經歷過乳腺阻塞（石頭奶）的媽咪們，
一定知道有多可怕….
想到都會忍不住冒冷汗…..

我大概從孕期34週左右就開始吃卵磷脂
讓自己避免經歷石頭奶地獄
對！
但沒想到還是發生了…
因為我不小心一次尬了3包發奶茶🤣
所以半夜奶量直接衝上來完全讓我錯手不及
根本白白預防了（我真的哭笑不得

孕期當然除了卵磷脂
也有吃朋友送的燕窩和珍珠粉
各位媽咪們會不會覺得
有時候光吃營養品就飽了（嗝
孕哺兒 孕哺期營養品推薦綜合在一起的

孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末
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一包就有高單位2400毫克卵磷脂
還有珍貴金絲燕燕窩以及微奈米珍珠粉
相當方便！一次搞定！

我自己的用量是
孕期是一天1-2包當保養
哺乳期要加倍劑量一天要早晚各2包
吃起來口味甜甜的
可以泡水喝
口味有點像香草草莓奶昔
直接吃就是草莓牛奶口味的粉末
完全沒有任何怪味道
（因為我很怕有怪味的維他命

一包一包的帶在身上也很方便
一天就帶著4包
或是拿出4包放桌上就是一整天的量
不會想破腦袋都記不起來自己到底吃了幾顆
然後求助無門
因為我之前就是這樣🤣

總之親餵或是正在哺乳的媽咪
每天一定記得要補充加倍的高單位卵磷脂
正在孕期的媽咪也一定要記得吃好吃滿
不要硬邦邦擠不出來
石頭奶bye bye！
🤣

推薦你們，孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末
我已經吃了2盒
只要繼續哺乳就會繼續吃下去！

祝！
各位正在哺乳的媽咪，奶速通順！
哺乳萬歲！🤣

▶孕哺兒
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馬上就要進入秋季，秋天就是溫補的季節
常聽很多女藝人保養都會吃燕窩可以養顏美容，但市面上有瓶裝燕窩和乾式燕窩，該怎麼吃最划算又吃得營養?跟著大哥買就對了!

市面上常看到的瓶裝燕窩，其實真正的燕窩含量並不多，還可能添加許多防腐劑、增稠劑添加口感，實際吃到的燕窩少之又少，價格又高

不如自己買乾式燕窩，看得到完整燕窩，自己煮能更完整攝取營養，486嚴選源生時養品牌，他們擁有自家燕屋，設立鄰近印尼國家公園生態保護區，讓野燕(金絲燕)安心築巢、從源頭管理，給你最安心的品質！

乾式燕窩燉煮非常簡單～只要你加有電鍋、有水、有碗就可以自己動手做，以月滿燕一包五克來煮，大約添加150ml的水燉煮，每天早上起床空腹吃一匙就能日常型保養，適合孕婦恢復氣色好元氣，女生養顏美容，另外還有禮盒組給長輩、家人、好朋友都非常適合！

月滿燕禮盒(附燉盅) : https://pse.is/3p2s75
月滿燕家庭號 30入/60入/120入 : https://pse.is/3ny7ap
上弦燕禮盒(附燉盅) : https://pse.is/3lycyq
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饞師的好康推薦～源生時養

你知道哪些食材是很厲害的保養身體好物呢？

饞師子喬我雖然愛吃能吃會吃但知道的不多，不過我從小就知道燕窩對身體、皮膚很好，但是為什麼呢？嘿！其實我一直沒去查文獻，想了解的可以自行網路查一下喔！記憶中之前吃方便試的罐裝燕窩一陣子時，皮膚確實感覺比較好，很好上妝🧏🏻‍♀️

最近可能因為都待家裡，頂加(頂樓加蓋)真的很悶熱，所以我幾乎除了睡覺時都開著冷氣，然後每次上妝我都很辛苦，因為不停的因為太乾燥而起削削，雖然已經天天敷面膜了，還是沒有改善

前陣子一位大哥介紹我食用「源生時養」的燕窩來保養，雖然收到時好興奮的幫它拍了照片，可是我一直捨不得吃，但不吃擺著哪會對身體有幫助呢？😂所以前幾天我很認真的看過他的介紹、煮法教學、網路上查詢其他烹煮方法後，決定⋯⋯第一次還是照「源生時養」所介紹的方式來烹煮😝

我所食用的是「源生時養」的月滿燕，它是使用嚴選的上等金絲燕盞製成，完全不需泡發和挑毛(以前我有煮過一次要挑毛泡發的，單單煮一盞我覺得我命都去一半了，超級累)，只需把月滿燕放入他們附的燉盅，依個人口感濃稠度喜好加入大約100-150cc的飲用水，放入電鍋，記得外鍋要加300cc的水喔！等電鍋跳起來在悶個10-20分鐘就可以直接食用😋✌🏼

我完全沒加任何調味喔！直接食用感覺就很好吃😋

不要看一份月滿燕才5克，但大約可以食用5-6湯匙，而燕窩真的真的真的不是在吃粗飽的，一次食用約1湯匙的量就可以，所以一個5克的月滿燕可以一家人一起來食用，但因為饞師子喬我是自己住，所以我是冰起來後分次食用(我是節省的小資女😛)

除了有我吃的這款小資型的月滿燕以外，還有送禮給長輩很大方的上弦燕可以選擇，而禮盒的形式也有6款，每款都很優惠又大方，真的是送禮自用兩相宜喔！👍🏼長輩們收到也會非常開心

另外我還收到了一張1000元的購物禮卷，可以在下次購買時做折抵

附註：
因為我沒有燉盅所以選擇了3入月滿燕禮盒，它除了有3入各5克的月滿燕還有一個陶瓷的燉盅和一個木質的湯匙，禮盒非常有質感而且方便呦！如果跟我一樣是初次購買的小資女小資男，我建議可以選擇這款，不用再費心準備餐具

源生時養
官網：https://www.natural-origin.com
燕窩食譜：https://www.natural-origin.com/portal_c4_cnt.php?owner_num=c4_506125&button_num=c4&folder_id=

《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》

#源生時養 #源生時養自有燕屋 #燕窩 #上弦燕 #月滿燕 #愛自己 #girl #饞師的好康推薦 #饞師 #好康 #推薦

💜 #IG：#evakuo411
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💜 #YouTube：#郭妍希。子喬

孕期40週肚皮全記錄！10 個月胖 20公斤，肉都長在哪？每一週都有不同的孕期反應
懷孕的時候一直記得每週都要紀錄，一直紀錄了7個多月，這支影片得來不易啊！
現在回頭看起來，我的天啊，怎麼一個多月前的我真的這麼胖 lol

我生小孩了！小龍女的誕生全紀錄👉https://youtu.be/kYyS6dV83fw

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時間軸
0:00 搶先看
0:10 看不出懷孕時期
1:25 18w肚子開始慢慢變大
2:27 靈活的孕婦
3:05 23w 子母線開始出現
3:53 26w 走路開始外八
4:47 29w 開始長孕期癢疹
5:11 30w 胎動頻繁＋開始變成不靈活的孕婦
6:37 33w 孕期大水腫
8:22 37w 孕期癢疹大爆發
10:42 小yuki誕生
10:56 產後三天肚皮狀況

#懷孕40週 #孕期紀錄

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【孕期40週】肚皮全記錄！10個月胖20公斤，肉都長在哪？生完三天後肚子的狀況？

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經過 25 天在天堂月子中心的日子，終於來到了回家的第一天！完全沒有自己帶寶寶的經驗，加上之前準備去生產沒有時間整理家裡，一回到家就看到一堆東西亂七八糟，都是這陣子網購還有親朋好友們送的各種恩典牌和寶寶嬰兒用品，小宅瞬間連寶寶的位置都很難找 lol

不知道我們回月子中心的第一天跟你們一不一樣？歡迎在下面留言和我們分享！

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月子中心系列影片
1. 月子中心住一個月要花多少錢? 現場試吃免費月子餐 httpㄉs://youtu.be/RFE_wyDjJGg
2. 【月子中心的一天】餵奶與被餵食人生 24 小時全紀錄！新手爸媽學習和小寶貝相處 https://youtu.be/G3GNsNvlGeI
3. 從天堂月子中心回家的第一天！新手爸媽崩潰日常，寶寶一直哭 https://youtu.be/h4VpXNY5rf8
4. 【月子中心 25 天】學習如何當爸媽😊 嬰兒寫真、幫寶寶洗澡、哄小孩換尿布初體驗
https://youtu.be/tai953DSaFU

time code
0:00 搶先看
00:57 月子中心打包行李
02:07 最後一次的衛教
03:04 準備回家
03:38 抵達亂七八糟的家
03:51 整理休息吃飯
04:57 小 Yuki 哭哭怎麼哄
05:46 家裡空間大整頓
06:47 炸屎危機
07:34 第一次見阿嬤
08:49 回家第一個夜晚

#月子中心回家第一天 #新手爸媽 #育兒日常

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◈ 終於...我們結婚了！艾琳＆毛巾的婚禮, 新郎爆哭的教堂證婚和午宴
https://youtu.be/ZTg1NUP0g_E

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https://youtu.be/7HUXDt3rvtk

◈結婚倒數24小時不睡覺實錄！開箱我的新娘房，凌晨四點化妝，教堂彩排.
https://youtu.be/aXyng6wgN9g

月子中心的一天 Vlog ! 一天午餐餵奶與被餵食人生 24 小時全紀錄！新手爸媽在月中學習和小寶貝相處，兩人世界中就這樣多了一個人，學習的一切都好新鮮，雖然有很多不習慣的地方，不過也有好多幸福！畢竟大家都說在月子中心是最幸福的一段時間😆 先不想回去的事～珍惜三個人密切再一起的時光

我們去的月子中心:彌月房產後護理之家 信義館
地址：110台北市信義區忠孝東路四段563號13樓（近台北市政府捷運站走路2分鐘）
預約電話：02－27533777 (想試吃月子餐要提早預約)
其他補充: 月子中心老闆人很好，知道我有拍影片，說要給看影片的艾醬們特別優惠, 有參觀禮和下訂禮，按照下訂的房型及天數 還有可獲得100-200/天的消費金喔

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月子中心系列影片
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https://youtu.be/tai953DSaFU

//非商業合作影片//
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00:00 搶先看
00:51 月子中心早餐
01:48 量體重- 生完瘦幾公斤？
02:30 room tour
04:47 小Yuki 餵奶
05:22 月子中心午餐
06:47 月子中心館內設施
07:17 下午茶點心
07:55 晚餐
08:56 晚上與小 Yuki 的育兒時光
10:03 心情分享

#月子中心的一天 #新手爸媽 #育兒日常


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