博覽會展示所建造的建築，如果喜歡羅馬 、希臘建築的朋友可以來看看喔！

📍 Fisherman's Wharf - Pier39
天啊！！！ 第一次這麼近距看到滿坑滿谷的海獅，他們的叫聲真的太驚人了！！39號碼頭這邊還有很多小店＆餐廳可以逛呦！

📍 Ferry Building Marketplace
建築物後面就是搭渡輪的地方，上下班時間會有很驚人的人潮準備搭船！這棟建築內有很多小店可以逛跟吃，這裡也有『Blue Bottle』呦！難得逛到有很多想買的東西的地方！

📍 Haight Asbury
這一區算是舊金山的嬉皮區，有很多嬉皮跟復古的特色小店，但是沿途還滿多流浪漢的！有非常多有特色的古著和復古衣服店可以來挖寶！

📍 Lombard Street
來舊金山必去景點，S型的斜坡車道兩旁種滿繡球花，不過這次去天氣比較冷兩旁的花都凋了～ 春夏來拍照一定很美！

📍City Lights Book
原本很期待，但是去過LA 的 The Last Bookstore發現完全無法比啊！！這裡可以pass

//美食推薦//
📍Bi-Rite Creamery
這是一家在舊金山非常紅的冰淇淋店，主打使用有機牛奶＆在地農場的食材，當天去天氣已經有一點涼了，門口照樣有人在排隊，口味選擇也很多！

📍Bun Mee
雖然是越南餐廳，我們點的『Chicken Pho』沒有一般越南的酸辣口味，但湯底是誠心誠意熬煮的雞湯，非常濃郁！越南餐三明治也非常好吃，裡面的肉醃的恰到好處！

📍Yukol Place Thai Cuisine
就是一家中規中矩的泰式餐廳，還滿好吃的，但是真的不用特別跑一趟！

📍Blackwood
大家一定要來吃吃看！這是一家美式泰國料理餐廳，每一道的份量都很大，大推『石鍋飯』！！
沒想到我們此生目前吃到最好吃的石鍋拌飯，居然是泰式口味的！

📍Sightglass Coffee
舊金山不能少的就是咖啡店，一如既往點了拿鐵，沒想到當晚3個人都睡不著，好像是目前喝到最濃的拿鐵了～～

📍Iza Ramen
這次點了他們家的招牌拉面，沒想到辣的一點辣味都沒有:( 不過他們家的拉麵確實滿好吃的，有嚼勁但又不會太粉或太硬，不過好像還是比較喜歡一蘭一點！

📍Mr. Holmes Bakehouse
這家網紅麵包店真的很好吃耶！！最有名的是 『Cruffin 可鬆馬芬』必點！很喜歡這種微酥脆的口感，而且我們竟然很幸運的吃到伯爵茶口味，不過口味好像是每天都不一樣喔！
好吃到現在都還還念不已！

📍Zazie
建議大家來這裡吃法式早午餐，這次很幸運平日來不用等，聽說週末都是大排長龍，而且還不能訂位～ Zazie 最有名的就是『Benedit 班尼迪克蛋』有各種不同口味可以做選擇，更貼心的是可以客製化選擇要一顆、兩顆還是三顆蛋，鬆餅一樣也可以自己選擇要幾片！私心覺得Zazie的班尼迪克蛋是我們在美國吃到最好吃的！

📍Four Barrel Coffee
據說有很多高檔餐廳跟甜點店都是用他們的咖啡豆，而且店內每一個杯子都不一樣，超級可愛的！這次去舊金山的幾家咖啡店，店內都是走工業風，但『Four Barrel Coffee』很特別的是，店內還有陳設不同畫家的作品，喝咖啡的同時還有視覺的享受！

📍Brenda's French Soul Food
我們一直覺得美國除了速食之外，真的比較少當地的特色美食，反而像是各國料理的大熔爐，但是『Brenda's French Soul Food』是難得以美國紐奧良傳統食物為特色的餐廳，很推薦大家來吃吃看！第一次吃到『Grits 玉米粥』，意外的獲得我們的喜愛～～ 雖然他們家最有名的是『 Beignets 』，但我們覺得它就是有加餡料的炸雙胞胎，還滿普通的！

－優惠碼專區－
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼：LIVE15 ►https://goo.gl/cT9CHa

－Music－
Song: Simon More - Relax (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/can7JV2OEms

Song: Joakim Karud - Make a Wish (w/ GurtyBeats) (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/VQfxcx9mH10

Song: Jebase - Hold On (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/yrH17aIR-Sw

Burbank - Sorry I Like You
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