福德知心（高雄） --- 🌟洋菓子塔塔禮盒$480（3入烏金塔塔/3入菊蜜塔塔） 🌟 西子 ~ 暮纓 ~ $1180（上生菓子3入+ 錦玉羹6入） ⭐️花火（單入上生菓子）$180 福德知心是魯班的另一個甜點品牌，一樣吃得到十足的用心⸜(*ˊᗜˋ*) #洋菓子塔塔禮盒 這個禮盒🎁非常有特色而且超厲害！ 吃起來超級驚艷！是還會想趕快再買一盒的誇張程度🥺 #烏金塔塔 塔皮不像外面的塔是有點硬的，福德知心塔塔的塔皮很鬆軟，在嘴巴就會化掉的感覺，大手筆加入了烏魚子，鹹甜的口感很像在吃蛋黃酥，有時候甜的餅乾吃完就很適合吃這個，口感特別，超好吃的👍 #菊蜜塔塔 菊花、蜂蜜都非常有特色，蜂蜜的甜味整個融入塔的每一寸！每一口都吃的到蜂蜜的香味卻不膩口反而更吸引你，堅果用料超實在Σ>―(〃°ω°〃)♡→這真的是我們吃過最豐富好吃的塔了🥺令人念念不忘 #西子暮纓禮盒 包含上生菓子及玉錦羹 超級漂亮的包裝及甜點，光用看的就賞心悅目 送禮真的有夠有面子☺️☺️ #上生菓子 超美的菓子是人工製作出來的！！手工超細膩，五彩的顏色都是來自天然食物，店家為了台灣人的口味還特別調整了甜度，單吃或配上茶飲🍵都是很讚的下午茶 #葵 自製豆沙及白鳳豆，經過多道繁複手續才做出的上生菓子，入口即化微甜不膩口 #喃櫻 使用來自那瑪夏的有機黃梅，美而巧的菓子，有著更深一層的在地情懷 #一抹菊 靜岡抹茶配上萬丹紅豆☺️清爽抹茶帶著濃郁紅豆味果然是最佳拍檔 #錦玉羹 內容包含以下三款 #夕雨 使用菊花及蜂蜜製成，看得到中間有一朵小菊花特別可愛，吃起來微甜，是大人小孩都會愛的口味☺️☺️ #流金 使用柚子製作，特別應景，底部細密的豆沙更讓整體口感增加層次，是很特別的口味 #紫璦 吃的到藍莓🫐的果肉，配上薄荷微微沁涼的香氣，調整過的甜度，單吃絕對沒問題👍剛剛好 單售： #花火 上生菓子 獨立包裝，一個就能拎著帶走當自己的伴手禮 超漂亮雕刻上面灑上食用金箔，小巧漂亮，送禮也是心意十足，有別於日本較甜膩的菓子，福德知心的甜度更適合台灣人的習慣呦！ 禮盒中產品用了很多台灣的在地食材 希望能打造一個高雄的特色甜點伴手禮 同時可以在輕軌 #輕軌機廠站 商品店買到這些伴手禮呦😽 來遊玩不妨一起帶上吧！ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ ☎️：07 722 4018 📍：高雄市前鎮區瑞愛街91號 ⒾⒼ: @luben88 FB：魯班Luben 官網搜尋：福德知心 foodtouchyourheart.com . ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #高雄 #福德知心 #甜點 #洋菓子 #高雄甜點 #高雄伴手禮 #伴手禮 #宅配美食 #高雄美食 #日式 #吃貨日記 #2eat2gether #instagram #4foodieforfoodie #din高雄美食 #din宅配美食

2021.9.13 三個女人一台戲，已經好久沒這樣笑瘋的週末夜晚，大家都沒在客氣的吃喝嘻笑，覺得很好。只是對三位先生有點不好意思，改天你們自己開一台好了～ ⁡ 久しぶりのホームパーティ、ゆっくり飲んて、いっぱい笑った、本当に楽しかった。 ⁡ 宴客菜單： 鰻魚散壽司 薄荷麝香葡萄沙拉 Ajillo 西班牙蒜味蝦 辣味椒麻蓮藕片 自家製魯邦種麵包（原味/起司）佐市售核桃果乾抹醬 台灣鯛燉煮蔬菜 椒鹽四季豆 朋友支援脆皮豬、萵苣包泰式打拋豬 ⁡ 打算用飯填飽兩位國中生的肚子，還好飯煮的夠多，散壽司整桶吃光，東屋木桶將醋味完整封存，鰻魚、蓮藕片、蛋絲、四季豆、還有鮭魚卵是拍完照之後才想起，忘了放，連忙補上，有飯有菜的散壽司，可以先做好，放涼才好吃，宴客很方便，也吸睛。 ⁡ 麝香葡萄在日本價格也很高貴，往年即使在產地日本，也不敢多買，頂多買個兩三串過個癮而已。今天的葡萄在Costco購得，價格逼近日本，新鮮度跟香氣都很夠，吃得很滿足。有時候買這種高貴的食物就跟賭博一樣刺激，買到好吃的覺得值得，買到難吃的，氣到吃不下飯也是有可能的。 ⁡ Ajillo 西班牙蒜味蝦是道奢侈的料理，加橄欖油不能手軟，但是也不用擔心油多吃不完，上桌準備支撈杓，料撈完了之後，已經有蝦味的橄欖油，可以日後做義大利麵或是炒青菜，很香的。 ⁡ 椒麻蓮藕片，已經是自家的家常菜，最近在有機店買到品質不錯的蓮藕片，口感味道很像日本常吃的熊本產的蓮藕。餐桌上小朋友不吃辣，就另外拿幾片，慢火煎的金黃微脆，撒上椒鹽，就是吾家兒子最愛的蓮藕料理。 ⁡ 台灣鯛燉煮蔬菜，自己覺得有點失手，吃完才想到，台灣鯛沒什麼油脂，底下菜多沒有油，吃起來太清爽，下回沒油的魚片，還是要淋上橄欖油潤菜味比較好。 ⁡ 回台之後，口味真的被日本菜給養刁了，一直在尋找跟日本菜接近的滋味，但台灣的土壤氣候，生長的蔬菜滋味本來就不一樣，懂，只是習慣的問題，就像剛去日本時，很不習慣日本的空心菜和高麗菜一樣。今天的幾道菜色，蔬菜本身的滋味，已經讓我蠻滿意的，等我漸漸習慣後，就比較不會這麼想念日本吧～但～～～#我想回去搬盤子呀 ！！！！！（吶喊） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #宅在家 #在家吃飯 #晚餐吃什麼 #常備菜 #自己煮 #在家吃 #we少肉多菜的晚餐 #台湾料理 #家常菜 #dinnertime #dinnertonight #餐桌 #餐桌風景 #cookingathome #healthyfood #healthymenu #eatingathome #晩酌 #晩御飯 #手作りごはん #家庭料理 #おうちごはん #we在家聚會

✈️如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️ ⁡ ⁡ 這幾個月的我一直在旅途中穿梭 生活的節奏緊湊，變數也很多 要維持工作效率和自律的生活也變得好困難 但這一個月以來 有幾件算是我不斷堅持 也大幅幫助我維持身心健康的好方法： ⁡ 1️⃣ 👉🏻 堅持運動&冥想 ⁡ 旅行時本來就很難維持原本的生活習慣 以前，每當我一旅行的時候 我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想” ⁡ 當旅程只有一週時 暫停運動的影響不大 但當旅程開始變成一、兩個月起跳時 我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價 ⁡ 我的建議 🔻 旅行時記得帶運動服和跑步鞋 多利用旅店的健身房 或者安排戶外登山和踏青的活動 若有城市觀光的行程 也可以直接在城市慢跑半小時 ⁡ 至於冥想 可以多利用坐車通勤的時間閉目養神 但我覺得最簡單&有效的方式 就是早上醒來時先不看手機 就在床上躺著做幾次腹式呼吸 在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌 ⁡ ⁡ 2️⃣👉🏻 採買平日慣用的伙食，自己下廚 ⁡ 不同於台灣，美國外食的價格很高 大部分的營養成分低 且餐廳選擇不多元 （例如我們在底特律時，八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治） ⁡ 並不是說我多會下廚或多熟知營養學 但我真的發現吃自己習慣的食物 有些時候能夠在旅行時重拾儀式感 這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎 ⁡ 我的建議 🔻 開始為自己的行程做 Meal Plan 例如接下來幾天會去哪 可能會吃什麼、三餐如何規劃 這樣可以先預知自己會出沒的地方 方便查當地有哪些餐廳 以及如果自己煮，可能吃的是哪一餐 應該要準備多少份量等等 ⁡ 舉例來說 我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條 所以我去超市就會多買蔬菜 略過澱粉和其他冷凍加工食品 或者早餐選擇水果優格 避開吐司炒蛋之類的 （雖然我平常更愛吃吐司炒蛋，但Meal plan 的用意就在此） ⁡ 這麼做不但省很多錢 有時也能夠逛一下當地超市 感受一下當地人的口味風格 (我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎？) ⁡ 最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處 行程爆炸耗能量 抵抗力下降 容易長痘痘、缺乏維他命 最怕的就是生病 這時要兼顧工作也變得難上加難 ⁡ 在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy 但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的 變相體驗住在當地的感覺 好處可能比你想像中還多 ⁡ ⁡ 3️⃣👉🏻 面對工作，集中處理 ⁡ 最後一個tips就是 把工作集中到早上或晚上處理 所有的會議都統一排在同一時段 ⁡ 舉例來說 我可能會在星期一晚上排兩個會議 星期二早上錄兩場節目 星期三晚上工作四小時 ⁡ 我發現 如果只為了一場會議而早起 或者只為了一點工作 而提早結束行程、趕回 Airbnb 都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣 既然都得特別早起或提早回飯店 我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做 這樣除了能夠專注高效工作 也能在旅行時玩的更盡興 不會中午突然要開會 還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事 ⁡ 我的建議 🔻 若工作進度落後時 可以特別安排一天到當地圖書館工作 通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時 或者鬆綁一天的行程 在Airbnb趕進度也是不錯的選擇 ⁡ ⁡ 👇🏻👇🏻 這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式 ⁡ 以上1、2、3點，你覺得哪個最重要或最有效呢？ 在底下留言跟我說吧 ❤️ ⁡ 我們目前移動到密西根北部一個叫 Marquette 的可愛城市 接下來再和你 update 我們後續的行程 💕 ⁡ Zoey @zoeyk.co