這兩天中部南部都滂沱大雨，你那邊天氣如何?
來說說溼度85%跟50%，你覺得有差嗎?
你有過棉被怎麼蓋都覺得重、覺得不舒服嗎?
其實這就是溼度太重了，溼就不舒適！我家除溼機整天都開著，只要溼度穩定，甚至連冷氣都可以設定27度再搭配電扇，就相當涼爽了。

最新4.5代除溼機一天可除濕19公升的水，你知道嗎人一天要攝取的水分至少要兩公升，19公升相當於是人一天要攝取水份的九倍之多；市售機種最麻煩的就是水箱倒水不便利，LG這台除溼機省力設計單手就OK，輕輕一拉水箱就可以提起倒水不怕打翻。https://pse.is/3lfvzs

「你那邊天氣如何？看點太陽發威的農場暖暖心情ㄅ」
春雨即將來臨(´ΘωΘ`)
農場天氣涼涼
提醒入住圈民備妥雨具

最近夥伴正在試做 #超簡派可愛苔球
預計當成新的手作活動
擺一顆在辦公桌上開啟你的自然之路
（但要記得澆水）

最後我們也可以大聲說 #要不要來農場看貓 了
看到這則表示你已被好運太陽貓貓拜訪
接下來一整個月你都會清清爽爽

另外再分享一下農場姻緣組的
#婚禮小聚 活動，熱情報名中！
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自然圈農場婚禮｜解惑小聚
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活動日期：3/20｜（六）
活動時間：1600 ～ 2000
活動報名：請至 @lofi.moment 主頁報名
報名期限：3/7（日）
活動票價：
｜單人解惑 $2000
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＊費用可全額折抵自然圈婚禮哦

#自然圈農場 #都市解藥計畫 #可以吃的森林 #苗栗景點 #農場
#有機農場 #同志婚禮 #彩虹婚禮 #自然農法 #共伴栽培 #酵素苔球

你那邊天氣如何？
我這邊的好天氣讓人懶洋洋

在冬日暖陽的好日子拜訪了這個地方，已經在心裡列為每次到台東想逗留的停靠站。

#一進門就寫禁止睡覺到底是有多好睡

#泰安落羽松 #羽粼落羽松 #台中落羽松景點
上一集帶大家到苗栗的三灣落羽松，那邊對於沒有車的人而言比較麻煩，在中部是否有交通便利的落羽松景點呢？位於台中后里的泰安落羽松，就在泰安火車站附近，車站外還有Youbike租借站，騎過去約五分鐘就到了。

地址：台中市后里區安眉路26-9號

泰安落羽松從以前就是一處熱門的景點，每年的12月一到就會吸引許多遊客，後來園區經過整理、以及進駐地景藝術，現改名為羽粼落羽松。園區內的設計規劃都是有巧思的，完全融入落羽松為背景，你可以站著、坐著，隨便怎麼拍都會有好照片。

園區中的有許多的大小水池，拍照的時候請小心行走，以免摔入池子裡，雖然不深但全身會濕透喔！中部天氣比較好且溫暖，小黑蚊比較多請穿長袖或帶防蚊液唷。

目前羽粼落羽松需要收費，清潔費用是50元、120公分以下小朋友免費，開放日期為每日的早上8點半至下午的5點半，最佳的觀賞期間為12月至明年1月，工作人員表示會持續到明年三月。

這裡除了有落羽松之外，每年的2至3月泰安派出所的櫻花林會綻放，可以參考之前拍攝的影片。
「后里泰安派出所櫻花盛開！現場一大片鮮紅的八重櫻就在火車站附近」
https://youtu.be/cjZCiQlkSH8

如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。

臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram：https://www.instagram.com/siriusaiky/
部落格： https://1dgo.blogspot.com

【感想】「想念」是這兩個字的關係嗎? 一直想起「想你的夜」曲的旋律...時間一直推進，很多事情都回不去似的。那麼，「念念不忘，必有迴響」呢？確實如卷集所言，世界真是一個回音谷嗎？如果大聲地叫喊出的聲音，透過山谷雷鳴，然後音傳千里，一疊一疊，一浪一浪，彼岸世界便會收到了？那多久呢...心裡的思念？TA會感到嗎...

樂觀地看，心存信念，終會被回應。

現實而言，回應出來，可能或者已經另有其人...

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【故事】


又寫了一些文字，因為愈寫愈多，所以只好分段發出來了。
有時間，可以看看啊。希望能為您打發一下時間吧。

「紅色的朱古力」PART 1 - 暴雨

我和她是在一間高中教學而認識。

我是一位教英語的老師。大學畢業之後，在接近郊區的一間高中月學校教書快要五年了。這間學校有超過半個世紀的歷史。 大約在十年前重修過一次。儘管從市區的住處到來便要一個多小時，但每天來到時仍感到很舒服。雖然這裡不是那種會讓父母帶子女慕名而來讀的名氣學校，但卻是一間有平和氣息的學校。老師和學生們都相處和諧。或許學校在郊區的關係，整間學校都用上各種的綠色。很接近大自然的感覺。並且五角型五層樓高的外觀讓人聯想到一個印章蓋在確認市區和郊區之間似的一個記號。然後操場便是在中央被五面牆所包圍着。

她是一位代課老師。名叫沈蔓。因為大約是在今年中因為某老師有私事要到國外去，所以到了初秋的時候學校請她來到這裡當美術代課老師。

第一次遇見她的時候，她正在課室門外和一個學生討論著事情。大約二十多歲的樣子。因為面型的輪廓很深，因此看上去讓人感到有種倔強的氣息。然而她看著學生的眼神郤彷彿很祥和。又彷彿望著很遙遠的地方。

雖然沈蔓已經來到學校一段時間，不過除了教學的事之外。她似乎沒有作多餘的活動。只要完成那天份的工作便會離開學校。而似乎誰也不知道她更多的事情。或許她是代課老師的關係，她知道自己不會逗留太長的時間在這裡而懶得交際也說不定。無論如何她是那種在學校裡見到同事便禮貌式點點頭，而不會停頓寒暄的那一類型。就是這樣而已。

說起來雖然在學校我和同事的關係都不錯，不過在學校裡也沒有多少個真的談得來的同事。那就是不會放假也和同事約出去那種熟絡的程度。當然我知道在工作的地方不是去交朋友。所以也只能這樣子了。

因此在沒有課的時間便默默地做文案的工作。有時候眼睛有點倦了便會走出教員室走上天台稍微休息。因為一般學生都不允許走上天台，所以這裡對我來說是一個不錯的休息地方。

而且這個天台甚至有一個花園，一個被校工打理得井井有條的地方。大家都叫校工做豐明。事實上我和他是比較談得來的，不過今天卻看不見他在啊。這裡另外有一顆看起來比這間學校的歷史更悠久的樟樹，到底是因為豐明打理得好還是這一顆樟樹本來便有良好的狀態呢。便不曉得了。無論如何除了課室和教員室之外天台便是在學校裏我逗留得最久的地方了。因為我有時候一個人走上天台望望天空看看樹。又或者看看在操場上運動的學生。儘管有時候工作完畢，我還是會走上來停留一下才乘車回家。

那是初冬的午後。我一個人在天台拿著咖啡杯一面啜著咖啡，一面眺望著北面郊區方向的山林。從山林吹來陣陣的風還殘留著秋季的餘氣。本來灰白色的雲層漸漸地被風吹散開。太陽光再次穿過雲層射到大地上。光線從西方那邊筆直地移動到學校的這裡的方向。光線把風的寒氣中和了一點。讓人感到舒適的溫度。

而我們便是在這樣的環境下第一次談話。

「真是看風景的好時侯啊。不過三天之後便會有一場暴雨了。」

從後面傳來的聲音。回到一看，是沈蔓。不知道她是什麼時候在這裡。或者是我太專注在看風景。還是因為風聲的關係聽不清其他聲音也說不定。微風把她的頭髮吹到後面。露出她的一張細長的臉。

她穿著黑色的貼身棉質長褲，黑色的長袖襯衫。左邊的袖口沾上了藍色的顏料。與其說是沾上了顏色，不如說是本來便有的藍色。

「暴雨？」我說。

「風勢將會非常的大，雨彷彿像瀑布般下來。」 她一面說一面走近過來。

「所以那天開始會停課了。」她繼續說。

「天氣報告說的？」我試著問。

「不是啊。」

「為什麼這樣說呢。」

「我感覺到啊。非常實在。那是非常突如其來的發生，是氣象局一時之間難以預測的那一種。」

有些人感覺確實很敏銳。

「那會持續很久嗎？」

「好像是啊。」她説。

「原來如此。」

她沉默了一會兒，接著說

「那是帶有惡意性的。」

「惡意性？」

她看我的眼神，簡直就像看著一幅顏料溶掉中的畫。

「是啊。」

或者我看起來的確像一幅顏料溶掉中的畫也說不定。

「就是包含著不懷好意的不祥感覺啊。」

我一面嘗試理解這句話的意思一面呻了一口咖啡。

「所以要小心了。」沈蔓說。

雖然風是從我身後吹過來，不過我依然可以聞到從她身上散發出淡淡的類似茉莉花香水和顏料混雜在一起的氣味。

「謝謝妳告訴我，但如果今天我不在這裡呢？」

「我就知道你會在這裡啊。你經常中午後的時間都會上來這裡呀。從樓下便可以看到。」

「不上來打個招呼？」

「不想打擾啊。你看來很想獨處似的。」

她一面説一面走近天台的邊欄，臉向著她從下邊看到我的位置。

「每次看到你，都在望著山邊的方向啊。」

「對啊，很壯觀的山呀，是看風景不錯的位置呀，不過似乎並不是很好的躲懶位置了。」

她稍微細瞇了一下眼睛。

陽光把我們二個人的影子映在地上和欄邊之間。因為風把她的頭髮吹起，看見她影子的頭髮觸碰到我的影子。

「能和你說話很高與啊。」她說。

「我也是。」

「而且多謝妳的天氣提示。」

「再見。」沈蔓接着說。

「再見。」我說。

她說完之後便轉身離去。我看著她的身體消失在樓梯角。然後我靠在扶手繼續茫然地望着屋蓋上方的的大樹。思索了一會兒沈蔓所說的話。然後把剩下的咖啡喝完便離去。


To be continued...


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塔羅占卜 2019/9月份 整體運勢狀態❓
https://youtu.be/uiZJcjANQDA

她/他的下一步行動？
https://youtu.be/NA65EZzDeOU

塔羅占卜 愛情 我們會在一起嗎?
https://youtu.be/B6bAn6EEnW0

塔羅占卜 她/他有另一半嗎❓ (TA有對象新歡了嗎)
https://youtu.be/dPJY5_Ynyxc

七夕情人節之後 我們關係的變化是❓ Love is an Open Door.
https://youtu.be/Ktqfxh2VX4k

目前她/他對我的想法和感覺是怎樣呢❓
https://youtu.be/fuaHJK-mp-g

塔羅占卜愛情 我應該放棄這個人嗎❓
https://youtu.be/srpCCljTSoQ

塔羅占卜愛情 我和她/他的關係狀況發展走向❓
https://youtu.be/5Lgx3E4u7Ug

塔羅占卜愛情 會有新的對象嗎❓
https://youtu.be/2zaDt7p7ack

塔羅占卜愛情 和她/他關係發展阻力在那❓
https://youtu.be/3o94q06QpJ8

塔羅占卜 愛情 她/他喜歡我嗎❓有多喜歡...
https://youtu.be/rnnMCtpqBGM

塔羅占卜 愛情 她/他會找我嗎❓
https://youtu.be/A-qVwHwgQKQ

愛情 YES or NO 有成功的機會嗎❓【五揀一】
https://youtu.be/cyv84DWhwhM

7-8月 工作事業發展情況❓
https://youtu.be/Y3F6V71rcuU

我和暗戀對象有機會嗎❓
https://youtu.be/3EiDfaZyiQg

我和前任復合的關係情況❓
https://youtu.be/v2zUzMjena0


?這是大範圍性的占算。只供參考和啟示。


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【故事】

上面是影像的世界。而下是文字的世界。歡迎看看。

放在社群 / Community

I 「拿着劍的人」

II 「牛郎四十八小時」

III 「大雄的錢幣」

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📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye


＃減脂 ＃旅遊 ＃下龍灣