通常，我們會以為是某人或某些事使自己不快樂。事實不然，我們是因為對生活中某人或某事產生某種想法，而使自己不快樂。

大部分人通常都相信，情緒是由外來因素造成的。

每當我們感到悲傷、快樂、憤怒，或心裡不舒服時，都是因為發生了某些事情或別人怎麼對我們，才使我們產生這些情緒。

所以很自然地，當我們覺得自己的情緒實在「胸悶得可以」，就認為有理由可以對你認為的肇事者發飆；當我們做出荒誕不經的言行，就會理所當然地說：「沒有辦法啊，我的感覺就是這麼強烈。」這其實都是對情緒的誤解。

那情緒是什麼？情緒又是怎麼來的？

情緒是我們對自己想法、對別人想法，對世界想法所引起的反應。更簡單地說，情緒都是「想出來的」。因為我們習慣想東想西，情緒也就起起落落。

回想一下，上回你心情不好是什麼原因？

當時你為什麼如此生氣、沮喪、悶悶不樂？

這情緒是怎麼來的？照理講，不，是一定，一定是先有負面的想法，對不對？

一個人不可能在沒有任何想法之前便有所感覺（情緒），因為根本找不到任何參考點啊，情緒一定有個第一現場，不會像蟲洞或奇異博士那樣突然冒出來。

你可以試試在沒有任何悲觀的想法下感到情緒低落；試試看不去想任何生氣的事而感到憤怒，你辦不到的。

有個太太整天悶悶不樂，因為先生認為她笨頭笨腦。試想，如果這位太太根本不知道先生認為她笨，她還會不快樂嗎？當然不會。

一個人怎麼可能對不知道的事不開心呢？因此，她丈夫怎麼認為或怎麼不認為的，在不知道的前提下，都不會使她不快樂。所以，是這位太太知道了之後，產生的想法使她不快樂。

沒錯，造成我們情緒感受的，並不是某人或某事，而是我們的想法。

你感到憤怒、受傷、氣得要命，這些感覺都是千真萬確。但那個讓你有這種感覺的，並不是別人，而是你自己。

當你對先生的想法是：「他真是自私。」你就會產生一堆關於自私的言行而使心情低落。

如果你繼續想下去，情緒一定會更糟，你會說：「我真是越想越氣」，這時你便可以很明顯地知道是誰在製造怒氣了。

被自己情緒所困擾，猶如你寫一封罵人的信給自己，然後又被信中的內容所激怒，這不是很蠢嗎？

#沒有痛苦的人只有痛苦的想法

#沒有痛苦的人只有痛苦的想法

#沒有痛苦的人只有痛苦的想法

你這個人沒問題，有問題的是你的想法，改變它就好了！

所以，如果你是痛苦難過的，那都是你自己所創造出來的。如果你不喜歡現在的感覺，不喜歡抑鬱不樂，那奉勸你換個想法，去閱讀、去運動、去學習、找個善意的第三者，這些都能有幫助可以轉變你的想法！

通常，我們以為是某人或某些事使自己不快樂。事實不然，我們是因為對生活中某人或某事產生某種想法，而使自己不快樂。

我們都要為自己的情緒負責。

如果我很沮喪，那是我的責任；如果我亂發脾氣，我要負責……讓「我為自己情緒負責」這概念深深地穿透你的心，因為這將成為處方、成為鑰匙。

一旦你有了這個認知，突然間，你的焦點就會從外轉向內，你學會了向內求，你的生活將變得不同，你將不會再把責任推到別人身上，那你就活出了自己。

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＃怡霈碎碎念
＃哎呀不小心看到不該看的

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跟同事在洗手間補妝講長官壞話
講到一半後方出現沖馬桶聲
打開門的竟然是言下的『主角』

電視劇電影裡的劇情
曾活生生上演在你人生中嗎

成為大人後，其實很難聽到真正『內心話』
尤其職場上，就算再看不慣某人，包裝情緒是基本禮貌。
幾年前故事工廠的舞台劇作品『男言之隱』
講的是女主角擁有超能力，聽得到男人的心聲
還記得演員手冊裡，導演要我們每個人寫下
如果可以，『你，想擁有什麼超能力』

記得當時我寫的是，『瞬間移動的能力』
傻傻的，現在回想，導演真是高招，
『聽得到別人真心話』，才能在社會上無往不利，每當偶爾『不小心』發現別人真面目，才不會如此不可思議。

多年前和一個團隊共事滿長一段時間，每次見面大家有說有笑，和樂融融稱兄道弟。
作品有人讚許，有人批評，很正常司空見慣
有天突然看到某網友針對我人身攻擊，這留言非比尋常，特別吸睛，顯示名稱是團隊中某人姓名，點進去看，還真是我很喜歡的那位夥伴

我楞了幾分鐘，為什麼，莫非是帳號被盜？
幾分鐘後重新整理網頁，留言已消失！
喔～還是說要留言罵人用的小帳，沒切換過去？不小心看到不該看的，與其說生氣，多半是傷心，有一陣子見面，即使對方笑容滿面，我彷彿依稀看得到他左臉，寫著傷人字眼。

也罷，古人不早就告誡，『明槍易躲，暗箭難防』

也不用對人性失望，因為捫心自問，
我們自己也很常對人不滿，但沒有說實話

有沒有一篇文章寫到後來，自打嘴巴的掛？
有！
超能力還是留在漫威就好

『人生的美好，好在不先知』

《能量交換機制》

理想的情況下，一旦我們透過意識在自己與他人之間創造出一條通道，那麼光子就會開始雙向傳輸、彼此交換。

當我們療癒他人時，我們會將自身的光子傳送到對方身上。

不僅如此，當我們對某人感到生氣憤怒時，也會自動地在自己與那個人之間創造出通道，不自覺地想去吸收對方的光子。

但要實現這一點，我們必須使那個人處於一種不穩定的負面精神狀態中，比如懷有愧疚、恐懼、羞恥、悲傷、憤怒、憎恨、害怕或震驚等情緒。

相反的，如果對方處於一種充滿愛且穩定的精神狀態，就能阻絕他人吸收自己的能量，同時也不會讓自己陷入負面情緒中。

這樣一來，他就能保護好自已的生命能量，不會遭受任何損失。這是「一的法則」中最重要的教導之一，如果你想要保護自己的生命能量，可以透過這種方式來實現。

假如有人能成功地從他人身上獲取能量（也就是讓他人在精神上屈服於他的憤怒），那麼這人就能將他人身上DNA所儲存的光吸收過去，這也是直接獲取能量的一種方式。

在得到這些能量後，這人的專注力會提高，感覺自己活力四射。但是，這種獲取能量的方式實際上非常冷酷無情，而且沒有意義。

這種人常被稱做——情緒能量的吸血鬼。

「就讓她去大吼就好啦！」如果對方堅持過那種憤怒和恐懼的生活，改變他們並不是我們的責任，你完全沒有必要承受負面思考的人所帶來的麻煩，也別抱持「想讓他脫離地獄」的拯救者心態。

對付負面的人最有效的方法，就是任由他們繼續。

當你與具有負面人格的人相處(雖然你可能不想跟這樣的人有任何牽扯，但很多時候我們是無可避免或無法選擇的)，尤其是發生爭執時，對方一定會用偏激而負面的言語來激怒你，惹得你怒火中燒。

如果可以，盡量與他們保持簡單的關係就好。

即使對方批評我們這種「放任」的做法是不關心他們，你也不要在意。若對方是你的至親好友，善良的你實在無法對他們置之不理，也可以嘗試另一種。

你可以進一步認同他們的負面想法，譬如說：「我知道這對你來說有多難過，這件事真是糟透了。」諸如此類的話。

這乍聽之下，似乎違反常理，但是強化對方的負面感受，他們或多或少會感到放鬆，因為這會讓他們覺得不需再為自己負面的態度辯解，將有助於他們朝有益的方向邁進；也或許當他們「看見」自身負面的情緒時，反而能有所突破。姑且不論結果如何，至少這個做法，可以讓他們意識到自己身處負面狀態時的模樣。

這個方法不僅能幫助他人，對自己也會有很大的助益。

當我們想抵抗別人的負能量時，同時也會產生負能量。

但如果我們能夠順其自然讓對方的負面情緒產生，並讓它離開，我們將只是個旁觀者，而非像海綿一樣吸收別人的負能量。

從他人身上吸取能量時，無論從別人身上奪取了什麼，不久後，奪取的東西也將會通過一種相似方式被拿走。

其實，還有另外一種更有效且完全無害的獲取能量方式，那就是：內心抱持著真實的愛，讓自己活在全然的愛之中。

丹尼爾-班諾博士總共分析了一百九十一項關於精神療癒的不同研究。在這些實驗中，他讓受試者有意識地對各種活的生物體進行療癒，包括細菌、水藻、植物、昆蟲、動物，還有人類。令人意外的是，丹尼爾經過分析發現，在這一百九十一項實驗中，有64%的實驗顯示出明顯的效應，甚至在一些實驗中，受試者還能有效進行遠距治療，比如從紐約到洛杉磯這樣的距離。

這些實驗再次顯示：當我們將自己的思想及感受(特別是懷抱著愛)，聚焦於一個生命體時，就會打開一條通道，讓光子進行傳輸。

這種效應非常穩定，在大部分關於療癒的科學實驗中，都能清楚地觀察到這種效應的存在。

然而，最讓人高興的是，根據「一的法則」所說：當你療癒他人時，你自己的生物光子並不曾有任何損失，在療癒過程中，你的角色類似一種能量稜鏡，只是轉送宇宙能量到療癒對象身上而已。

「一的法則」對這一點有進一步的闡述:（能量）療癒者並非是靠自己的力量對他人進行療癒。

在療癒過程中，他的作用其實是一種通道，讓具有智慧的宇宙能量能借此為療癒對象提供自我療癒的機會……

你們人類文化中的傳統治療者，實際上也是如此運作。很多療癒者無法完全瞭解，他們的責任只是提供一個治療機會，而不是去治療他人。倘若他們能夠瞭解這一點，他們就會有如釋重負的感覺。

那些無法平衡生活和工作的療癒者，可能會發現自己很難接收「智能無限」的能量。因此、他們可能會變得扭曲失真，導致自己和他人的能量失調。在這種情況下，他們最好馬上停止自己的療癒工作。

靜，減少消耗
虛，吸收能量

實際上，整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。

除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量、這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是虛、靜二字而已。

虛極、靜篤是道家修煉的最高層次。在這個狀態下，天地的能量可以為我所得。

首先，你要靜下來。靜下來，代表你開始減少能量的消耗；而虛，才能開始從太空宇宙中吸收能量。

而能吸收到什麼樣的能量，則取決於你的內心，你有什麼樣的內心，你就會感召到什麼樣的能量。

這就是同氣相求、物以類聚的道理。

智慧，也是一種能量

智慧是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。

智慧能量的來源需要我們能虛極靜篤來從天地吸取。

一個靜不下來，虛不下來的人是不可能有什麼大智慧的。並且一個人擁有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。任何事情的成功都需要付出能量代價的。

其實，無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。我們說，當一個人運氣好的時候，他往往做什麼事情都容易成功，因為這個時候他內在的能量是充足的。

我們的能量消耗主要是通過起心動念消耗的。你每發出的一個念頭都是通過能量的消耗來完成的。

能量具有吸引性和傳染性兩大特性。相同振動頻率的能量會互相吸引，引起共振。

此外，能量還具有傳染的特性，如何才能讓自己時時刻刻擁有強大的正能量呢？這需要方法、需要智慧，更需要不斷地練習。

#讓生命充盈正能量的五個原則

01.鎖定好你的焦點

我們的生活，我們身上所擁有的正負能量的比例完全是由我們看待事物的角度和心態，即所關注的焦點來決定的！

當我們能夠掌控好自己所關注的焦點時，我們就把握了生命的主動權。

能量法則最重要的原理就是：我們關注什麼，我們自己就是什麼，什麼就會越多。

如果我們向自己、向他人、向世界傳遞和發射了很多負面的能量，那這個負面能量首先會回饋給我們自己，我們生命中的負能量就會發生災難性的增長；如果我們能真誠地向自己、向他人、向世界傳遞和發射愛、感恩與欣賞的能量，那麼首先被愛、感恩與欣賞的能量滋養的也是我們自己，我們的人生一定會越來越好。

幸福、成功和喜悅將永遠與我們相伴。

02.應對負能量不要抵制，只能轉化

能量原理中一項很重要的法則就是：我們抵觸的東西，我們害怕的東西，我們試圖消除的東西都一定會持續存在。

因為無論我們抵觸什麼，我們害怕什麼，我們恐懼什麼，我們都是在給它關注，而給它們關注也就是意味著給它能量。

所以，我們抵觸的東西往往會持續存在，並且它的能量會越來越強大。

03.管理好語言、視聽與生活環境

我們的語言是一種頻率極高的能量。

當我們在祝福別人的時候，實際上自己也在被祝福；當我們在咒罵別人的時候，自己也在被咒罵；我們攻擊別人，其實等於是在自我攻擊，因為我們是最忠於自己感受的那個人。

04.分享帶來更多美好能量

在一生中，我們奉獻、給予的越多，我們幫助的人越多，我們的生命就越有價值，我們的正能量就會越強。當我們吝於付出，吝於給予時，也就是生命凋謝的開始。

05.愛與感恩創造世間最大的正能量

感恩，穿越時空，改變我們的過去；
感恩，塑造喜悅，彰顯我們的現在；
感恩，夢想成真，創造我們的未來。

你有足夠的尊重自己嗎？

你允許你身邊充滿可以和你進行能量交換和能量滋養的朋友嗎，還是你老好人做的太久了，對於身邊大量的一味要求你付出而無法給到你情感和能量滋養的」朋友「做不到斷捨離？

我們要正確的看待自我價值。朋友之間需要是平等的，你也需要多和高頻或至少是同頻的人交朋友。

一方不可以永無止境的付出，忽略自己被滋養的需求-本身就是一種對自己不尊重和低自我價值的體現。

我們需要足夠地尊重自己，也許我們周圍的人做不到和我們正能量的交換，但至少，我們可以多留出獨處的時間去平衡我們的需求，由內在甘泉滋養自我。

正能量，不僅是一種思想，更是一種真實的存在。瞭解能量的流動韻律，在內心、人際、環境三個維度創造出你的正能量場域！

#議會特權？#李妍慧條款？
#審提案不准有意見

第12次臨時會審議提案-雅芳針對提案內容提出建議時，提案人是同為議員之李妍慧，竟說「田議員個人有意見的話，可以自己提案…」等限縮議員職權的荒謬之語。
而同為議員的曾資程對李國璋議員之提案表示相反的意見時，李國璋議員不僅感謝曾資程的指教，更表明自己不會生氣，相形之下，李妍慧是認為自己連任多屆議員，就自以為有李妍慧條款？李妍慧可以對大家的提案有意見，但大家不可以對她的提案有意見？離譜至極！

議會每次於臨時會都會審議提案，而這些提案之預算金額加起來每次都是幾個億，甚至幾十個億，就以這次臨時會來說所有提案加起來就超過4億元，正常人可能都會認為要審4億多元的預算，議員們應該都是會很用心很嚴謹的在為人民的納稅錢把關，但相信有看過雅芳上次清點人數之影片的朋友，就能明白議會在審提案速度簡直可以用光速來形容啊…(https://youtu.be/ucpJAem9IJs )
議員的職責就是維護人民的權益，所以審提案(預算)是會直接影響到人民的納稅錢，會不會被濫用，因此，雅芳會花非常多的時間在細查每個提案是否合理，抑或是有其他更好的方案，在審議時提出建議；對於李妍慧不想盡議員之責又或是對提案沒意見，都是她個人的權利，但她沒有資格限縮其他議員行使職權的權利。尤為重要！

議員個人於議會開會時，依法本具有出席權、發言權、提案權、議決權、質詢權等為民喉舌的權利，每一個議員的權利都是一樣的，不是某人或某些人，可以剝奪同為議員的權利義務。

#建議大家應該多看議會直播，關心這些人民一票一票選出來的議員，如何在議會審提案時發揮職權，才不致於敢忽視 #議員的職責是監督市政 #維護人民的權益。

相關影片
陳治雄用錯誤的議事規則限縮議員職權 https://youtu.be/Mhr8zL84IYY

議會審議提案時，議員出席人數依法要過半 https://youtu.be/ucpJAem9IJs

「我是田雅芳，我以公益青年從政，堅持為無助人民發聲」
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ღ ❣ 若得不到，護不了，寧願孤獨到老.......
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寂寞是
聽見某個熟悉名字，
不小心想起某些故事；

孤獨是
路過我身邊的影子，
笑著對我說似曾相識。

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1、單曲循環，
其實聽的
是自己的心情。

2、寂寞是
聽見某個熟悉名字，
不小心想起某些故事；
孤獨是
路過我身邊的影子，
笑著對我說似曾相識。

3、如果你是單身，
請你不羡慕那些
天天粘在一起的小情
侶，
也不要妒忌那些
在寒風中可以擁抱在一
起緊握雙手的兩個人。

你也不會想承受他們可
能因為分歧因為距離，
偶爾鬧起的小脾氣，
那些吵架傷人分手的
話，會影響到你的美好
情緒。

你現在能做的
只是打理好生活，
冷了穿好衣服，
努力學習充實好自己，
以最好的姿態期待他的
出現。

4、哪裡會有人喜歡孤
獨，只是不喜歡失望。

5、你是否經常狠不下心
來做事，
對自己不夠狠，
對別人也不夠狠。

所以，你總是黏黏糊
糊，
總是不忍心去拒絕別
人，
總是下不了決心讓自己
過的更好，
總是纏綿過往不能自
拔……完了，

優柔寡斷的你，
必須狠一次，否則你
永遠也活不出自己。

6、優等的心，
不必華麗，
但必須堅固。

7、如果你想任性，
那就先學會承受，
能承受後果才可以任
性。

如果你想獨立，
那就先學會堅強，
能忍住傷痛，
才可以獨立。

如果你想放肆的愛，
那就先學會遺忘，
忘掉失戀痛楚，
才可以大膽愛。

你可以去做一切事情，
但前提是不會為結果傷
悲。

一個人真正的強大，
並非看他能做什麼，
而是看他能承擔什麼。

8、有稜有角的害處是，
別人啃起你來十分方
便。

9、我可以在，
很痛的時候說沒關係。

我可以在，
難過的時候說無所謂。
我可以在，
寂寞的時候哈哈大笑。

我可以在，
絕望的時候
說世界依然美好。

我只是希望在，
我開始抱怨上天吝嗇的
時候，
有個人可以對我說，
別太在意，我心疼你。

10、有時候，
選擇與某人保持距離，
不是因為不在乎，
而是因為清楚的知道，
他不屬於你。

11、心存感激地生活吧!
我們來自偶然，
生命是最寶貴的禮物。
愛你所愛的人，
溫柔地對待一切，
不要因不幸而怨恨和悲
戚。

無論前途怎樣凶險，
都要微笑著站定，
因為有愛，
我們不該恐懼。

12、如果他總在為別人
撐傘，
你又何苦非為他等在雨
中。

13、生活不是用來妥協
的，
你退縮得越多，能讓你
喘息的空間就越有限；

日子不是用來將就的，
你表現得越卑微，
一些幸福的東西就會離
你越遠。

無須把自己擺得太低，
屬於自己的，都要積極
地爭取；
不必一而再的容忍，
不能讓別人踐踏你的底
線。
只有挺直了腰板，
世界
給你回饋才會多點。

14、嘗盡人間百味，
還是清淡最美；
看過人生繁華，
還是平淡最真。

生活可以很複雜，
也可以很簡單，
關鍵在於我們用什麼樣
的心態去看待它。

平淡並不可怕，
可怕的是帶著面具，
活在虛榮的夢幻裡。

活得真實點，
活得簡單些，
對就對了，錯就錯了，
愛就愛了，恨就恨了，
笑就笑了，哭就哭了，
不虛偽，不做作。

15、人生就是這樣，
處同樣的位置，
有人哭，有人笑，
有人沉默。

16、你或許不知道，
碰到你以前，
天空對於我，
是一抹色彩，
遇見你以後，
它是一種心情；

你或許不知道，
你沒出現時，
生活是一套流程，
波瀾不驚索然寡味，
當你到來時，

它是一池春水，
碧波盪漾妙趣橫生；
你或許不知道，
沒有你的舞台，
我是心靈的獨行者，
無緣精彩與高潮；
有了你當主角，屬於我
的戲劇亦流光溢彩。

17、世界的模樣，取決
於你凝視它的目光。

18、可不可以和我約
定，
就算忙碌，就算焦慮，
也要在空閒之餘說一聲
我想你；
就算疲憊，就算鬱悶，
也要在臨睡的時候
道一聲晚安；
就算生氣，就算吵架，
也要在第二天陽光
依稀的早晨眯眼微笑；

就算無趣，就算平淡，
也要在黃昏的街道上堅
定地握著彼此的手。

我們約定，
一輩子就已足夠。

19、一個人，
尤其是一個女人，
在為另一個人等待的那
刻起，
她已不再真正年輕，
人生開始了它的蒼老。

20、若此生，
得不到，護不了，
吾寧願此生孤獨到老。
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背景音樂~~《深深的思念~倪爾萍》
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lrc 歌詞


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心靈語坊 心靈天使 米米 美玉
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仍未心死
許靖韻
曲: 徐浩 詞: C君
編: RandyChow @the Island
監: RandyChow @the Island, 徐浩 @the Island

爲甚麼這感覺要浪費 自問喜歡他勝過一切 卻又很怕 全部去告知他

若是給他風趣的婉拒 最怕讓這好友亦失去 計算這結果 常提示着我 能持續暗戀已是不錯

*多喜歡你仍然要扮作毫不理 我爲你能隨意捨棄 自己 收起愛慕暗戀時沒有權生氣 凝視某人和你把臂

仍持續飾演這齣戲 即使一天當身處各地某日想起你 仍未心死

實在不忍心去碰運氣 當我沒有膽不願爭氣 有顧慮太多 常猶疑犯錯 而其實我沒有離開過

Repeat*

多喜歡你隨時暗地裡聯想你 每日有如朋友嬉戲 自己 珍惜這段美好時候印在筆記 如沒法能和你把臂

仍懷念似幻想優美 即使一天當身處各地某日想起你 仍未心死

Guitar and Bass by RandyChow
Drum Programming by 徐浩
Piano played by 黃兆銘

String played by Leslie Ryang Strings Quartet
Strings arrangement by Randy Chow, 黃兆銘

Chorus by 徐浩
Mixed by KingKong, 徐浩, RandyChow

OP: Edward Music Production/Big Boss Company Ltd.
SP: Warner/Chappell Music, HK Ltd.


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