【#育兒筆記】133：爆炸了，然後呢？　　（芳瑜）

上週南部之旅的最後一天，我家發生了育兒年資將近兩年半以來最嚴重的親子衝突，而主角是我和女兒。

一早從高雄出發，準備前往台南佳里，車程約1.5小時。由於首度挑戰單日最遠車程，從高雄開回台北，於是我上車前就向他們預告這件事，並約定好耐心坐車、好好表達需求。

一上車，沒想到考驗就開始了。

Evonne開始喊著要下車，我輕聲安撫她、同理她，告訴她到目的地之後，我們會從事哪些活動，試圖透過聊天轉移她不想坐車的執念。平時這招算是好搞定，但今日就是特別不順利，上述的循環大概超過10次吧，還包含她有時在高速公路上鬼吼鬼叫，想掙脫安全帶。

此外，她什麼都不滿意。她說要聽兒歌，放了她又不想聽；她不斷叫喊我，回應她又不買單。Aaron興奮的盤點來往車輛，她不想參與；暘斌幾度出聲試著安撫她，她卻更崩潰。

她只想要我陪，而我卻怎麼都無法滿足她，因此一路上，她不斷干擾大家，也氣噗噗的反話連發。安撫、同理、遊戲、冷處理、幽默以對、轉移注意力⋯⋯當時能想到的方法都用盡了，卻止不住滿車的崩潰聲。一個多小時之後，我感覺自己已經頭痛欲裂。

總算撐到下車了，我心裡鬆了一口氣，因為轉換環境對我們都太重要了，通常許多狀況都會因此迎刃而解。

眼看剛好正午時刻，我蹲下來，問她想先吃飯還是先玩一下，她說想先吃飯，而我轉頭問Aaron也得到一樣的答案。當我正心想：「太好了，他們不必再延續車上的爭執了！」，沒想到Evonne開始崩潰大哭，吵著要先去玩，並且再也不肯好好牽手。

我們走到餐廳門口，她仍然吵鬧不斷，並且賭氣硬是要往有車的地方走過去。我再也受不了了，理智線瞬間斷裂，吼了一句：「再吵就通通回家，煩死了！」此刻的我，完完全全被洶湧的情緒給淹沒。

這句話不僅超沒sense，而且滿是威脅、斥責與遷怒。脫口而出的瞬間，我就知道：我失控了，而且是最失控的一次。

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這兩年半來，我很深刻的記著所有責備與吼罵的次數：姊弟倆各3次。

不是因為要記錄什麼了不起之舉，而是因為我明白，當我再也記不住失控次數的時候，這樣的教養模式就會漸漸成為常態，這卻並不是我期待中的事。

雖然，我認為在學習如何成為理想爸媽的過程中，總有失誤，不用過度苛責自己，但我不認同的說法是「我們都是被打罵長大的，孩子終究會明白爸媽的愛」，以至於放任自己一再的失控。

或許孩子們可以承受我的失誤，不過我更清楚的是，他們所能承受的量是有扣打的。如果不珍惜他們給予的機會，誤以為「無論如何打罵，只要好好說理或補償，他們依然會深愛我們如昔」，那麼我們所謂的愛，講白點，也只是在自爽而已。

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失控之後，我有整整兩分鐘都無法再說出任何話，也無法正眼看她，任憑她抱著我的大腿更狂放地哭喊。這個場景，無論是誰看到都會覺得殘忍，但我必須在這個被情緒掌控的當下，好好停頓一下。

在這短暫的兩分鐘裡，我更清晰的覺察到自己的憤怒，也更明白剛剛的失誤造就了什麼樣的局面。於是，在迅速的轉化情緒之後（真的要多靠平時的練習），我決定好好開展新的局面。

我蹲下來與她對話⋯⋯

👩🏻：「我剛剛很大聲，對嗎？」
👧🏻：「對⋯⋯（哭）」
👩🏻：「其實我剛剛生氣了，因為妳在車上沒有遵守約定，下車也繼續哭鬧，甚至不牽手走路，所以我生氣了。妳知道嗎？」
👧🏻：「知道⋯⋯（哭）」
👩🏻：「但是我太大聲了，嚇到妳了。我應該好好跟妳說的，我向妳對不起。」
👧🏻：「⋯⋯（漸漸停止哭泣）」
👩🏻：「妳剛剛一直很想下車玩，所以心情不好嗎？」
👧🏻：「是⋯⋯」
👩🏻：「我知道了。但今天真的要坐車比較久，所以我一開始也跟妳約定好了。妳可以為自己沒有遵守約定的行為，向我道歉嗎？」
👧🏻：「對不起。」
👩🏻：「我很愛妳，我們抱一下，好嗎？」
👧🏻：「好⋯⋯」（抱！）
👩🏻：「待會，我們一起開心吃飯，再開心地玩，好不好啊？」
👧🏻：「好！（笑）」

然後，我們就手牽手去餐廳了，接著平順開心的過完一整天。

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簡·尼爾森：「#最需要愛的孩子往往表現得最無法讓人去愛。」我一直記得這句話，也知道在車上胡鬧的她就只是需要我的關注。只是，在給予過量關注到忘了觀照自己的時候，我便會感到疲累、挫折與氣惱。

如果這件事重新再來一次，我想要採取兩個應對方式。

一、#大人要決定自己的行為

在車上，如果已用上許多方法，孩子仍然予取予求、胡鬧不已，我不必再疲於應付，而是要先安頓自己的心，不受干擾，並且告訴她：「我們有約定耐心坐車，等到妳願意好好講話時，我才回應妳。」

期間無論她如何選擇自己的行為，我都已經做好自己的決定，等待她穩定下來。（旅行第一天遇到類似狀況時有應用這個策略，這次卻忘了。）

二、#適時表達自己的情緒

仔細回想整個過程，我似乎都忘了平穩地表達自己的情緒，無論是煩躁、失望或是生氣。我一心期待情況會有所改善，於是隱忍不發，直到進餐廳前才瞬間爆炸，導致兩敗俱傷。

如果我像平時一樣，早一點覺察自己的情緒漣漪，並且適時表露，便不必眼看氾濫成災。一方面，情緒轉化的速度會比較快，另一方面，彼此也才能學會互相尊重。

這個有史以來最嚴重的親子衝突，雖然沒幾分鐘便圓滿落幕了，但我心裡很明白，每一次的不理性衝突，其實都是我們情感帳戶的一筆支出，帳戶中實在沒有太多額度可以被我浪費。

於是，在爆炸之後，除了不可或缺的「講愛、道歉與擁抱」，與其花費許多時間陷入自責與懊悔，不如培養「#成長性思維」──自我覺察、積極改變！

#2y5m
#歡迎分享

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前些日子，我和簡天才師傅聯手，充作食物設計師(Food Design)，替文博會的晚宴設計出十道餐點。這次的文博晚宴邀請了十款台灣新銳服裝設計品牌，秉持著「從身體創造」的概念，為十個台灣具有特色性的職業設計工作服，諸如理髮師、服裝樣品師、麵包師傅、紋身穿洞師、雕刻師、清潔人員、漁民、快遞人員、保姆、茶藝師等。

我對穿著美感沒概念，但我對食物有想法，因此，以品牌和職業者的精神做發想，每道菜餚都採用一款台灣的特色食材，在彰顯品牌設計理念時，也向職業者致敬。當天晚宴，我自認算是成功，但媒體報導上礙於篇幅，沒辦法寫出較深入的設計思維，所以在此略為記述，權充為當日的紀念。

第一道菜餚：蜜露髮捲
主題是理髮師，向fu yue的王舜民設計師致敬。他的作品傳遞著「道法自然」的美學思維，剪拚之際充滿東西合併的強烈意象。簡天才師傅以麵線代表頭髮，酥炸暗喻塑型，也影射捲髮器。炸麵線團上佐以蜂蜜，有著生髮護髮的意涵，為了符合王舜民「道法自然」的哲理，特別選擇台灣唯一四層蜂箱養殖的「蜜露瓊漿」，相對於一般的單層蜂箱，四層蜂箱更貼近自然界的蜂巢生態，採蜜時以不掠奪蜂群食物為原則，讓每份蜂蜜都是歷時三個月以上的熟蜜，有著整個花季的滋味，用這款全台獨一的特殊食材，向王舜民設計師的設計理念致意，也在食物造型上，表達對所有理髮師的敬意。

第二道菜餚：陽光甜心
主題是服裝樣品師，向Envol Avec Ning的邱美寧設計師致敬。品牌Envol Avec Ning的法文翻譯是”跟寧(Ning)一起飛”，她認為服裝應該是自由搭配，揉和女性的柔美與男性的率性，不該只有單色，要同時擁有鮮豔、俏皮、可愛的鮮明元素。簡天才師傅特別採用台南佳里野菜達人自歐洲引進種植的「糖果甜菜根」，這款甜菜根品種的成長期需85天，味道甘美無比，紋路紅白相間，再佐以得到2012年冠軍的玉女番茄、高雄彌陀的有機羅勒、鵪鶉蛋，鮮豔可搭配的組合，帶領享用者一起在色彩中飛翔。同時透過自由搭配的意念，向所有的服裝樣品師致敬。

第三道菜餚：究好刈包
主題是麵包師傅，向PRAXES的劉奕聖、許文馨、湯俊翔等三位設計師致敬。PRAXES是實踐大學服裝設計學系(所)為了培育學生產業嫁接能力，建構出的實務平台，簡天才師傅依著品牌創立精神，設計一款小漢堡麵包，做為平台的意念，再以油封五花肉、酸菜、花生糖粉等三個元素，以開玩笑的方式向三位設計師致敬，同時也暗喻平台和元素間的包含融洽，組合出多種風味。簡師傅特別選用祥圃實業的究好豬，該公司強調美味豬肉來自好品種x 好飼料x 好環境等三要素，且透過自家的分切場，提供豬隻各部位給餐廳廚師，這種專業平台供應的意象，恰可向實踐大學致敬，同時以刈包的意象，暗喻台式麵食這些年在本土發展的榮景，也以此向所有的麵包師傅致敬。

第四道菜餚：如是我聞
主題是紋身穿洞師，向Just In Case的周裕穎設計師致敬。他擅長以衝突感做為創作發想，最終融合東西古今，兼具商業價值和創意獨特感。因此簡天才師傅選擇菇蕈為食材，以孢子耐熱耐寒生命力強悍的特性，暗喻周裕穎的設計不趕流行的訴求，同時採用得過神農獎的蕈優農場杏鮑菇，因為蕈優農場以推廣菇類文化的手法聞名，一方面注重美感和藝術，一方面兼顧親子觀光市場，這種經營的思維，恰可代表周裕穎不忘商業價值和獨特性的哲理。簡師傅以燒紅的鐵扒，將JC烙印在杏鮑菇上，讓符號猶如紋身般醒目，表現出Just In Case的超脫精神，也以此向紋身穿洞師致敬。

第五道菜餚：絕非朽木
主題是雕刻師，向OVK LAB的莊哲瑋設計師致敬。他的設計理念來自於研究音樂時代裡頭的文化，尤其偏好搖滾風格，因此簡天才師傅選擇透抽作為食材，這是海鮮中身段及為柔軟的舞者，極富音樂意象，處理方式採用火槍炙燒，熱烈焰情正是搖滾的強烈風格，透過高溫炙燒雕花後的透抽片，讓視覺展現有如皮雕般的質感。尤其是透抽上的雕花刀法，正是向雕刻師致敬的最佳暗喻。

第六道菜餚：燈下不黑
主題是清潔員，向oqliq 的林家豪和洪琪設計師致敬。原本的設計品牌稱為biLbo，2013年後將biLbo反轉成為Oqliq，期待能對事物有翻轉的看法，兩位設計師喜歡由生活中的傳統找尋靈感，設計的核心理念是重視面料和服裝機能性。基於這些，簡天才師傅將台灣餐桌常見的蛤粒絲瓜做成法式的絲瓜蛤利塔，翻轉了這道家常菜，取絲瓜和清潔用品的關聯，還有蛤粒有吐沙的清潔意涵，煮蛤粒的水濃縮做成薄膜狀，覆蓋再最上端，有著「方便食用」的意念，選材上簡師傅取台南的黑金文蛤，這是台灣少數野放型養殖的純海水文蛤場，當多數養殖者以淡水增快文蛤成長速度，黑金文蛤的經營者反其道而行，用放牧的環保方式，追求最自然的口感，簡師傅便以此食材和烹飪方式，同時向設計師和清潔員致敬。

第七道菜餚：汪洋靜好
主題是漁民，向shao yen 的陳劭彥設計師致敬。他發跡於倫敦，曾經以紅白塑膠袋做為創想，傳達對於台灣自然環境的關切。簡天才師傅以鮪魚蝦餅做個有趣的呈現，先以鮪魚代表遠洋漁業，蝦子代表近海漁業，用台灣稻米做成米餅再以墨魚汁染色，呈現海洋的質感，用此不規則的食物呈現法，呼應陳劭彥設計師提出的「漂亮得無聊，不如醜得有趣」思維，同時向漁民致敬。選材上特別採用順億漁業的鮪魚，魚肉採用「船凍超低溫鮪魚」規格，鮮度口感皆為上選。

第八道菜餚：使命必達
主題是快遞員，向wisdom的齊振涵設計師致敬。他的品牌以男裝為主，設計核心是Urban outdoor，希望將戶外活動的感覺設計進城市生活中。於是簡天才師傅端出乳鴿酥餅，因為飛鴿傳書攸關許多男人心中的武俠夢，因此以屏東昇峰乳鴿場的乳鴿入菜，裝盛的方式採用酥餅，有著濃厚的野餐感，適合在森林草地上鋪開草蓆享用，透過這樣的菜餚設計，既有Urban outdoor的感覺，又可向所有的快遞人員致敬。

第九道菜餚：這就是愛
主題是保母，向chiehms的陳姵潔設計師致敬。她的設計被稱為連男人都想穿的女裝，講究由人來詮釋衣服，而不是由衣服穿人的理念，風格簡單中性。簡天才師傅設計了半熟乳酪塔和馬卡龍，以半熟乳酪做為中性的暗喻，同時用馬卡龍開了個小玩笑，因為馬卡龍在法國又別名為少女的酥胸，以此暗喻哺乳，於是半熟乳酪加上了馬卡龍，主要成分是牛奶和蛋白，都有著保母的意涵。在外觀上看來簡約，但做工繁複，符合陳姵潔設計師的設計理念，因為所以，簡天才師傅用這款甜點向陳姵潔設計師和所有的保母致敬。

第十道菜餚：味外之旨
主題是茶藝師，向if&n 的蔡宜芬設計師致敬。她的設計講求隨興優雅，通常以寬鬆版型呈現，透過布料材質和剪裁，做出俐落搶眼的服飾，穿著時平和沒有壓力。簡天才師傅以木柵得過金質獎的鐵觀音茶巧克力做為對應，在師傅的觀察中，茶藝師講究的是茶氣，蔡宜芬設計師的作品追求韻味，都是形而上難以談清楚的質感，所以師父將茶葉的滋味融入巧克力中，因為可可和茶葉都是烘焙和發酵的食品，經過這些加工，找出融合後的別緻韻感，以此影射茶藝師和設計師的工作，況且巧克力的外表黝黑，由外表判讀時，往往無法知道風味，這種需要親身體會才能知道的特質，恰可以向茶藝師和蔡宜芬設計師致敬。

Brunch 底佳使用了台語的諧音，意思是「在這」，而佳又與佳里的佳互相對應，感覺上是一間相當活潑的餐廳