為什麼這篇佳葉龍茶助眠鄉民發文收入到精華區：因為在佳葉龍茶助眠這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ashwa (kalaido)看板Tea標題[問題] 想幫爸爸找喝了睡的著的茶時間Mon May...
爸爸喝茶很多年了，現在喝茶會難入睡，最近他說試了好幾種，都沒辦法，他昨天只喝到
下午五點，還是整晚不能睡一直亢奮，他想找看看沒有發酵的，我不知道他之前都喝什麼
，我想幫他問看看有沒有他可以喝的茶葉，有沒有人有建議的嗎?
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推 azym: 普洱熟茶試試看 05/14 16:45
推 eemdg779: 佳葉龍茶、東方美人茶、紅茶，或發酵度高的茶 05/14 16:56
推 bluemkevin: 發酵度高不等於咖啡因低 05/14 17:03
→ vuncent: 喝茶多年 可能不習慣喝口味差太多的茶類。 05/14 17:07
→ vuncent: 烘焙過的茶咖啡因會低些。 05/14 17:07
→ vuncent: 喝茶不要喝太晚可能比較有用 05/14 17:07
推 erzhen04: 黑茶，低咖啡因 05/14 19:17
推 flyhattmann: 冷泡不行嗎？ 05/14 19:23
推 jane0076: 南非國寶茶？ 05/14 20:00
推 ycjcsie: 佳葉龍茶 05/14 22:57
→ ashwa: 紅茶爸爸無法，請問佳葉龍茶跟黑茶是什麼? 他無法入眠不 05/14 23:55
→ ashwa: 知道是咖啡因的關係還是其他，茶葉發不發酵跟咖啡因有正相 05/14 23:55
→ ashwa: 關嗎? 05/14 23:55
推 lwei781: 沒 05/15 02:32
→ noonee: 麥茶或玄米茶之類的怎麼樣？都是沒咖啡因的 05/15 05:21
推 aracian: 如果過往喝茶不會有問題，現在喝茶卻會，那應該可以考慮 05/15 07:28
→ aracian: 一下是不是老了對咖啡因耐受性降低，要不要建議爸爸中午 05/15 07:28
→ aracian: 過後不喝有含咖啡因的飲料試試看? 推文裡面的佳葉龍茶和 05/15 07:28
→ aracian: 南非國寶茶我記得都是不含咖啡因的，但是都有自己特殊的 05/15 07:28
→ aracian: 味道要看看爸爸能不能習慣。 05/15 07:28
推 eemdg779: 發酵度跟咖啡因含量沒關係 05/15 10:44
→ eemdg779: 高發酵的茶多酚會比較低，茶多酚也是會影響睡眠 05/15 10:54
→ eemdg779: 而茶多酚的副產品咖啡因又稱為咖啡鹼 05/15 11:02
推 Icestorm: costco國寶茶，喝了馬上睡。但要自己加檸檬調味 05/15 23:43
推 ck517: 喝看看白茶嚕 05/16 11:11
推 COCALIFE: 喝好的老茶吧！ 05/16 17:51
推 o9887766: gaba可以助眠 05/17 00:27
推 kingcatchen: 從有咖啡因的茶當中選的話我選佳葉龍 05/17 01:28
→ kingcatchen: 像國寶茶花茶那類原本就沒咖啡因的不要睡前喝(半夜跑 05/17 01:28
→ kingcatchen: 廁所)應該效果差不多吧@@" 05/17 01:29
推 aikun: 傳統式作法的烏龍茶，可以試試看 05/17 10:01
→ aikun: 目前這種作法的茶行不多，可搜尋 春點 看看 05/17 10:03
推 z1288: 可以試試沉香茶 05/17 11:12
推 aliquer: 普洱、玄米茶、決明子 05/20 02:25
推 macher: 一定要葉嗎? 枸杞茶 紅棗茶 這些也敲棒der 05/20 23:39
推 mskrch: 睡前菊花泡熱水加一點點冰糖 要泡濃一點 親身實驗有效 05/21 01:14
→ mskrch: 不過嚴格來說這只能算是花茶 不是真的"茶" 05/21 01:16
推 horaceshih: 推薦杜仲葉茶 05/22 00:21
推 leicnecral: 如果不介意花茶類 可以找估狗舒眠茶 05/22 15:12
推 stillabby: 玄米茶要看配方喔 如果加綠茶也會有咖啡因 05/23 17:34
推 lisaonlisa2: 晚上就喝無咖啡因的花茶吧 06/05 19:48
→ lisaonlisa2: 玄米、菊花、黑豆等 06/05 19:49
→ arize: Gaba茶！！！ 06/10 07:14
推 justly: 南非國寶茶，我朋友喝了很好睡 06/12 15:59
推 eemdg779: 抱歉上面說錯，發酵度跟咖啡因成正比才對 06/19 21:14
→ eemdg779: 另外如果焙火過跟一些比較特殊製程的茶咖啡因較少 06/19 21:15
推 bellajj: 國寶茶+洋甘菊還不錯喝,也滿助眠的~ 06/20 10:22
→ pabcd2005: 試試普洱熟茶，可安神 06/26 12:25
推 Renna1379: 沒有咖啡因的就可以~ 10/28 00:18
→ Renna1379: 買過午茶夫人的南非國寶茶覺得不錯 10/28 00:18
→ Renna1379: 喝了還有助眠效果 10/28 00:18
推 sendoh07: 咖啡葉茶 絕對有效 02/14 18:28
→ sendoh07: 需要可以問我 02/14 18:28