【01/03 星期四 絕對音樂】

「當我們能夠忘記過去、看重現在、樂觀未來時，
我們就站在了生活的最高處…」
SO~~人際交往中：
善良、熱情、誠信更容易給人好感；
微笑，比禮貌更親切，會給人陽光般的溫暖~~

下午4：00-5：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《我們才是自己內心的主人！》

你不必討好所有人，也不用因為別人不喜歡你而生氣或難過。因為，你不需要每個人都瞭解你，只要你瞭解自己已足夠。你沒辦法讓所有的人都喜歡你，但你一定要先喜歡你自己。」
過去的我急於討好別人，獲得認同，但是我太過於需要認同，而害怕別人不喜歡我。現在的我知道，我們不可能讓全世界的人都喜歡我們，就如同我們也不可能喜歡所有的人，那麼，對於不喜歡我們的人，我們也欣然接受吧！
「欣然接受」不是接受對方討厭我們、接受別人隨意的傷害，而是，我們接受別人也有不喜歡的自由。

那麼，我們就不要在意，不要被牽制、控制，我們不需要讓別人控制我們的喜怒哀樂，因為我們才是自己內心的主人。那麼，我們就不要強求別人一定要喜歡你、認同你，而為了這個「執著」不開心。
不去追求別人一定要喜歡你，不代表你要去做傷害人或讓別人討厭的事，而是，放掉別人一定要喜歡你、想討好所有人的「包袱」，你才能主宰自己的內心，你才能喜歡自己，你才能真正的做自己，你才能不被別人綁住手腳，而放棄了實現自我的權力。
以前的我會說：「請不要討厭我。」現在的我會說：「我真的不在意你討厭我了。

（你是誰？）我們不能控制別人的腦袋裝什麼，我們能控制的就是好好做好自己。然後最重要的是，不要再為那些對你人生來說一點也不重要的人生氣或難過了。
如果有朋友傷害你、不喜歡你，那麼就笑笑的跟他揮手道別吧，不必執著於一定要擁有這個朋友。以前的我會傻傻的去問：「為什麼你要傷害我？」對於失去朋友感到很傷痛，被朋友背叛感到很難以釋懷。現在，我一點也不在意那些失去的朋友了，因為我知道真正的知己不必多。

沒有緣份當朋友也沒有關係，不用去勉強別人、勉強自己。
不必為了少了一個不真心的朋友難過，也不用為了一個不瞭解你的人解釋什麼。因為懂你的人，你不需要解釋，不懂你的人，你更不用去解釋。
別人不喜歡你，那是他的自由，我們尊重他的選擇。如果我們哪裡有錯或做的不好，我們可以努力改進，如果錯不在你，你更不需要難過。

人生的列車那麼長，總是有人上車，有人下車。不可能所有人都陪我們到最後，只要好好珍惜眼前愛你的人就夠。
你真的所愛的，愛你的人，也不會是所有的人。你只要付出愛與關心給他們就夠，其它的，你連名字都不知道的，你就別在意了。因為他對你的人生一點也不重要，何必為了不重要的人（尤其是你不認識的網友）而讓自己不開心、壞了自己的氣度呢？尤其是許多人為了那些不認識的網友、匿名的人，在那裡吵來吵去、浪費自己的時間，重點是，你根本連他是誰都不知道，你到底在氣什麼？
不要因為別人不喜歡你而去討厭他，如果他罵了你，你也罵他，那麼你不也跟他一樣了嗎？就像路邊有狗對你沒有理由的亂吠，你也要吠回去嗎？沒有必要。

要隨便跟一個路人起爭執嗎？更沒有意義。你的人生很寶貴，不需要花在那些「未來你想起來都會不知道自己在幹什麼」的人事物身上，如果你也在網路上跟著陌生人吵架，誠心建議你，關掉電腦，好好的擁抱、愛你身邊「真實」的親友，比較實際。
有人想要以牙還牙？你就算可以回敬他以傷害，但只顯的你高度不夠。如果你要喜歡自己，尊敬自己，就當個更有雅量、風度的人吧。真的不必怕嚥不下這口氣去跟人爭論，多年之後你會感謝自己睿智的決定。靠著批評別人、傷害別人而迎得的友誼或暫時的名氣，永遠不是長久之道。
我們學會擁有更強大的自我意志，學習內心的強大，對於很多以前會拘泥、看不開的事情，現在一點也不重要了。我們學會站在別人的角度思考，站在高一點的位置思考，對人對事有更多同理心，我們學會尊重別人、尊重不同的人有不同的價值觀、和生活方式。
不是你不喜歡的事情，別人就要跟你一樣去討厭，你不是要去說服別人跟你一樣，而是尊重別人跟你的不同。
尊重別人也有喜歡或討厭的自由，即便是不喜歡你，也是他的自由。我不會因為別人不喜歡我，我就要回報以仇恨去討厭他，如果他有值得我欣賞的地方，我很願意主動給他掌聲。只要沒有妨礙到別人，他都有行使自由的權利。
因為，即使我不欣賞的人，也有他存在的價值和他好的地方。這一點我不會否認，也不會對人不對事。也不要因為不欣賞一個人，就否定他所有一切。
我想，過了這些年，感謝這一切經歷讓我成長很多，讓我成為更成熟的女人、更柔軟的女人。也感謝我的另一半，讓我結婚後變的內心更穩定、堅強，讓我相信不管發生任何事，我們都會是彼此最好的依靠。感謝他帶給我心靈的力量。
我想我們都曾經經歷過人生中的種種挫折、不愉快和傷害，但相信這些事情都會讓你成為更好的人，而不是更充滿仇恨的人。
當你不怕你不在意的人不喜歡你，當你知道不必討好所有的人，你才有一顆自由自主又自信的心，好好過自己的人生！
不必討好所有人，也不要因為別人不喜歡你而難過或生氣，不必要求別人要瞭解你、喜歡你，重點是你瞭解自己、喜歡自己。
不懂你的人，就讓他活在自己的世界吧！你的世界沒有他就好。
您的一個分享，可能就幫到有需要的朋友，分享可以帶給您的朋友溫暖～

(文章來源：網路文章分享)

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繼續當好人——無法逃離同儕壓力，被監視與束縛。
有小惡精神——從痛苦人際中脫離，重建生活。

取自《可以善良，但你要有底線不當好人》

*********************

有時候我們被卡在人際網絡裡，我們以為自己別無選擇，因此不斷地忍受。忍到最後，消磨自己的能量到一個程度，連逃離的可能都幾乎被斷送。

「別以為忍辱負重，你就能苦盡甘來。」

我特別喜歡這個標題，因為有不少文化裡的論述，是想告訴我們，撐過痛苦的當下，就會有美好的未來。我只能說，所謂美好的未來，只是想像，發生的機率相對少；而痛苦的當下，已經是現實，已經是百分之百發生了。

尤其講到人際關係，現在已經是痛苦的狀態，未來要轉變為跟對方能幸福快樂過生活，難度真的很高。通常是繼續痛苦，或者更痛苦，依然活在互相傷害中。我認為已經很不錯的狀態，就是有個表面和平，勉強能相處就不錯了。

這個社會制度鼓勵競爭，特別容易引發人性的黑暗面，從助人工作的角度去看，還蠻清晰的。做自己，不想跟他人有過多牽扯，不會讓我們變成洪水猛獸。

一些人際關係斷不開，就是自己難受。如果因為想自由而孤獨，這我甘願承受。

*********************

別以為忍辱負重，你就能苦盡甘來

【午堂登紀雄】

「並非所有人都是你幸福和成功的助力，對你好的人少之又少，大部分只會嫉妒、扯後腿。」

我們都希望朋友圈是由志同道合的夥伴自然而然聚集組成的，這種價值觀契合的團體，總是讓人感到舒服自在。

然而現實卻往往是，大家只是偶然地碰在一起，以個性或價值觀自然形成的團體並不常見。

即便是學校裡的同班同學，也是因為剛好出生在同一時期、同一地區，所以集中到同一個班上。職場同事也不是由我們挑選，而是由上司或人事部，為追求企業利益聚集過來的。

以上這些都不是我們所選擇的關係，而是他人架構給我們的人際網路。當然，我們還是有可能在其中遇到很棒的夥伴，只是也同樣有機率碰到看不對眼的人。

在這種偶然相聚的團體裡，常會產生互相監督、彼此束縛的氣氛，也就是所謂的「不成文規定」。有時候只要有人稍微沒遵守，眾人就可能會一起攻擊他，逼他就範，或者將他排除在外。

不管在任何年代，什麼集團、組織中，都可能發生這個問題。就連企業裡爆發的醜聞，大多也都是由組織內不容拒絕的氛圍，以及那些大家以為的理所當然釀成的。

像在前述的日本媽媽友團中，同儕壓力就很嚴重。根據我所調查的媽媽友階級相關資料來看，從嬰兒車或嬰兒服的品牌；黃金週、盂蘭盆節、過年返鄉期間的旅遊地點；到茶會的出缺席狀況等等，這些全都會受到監視。甚至有些主婦團還會依據老公的職業、地位來排定階級，更嚴重的還有人因為受到這些團體的束縛想要自殺……。

★有些人，你得當斷則斷

選擇來往的人，相當於選擇自己人生，這是一個非常重要的概念——因為我們的人生都很有可能被來往的人糟蹋。

一樣米養百樣人，不可能人人都是善類。也並非所有人都會為你的幸福與成功助上一臂之力，尤其在「成功」這件事情上，對你好的人恐怕少之又少，大部分的人都會因嫉妒而扯你後腿。

除此之外，還有「說謊」、「欺騙」、「違背承諾」、「強迫他人」的人，要是連這些人都要討好、勉強維持關係，那也只是讓自己的努力全化為烏有，浪費了僅只一次的寶貴人生而已。

所以，我們必須界定出哪些人不能帶來幸福，哪些人是「不想來往的」，一旦遇到這樣的人，最好立刻腳底抹油、逃之夭夭。大人和孩子不同，孩子們被迫只能待在家庭或學校裡，但身為大人，我們可以從很多團體中挑選自己喜歡的。

正如我前面說，即使稍微被人討厭，大家也一樣能照常生活。就算是那些被女性觀眾厭惡、老是遭受攻擊的女藝人，也一樣擁有自己的粉絲團，而且看起來過得頗開心。

★改變人際關係的勇氣

孩提時代的你是否曾經想過要搬家呢？

可惜小時候的我們並沒有能力選擇自己想要的生活方式，然而成為大人以後，不但變得能自由挑選住處，也可以透過換工作來改變所處的生活環境，這些都是大人的特權。

既然如此，何不善用這項特權呢？不論是相處的對象或居住的世界，只要你不滿意，都可以換掉它。

若你還是老想著「換工作薪水會降低、搬家要花錢、脫離媽媽友團會害孩子被排擠」所以認為自己辦不到，那就表示你只是在逃避抉擇，雖然對眼前現況不滿，但又覺得維持現狀還是比較輕鬆。

然而，若現在糾纏著你的人際網已經幾乎要讓人窒息了呢？倘若你已經無法再肯定繼續扮演著好人的自己了呢？

這時，你就應該狠下心來捨棄現在的環境，投入新的世界。

即便是沉默寡言的學生，在進入完全沒有人認識的高中之後，也有可能變得健談、不再受人欺負。過去的障礙將會被重置，你可以挑戰在全新的人際關係中活出真實的自我。

如果「換了環境還是行不通，那就再搬家、再換工作」，你必須像這樣毫不猶豫地下定決心。

擔心做不到嗎？如果你是會這樣想這樣的人，那就代表比起其他選項，你更喜歡在現在的環境下忍耐。

假如「在這裡忍辱負重，就會苦盡甘來」，那的確有忍耐的價值。但若事情不會好轉，也不會為你帶來光明的前程，這樣的忍耐到底有什麼意義呢？

人生只有一次，為了他人而自我壓抑，根本只是在虛度人生，而且這也相當於辜負了父母「希望你幸福快樂」的期盼。

如果變動了，擔心年收會下降？與每天過得幸福快樂相比，年收下降根本只是微不足道的小事。錢努力再賺就有了，而為此，你更應該先將自己置身在能提起幹勁「努力賺錢」的環境下。

人生可以長達八十年，甚至九十年，眼前這幾年的年收，充其量也只不過是誤差範圍而已。你大可不必為了這些蠅頭小利忙得心力交瘁，真正應該選擇的，是讓剩下的人生過得更快樂、自在的生活方式。

因此，我會選擇即便眼前收入降低，也能讓我在星期一早晨從床上跳起來的工作——這樣才算活得有價值。

這些道理，我常說給我的孩子聽。對孩子來說，往往只有學校與家庭兩個世界，他們沒有能力靠自己去改變或逃離那裡。因此當霸凌發生時，他們很容易鑽牛角尖。

這時如果父母能告訴孩子：「學校不是一切。」「如果真的不行，我們轉學就好。」讓他們知道人生還有其他退路，自己也還有改變環境的力量，勢必能讓孩子更有勇氣活出真實的自我。

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這個社會制度鼓勵競爭，特別容易引發人性的黑暗面，從助人工作的角度去看，還蠻清晰的。做自己，不想跟他人有過多牽扯，不會讓我們變成洪水猛獸。

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然而現實卻往往是，大家只是偶然地碰在一起，以個性或價值觀自然形成的團體並不常見。

即便是學校裡的同班同學，也是因為剛好出生在同一時期、同一地區，所以集中到同一個班上。職場同事也不是由我們挑選，而是由上司或人事部，為追求企業利益聚集過來的。

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★有些人，你得當斷則斷

選擇來往的人，相當於選擇自己人生，這是一個非常重要的概念——因為我們的人生都很有可能被來往的人糟蹋。

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所以，我們必須界定出哪些人不能帶來幸福，哪些人是「不想來往的」，一旦遇到這樣的人，最好立刻腳底抹油、逃之夭夭。大人和孩子不同，孩子們被迫只能待在家庭或學校裡，但身為大人，我們可以從很多團體中挑選自己喜歡的。

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既然如此，何不善用這項特權呢？不論是相處的對象或居住的世界，只要你不滿意，都可以換掉它。

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假如「在這裡忍辱負重，就會苦盡甘來」，那的確有忍耐的價值。但若事情不會好轉，也不會為你帶來光明的前程，這樣的忍耐到底有什麼意義呢？

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因此，我會選擇即便眼前收入降低，也能讓我在星期一早晨從床上跳起來的工作——這樣才算活得有價值。

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