【彭大嬸，原來胖真的就是一種病！】

沒有特別愛吃，沒有特別少動，但是不知不覺增加了七公斤。

說不知不覺，是因為每天對著鏡子裡這枚53歲的婦人，橫看豎看，都覺得蠻OK。

「53歲不是33歲，更不是23歲，裝可愛裝年輕嗎？」

「大嬸就是大嬸，大嬸就該有大嬸的樣子！這樣很好。」

「那麼瘦幹嘛呢？這個年紀乾乾癟癟才不稱頭！」

「心寬體胖，富貴模樣！」

「跟我老媽那個年代比，不管張媽李媽孔媽還是我媽媽，大嬸都是這樣的：燙得澎澎捲捲一球獅頭、虎背加熊腰，圓鼓肚皮加象腿、胸腹一家親。」

「我，肉雖肉，但是胸部腹部還是分得清的吧，曲線還是有的吧，還是有數不清的人都稱呼我為彭小姐的吧(誰敢不？)」

關上衣櫃門上的穿衣鏡，我也喜孜孜稱呼自己為彭小姐。最多，彭女士。

又經過兩公尺外CD櫃子下那一小方約莫30×40見方的黑色大平板了，那是我這兩三年刻意忽略的、最不討喜的一個地方，

我連打掃都不大願意接近，那是我的禁地，也是我的禁「忌」，那個東西叫做：體重機。

全家大小物品我都是按時擦拭得晶亮，連床頭的小邊、櫃子的把手，我都像強迫症似的強力捍衛，灰塵勿近，

但唯有這一個黑色大平板，我的強迫症更形嚴重，也就是，我絕不看、絕不碰，上面厚厚的一層灰，那是它活該倒楣，誰叫它叫做體重機呢？

那就是它該有的命運，連同它附近三吋內地盤，都得受到無情連累，我就偏不擦。

我這個富貴模樣、還是有曲線的資深婦人(非大嬸)，何須此種擾人物品？

我，彭女士，量體重只需要「自我感覺+一面鏡子+自我催眠」即可完成！

連日來的胸悶、頭暈、心悸、無力，讓我連連進出醫院。

以往，看感冒？不用量體重！
打流感針？不用量體重！
腸胃不適到大小診所，護理師也都是直接用問的，我只要直接憑個記憶回答不太離譜即可！

我不是想騙過醫生護理師，而是我天天在穿衣鏡前的「自我感覺」已經固化了自我意識，我早就把「我是苗條的」當成了「事實」。

所以，才會有人說：「這個世界最大的謊言，往往不是別人騙了你，而是你擅長對自己說謊，還心甘情願地相信」。

(啊，不是喔，這是 歐陽立中 老師在他的新書「就怕平庸成為你人生的注解」上寫的。PS順便幫老師打書)

但這陣子，我看的每一科：心臟血管科、新陳代謝科…都要乖乖的站上斷頭檯的，啊，不是，是身高體重檯。

護理師如法官般嚴正的表情，頭也不抬：「多少？」

啊，我那每天面對穿衣鏡的胸有成竹跑到哪裡去了呢？

諾諾嚅嚅的，我像是偷竊犯一般，也是頭也不抬的就報上了畢生從來沒遇上的「高大富」數字。

報完之後，心臟與腦袋缺血的狀況瞬間加重數倍，幾近意識不清了。

現在不是用「自我感覺良好」量體重，而是用「自我昏迷」來逃難。

從醫院回來後，幾包藥下肚，我終於不能再說自己還是「自我昏迷」的狀態了，我下定決心，真的要來重新做人。

於是，我，終於……

走向了衣櫃，用力的……

再把衣櫃門給打開，我拿出所有的勇氣來好好面對了！

心有不甘的再盯著穿衣鏡，把全身脫到不能脫，今天，老娘就來仔仔細細地盤點，到底是哪塊肉讓我騙了我自己？

答案是：我還是「自我昏迷」中，因為幾乎是每一塊肉都在玩障眼法！

我真的依舊覺得，只是每一小塊肉都膨脹了那麼一小點點點點點點……而已啊！

啊，有這麼嚴重嗎？

有嗎？
有嗎？
有嗎？

我不服氣。醫院的體重機到底是不是心機太重？

在「自我昏迷」中竟然誤闖了家裡的禁區，一個沒有知覺的下意識，我就一把把那全家最髒的物品揪了出來。

體重機，你說，你說，你說，你倒是說說，我真的有那麼不像話嗎？

也不管這個骯髒傢伙到底是幾年沒清理，我就那麼猛然一站。

哇！「自我昏迷」真的快成為事實，我真的直想當場就給它倒下去。

怎麼，連我家的體重機心機也那麼重嗎？是報復我這幾年把它打入冷宮嗎？

天啊！這一兩年，我天天用「穿衣鏡+自我感覺良好」來量體重，真的把自己量成一個了胖了七公斤的真正大嬸婆了！

我的媽呀隈！

真虐啊！

虐我的心。我是說我的心臟。

一個不到158的小矮子，可憐的「拳頭大小的肉」卻突然要增加七公斤肥肉的血液輸送量，你說，虐不虐？

看著這塊黑色大平板，我是百感交集，愛恨情仇說不清。

我剛才已經拿出所有的勇氣裸身面對穿衣鏡，現在，我再加上畢生的愛心來……

先拿一塊抹布把它仔仔細細擦拭乾淨，然後誠心敬意、雙手恭捧，正式請入房內之聖地，接受彭女士(不是彭大嬸)每日按三餐加睡前朝拜。

現在，每日經過聖地，真的非常靈驗，都能在瞬間接收到來自天地宇宙間各方神奇靈力之點化：

少糖！
少油！
多蔬果少肥滋滋肉！
吃燕麥少半碗飯！
早上吃靈芝！
中午吃魚油！
青菜可以用燙的！
魚可以用蒸的！
去散步
去做運動……

才一週，今日赫然發現，成功甩肉一公斤，最重要的是，臭皮囊真的是最親密的好夥伴，是那麼那麼的不計仇，才健康生活七天，就已經覺得它狀況好了很多。

彭大嬸彭女士彭小姐，繼續天天靠近體重機接受靈力點化，努力甩肉吧。

原來，胖真的就是一種病。

胖，就是肉+半，意思是，看到這個字就知道它造字的用心良苦(請忽略象形文字法則)：

你得讓自己少一半的肉。

#現在新陳代謝變慢不是只有適當吃適當動就夠
#要正確吃節制吃做對運動啊
#以下圖片分別為彭大嬸彭女士彭小姐可以玩連連看

PADI Open Water Dive 潛水文來囉～～
#歡迎分享
自從2018年9月去了沖繩Kerama Island 體驗潛水，我就決心想要繼續下一趟潛水旅程。好像越長越大，想挑戰和嘗試的事情就更多（秉持著有工作有賺錢就一定要有娛樂的quota）。都市的繁華與緊湊，讓我慢慢接觸很多戶外活動，還沒稱得上「凹豆咖」(Outdoor-ka)，但很慶幸除了音樂，我又有多一個戶外興趣支撐著生活。如果你也想要潛水，又是新手又還在猶豫，分享一些我的潛水心得，就能立馬行動了！
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這次我是到綠島學潛水，總共4天3夜。每天起床到天黑，不是潛水就是吃東西補熱量，別人潛水會瘦，我是越潛越胖因為狂吃東西 XD
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▍Q&A ▍
Q1. 不會游泳可以潛水嗎？
A1. 建議要有一些游泳底子，到海底里才不會緊張；不會游泳也不用擔心，有蛙鞋一切都是小Case。浮力控制是潛水必備技能，就跟魚一樣，你呼吸的多身體裡的空氣變多，自然就會上升；所以潛水很重要的技能是控制自己的呼吸，也就能控制浮力了。

Q2. 考試會很難嗎？
A2. 基本上有兩種考試：筆試 & 海底考。筆試問題都是常識題，有讀書就不會出錯。海底的考試你一定要具備一顆勇敢的心，克服種種恐懼，因為考試內容基本上是遇難時的防範措施和處理技巧。我最大的恐懼就是在海底脫下面鏡，因為我戴隱形眼鏡無法睜開眼睛，而一旦我看不見東西會很緊張，不要害怕自己太慢，按照自己的步調就能過關了。

Q3. 怎麼選潛店和教練？
A3. 其實這一段的研究功課，我Skip掉了，因為我朋友就是潛水教練。底下推薦大家到全綠島第一家潛水店「藍莎潛水中心」，他們的氣瓶都保養的很好，教練也很專業喔！

Q4. 你考什麼證照啊？
A4. 全世界有幾種潛水系統，PADI、SSI、NAUI、CMAS，因為朋友是PADI潛水教練加上周遭朋友都是PADI出來，我們也就PADI了。一般都會從「開放水域潛水員」(Open Water Diver 最大潛水深度18公尺）開始學習，然後再上「進階開放水域潛水員」(Advanced Open Water Diver 最大潛水深度30公尺）

Q5. 水裡要怎麼跟潛伴溝通啊？
A5. 比手勢！基本上我只會比：👌OK 👍上升 ✋放慢。而我陸地人最常搞混的是👌& 👍，常常在報備狀況說OK的時候誤比👍。誰會在陸地上比👌 啊？！你說你說你說，是誰？
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▍PADI系統階級 ▍Open Water > Advanced Open Water > Rescue Diver > Dive Master > Open Water Scuba Instructor > IDC Staff > Instructor Master > Course Director。
▍費用 ▍$15000～$18000/pax，包含教材費、證照申請費、教練費、潛水裝備和氣瓶(我們用7支)、住宿費（含早餐）、保險費
▍綠島潛水點 ▍小丑島、水下郵筒、大香菇
▍潛店 ▍ 綠島藍莎潛水中心
▍交通 ▍
1. 先訂火車票；再訂船票
2. 台鐵火車票：要買要快！往台東的火車票一直都很搶手！台鐵都是15天前開放購買，所以如果3/20要到綠島，3/6 00:00 就要開始購買，也就是3/5的晚上就在電腦前準備訂票。
3. 船票：船班時間查詢 http://www.ezboat.com.tw。去程 - 火車轉乘時間至少要抓一個小時以上才保險，不然船開走了要候補很麻煩；回程 - 轉乘時間至少抓兩到三小時，避免船班遲到火車開走就完蛋
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以上分享，希望有幫助。
Music by: Gryffin - Tie Me down
#arielvacay #arieldive

😂😂😂全滿🤔🤔🤔全中了覺得好sad🙀🙀🙀

海邊有什麼垃圾是撿不到的，你說你說你說…

有人責備我們不夠深入/

Music & Lyrics by 詞曲：陳嫺靜
Beat Produced by 編曲：
“Keep It Real” Oldschool Rap Beat https://youtu.be/5LkOXwUGzc4
Recording Engineer 錄音師：Sōryo
Mix 混音：Sōryo
封面設計：楊曉曄

陳嫺靜/
YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCGs1i0pUKljEuh6tPwILpgw
StreetVoice： https://streetvoice.com/hsienchinnng/

Sōryo/
FB： https://m.facebook.com/soryotheflamethrower/
Instagram： https://instagram.com/soryotheflamethrower?utm_source=ig_profile_share&igshid=12c8x4waw084q

註：「有人責備我們不夠深入」十字出自夏宇同名詩選。

Lyrics/

有人責備我們不夠深入
不夠憤怒 沒有溫度
就給你門路 成為我的門徒

有人責備我們不夠深入
不夠憤怒 沒有溫度
但深入要深入到哪裡去
有些人喜歡被充滿有人不喜歡
會受到侵犯躲起來
看到什麼都想插進去
插話也得插的了無痕跡吧
不然會不習慣吧 會痛的吧
想痛並快樂著 但現實充滿病痛還餓著
回想起 第一次 深深藏在
母親的 肚子裡 兀自的 慢慢洗淨
污漬的身體
與前世的記憶
為什麼要懂你我都不懂我自己
你也不懂我 你更不懂你自己
如果持續 深入 只會造成彼此困擾那就
停止吧 別讓庸人以此自擾

有人責備我們不夠深入
不夠憤怒 沒有溫度
就給你門路 成為我的門徒
不用求神問卜就把煩惱從墳墓裡根除
有人責備我們不夠深入
不夠憤怒 沒有溫度
就給你門路 成為我的門徒

你說你說你說你說
我得好好去聽去看去想
我想我種的花都開花就好了
有愛過就好了有恨過也就好了
今朝有酒今朝醉
大意失荊州也在今週醉
不用趕時間 呼我聽覺大麻
在 雲端不必停歇患上euphoria
把一切都放下
挫折放下
榮耀也放下 仿效古人的作法
喝到斷片 喉嚨通到丹田
攝取精神的愉悅 快樂保質沒有期限
唯一願意深入我深入黑夜
偷竊今天的一切跨越到明天
享受溫存
涉入溫室的房間
適者生存 我願意適合昨天

有人責備我們不夠深入
不夠憤怒 沒有溫度
就給你門路 成為我的門徒
不用求神問卜就把煩惱從墳墓裡根除
有人責備我們
不夠深入
不夠憤怒
沒有溫度
就給你門路 成為我的門徒
不用求神問卜就把煩惱從墳墓裡根除

嗨大家好 , 我是陳星合
歡迎大家到我的粉絲專頁 : https://www.facebook.com/scuwcy
希望大家喜歡我的音樂 !!!!
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芝麻小事

詞 / 曲:陳星合
電吉他:陳威廷

窗外飄著毛毛細雨 滿臉倦容疲憊身體
你心迷失了嗎 眼淚流透了嗎

Oh一波一波彎了又折 沒有失去怎麼獲得
得像個不倒翁 就算天搖地動又怎樣

如鋼鐵般的意志 它不怕挫折輿論
耶~ 不過是芝麻小事 talking about
Never give up , Never give up
沒有什麼大不了 , 不過是芝麻小事

Oh一波一波彎了又折 沒有失去怎麼獲得
得像個不倒翁 就算天搖地動又怎樣

你說你說你說你害怕面對
但人生不會倒轉給你機會
所以不要害怕 不要沮喪 雨過就天晴

如鋼鐵般的意志 它不怕挫折輿論
耶~ 不過是芝麻小事 talking about
Never give up , Never give up
沒有什麼大不了 , 不過是芝麻小事

窗外依舊飄著毛毛細雨 快收起倦容和疲憊的身體
找到方向了嗎 準備好重新出發

Never give up , Never give up
沒有什麼大不了 , 不過是芝麻小事
Never give up , Never give up
沒有什麼大不了 , 不過是芝麻小事

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新歌錄製中....!!!
然後這是宅錄版本
正式版已經準備開工 (當然還有新歌囉)
等等我嘿嘿

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