人手一機時代，大家的生活日常都離不開手機，無論工作，玩遊戲，追劇，聊天...等
像我每天除了在外面工作之外
回到家還要用手機工作，眼睛常常看到乾澀酸澀，有時候不小心還會追劇，一看就沒完沒了，甚至常常看到 眼壓升高、頭痛至睡眠不足。

好在有 東曄生技獨家CMT技術-【昕好亮葉黃素】
它嚴選目前很夯的「葉黃素」及「蝦紅素」，
「葉黃素」具保護視網膜黃斑部問題，
「蝦紅素」可降低黃斑部傷害及舒緩眼部疲勞。
「葉黃素」+「蝦紅素」兩者作用不同，
無法相互取代，加乘使用護眼效果更佳！

【昕好亮葉黃素】中的「蝦紅素」是來自美國，
萃取自稀有珍貴的「雨生紅球藻」，
它是一種類胡蘿蔔素，主要為藻類自行合成，
所以素食也可以食用喔!!盒身有標示全素可食。
ps:因為大多的蝦紅素是萃取至蝦、魚類，
所以全素者就不能食用了!!

【昕好亮葉黃素】出貨會附贈 視力表檢查+紀錄表，
平日保養1顆/日，加強保養2顆/日
葉黃素一天劑量不得超過30毫克，一日不可超過4顆 保健食品多食無益喔!

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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本次與 八旗文化gūsa 共同合作的胡晴舫書籍推廣活動，已經於剛剛八點結束。齋主也在第一時間抽出四位雀屏中選的幸運兒，並同時也選出了三擇優選留言，作為本次共七名的得獎者。

請得獎者私訊齋主我，給我以下資訊方便後續處理
1.收件人姓名
2.收件人手機
3.收件人郵寄地址(含郵遞區號)

分別為
雀屏中選的四位幸運兒
Alison Huang
李佳昕
吳貞儀
吳文哲

優選者三名
施劍舞
林城聿
劉庭竹

非常感謝本次活動踴躍參與的齋友們，最後還是再次推廣，胡晴舫的書籍很是精彩，若你殘念未能抽中書籍，也歡迎你到各大書店通路購買，齋主保證你不會後悔。

最後，收錄三名優選留言的內容，供大家一讀。

感謝，再感謝。

#施劍舞
書讀的不多，就兩位特別喜歡的作家做個分享，一位是朱少麟，一位就是胡晴舫。朱少麟是一位藝術家好朋友推薦我讀的，一讀就愛不釋手，因為作品富有很深刻的「當代性」。工作的關係，我很注重當代性，而我認為的當代作品，是能夠側寫甚至紀錄某一個「當下的年代」的作品，而朱少麟的作品有很強烈的時代感，紀錄了某一個特定時空，使她的作品有了特定的歷史感。

胡晴舫的作品，則是因為曾經見過她本人，她有著很特殊的迷人氣質，是一種對生命很投入卻又很超然的氣氛，就像是你在人間看見仙人那樣。後來透過齋主的介紹，有幸讀了幾段文字，真正意義上的文如其人。她作品的觀點常是第三旁觀者，透過簡練的描述交代背景，再藉由對話產生角色間的互動。其對話文字恰到好處，皆是世間男女老少會出現的日常用語，卻在交互之際隔空凝出場景之間的空間感，然後在結尾之處留給讀者無限的想像。她的作品是歷時的，那種空間感與場域的氣味是一種超越時間，或至少一個夠長遠的時間（例如50年之類的）。我想，對於人，對於社會，時間與空間都有不斷改變與未曾變動的元素，在歷史長流的不斷淘洗之下，不斷演化的是時代的氣氛，是咖啡廳的風格，是人們的裝扮，是青年的憂鬱與經驗者對青澀者的建言；而留下來的是人性那些美好與醜惡的部份，是江湖，是紅男綠女，是辦公室裡面的小劇場，以及階級。你喜歡與否，那是時代的演化與政治正確及社會氛圍造成的，但這些分層永遠會有，而作者就像進行水溶液色彩漸層分析的調皮小女孩，不帶情感地把這份殘酷化作五顏六色於紙上躍然呈現。

#林城聿
我一直在尋找描寫現代社會的散文，但可能是因為身為高中生的緣故，我所能及的散文幾乎是教科書上的作家，或名氣很大的寫作者，說他們過氣有點太刻薄，不過確實在模仿他們的作品時，有些濫情，有些虛偽，就算沒有以上缺點，也會感覺到與現代的語言有些隔閡。
胡晴舫對我來說是相當陌生的作家，幾乎可以說是不認識她，頂多在偶爾有零星的臉書貼文上會看見這個名字，但總是被我忽略了過去。齋主對胡晴舫的介紹，卻讓我留下深刻的印象。或許是因為自己心中很喜歡齋主對於生活時事深刻觀察，聽完齋主的介紹有種胡晴舫是強大版齋主的感覺，對她的散文感到很期待

#劉庭竹
曾經翻過《人間喜劇》，感覺上的確是齣劇本，角色如戲偶，被作家擺放在「城市舞台」上，栩栩如生，唯妙唯肖，但終究不是真的。齋主所稱言的「城市感」反而成為我在閱讀時的障礙。

雖然可以透過她的筆下生動地看見巴黎的街道、週日休息的藥房，但那種身歷其境的城市感顯得胡晴舫筆下的角色違和地顯得更加不像真人，像電影〈楚門的世界〉裡，已經被寫好劇本的各種群眾演員。

很常一段時間我對胡晴舫的興致缺缺，這次看見齋主推薦。再度起了興趣去翻閱架上的另一本胡晴舫小說，描寫職場生活的《辦公室》。
驚訝地發現自己終於能夠進入胡晴舫的世界，《辦公室》泰半是只有一、二千字的極短篇，胡晴舫那種用短短幾行字生動營造「城市感」的筆力，在這種短篇中展露無疑。《辦公室》中或者描寫同事津津樂道的辦公室八卦，或者描寫厭倦工作的清潔婦，每篇都能讓人有所體悟或會心一笑，像升級版劉墉的《我不是教你詐》。

胡晴舫用一種劇場感十足的方式寫作，自有一種冷眼旁觀的幽默詼諧，令人對這些產生共鳴的生活短劇會心一笑。
謝謝齋主推薦這樣的好作家。

在學習過程中遇到挫折時，想要更好時卻沒有動力嗎❓
你有想過是什麼原因讓我們學習效果沒辦法變得更好呢❓

當你遇到挫折時，你心中會有什麼樣的想法呢❓
其實你可以告訴自己做得不好，是沒有關係的。

你是珍貴的，每個人都有著獨一無二的價值。

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Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。

陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。

莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等

-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師

#电视剧#陸劇#電視劇#大陸劇#追劇#追剧#住在我隔壁的甲方#靈丹妙藥不及你#我的巴比倫戀人#功勛#我的奇妙室友#當愛情遇上科學家#灵丹妙药不及你#当爱情遇上科学家

《住我隔壁的甲方》
這部劇是由謝彬彬 王子璇領銜主演的，講述了懷揣夢想卻運氣不佳的實習設計師葉璇（王子璇 飾）不僅剛搬家就遇上了奇葩鄰居李澤南（謝彬彬 飾），在公司入職半年竟然還沒轉正，好不容易接下奧可集團旗下新品海報的設計機會，卻又被甲方對接人百般刁難。一次偶然，葉璇和鄰居李澤南因相互吐槽職場上的壓力，而覺得彼此分外投緣從而暗生情愫，然而葉璇沒想到的是李澤南原來就是諸多挑剔的甲方對接人，而他口中聲稱水平很爛的乙方竟然就是自己。那麼這對緣分奇妙的鄰居又將會結局如何呢？

《靈丹妙藥不及你》
這部劇是由丁一一 、王浩歌領銜主演的，雖是甜寵劇，卻一改往常霸道總裁愛上傻白甜的套路，而是冷傲醫女為小奶狗化解禍端。講述了醫女依華（丁一一 飾）在上山採藥的途中偶遇因重傷而失憶的葉向（王浩歌 飾），於是將其帶回醫館救治併為失憶的葉向取名雲歸。不料傷癒後的雲歸卻因受傷導致出現了人格分裂，時而乖巧、時而肆虐，常常惹下麻煩而不自知，每次都要依華為其解圍，雲歸逐漸對依華動了真心， 然而云歸失憶前的真實身份又讓這份感情蒙上了一層神秘面紗。

《我的巴比倫戀人》
這部劇是由鳳小岳、卜冠今、許瑋甯、 周遊、 王瑞昌、 朱顏曼滋主演的，故事上帶有一點奇幻色彩，講述了性情孤僻的陳美如（卜冠今 飾）在生日當晚意外發現自己在日記中編造的人物：巴比倫混血王子（鳳小岳 飾），呼風喚雨的公主（許瑋甯 飾），富可敵國的公子（王瑞昌 飾）都變成了真人一一出現在了自己的面前，原本以為只是惡作劇的她卻發現這一切又是那麼的真實，那麼這背後又有著怎樣的秘密呢？

《功勛》
這部劇是一部獻禮劇，主演陣容可以說是群星薈萃，總共分八個單元，以不同的敘事風格講述八位共和國勛章獲得者的故事，包括：為國防安全事業做出貢獻的于敏（雷佳音 飾），首倡男女同工同酬並當選第一屆全國人大代表的申紀蘭（蔣欣 飾），研發抗瘧新藥並獲得諾貝爾獎的屠呦呦（周迅 飾）等功勛人物。

《我的奇妙室友》
這部劇是一部漫改劇，由李宏毅 潘霜霜 李浩男領銜主演，講述了科技宅男安定（李浩男 飾）一次偶然意外啟動了觸物為人的超能力，讓家中不少物品都變成了活生生的人，原本這些物化人只會存在24小時，然而隨著他們逐漸破除了時間限制，更大的危機也隨之而來。遊戲公司創始人黎昕（李宏毅 飾）因意外發現了安定觸物為人的秘密，也被迫捲入到了這場危機之中。安定和黎昕連同物化人莎布爾（潘霜霜 飾）一起對抗暗黑勢力，最終收穫愛情與友情的故事。

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本週威宇老師教你怎麼怎麼樣唱出扎實的低音❗️

本週教學影片是大家最期待的基礎練習系列🎵
威宇老師將在教學影片一步一步告訴你如何唱低音🎵


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莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等

-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師