作者funkdoobiest (卡拉雞)
看板FITNESS
標題[問題] 有關調味粉
時間Thu Jan 15 12:58:08 2015
前陣子開始有重訓習慣後, 常在這個板上爬文大家分享的飲食
於是平常上班的中午都自己準備糙米+水煮雞肉+水煮青菜
但本身是一個極度需要食物有味道, 所以都會在水煮雞和青菜上灑小磨坊出的調味粉,每天
都用不同的口味
但還是想請問一下小磨坊的調味粉會不會影響增肌減脂的效果?畢竟每天都在吃,還是會擔
心
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.144.223
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1421297891.A.753.html
→ yy047: ...你是灑多少 不需要那麼計較 放鬆一點好嗎? 01/15 12:59
→ yy047: BTW 如果擔心成份問題 黑胡椒粒還不錯 01/15 13:00
→ yinvi: 吃外食都能減肥了,擔心這一點調味粉也太誇張...... 01/15 13:00
→ yinvi: 這裡的人是不是有飲食疾患啊,老是擔心吃點什麼會怎樣 01/15 13:01
推 pw080325043: 吃個東西擔心成這樣 這日子過的太慘了 01/15 13:07
→ chyl: 不是都會有熱量表,看一下,有些調味粉的熱量有點高 01/15 13:09
推 irenelove: 看後面的熱量阿 我都撒胡椒粒跟芝麻 鈉含量不高 熱量也 01/15 13:17
→ irenelove: 不高 01/15 13:17
→ yinvi: 粉狀物灑到幾克就已經很多了,熱量是會多高...... 01/15 13:18
推 weibeta: 你放心,再怎麼灑都不太可能比外食恐怖 01/15 13:37
→ weibeta: 除非你是像強者我朋友 美奶滋番茄醬醬油膏要淹過食物的 01/15 13:38
→ remenberegg: 除非是半罐整罐調味,不然擔心這個也太… 01/15 13:45
推 psx: 一匙的油都比你撒那些調味粉可怕 01/15 15:07
推 yeahwazzup: 胡椒粉熱量很低很低,還能發熱促進代謝。 01/15 17:22
推 yeahwazzup: 胡椒比鹽好,食物中的鈉其實已達一天應攝取量。鹽只是 01/15 17:25
→ yeahwazzup: 讓食物較好吃。 01/15 17:25
推 Yukirin: 神經兮兮的... 01/15 18:23
推 catspajamas: 我跟你一樣 我每天都乾煎雞胸肉(水煮會想吐)然後會 01/15 21:46
→ catspajamas: 灑玫瑰鹽或小磨坊,昨天是烤肉口味,今天是海苔芥末 01/15 21:46
→ catspajamas: 你可以看熱量表啊,整罐熱量很低呢 每次調味大概是1 01/15 21:47
→ catspajamas: ~2卡啦,你打個噴涕就沒了,不用那麼擔心 01/15 21:48
→ catspajamas: 你現在要擔心的反而是雞肉的問題,雖然雞肉熟了就ok 01/15 21:49
→ catspajamas: 可是像我雞胸肉會過水,手或肉碰到餐具才讓人擔心 01/15 21:50
→ catspajamas: 我的雙手又不行用70度熱水消滅禽流感病菌Q口Q 01/15 21:50
→ andymai: 就算熱量不高也不該多灑~凡事都該適當~過與不及都不好... 01/16 01:55
→ lsj168: 想太多了.... 01/16 15:54