歌唱團體新手班招生中！ 你喜歡唱歌，卻不喜歡自己聲音嗎？ 在KTV總是當分母嗎？ 在包廂內總是因為第一首唱破音之後 當天只剩下吃滷味跟喝酒的功能了嗎？ 你是不是有過在熱音社成發時想要展現實力上台嘶吼殺翻全場 卻在台上壯烈犧牲的經驗呢？ 你有沒有在音樂祭看團想跟著唱卻因為不會唱不會吼而在心裡憋到內傷呢？ 別怕！ 我來幫你處理！ 經過調整過後，這些問題都不再是問題！ 8堂課帶你入門各種歌唱技巧 第一堂 氣息控制 氣息穩定聲音才會穩 撇除大量讓人眼花撩亂的術語 讓你快速弄懂氣息 第二堂 基礎發聲 講解聲帶發聲原理 與基礎發聲技巧 第三堂 聲帶肌肉放鬆訓練 用淺顯易懂的肢體與表情 讓「放鬆」變成被動技能 第四堂 音域拓展/輕鬆唱出高音的眉角 如果再怎麼用力也唱不上去 那就不是力量的問題 我來教你就試試別種方式吧 第五堂 不再傷喉嚨的撕裂音 不論什麼唱腔 會痛會癢會有不舒適感 都不是正確的 吼起來沒感覺才是最好的感覺 準備好！下週要進主題了 第六堂 嘶吼入門（false chord死腔篇） 第七堂 嘶吼入門2（fry scream 最實用的唱腔) 第八堂 嘶吼入門3（High Scream黑腔單元） 因疫情尚未明朗化 避免群聚 保護自己也保護所有同學 團體班我們採用網路視訊課程 我們上課採用的通訊軟體是用Skype 有意願上課的同學麻煩先下載好喔！ 除此之外我需要你們準備 1.適合視訊的裝置，不論是手機、電腦、平板 他要能正常清楚收音讓我清楚得聽見你的聲音 若是不是桌上型電腦，請在上課前將它充飽電 2.順暢的網路 雖然有時我們無法掌握網路的穩定度 但至少我們在上課時，拜託先把其他的網頁與App關閉 還有盡量不要不要在上課同時下載其他東西，這點千萬拜託。 3.想要有更好音質以及學習效果的同學 可以使用外接的麥克風 聲音比較能完整呈現 如果你有自己的錄音介面那就太完美了 當然我知道這東西不是每個人家裡都有 所以我希望如果是筆電或手機 品牌至少是蘋果的 Mac book或是IPhone都行 不知道為什麼Apple家的內建麥克風收音都還滿清楚也不太會爆Mic （這不是業配喔！如果蘋果要給我錢我會拿就是了...） 4.大聲唱歌不會被罵的空間 有些人在家裡練唱是必須得看時段的 好不容易等到爸媽出門的時候開始鬼吼鬼叫 結果鄰居以為出什麼大事了報警那也很尷尬 如果家裡不是一個練唱的友善空間 可以去樂器行租借教室或練團室 甚至也有學生跑到爸媽的車上用筆電跟我上課 總之辦法是人想出來的 你ＯＫ的我相信你 5.保持心情愉快 唱歌要是精神警崩身體僵硬是沒辦法發揮到最好的 不要覺得你是來上課 你是來玩的 你是來交朋友的 只是我們的話題剛好是唱歌而已 至於什麼樣的人適合上團體班呢？（任何一項符合即可） 首先！喜歡唱歌，想要增強自己歌唱技術。 經常在家瞎練進步幅度卻不大，想要整理出練習方向。 在KTV時常只能當分母，想增藉由唱歌，結交更多朋友。 什麼樣的人不適合上團體班？ 對歌唱有一定了解 渴望速成變成高手 已經有豐富表演經驗的表演者 以及還在變聲期的男性朋友再麻煩放置一段時間，因為正在脫離童音的階段的聲帶是很敏感的，音色也較難達到標準，我應該還不會這麼快退休，你先不要急，我可以等你變成完全體。 如果你符合以上條件 你還在等什麼呢？聲音道館的門已經打開，等你踩進來而已了！ 【課程費用】：$3200 【上課時間】： 10月4日起 每週一19:00-20:00 至11月22日止 為維護上課品質，一班人數上限為12人，名額有限，滿額為止 私訊即可報名 #歌唱教學 #主唱培訓 #台灣 #歌唱

🎤在家就可以學唱歌🎤 歌唱團體新手班招生中！ 你喜歡唱歌，卻不喜歡自己聲音嗎？ 在KTV總是當分母嗎？ 在包廂內總是因為第一首唱破音之後 當天只剩下吃滷味跟喝酒的功能了嗎？ 你是不是有過在熱音社成發時想要展現實力上台嘶吼殺翻全場 卻在台上壯烈犧牲的經驗呢？ 你有沒有在音樂祭看團想跟著唱卻因為不會唱不會吼而在心裡憋到內傷呢？ 別怕！ 我來幫你處理！ 經過調整過後，這些問題都不再是問題！ 8堂課帶你入門各種歌唱技巧 第一堂 氣息控制 氣息穩定聲音才會穩 撇除大量讓人眼花撩亂的術語 讓你快速弄懂氣息 第二堂 基礎發聲 講解聲帶發聲原理 與基礎發聲技巧 第三堂 聲帶肌肉放鬆訓練 用淺顯易懂的肢體與表情 讓「放鬆」變成被動技能 第四堂 音域拓展/輕鬆唱出高音的眉角 如果再怎麼用力也唱不上去 那就不是力量的問題 我來教你就試試別種方式吧 第五堂 不再傷喉嚨的撕裂音 不論什麼唱腔 會痛會癢會有不舒適感 都不是正確的 吼起來沒感覺才是最好的感覺 準備好！下週要進主題了 第六堂 嘶吼入門（false chord死腔篇） 第七堂 嘶吼入門2（fry scream 最實用的唱腔) 第八堂 嘶吼入門3（High Scream黑腔單元） 因疫情尚未明朗化 避免群聚 保護自己也保護所有同學 團體班我們採用網路視訊課程 我們上課採用的通訊軟體是用Skype 有意願上課的同學麻煩先下載好喔！ 除此之外我需要你們準備 1.適合視訊的裝置，不論是手機、電腦、平板 他要能正常清楚收音讓我清楚得聽見你的聲音 若是不是桌上型電腦，請在上課前將它充飽電 2.順暢的網路 雖然有時我們無法掌握網路的穩定度 但至少我們在上課時，拜託先把其他的網頁與App關閉 還有盡量不要不要在上課同時下載其他東西，這點千萬拜託。 3.想要有更好音質以及學習效果的同學 可以使用外接的麥克風 聲音比較能完整呈現 如果你有自己的錄音介面那就太完美了 當然我知道這東西不是每個人家裡都有 所以我希望如果是筆電或手機 品牌至少是蘋果的 Mac book或是IPhone都行 不知道為什麼Apple家的內建麥克風收音都還滿清楚也不太會爆Mic （這不是業配喔！如果蘋果要給我錢我會拿就是了...） 4.大聲唱歌不會被罵的空間 有些人在家裡練唱是必須得看時段的 好不容易等到爸媽出門的時候開始鬼吼鬼叫 結果鄰居以為出什麼大事了報警那也很尷尬 如果家裡不是一個練唱的友善空間 可以去樂器行租借教室或練團室 甚至也有學生跑到爸媽的車上用筆電跟我上課 總之辦法是人想出來的 你ＯＫ的我相信你 5.保持心情愉快 唱歌要是精神警崩身體僵硬是沒辦法發揮到最好的 不要覺得你是來上課 你是來玩的 你是來交朋友的 只是我們的話題剛好是唱歌而已 ❓至於什麼樣的人適合上團體班呢❓（任何一項符合即可） 首先！喜歡唱歌，想要增強自己歌唱技術。 經常在家瞎練進步幅度卻不大，想要整理出練習方向。 在KTV時常只能當分母，想增藉由唱歌，結交更多朋友。 什麼樣的人不適合上團體班？ 對歌唱有一定了解 渴望速成變成高手 已經有豐富表演經驗的表演者 以及還在變聲期的男性朋友再麻煩放置一段時間，因為正在脫離童音的階段的聲帶是很敏感的，音色也較難達到標準，我應該還不會這麼快退休，你先不要急，我可以等你變成完全體。 如果你符合以上條件 你還在等什麼呢？聲音道館的門已經打開，等你踩進來而已了！ 【課程費用】：$3200 【上課時間】： 10月4日起 每週一19:00-20:00 至11月22日止 為維護上課品質，一班人數上限為12人，名額有限，滿額為止 #私訊即可報名 #歌唱教學 #主唱培訓 #歌手 #線上課程 #華語系國家皆可報名

【褪去身分和面具後，你是誰？】#贈書🎉 心理師這份工作最魔幻的地方，就是能聽到各式各樣的生命故事，有愛情失落、家庭創傷、人際衝突、生涯徬徨、工作挫折等…沒有任何一段體驗會和另一段一模一樣。 但很有意思的是，當撥開層層故事、探索到心靈最深處，每個人要處理的源頭卻又極其相似—「#自我價值感不足」。 這一直都是受各方關注的主題：自我價值、自信、自尊…，到底怎樣才能肯定自己？怎樣才能認定自己已經「夠好了」？ 或許長久以來我們都搞錯了因果關係。 我們誤以為，當獲得成就、名聲、金錢、權力或他人的愛之後，就能擁有價值。 但實際狀況是，即便你擁有了再大的成功、再響亮的名聲、再豐沛的金錢、再無盡的權力、再深愛著你的人…我們仍然有可能感覺空虛、匱乏與不安，隨時害怕這些美好被奪走的可能，更別說當外在條件真的消失的那一天，內在自我會有多麼破碎。 我想起當了三十年董事長的陳大哥，原以為退休是自由、享福的開始，卻逐日消沈、鬱鬱寡歡，他經常沒來由地對太太、孩子、甚至生活的一切感到生氣。 在諮商的過程中，我好奇的詢問：「陳大哥，你不做董事長之後，你是誰呢？」他說他還是「爸爸」、「丈夫」、「長子」、「管委會會長」…但當這些標籤一一撕下之後，他又是誰呢？ 無預警地，我看見陳大哥泛紅的眼眶落下淚來，他說：「這是我一直在逃避的問題。」 原來，陳大哥的父親也是位大老闆，無論陳大哥的功課如何優秀、事業如何飛黃騰達，他的父親永遠只回應一句：「別讓我失望。」所以陳大哥只能更努力，不斷追求更高更遠的目標，卻從來沒問過內心：「#除了不讓父親失望，#我還想怎麼活？」 因此，陳大哥的人生，可說是從失去「外在肯定」、放下「他人評價」之後才真正開始。 慢慢地，越來越多讀者了解到，#自我價值並非來自外在成就，#而是源於你的內在感受。 當我們專注於內在的療癒、清理、平衡，讓身心靈恢復它天然、原廠的狀態，你將驚喜地發現，境遇變化與他人批判對你的影響會逐漸降低，獲得豐盛與幸福也只是相應的現象而已。 而培養自我肯定力、創造自我價值感的第一步，就是 #練習用中立角度看待自己和所有境遇；作者中島輝先生在本書中提到，很多人會批判自己：「因為我ＯＯ能力不夠強，所以沒自信」，這就是以「二分法」的視角評斷，好像只有ＯＯ能力，才叫有價值。 中立的角度，如同展開「上帝視角」（這裡的上帝與宗教信仰無關，僅是試著把自己拉到一個高度之上看待萬事萬物），#一切都沒有絕對的好壞，#所有發生都蘊含著功能與意義，我們的眼光更彈性、多元，就能減少無謂的抗拒，順流前行。 但我彷彿能聽見，你正在對著這篇文章吶喊道：「保持中立哪那麼容易啊！情緒一來就會變得很負面，根本無法產生其他觀點。」 我深刻地明瞭，自我價值的低落並非一日之寒，裏頭必定藏有多年來累積壓抑的創傷，如果現在的你在生活中任何一個領域感到困頓、痛苦、不幸，那都是內在創傷的呼喊，希望我們能停下來，向內關照，所以自我肯定的培養也需要花上一點時間，由內而外慢慢豐盈起來。 這本書能讓我們從慣性的二分法批判和限制性思維中，一次次重返內在核心，#真正認清我們這輩子生而為人的本質與目的，#就是純然體驗當下的每一刻。 ----------抽書三步驟🎁----------- 1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文 2.tag一位好友，並留言：「@___，今天，我們都會記得給自己一個讚！」 3.公開分享此篇貼文至限時動態、並tag我們（設私密者請截圖你分享的限時動態，再私訊寄給我們，以獲得抽獎資格） 8/5（四）晚上7點截止， 9點左右公告一位得獎昕粉名單 (另一個名額在昕理師臉書粉絲頁 可以兩邊同時參加喔） 感謝時報出版邀請👍🏻 ----------------------------- 想聆聽昕理師的線上課程 《#人類內在揚升的關鍵時刻》💜 https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx...... ----------------------------- 想閱讀《#活出你的原廠設定》💙 博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR